Речь пойдет о разгрузочном дне на основе такого вкусного и полезного продукта, как молокочай. У него есть несколько неоспоримых преимуществ перед другими напитками подобного рода.

• Вкусовые качества. Правильно заваренный молокочай – очень вкусный продукт.
• Он обладает мягким желчегонным и мочегонным действием, что позволяет не только сбросить за день полтора-два килограмма, очистить печень.
• Тонизирующие свойства зеленого чая обеспечивают великолепный вид и хорошее состояние кожи, что так же немаловажно (ведь, в конечном итоге, нам нужна красота, а не вес).

Вот несколько вариантов приготовления этого продукта:

• Подогреть молоко до 70°С, затем на 1,5 литра добавить 4 ч.л. зеленого листового чая. На 15-20 минут закутать, затем процедить.
• Заварить зеленый чай в стакане (то же количество заварки), затем добавить заварку в молоко.
• В прогретой чашке смешать треть крепкого чайного настоя и две трети теплого молока.


Как употреблять молокочай:

• Лучше всего пить его по 1 стакану каждые 2 часа.
• Между приемами молокочая рекомендуется пить минеральную воду без газа – это улучшает выведение шлаков и токсинов из организма.
• Постарайтесь в этот день полностью воздержаться от еды.

 Если по каким-либо причинам вы не можете пить зеленый чай, его можно заменить черным чаем или же цикорием.

Нашла на просторах интернета,не знаю где и когда.Извините,что не указываю первоисточник

Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.

 После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.

 Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.

 Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.

> Мужчины как мыши. Вроде смотришь – хороший, пушистый зверёк, а как в
> доме заведётся – сразу хочется отравить…

> ***

МК и выкройку смотреть здесь http://siteodetyah.ru/kroshechnyj-santa-na-sanyax-s-olenyami/#more-1250

Худеем и боремся с целлюлитом

Данная программа рассчитана на 1 месяц.


1)) Первое и самое главное правило:


Пьём много воды! Минимум 1.5 литра в день. Повторюсь, специально акцентируя внимание на слове ВОДА. Потому многие это слово смело заменяют на жидкость, куда включают и соки, и чаи, и настойки трав. Но надо пить именно воду! И, конечно, хорошую)))


2)) Диета


1,3,5,7,9 дни:


завтрак: фруктовый салат (можно заправить детским фруктовым пюре)


обед: овощной салат (не солить), пророщенные зёрна, семечки (лучше тыквенные, они менее каллорийные), орехи


ужин: фрукт, овощной салат, ростки


2 день: едим фрукты (кроме бананов и винограда)


4,6,8,10 дни:


завтрак: фрукты


обед: свежие овощи, овощи на пару + гарнир (гречка, овсянка, рис)


ужин: свежие овощи, овощи на пару


Исключаем: сахар, кофе, шоколад, копчёности, колбасу, жареное, жирное, соль, мучное.


3)) Пропиваем препарат Эссенциале форте (если есть возможность, то достать и купить препарат Липостабил)


4)) После окончания 10 дневной диеты что можно кушать первые 10 дней?


Ананасы, семечки (12 ч.л. в день), капусту, гр.орехи, овощи, зелень, рыбу, семя льна, яблоки, чеснок, соя, зелёный чай, кисломолочную продукцию, фрукты, курицу, травы, отруби.


5)) Включаем следующие добавки, лучше курсами один за другим:


Селен, лецитин, жирная кислота Омега 3 (льняное масло), витамин Д3 + кальций, фолиевая кислота


6)) К тем продуктам, которые можно кушать в первые 10 дней вводим список тех, которые мы едим всегда и которые борятся с целлюлитом:


Брынза, рыба (2 р\нед), кальмары, яйца (4 шт\нед), перец, зелень, овощи, зел.фасоль, капуста, ягоды, мюсли (2р\нед), чернослив, черн. хлеб, фундук, грейпфрут, 1 кофейная ложка в день масла виноградной косточки, чередуя с льняным маслом,


7)) Ну и самое важное! Механическое вмешательство. Семь дней в неделю следуя рекомендациям, а потом опять с первого дня. И так за месяц получится 4 курса по 7 дней



массаж проблемных зон жёсткой щёткой или у проф. Массажиста (1 день)

уксусное обёртывание 1:1 с водой

контрастное обёртывание

скраб (кофе или соль)

вакуумный массаж банкой

ванна (солевая, с конским каштаном или хвощем)

медовый массаж (на 1 ч.л. мёда 5 капель эфирных масел)