Инсайты
Так и не умею правильно реагировать на сложные ситуации, извлекать уроки. Снова вывел из себя разговор со старшей сестрой. Она стоит над всеми в нашей семье. После общения с ней есть ощущение ничтожности себя... Пытаюсь остановить поток осуждений и нравоучений, но она умеет последнее слово оставить за собой, что все равно почувствуешь себя пустым местом...
"Жить для Бога"

Стараюсь.
Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
21:45
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Салат, чай с кусочком рулета, макароны с яйцом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платья.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Собиралась отдохнуть во время дневного сна дочки, но смогла уложить только сейчас, быстро напишу отчет, и уже нужно будет идти готовить.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Сначала 7, после разговора со старшей сестрой 2.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарю Бога за все то, что он мне дает.
Я благодарю мужа за то, что пообещал после работы заехать в магазин.
Я благодарю Таню за интересное занятие в ШРР и внимательное к нам отношение.
Я благодарю продавца в ларьке за то, что честно предупредила, что у них морковь нехорошая.
Я благодарю свекровь за продукты, которые она нам дала вчера с собой.
Я благодарю Бога за то, что я жена и мама.
Мои цели

1. Научиться прощать себе ошибки, не злиться на себя
Все хорошо было до разговора со старшей сестрой.
2. Пару раз в неделю делать что-то для большего удобства, порядка, уюта дома.
Нет
3. Научиться не злиться в ответ на капризы ребенка
Все хорошо до разговора со старшей сестрой.
4. Переделать несколько старых вещей из своего гардероба, перешить, ушить, надвязать или украсить и т. п., хотя бы 2-3.
Нет
5. Стараться замедлять темп жизни, начать с замедления речи, дыхания, ходьбы.
Да.