-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Юлиана_Алексеевна

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.12.2012
Записей: 268
Комментариев: 13
Написано: 306




Здравствуйте, дорогие читатели моего дневника, спасибо Вам за интерес и внимание!

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Поделки из разных материалову/Декупаж

декупаж

Среда, 25 Июня 2014 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж - креативная техника для хобби и творчества

 

   Декупаж - креативная техника для хобби и творчества   

Автор: Ольга Вешкина

 

Оригинальные авторские проекты. Подробный пошаговый фотокурс.

Дополнительные возможности.

Марморирование. Золочение. Патинирование. Кракелюр.

… Приятного просмотра …

Метки:  

Способы приклеивания салфеток( и не только), декупаж

Вторник, 24 Июня 2014 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 способов наклеивания салфеток. Декупаж. Часть-1.

 

 6 Мастер- Классов наклеивания салфеток. Декупаж. Урок № 1.

Я подписалась на Интернет-Уроки по декупажу.

Сегодня пришёл замечательный мастер-класс! Спешу с вами поделится этим «сокровищем».

Материал умещен с разрешения Автора.

Итак…В добрый путь!

Какие способы приклеивания салфеточных мотивов приведут к наилучшему результату?

 

4195696_dek_5 (600x470, 216Kb)

 

Новички чаще всего получают информацию о том, что нужно взять клей ПВА и помазать им салфеточный мотив от центра к краям. На самом деле, все не так однозначно : сейчас существует очень много различных способов наклеивания салфеточных мотивов на поверхность, и не каждый из них позволяет приклеить салфетку без складок.

Наиболее часто используемые в настоящее время способы, которые позволяют сделать это наиболее аккуратно – это «метод файлика» и «вода + веерная кисть».

Там же вы узнаете об отличиях в подготовке салфеточного мотива в зависимости от дальнейших действий.

....мастер-классы…декупаж...
Рубрики:  Поделки из разных материалову

Метки:  

Все о ДЕКУПАЖЕ, СОВЕТЫ

Вторник, 24 Июня 2014 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения irozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тонкости декупажa.

 

Тонкости декупажa. Много полезных советов.

4195696_110 (536x400, 170Kb)

Описание материалов для Декупажа. Способы и особенности приклеивания салфеток.

Работа с другими материалами. Что такое "декупажная карта"...и...многое другое...

читать дальше



Источник: ссылка


Метки:  

9 ФРАЗ, КОТОРЫМИ ОПРАВДЫВАЮТСЯ ЛЕНТЯИ

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 ФРАЗ, КОТОРЫМИ ОПРАВДЫВАЮТСЯ ЛЕНТЯИ

12 (500x373, 30Kb)Во всем мире люди делают что-то полезное прямо в эти секунды, пока ты читаешь этот текст. Ты можешь быть одним из них, если захочешь. Первый шаг — это перестать рассказывать себе эти девять бесполезных сказок.

1. Я не могу

Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.

Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту. Когда ты оставишь свои напрасные опасения по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себя, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишься, сколько возможностей скрыто в тебе.

В конце концов, у твоих сомнений и твоей веры есть что-то общее: они требуют, чтобы ты поверил во что-то, чего не можешь видеть. Тебе остается только сделать выбор, во что.
Читать далее...
Рубрики:  Помогаем себе (психология)

Диета для ленивых

Суббота, 25 Января 2014 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для ленивых

 

Все чаще мы сталкиваемся с тем, как многие худеющие жалуются нам на проблемы, мешающие им соблюдать правила той или иной диеты. Наиболее распространены из них следующие: недостаток времени; сложный график, не позволяющий соблюдать нужный режим питания; невкусная еда или еда в недостаточном количестве; невозможность приобрести какие-либо продукты, входящие в состав диеты и т.д. Не нужно говорить и о том, что многие люди «срываются» с диет, не в силах резко изменить свой привычный режим питания, даже не глядя на то, что это питание губит как их фигуру, так и здоровье.

В таком случае Вам подойдет система питания с названием «Диета для ленивых». Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца. Она также подходит людям, желающим сохранить вес, сниженный при помощи диет, спорта и др. методов.

