Абсолютная классика. Сиреневое пальто с карманами от французских дизайнеров. Спицы Размеры: S...
Без заголовка - (0)Вязаный комплект аксессуаров В стиле Casual Непосредственный и немного небрежный стиль Casual п...
здоровье - (0)Как убрать висящий живот – советы и упражнения Как убрать висящий живот – сов...
Без заголовка - (0)10 вариантов различных соусов Такие разные соусы (10 вариантов разных соусов) ...
вязание |

Серия сообщений "вязание спицами":
Часть 1 - кардиган спицами
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - вязание
|
|
Без заголовка |

Серия сообщений "вязание крючком":
Часть 1 - цветы крючком
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
|
Метки: Вязание |
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
здоровье |
Цитата |
Как убрать висящий живот – советы и упражнения
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - здоровье
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Такие разные соусы (10 вариантов разных соусов)

Сметана (15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой (молоком).
Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.
2.
Оливковое масло (растительное)+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав (базилик, орегано, майоран, тимьян) .
Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.
|
|
Без заголовка |

Серия сообщений "Меланж,сеционка,многоцветие":
Часть 1 - Полосатый топ спицами
Часть 2 - Меланжевый топ спицами
...
Часть 4 - Пуловер из секционной пряжи
Часть 5 - Свитер из секционки
Часть 6 - Полосатый жакетик
Часть 7 - Безрукавка из секционной пряжи
Часть 8 - Полосатый пуловерчик
...
Часть 30 - Теплая кофточка с круглой кокеткой
Часть 31 - Узор спицами.
Часть 32 - Жакет крючком на основе "бабушкиного квадрата"
Серия сообщений "вязание спицами":
Часть 1 - кардиган спицами
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - вязание
|
|
Без заголовка |
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
|
|
Без заголовка |




Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - здоровье
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "вязание крючком":
Часть 1 - цветы крючком
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
|
|
туника спицами фольклор |

Оригинальная туника в фольклорном стиле связана спицами из трех видов пряжи. Основное полотно выполнено в поперечном направлении укороченными рядами. Отделка низа, рукавов и горловины вяжется плетеным узором в последнюю очередь.
Описание дано для размера XS (M, L); длина 62 (62.5, 63) см.
|
Метки: вязание спицами |
Без заголовка |
|
Серия сообщений "Инструкция по......":
Часть 1 - интересно
Часть 2 - Мороженое в домашних условиях
Часть 3 - Без заголовка
|
|