Меняем размеры видео (сохраняя пропорции) не бойтесь качество видео от этого хуже не станет.Перед кодом видео стоит вот такой тег -padding:00px 00px 70px 35px.В нем вы сами меняете цифры и вставляете свое видео ровно.
1-цифра это сколько вам надо отступить сверху, 2- отступ справа, 3- отступ снизу, 4- отступ слева.Удачи.
 

<center><table border="0" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/792/90792183_2.png" cellpadding="0" cellspacing="0" width="700" height="503"><tr><td><center></center><center><font size="5"><font color="#ffffff"><b><font face="palatino linotype"><b><div style="text-align: center; padding:40px 00px 00px 15px;">...Код видео...</div></b></font></b></font></font></center><tr><td></td></tr></td></tr></table><center><a target="_blank" data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/3131164/blog/" href="http://www.liveinternet.ru/users/3131164/blog/"><font size="3"><font face="palatino linotype"><font color="#ffffff">наташа проценюк</font></font></font></a></center></center>