Читать далее...
Рубрики:  Советы для здоровья

Без заголовка

Четверг, 09 Января 2014 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Milena2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классический рецепт пирожного " картошка"

Классический рецепт пирожного " картошка"

Конечно , в магазинах сейчас полным - полно разных вкусностей . Но, согласитесь , вкус домашнего пирожного ни с чем не сравнить ....
Необходимо :
1/2 стакана сахарной пудры , ванилин , 1 стакан молока , 1 стакан сахара , 200-250 г.орехов ,300 г.сухарей, 200 г. масла (сливочного ),4 ч.л. порошка какао (не растворимого)
Приготовление :
Порошок какао(3 ч.л.) соединяем с сахаром , добавляем молоко , следя за тем , чтобы не оставалось комочков . Провариваем смесь до полного растворения сахара . В полученную массу добавляем перемолотые сухари,ванилин и сливочное масло. Из полученной массы формируем средних размеров шарики , обваливаем их в смеси какао(1 ч.л.) , сахарной пудры и измельченных орехов . Выкладываем на блюдо и ставим на пару часов в холодильник

Рубрики:  Рецепты
Рецепты

Без заголовка

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто и оригинально! Карамель в тесте.

Карамель в тесте

1381085846_89563396_large_2 (600x450, 66Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Рецепты
Рецепты

Лечение и массаж нефритом

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 13:01 + в цитатник
В настоящее время в Китае получил распространение древний массаж лица, шеи и тела с помощью нефритового массажера, изготовленного из лучших сортов белого (императорского) нефрита. Конструкция массажера проста: на ручке выточенной из белого нефрита крепится металлическая дужка со свободно вращающимся на ней валиком нефрита того же цвета.
Нефрит содержит все необходимые человеку полезные элементы.
Китайские легенды рассказывают, что императрица Сикси до глубокой старости имела белоснежную кожу лица, свободную от морщин.
Она сумела сохранить молодое лицо только благодаря ежедневному косметическому массажу с помощью нефритового камня.
Во время массажа полезные минералы поглощаются кожей, улучшают кровообращение и усиливают приток питательных веществ.
Это способствует сохранению здоровой кожи.

Нефрит улучшает иммунную систему человека, хорошо влияет на кожу, улучшает микрокапиллярное кровообращение. В целом, он замедляет процессы старения в организме и обладает омолаживающим действием.

Косметический массаж лица
Взяв в руку массажер проводят растирание кожи лица от подбородка и уголков рта до края ушей и висков его вращающимся валиком. Данный прием стимулирует кровообращение и обмен веществ, предотвращающий дряблость кожи и избавляет от морщин. Продолжительность 5-10 минут, каждый день.

Массаж передней поверхности шеи
Сесть, подбородок немного приподнять. Мягкими, как бы разглаживающими движениями, делайте массажером растирание от низа подбородка до передней части шеи. Массаж выполняется каждый день по 10-15 минут. Данный прием не только обеспечивает омолаживающий эффект, но и значительно повышает защитные силы организма.

Снятие головной боли, регуляция давления
Сядьте спокойно в расслабленной позе и начните растирание валиком массажера ключевых точек на средней линии головы (от лба к макушке). При этом надавливание валиком на точки должно быть сначала легким и медленным, с постепенным усиливанием его до облегчения головной боли и нормализации общего состояния.

Усиление половой потенции
Для повышения сексуальности нужно массажировать, надавливая валиком на пояснично-крестцовую область, где сосредоточены генитальные нервы. Легкое надавливание на биологически активные точки поясничных позвонков укрепляет эти нервы даже у пожилых людей и стимулирует половую активность.

Хочу еще добавить, те кто делал нефритовый массаж лица, остался больше чем доволен, как я прочитала на одном форуме:" эфект от массажа этим камнем очень быстрый "
производить массаж надо два раза в день по 5-10 минут на очищенной коже лица.

Нефрит получил свое название от греческого слова «нефрос» — почка.

Цвет нефрита от черно-зеленого до почти белого. Белый полупрозрачный нефрит называют жадеитом. До сих пор в Китае его называют сгустком любви и верят, что камень духов дарит сладкие сны, победу над темными силами как вовне, так и внутри человека, сохраняет красоту, оберегает от болезней. Еще его называют "камень ию" - т. е. дарующий милосердие, мудрость и скромность.

Нефрит - в переводе с испанского значит "камень поясницы".Китайцы утверждали, что нефрит облегчает боли от почечных колик, боли в печени, помогает при родах. Дело в том, что этот камень обладает удивительной вязкостью и очень долго держит тепло. Поэтому его нагревали и использовали как грелку. Особенно хорошо от болезней почек помогает светлый нефрит. Его носят в течение года на пояснице, при этом хронические боли и другие симптомы совершенно исчезают.

