•
1. Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно.
Через 3 дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
•
2. Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов!
Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
•
3. Благодарить Богов и помогающих нам духов пращуров за хороший день.
Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
•
4. Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом.
И любое дело будет по плечу!
•
5. Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера.
Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
•
6. Медитировать - очень полезный ритуал!
Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
•
7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних.
Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу.
Очень важны прикосновения к ребенку - они формируют у него базовое доверие миру и людям.
•
8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.
Сломала каблук - зато купишь новые ботинки.
Не повысили в должности - зато меньше работы и ответственности.
•
9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой.
Душ - это очищение.
•
10. Общаться за столом с домашними.
Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
Источник
|
|