При раскопках древних поселений ацтеков было обнаружено, что они не только делали из нефрита удивительные вещи, но и пломбировали и лечили им зубы. Особенно широко применяли нефрит в средние века при мигрени, болезнях почек и расстройстве зрения.

Ацтеки считали нефрит священным, делали из него талисманы и маски, которые не только охраняли от бед, но и позволяли безопасно общаться с духами. В Китае и на Тибете нефритовые талисманы вешали на шею детям, чтобы оградить их от болезни, а если предстояло трудное дело, то его участники никогда не обходились без нефритовых четок.

Он также считался камнем вечной любви. Бабочка из нефрита служит залогом вечного счастья в любви. Нефрит обладает способностью разглаживать лицо, поэтому косметологи древности после массажа накладывали на лицо красавиц нефритовые бляшки. Мужчины предпочитали курить трубки с нефритовыми чубуками, т. к. этот камень может нейтрализовать ядовитый дым. Известно, что Чингисхан с большим почтением относится к нефриту, даже личная его печать была исполнена в виде нефритовой фигурки лежащего тигра.

В современной народной медицине в лечебных целях довольно часто используется вода, в которую был положен нефрит: она укрепляет мышцы и кости, очищает кровь, повышает половую потенцию и успокаивает нервы. Амулеты из нефрита в серебряной оправе оберегают владельца от дурного глаза, а также способствуют его долголетию и процветанию в жизни. Нефрит — универсальный камень. Он подходит всем. Избирательно его должны носить только Овны.

Вибрации нефрита гармоничны сердечной чакре. Его полезно носить в бусах, кулонах и перстнях. По ним легко можно отслеживать свое духовное развитие - если ваш нефрит потемнел, значит, вы идете по неверному пути.
Он темнеет в руках того, кто упорствует в своих заблуждениях и в своем нежелании совершенствоваться. Обладая очень сильной энергетикой, нефрит может передать свой заряд владельцу и тем самым вывести человека из тупика, если тот этого достоин.


Кстати ,существует и нефритовая подушка


В Китае ее называют эликсиром молодости.
Подушку из нефрита изготавливае известная фирма " Долгая жизнь " из провинции Ляолин. Этот каменный эликсир разработан фирмой на основе рецептов древней китайской медицины с учетом положительного заключения, данного официальной медициной.
На конкурсе народных изобретений в 1991 году она была удостоена "Золотой премии". Тогда же изобретатели получили патент, бесспорно признающий это открытие.
Для изготовления подушки использовали серовато - белый полупрозрачный нефрит, обладающий наибольшей целительной силой и способностью вытягивать боль ( иньский камень). Именно эта благородная разновидность нефрита, по мнению китайских специалистовнаиболее "созвучна " человеческому организму и благотворно воздействует на все его сферы
Нефритовая подушка прошла специальные исследования в одном из медицинских центров Китая. Отмечалось укрепление нервной системы, нормализация артериального давления, исчезли головокружения, пришдо в норму кровообращение, произошла регуляция деятетльности почек. половых функций, улучшился состав крови. Она способствует развитию памяти и умственных способностей, препятствует возникновению хронических болезний и открывает новые пути продления жизни.
Таким образом , раскрывается один из главных секретов долголетия китайских императоров, постоянно пользовавшихся нефритом.
Китайские врачи объяняют лечебные свойства нефрита содержанием в его составе микроэлементов, а также низкотемпературными физическими особенностями минерала, которые имеют исключительно благотворное влияние на организм человека. При контакте нефрита с волосами на голове возникает статическое электромагнитное поле, которое оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему, очищает и нормализует нервный поток, действует через множество нервных точек на голове. Происходит своеобразный массаж, стимулирующий кровообращение, снимающий напряжение и усталость
Нефритовая подушка кладется на обычную и действует непосредственно через прямой контакт. Прцедуры с нефритовой подушкой не отнимут у вас много времени, так как лечебное воздействие вы получите во время сна. Пользоваться подушкой можно ежедневно. Продолжительность курса зависит от вашего самочуствия. Когда ва почуствовали себя лучше, можно сделать перерыв. Но перед экзаменом, другим важным событием почуствовать себя отдохнувшим и полным сил вам опять поможет сон на нефритовой подушке. Обладая иньской энергетикой, белый нефрит выводит все негативное раздражение, убирает отрицательные эмоции - печаль, гнев, нервозность, поднимает настроение. Если вы почуствовали себя усталым и решили прилечь днем, сон на такой подушке более эффективно снимет усталость, вольет новые силы
При пользовании нефритовой подушкой рекомендуется периодически ( 2 - 3 раза в месяц) проводить ее энергетическую очистку. Подушку следует подержать 20 минут в слегка подсоленной воде, затем промыть ее в проточной воде и высушить, и она снова готова дать вам заряд успокоительной силы, а значит и вы будете готовы созидать , жить в гармонии с самим собой и природой.
Marianna вне форума


Понравилось: 18 пользователям

Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вкусные чебуреки

Рецепт этих чебуреков для меня - находка! Во-первых, тесто замешивается обычной вилкой без помощи рук. Во-вторых, посуда остается чистой! И в-третьих, чебуреки получаются сказочно вкусными, хрустящими, пузырчатыми и сочными внутри!

4987b388e0 (700x525, 128Kb)

d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb) Очень рекомендую!
Рубрики:  Рецепты
Рецепты

Квашеная капуста

Вторник, 29 Октября 2013 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И снова квасим капусту! Из года в год один рецепт))

 Сегодня я снова собираюсь квасить капусту. Порылась в нашем сообществе и увидела что каждый год один и тот же рецепт публикую и его всё равно каждый раз сотни людей цитируют, что приятно.

 

Вот мой рецепт ( для тех кто его  ещё не знает)  - на 3 кг капусты 200-500 гр моркови, 1 столовую ложку соли. Все перемешать, "пожамкать" до образования сока. Сильно не надо, а то капуста будет мягкой. Сложить в ёмкость (у меня пластиковое ведро для пищевых продуктов), накрыть тарелкой и поставить сверху груз. Держать три дня. Утром и вечером ежедневно протыкать до дна капусту, что бы образовавшиеся газы выходили. Через 3 дня разложить по банкам и убрать в холодильник.

 

Вот мой рецепт от 9 октября 2011 года а вот рецепт от 15 ноября 2013 года, и от 26 сентября 2010 года

Рубрики:  Рецепты
Рецепты

Румынские пирожки

Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вэрзере - румынские пирожки с капустой

JHhQ-d2Hgj0 (604x403, 103Kb)

 

ОЧЕНЬ вкусные пирожки с тонким хрустящим тестом!!!!! Начинка может быть любой, но традиционно эти пирожки делаются с тушеной или квашеной капустой! 
 
Ингредиенты: (на 15 штук)
 
тесто:
125 мл. воды
115 мл. растительного масла
320 гр. муки
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты
Рецепты

Беляш

Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настоящий татарский вак беляш

IneemFC2JfE (604x418, 121Kb)

 

Наслаждайтесь вкусом татарских вак беляшей, испеченных по традиционному рецепту, приправляя их ароматным соусом!
 
Время приготовления: 80 мин.
Порций: 8
Сложность блюда: 4_ из_5
 
 
Вам потребуется:
 
Для теста:
Яйцо куриное - 1 шт.
Кефир – 120 мл.
Мука пшеничная – 2 стакана
 
Для начинки:
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты
Рецепты

Метки:  

Крымские чебуреки

Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крымские чебуреки

 

Вам потребуется:
400 гр. муки
35 гр. растительного масла                    
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты
Рецепты

Картофельные галушки

Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные галушки

 

1 кг. картофеля,
3 желтка,
350 гр муки,
1 ч.л соли,                                                  
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты
Рецепты

Турецкие бублики

Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

SIMIT ТУРЕЦКИЕ БУБЛИКИ

114842 (400x299, 20Kb)

 

Ингредиенты для рецепта - Simit (турецкие бублики):
 
На 8 средних бубликов: 
300 г муки 
1 ч.л. сухих дрожжей 
150 мл молока 
40 г сливочного масла 
1 ч.л. соли 
1 ч.л. сахара 
1 ст.л. патоки (я положила мед)
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты
Рецепты

Метки:  

Интересная подборка сайтов от Сан САныча

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ermolenko_ludmila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные сайты от Сан Саныча


Интересные сайты


 





Интересные, развлекательные и



познавательные ссылки на сайты



Бесплатные Флэш-часики и Календарики Разные разности

фоны для сайтов Официальный Сайт МС-К8

Мир иллюзий Сайт культуры и отдыха

Смайлики на все случаи жизни Кошачий фотопортал переводы песен

Офигенное радио Православие.Ru

для тех, кто хочет стать счастливее... 404.RU!

Виртуальный музей живописи, скульптуры, архитектуры Энциклопедия символов, сигил, знаков, оберегов, эзотерической символики Предсказания и пророчества в свете событий мировой истории Энциклопедия мифологии, мифы, боги, демоны, мифические существа

Энциклопедия лекарственных растений и лечебных трав Памяти Игоря Талькова посвящается... BEST-ANIMATION.RU - СТИХИ, ПОЗДРАВЛЕНИЯ, ПОЖЕЛАНИЯ, ЛУЧШИЕ АНИМАЦИИ, АНИМАЦИОННЫЕ КАРТИНКИ, ОТКРЫТКИ ИНТЕРНЕТА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО



ИЗ ДНЕВНИКА©SBlavat™



из блога САН САНЫЧА

Метки:  

Запеченная курица

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Zlatotsvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченная курица

Запеченная курица


Ингредиенты:
1 целая тушка средней курицы;
3-4 дольки чеснока;
по вкусу соль с молотым перцем, специи.
Читать дальше


Харизма и лидерство

Суббота, 30 Марта 2013 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Виктория_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Харизма и лидерство

1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми

2. Ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом:
- Понижайте интонацию к концу предложения.
- Кивайте.
- Делайте двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику.

3. Думайте о приятном, чтобы искренне улыбаться
Мозг порой не замечает разницы между реальностью и фантазиями, поэтому когда вы думаете о чем-то приятном, вы реагируете на это позитивно, а ваша улыбка выглядит искренней. Люди «читают» по лицу всего за 17 миллисекунд, так что любое малейшее проявление негатива будет легко замечено. Неискреннюю улыбку люди чувствуют подсознательно.

4. Когда вы приветствуете кого-то, встаньте со стула, чтобы оказаться с ним примерно одного роста, а пожимая руку, выньте свою другую руку из кармана

5. Будьте отличным слушателем: делайте паузы и задавайте вопросы
Джон Кеннеди был превосходным слушателем. Его собеседники считали, что он «с ними» целиком и полностью. Обычно когда мы слушаем, мы ждем окончания реплики собеседника, чтобы заговорить самим. Чтобы показать, что вы внимательно слушаете, задавайте вопросы. Если на самом деле вам неинтересно, о чем вам рассказывают, скрыть это будет крайне непросто.

6. Тщательно выбирайте место за столом
Выбор места может сильно повлиять на исход переговоров. Когда люди сидят друг напротив друга, а стол как бы разделяет их, они чаще спорят, говорят отрывисто, используют короткие предложения. Если вы изначально хотите избежать конфронтации, садитесь рядом с собеседником или под прямым углом к нему.

7. Сохраняйте человечность
Чтобы стать лидером, не обязательно обладать физической силой. Нужно демонстрировать сильные стороны личности – интеллект, как Билл Гейтс, или доброту, как Далай-лама. Когда вы достигнете некоторого уровня власти, ваша харизма вырастет, но нельзя забывать о человечности – иначе вы рискуете прослыть диктатором.

8. Победите «синдром самозванца»
В 1978 ученые университета штата Джорджия выяснили, что от так называемого «синдрома самозванца» страдают примерно 70% людей. Он порождает неуверенность в себе – вы будто ждете, что вас разоблачат. Это крайне отрицательно влияет на харизму.

9. Заранее готовьтесь к большим событиям
Вы никогда не пробежите марафон без тренировки и не произнесете речь, предварительно не репетируя. Также вы не сможете почувствовать себя сильным и уверенным в себе по мановению волшебной палочки. Нужно проводить «подготовительную» работу.
Если бег вас расслабляет, найдите время, чтобы побегать. Или просто послушайте хорошую музыку перед важной встречей. Убедитесь, что в плейлисте есть песни, которые вам нравятся и придают уверенности.
1 (604x453, 35Kb)
Рубрики:  Помогаем себе (психология)


Поиск сообщений в Юлиана_Алексеевна
Страницы: 13 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь