Картофельные гнезда.

 

Читать далее...

Упражнения для плоского живота.

Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно сочетать кардио тренировки для сжигания жира и упражнения на тонус мышц живота. Эта 15-минутная тренировка от Дениз Остин, признанного эксперта в области фитнеса, поможет вам сделать живот плоским и крепким.

 

Упражнение №1: Прыжки через скакалку

Это упражнения улучшает кровообращение и обогащает организм кислородом. Движение очень простое: представьте, что вы прыгаете через скакалку, попеременно поднимая ноги и делая круговые движения руками. Это упражнение выполняется в течение 1 минуты. Чтобы усложнить его, делайте прыжки одновременно обеими ногами, а руки скрещивайте перед собой в такт движениям ног.

 

Упражнение №2: Удары руками

Встаньте, ноги шире плеч, руки согнуты и сжаты в кулаки под подбородком. Делая удар правой рукой, вытягивайте правую ногу в сторону, сжимая ягодицы. Двигайтесь из стороны в сторону, продолжая сжимать ягодицы и выставляя ногу на кончиках пальцев, одновременно делая удары кулаками прямо перед собой. Во время каждого движения вы как бы делаете выпады, слегка приседая на одну ногу (вторая вытянута в сторону). Выполняйте упражнение в течение 1 минуты.

 

Упражнение №3: Поднятие ног

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, руки вытянуты в стороны. Напрягите пресс, поднимите левое колено до груди, а правый локоть опустите к колену. Меняйте стороны в течение 1 минуты (около 24 подъемов ног).

 

Упражнение №4: Лыжный прыжок

Встаньте прямо. Согните колени и присядьте, слегка наклоняясь вперед и держа локти согнутыми и отведенными назад. Прыгайте на обеих ногах одновременно из стороны в сторону (локти продолжайте держать согнутыми). Представьте линию, через которую вы перепрыгиваете. Делайте 2 подхода по 12 упражнений, что займет около 1 минуты.

 

Упражнение №5: Растяжка

Слегка присядьте и выпрямите правую ногу перед собой, пяткой упираясь в пол, а носок вытягивая вверх. Потяните правую руку вокруг себя и задержите ее левой рукой на 15-20 секунд. Смените руки и ноги и повторите растяжку.

 

Упражнение №6: Для тонуса живота

Лягте на пол, ноги согнуты, пятки уперты в пол. Вытяните руки над грудью, держа 1-1,5-килограммовые гантели (или только одну гантель). Медленно поднимайте верхнюю часть тела, сжимая пресс. Задержитесь на 5 счетов, затем медленно опуститесь вниз, по одному позвонку за секунду. Сделайте 2 подхода по 12 повторений.

 

Упражнение №7: Повороты

Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты, носки смотрят вперед. Держа верхнюю часть тела прямо, поднимите руки на уровень груди, слегка сгибая локти в стороны, ладони держа перед собой. Напрягите пресс и поворачивайтесь из стороны в сторону. Вы должны чувствовать эти повороты, особенно в области пресса, делайте упражнение с усилием.

 

Упражнение №8: В позе отжиманий

Встаньте как показано на фото, чтобы тело образовало прямую линию, балансируя на ладонях и пальцах ног. Согните правую ногу, подтяните колено к груди, выпрямите ногу назад, затем подтяните левое колено к груди. Делайте упражнение попеременно обеими ногами в течение 1 минуты (2 подхода по 12 повторений).

 

Упражнение №9: Боковые сгибы

Лягте на левый бок, поддерживая голову рукой, как показано на фото. Тело должно быть прямой линией, за исключением ног, которые должны быть согнуты назад под углом 90°. Повернитесь немного влево и посмотрите на пол, вытяните и поднимите правую ногу, одновременно вытяните правую руку, округляя ее над головой. Сделайте 1 подход на 12 повторений.

 

источник

26 способов ускорить обмен веществ

Зачастую причиной избыточного веса является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема. 
Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов. 

1. Ешьте часто, но небольшими порциями. 
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма . 
 

2. Физическая активность. 
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна.

Читать далее...

Как похудеть весной?

Диетологи считают, что весна – самое благоприятное время для похудения. Организм сам стремится избавиться от всего лишнего, а нам нужно лишь немного ему помочь. Для этого стоит воспользоваться советами специалистов.

     1. Утром натощак нужно выпивать 1-2 стакана воды. Благодаря этому нормализуется работа пищеварительного тракта, снизится аппетит и нормализуется стул.
     2. Пару раз в неделю следует выпивать натощак стакан теплой воды с чайной ложкой лимонного сока. Это поможет удалить слизь, накопившуюся в желудке. Если хочется сладкого, съешьте винограда, грушу или другой сладкий фрукт.
      3. Когда вы придерживаетесь диет, часто во рту появляется неприятный привкус. Это приводит к тому, что вы снова начинаете есть. Чтобы этого избежать - чистите зубы.
      4. Ешьте небольшими порциями. Тщательно пережевывайте пищу. Раз в неделю можно вместо ужина сходить в баню или сауну. Обязательно завтракайте по утрам. Эта заставляет организм работать и улучшает жировой обмен. Перед едой хорошо есть капусту. Она не только способствует похудению, но и очень полезна. Чаще включайте в свой рацион петрушку, водоросли, боярышник, льняное семя, фенхель, зеленый чай, корицу. Они способствуют улучшению липидного обмена, снижают аппетит, благотворно воздействуют на печень, дают энергию.
      5. Проведите однодневную бессолевую диету.
       6. Поддерживайте мышцы в тонусе: занимайтесь физкультурой. Уделив упражнениям полчаса в день, вы сможете поддерживать фигуру в хорошем состоянии, а добавив к этому времени еще 15 минут, сбросите лишний вес.
        7. Старайтесь не сбрасывать лишние килограммы слишком быстро. Это вредно для здоровья. Да и эффект сохранится дольше, если придерживаться формулы: - 2 ( - 3)кг в месяц.
        8. Повесьте на видное место (например, на холодильник) фотографию, где у вас красивая, стройная фигура. Если вы себе не слишком нравитесь – возьмите фото какой-нибудь фотомодели или знаменитости. Это послужит дополнительным стимулом.
        9. Старайтесь заняться чем-нибудь в свободное время: прогулка, уборка, поход в магазин. Когда мы при деле, то меньше думаем о еде и, соответственно, меньше едим.
        10. Если появится желание полакомиться пирожным или тортиком, скажите сами себе: хорошо, я съем его через 20 минут. За это время вы, возможно, отвлечетесь или просто забудете о своих планах.
        11. Постарайтесь не включать в рацион острых, копченых или пряных блюд. Они только разжигают аппетит. За едой не отвлекайтесь на просмотр телевизора или чтение.
       12. Готовьте столько, сколько требуется для одного раза. Если приготовили больше, положите на тарелку ровно столько, сколько собираетесь съесть, а остальное уберите в холодильник.                                                        

"В контакте"

Долой авитаминоз.

..

Чудо-маска от выпадения волос.


— 2 столовые ложки сухой горчицы
— 1 желток
— 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное, я даже как-то подсолнечное сыродавленое добавляла)
— 2 столовые ложки воды

Приготовление маски:добавляем необходимые ингредиенты в любой последовательности и тщательно перемешиваем. Получается вот такая кашица очень хорошей и правильной консистенции, которая отлично наносится, не течет. Получившейся кашицы с лихвой хватит для нанесения.
Нанесение, выдержка и смывание:маску наносим на грязные сухие волосы по проборам, проборы я делаю через каждый сантиметр. Когда нанесла одеваю на голову пакетик, старую шапку и хожу с маской 1 час. Маска смывается очень легко, шампуня после нее надо в 2 раза меньше, чем я беру обычно (не зря же некоторые моют голову горчицей ). После высыхания волосы не издают никаких неприятных запахов, как это часто бывает с домашними масками.

Важные моменты!— маска делается курсом: раз в неделю на протяжении 4-5 недель, затем надо делать перерыв
— в первый раз может сильно печь — в таком случае потерпите хотя бы 20 минут и смывайте. В следующий раз кожа головы привыкнет и время выдержки можно будет увеличить
— если волосы суховаты, то маска может немного подсушить концы. В таком случае я советую на корни нанести горчичную маску, а на концы ваше любимое масло для волос, тогда ничего не посушит)
— будьте осторожны при смывании маски! Она хоть и смывается очень быстро, но при попадании в глаза будет не очень приятно
— обладательницам чувствительной кожи головы я бы не очень советовала такую маску или стоит попробовать на небольшом участке.

Результат:
1. После первого применения волосы перестали выпадать! Если бы мне кто-то сказал такое, не поверила бы! Видимо мои волосы выпадали из-за плохого кровоснабжения луковиц волос, поэтому мне маска помогла. Причины выпадения у всех разные, поэтому кому-то она может не помочь. Но в любом случае стоит попробовать, ничего не потеряете.
Кстати, я пробовала подобные разогревающие маски — втирала перцовку и горчичную делала, но с другими ингредиентами — они мне не помогли, помогла именно эта маска.
2. Прошло уже 2 месяца, а результат держится! А не так, как с некоторыми средствами от выпадения — пока делаешь помогают, а перестал пользоваться и все по новой
3. Кожа головы меньше жирнится после такой масочки, что для меня является огромнейшим плюсом!
4. У меня начал расти сильный подшерсток! Как я этому рада! Помню я его выискивала на своей голове, думала, ну раз уж выпадают, так может новые растут усиленно? Стала раздвигать сильно пробор, смотрела и так и сяк, но не было у меня новых волосиков, совсем не было… Помню, как я расстроилась жутко по этому поводу. Теперь же мой подшерсток торчит отовсюду! Какая это для меня радость!!!
итсточник

Ставрида маринованная.

 

Торт «Черный лес»


Ингредиенты:
Корж
270 г муки
6 яиц
2 ч.л. соды
200 г масла,
300 г сахара,
6 ч.л. какао-порошка,
Крем
сливки 30% – 800г
вишня замороженная – 500 г

Для пропитки
водка разведенная вишневым сиропом – 100 г

Приготовление
Взбить яйца с сахаром.
Добавить муку, разрыхлитель, какао (просеянные через сито)
Добавить растопленное масло. Все хорошо перемешать.
Разделить тесто на две части. Испечь два коржа. Один тонкий другой стандартный
Коржи остудить и стандартный корж разрезать вдоль, на две части. Так что бы коржи были одного размера.
Пропитать коржи водкой с вишневым сиропом (т.е. взбрызнуть).
Сливки взбить с сахаром. Оставить немного сливок и несколько вишен, для украшения верха торта.
Соединить взбитые сливки с вишней.
Промазать кремом каждый корж.
Оставшиеся сливки нанести на верхний корж (можно с помощью кондитерского мешка).
Украсить торт вишней и тертым шоколадом.
Приятного аппетита!
Нашла на VK "Шедевры кулинарии"

Малосольные огурцы


Ингредиенты:

1 кг свежих вымытых огурцов
укроп
зубчики чеснока

Приготовление:

1. 1 кг свежих вымытых огурцов (можно обрезать кончики для ускорения засолки) выложить в целофановый пакет (лучше в двойной для надежности) укроп (зеленый или сухой) несколько зубчиков чеснока порезанного мелко,но не давленного и 1.5 чайных ложки соли.
2. Завязать пакет,положить в посуду-во избежание протекания- и убрать в холодильник на 12-16 часов.
3. Периодически рекомендую переворачивать,чтобы равномерно рассолом пропитывались!

Слоёный пирог с картошкой,фаршем,сыром


Ингредиенты:
Слоёное тесто бездрожжевое 500 гр,300 грамм фарш,2 картошки,2 солёных огурца,майонез 3-4 ст.л,сыр для сэндвичей 3 пластинки,сыр моцарелла,сыр пармезан
Специи:мускатный орех,чёрный перец,корица,соль по чуть-чуть,2 дольки чеснока(через пресс).разъёмная форма 26 см

Способ приготовления:
В небольшом кол-ве растительного масла пожарить фарш со специями,до испарения всей жидкости,так чтобы мяско было поджаренное и посыпать слегка сыром пармезан.Картошечку порезать очень мелко и обжарить в фритюре,огурчики порезать кружочками.
Тесто раскатать в одну сторону,так чтобы оно было не толстым и не очень тонким примерно как на пельмешки,положить в форму,у меня разъемная,сделать бортики,первый слой положить фарш,порвать сыр для сэндвичей и положить сверху,потом жареный картофель и солёные огурчики,потом майонез,потом всё обильно посыпать сыром моцарелла,прикрыть пирог фольгой и поставить в разогретую духовку до 180 гр и выпекать пирог минут 15-20,потом фольгу открыть,сделать температуру чуть меньше 150 гр и ещё минут 15 допечь,как сыр под золотится,пирог готов.

Летняя юбка для девочки.

 

Летняя юбка для девочки –  это наиболее актуальная часть гардероба в жаркие солнечные дни. В наше время в магазинах огромнейший выбор самых разнообразных моделей —  на любой вкус, цвет и кошелек. Но одежду, сшитую своими руками, носить намного приятней, чем купленную в модном бутике. Во-первых, такая юбка будет уникальная и эксклюзивная, а во-вторых, она будет сшита мамиными любящими и заботливыми руками. К тому же шить летнюю юбку несложно, главное запастись терпением и  нужным материалом. Шить юбку на лето лучше всего из натуральных тканей, в них ваш ребенок не будет потеть.

 

 

 

 

 

Кофта на девочку 8,10 лет


Читать далее...

РЮКЗАЧОК "ОВЕЧКА"

Для дочки? для внучки? для вас? Вяжите!  Вы всегда  найдете  применение  этой  замечательной  вещице: будь то  подарок или  сумка для  повседневного использования.

Читать далее...

Крестильное платье

Костюмчик «Полумесяц»

 

 

Размер– на новорожденного

 

Материалы– хлопок №10:

на платье – 3 мотка (260м в мотке)

на длинное платье – 4 мотка (260м в мотке)

на чепчик – 100м пряжи

на пинетки – 100м пряжи

Крючок1,8мм

Ленташириной 30мм:

на платье – 2м 30см

на длинное платье – 2м 30см

на чепчик – 1м

на пинетки – 1м

Пуговицы– 3 штуки

Розыиз ленты:

на платье – 1

на длинное платье – 1

на чепчик – 2

на пинетки – 2

 

Плотность– 36ссн х 16р = 10х10см

 

 

Платье или длинное платье

 

Кокетка

Связать свободно 106 воздушных

1 ряд– ссн в четвертую от крючка петлю и в след 14петель (3 пропущенные петли считаются первым ссн), 2возд, (ссн в след 25петель, 2возд) х 3раза, ссн в посл 13петель = 104ссн

Примечание: ракушка = (2ссн, 2возд, 2ссн) в указанную арочку

2 ряд(лиц сторона) – 3возд (= первый ссн повсюду), повернуть работу; *ссн в след ссн и в каждый ссн до след арочки из 2-х воздушных, ракушка в арочку – повторить от * еще 3раза, ссн в кажд петлю до конца ряда = 120ссн

Примечание: привязать короткую нитку к любому столбику 2-го ряда, чтобы отметить лиц сторону

3-5 ряды– 3возд, повернуть работу; *ссн в след ссн и в каждый ссн до след арочки, ракушка в арочку – повторить от * еще 3раза, ссн в кажд петлю до конца ряда = 168ссн

6 ряд(ряд с дырочками) – 4возд (= первый ссн + 1возд), повернуть работу; пропустить след ссн, *ссн в след петлю, (1возд, пропустить след ссн, ссн в след петлю) – повторять до след арочки, ракушка в арочку – повторить от * еще 3раза, ссн в след петлю, 1возд, (пропустить след ссн, ссн в след петлю, 1возд) до посл 7-ми петель, пропустить след ссн, по ссн в последние 6петель = 105ссн

7 ряд– 3возд, повернуть работу; ссн в след 5петель, *ссн в каждую арочку из 1-й воздушной и в кажд ссн вдоль края до след арочки из 2-х воздушных, ракушка в эту арочку – повторить от * еще 3раза, ссн в каждую арочку из 1-й воздушной и в кажд ссн до конца ряда = 200ссн

8-10 ряды– повторить 3-й ряд х 3раза = 248ссн

11 ряд– 3возд, повернуть работу; *ссн в след ссн и в каждый ссн до след арочки, 2ссн в арочку, 9возд свободно, пропустить след 61ссн, 2ссн в след арочку (= пройма) – повторить от * еще 1раз, ссн в кажд петлю до конца ряда, не отрезать нить = 134ссн

 

Юбочка

1 круговой ряд(с дырочками) – 4возд (= первый ссн + 1возд), повернуть работу; пропустить след ссн, ссн в след петлю, (1возд, пропустить след ссн, ссн в след петлю) – повторять до посл 7-ми петель, 1возд, оставить остальные петли непровязанными, соед.ст в верхушку начальной цепочки = 73 арочки из 1-й воздушной

2 круговой ряд– соед.ст в первую арочку, 1возд, сбн в ту же арочку и в след ссн, (5возд, сбн в след ссн) х 3раза, *сбн в след арочку и в след ссн, (5возд, сбн в след ссн) х 3раза – повторять от * до последней арочки, сбн в посл арочку, соед.ст в первый сбн

3 круговой ряд– 3возд, 2ссн в ту же петлю, 3возд, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд, *пропустить след сбн, 3ссн в след сбн, 3возд, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд – повторять от * по кругу до посл 2-х сбн, пропустить эти посл 2сбн, соед.ст в первый ссн

4 круговой ряд– 1возд, сбн в ту же петлю и в след 2ссн, 1возд, (ссн в след ссн, 1возд) х 9раз, *пропустить след сбн, сбн в след 3ссн, 1возд, (ссн в след ссн, 1возд) х 9раз – повторять от * по кругу, соед.ст в первый сбн

5 круговой ряд– соед.ст в след сбн, 1возд, сбн в ту же петлю, (ссн в след ссн, 1возд) х 4раза, (ссн, 1возд, ссн) в след ссн, (1возд, ссн в след ссн) х 4раза, *пропустить след сбн, сбн в след сбн, (ссн в след ссн, 1возд) х 4раза, (ссн, 1возд, ссн) в след ссн, (1возд, ссн в след ссн) х 4раза – повторять от * по кругу, соед.ст в первый сбн

6 круговой ряд– 6возд, пропустить след 2ссн, сбн в след ссн, 5возд, (пропустить след арочку из 1-й воздушной, сбн в след арочку из 1-й воздушной, 5возд) х 2раза, пропустить след ссн, сбн в след ссн, 3возд, пропустить след 2ссн, *ссн в след сбн, 3возд, пропустить след 2ссн, сбн в след ссн, 5возд, (пропустить след арочку из 1-й воздушной, сбн в след арочку из 1-й воздушной, 5возд) х 2раза, пропустить след ссн, сбн в след ссн, 3возд, пропустить след 2ссн – повторять от * по кругу, соед.ст в 3-ю воздушную цепочки подъема

7 круговой ряд– 3возд, 2ссн в ту же петлю, 3возд, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд, *3ссн в след ссн, 3возд, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд – повторять от * по кругу, соед.ст в первый ссн

Повторять 4-7 круговые рядыпока юбочка не будет равна примерно 20см (для короткого платья) или 37см (для длинного платья) или не достигнет желаемой длины. Закончить 5-м круговым рядом, не отрезать нить

Посл круговой ряд– 1возд, сбн в ту же петлю и в след арочку из 1-й воздушной, (3возд, сбн в след арочку из 1-й воздушной) х 8раз, * сбн в след петлю и в след арочку из 1-й воздушной, (3возд, сбн в след арочку из 1-й воздушной) х 8раз – повторять от * по кругу, соед.ст в первый сбн, отрезать нить

 

Рукав

1 круговой ряд– взяв работу лицевой стороной, вязать вдоль воздушных подмышки и вдоль непровязнных ссн на кокетке, присоединить нить соед.столбиком к 3-й воздушной; 1возд, сбн в ту же петлю, 3возд, сбн в след петлю, 5возд, сбн в след петлю, 5возд, сбн в конец след ряда, 5возд, пропустить след ссн, сбн в след ссн, (3возд, пропустить след ссн, сбн в след ссн) х 2раза, *(5возд, пропустить след 2ссн, сбн в след ссн) х 3раза, (3возд, пропустить след ссн, сбн в след ссн) х 2раза – повторить от * еще 3раза, 5возд, пропустить след 2ссн, сбн в след ссн, 5возд, сбн в конец след ряда, 5возд, пропустить след арочку, сбн в след арочку, 3возд, соед.ст в первый сбн

2 круговой ряд– 3возд, 2ссн в ту же петлю, 3возд, пропустить след арку из 3-х воздушных, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд, пропустить след сбн, *3ссн в след сбн, 3возд, пропустить след арку из 3-х воздушных, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд, пропустить след сбн  – повторять от * по кругу, соед.ст в первый ссн

3-12 круговые ряды– провязать круговые ряды 4-7 юбочки х 2раза, затем провязать еще раз ряды 4 и 5

13 круговой ряд(с дырочками) – 4возд, пропустить след 2ссн, ссн в след ссн, (1возд, пропустить след арочку из 1-й воздушной, ссн в след арочку из 1-й воздушной) х 2раза, 1возд, пропустить след ссн, ссн в след ссн, 1возд, пропустить след 2ссн, * ссн в след сбн, 1возд, пропустить след 2ссн, ссн в след ссн, (1возд, пропустить след арочку из 1-й воздушной, ссн в след арочку из 1-й воздушной) х 2раза, 1возд, пропустить след ссн, ссн в след ссн, 1возд, пропустить след 2ссн – повторять от * по кругу, соед.ст в первый ссн

14 круговой ряд– 1возд, сбн в ту же петлю, 3возд, сбн в след ссн, (5возд, сбн в след ссн) х 3раза, *(3возд, сбн в след ссн) х 2раза, (5возд, сбн в след ссн) х 3раза – повторять от * по кругу, 3возд, соед.ст в первый сбн

15 круговой ряд= повторить 2-й круговой ряд

16 и 17 круговые ряды= как 4 и 5 ряды юбочки, не отрезать нить

Посл круговой ряд= как посл ряд юбочки

Так же связать второй рукав

 

Планка для пуговиц

1 ряд– взять работу изнанкой и вязать вдоль правой половинки спинки в концы рядов, присоединить нить соед.столбиком к 11-му ряду; 1возд, 22сбн равномерно вдоль края

2 ряд– 1возд, повернуть работу; сбн в первые 2сбн, 3возд, (пропустить след 3сбн, сбн в след 4сбн, 3возд) х 2раза, пропустить след 3сбн, сбн в посл 3сбн, отрезать нить

Наложив планку на левую половинку спинки, пришить нижний край планки к кокетке, пришить пуговицы, продеть ленту длиной 56см в дырочки на кокетке, пришить концы ленты с изнанки. Пришить розу к серединке переда. Продеть ленту длиной 91см в дырочки на юбочке, и по 40см ленты в дырочки на рукавах.

 

 

Чепчик

Задняя деталь

6возд замкнуть в кольцо

1 круговой ряд(лиц сторона) – 3возд, 2ссн в кольцо, 2возд, (3ссн в кольцо, 2возд) х 5раз, соед.ст в первый ссн = 18ссн

Примечание– отметить этот ряд как лицевой.

2 круговой ряд– соед.ст в след ссн, 3возд, ссн в ту же самую петлю и в след ссн, 2ссн в след арочку, 2возд, пропустить след ссн, *2ссн в след ссн, ссн в след ссн, 2ссн в след арочку, 2возд, пропустить след ссн – повторять от * по кругу, соед.ст в первый ссн = 30ссн

3-9 круговые ряды– соед.ст в след ссн, 3возд, ссн в ту же самую петлю и в каждый ссн до след арочки, 2ссн в арочку, 2возд, пропустить след ссн, *2ссн в след ссн, ссн в каждый ссн до след арочки, 2ссн в арочку, 2возд, пропустить след ссн – повторять от * по кругу, соед.ст в первый ссн = 114ссн

10 круговой ряд– 1возд, сбн в ту же петлю, сбн в каждый ссн и в каждую арочку по кругу до последней арочки, 2сбн в посл арочку, соед.ст в первый сбн, не отрезать нить = 121сбн

 

Поля

1 ряд– повернуть работу; соед.ст в первые 8сбн, 1возд, сбн в ту же петлю, 3возд, пропустить след 2сбн, сбн в след сбн, (5возд, пропустить след 3сбн, сбн в след сбн) х 3раза, *(3возд, пропустить след 2сбн, сбн в след сбн) х 2раза, (5возд, пропустить след 3сбн, сбн в след сбн) х 3раза – повторить от * еще 4раза, 3возд, пропустить след 2сбн, сбн в след сбн, оставить остальные 12петель непровязанными

2 ряд(лиц сторона) – 3возд, повернуть работу; ссн в ту же петлю, 3возд, пропустить след арочку из 3-х воздушных, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд, *пропустить след сбн, 3ссн в след сбн, 3возд, пропустить след арочку из 3-х воздушных, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд – повторять от * до посл 2-х петель, пропустить след сбн, 2ссн в последний сбн

3 ряд– 1возд, повернуть работу; сбн в первые 2ссн, 1возд, пропустить след сбн, (ссн в след ссн, 1возд) х 9раз, *пропустить след сбн, сбн в след 3ссн, 1возд, (ссн в след ссн, 1возд) х 9раз – повторять от * до посл 2петель, пропустить след сбн, сбн в последние 2ссн

4 ряд– 1возд, повернуть работу; сбн в первый сбн, (ссн в след ссн, 1возд) х 4раза, (ссн, 1возд, ссн) – в след ссн, (1возд, ссн в след ссн) х 4раза, *пропустить след сбн, сбн в след сбн, пропустить след сбн, (ссн в след ссн, 1возд) х 4раза, (ссн, 1возд, ссн) – в след ссн, (1возд, ссн в след ссн) х 4раза – повторять от * до посл 2петель, пропустить след сбн, сбн в последний сбн

5 ряд– 6возд (=считаются как первый ссн + 3возд), повернуть работу; пропустить след 2ссн, сбн в след ссн, 5возд, (пропустить след арочку из 1-й воздушной, сбн в след арочку из 1-й воздушной, 5возд) х 2раза, пропустить след ссн, сбн в след ссн, 3возд, пропустить след 2ссн, *ссн в след сбн, 3возд, пропустить след 2ссн, сбн в след ссн, 5возд, (пропустить след арочку из 1-й воздушной, сбн в след арочку из 1-й воздушной, 5возд) х 2раза, пропустить след ссн, сбн в след ссн, 3возд, пропустить след 2ссн – повторять от * до последнего сбн, ссн в последний сбн

6 ряд– 3возд, повернуть работу; ссн в ту же петлю, 3возд, пропустить след арочку из 3-х воздушных, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд, *пропустить след сбн, 3ссн в след ссн, 3возд, пропустить след арочку из 3-х воздушных, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд – повторять от * до посл 2-х петель, пропустить след сбн, 2ссн в последний ссн

7-16 ряды= повторить 3-6ряды х 2раза, затем повторить еще раз 3 и 4-й ряды

Не отрезать нить

 

Обвязка: 1возд, не поворачивать работу; 24сбн равномерно распределить в концы рядов поля чепчика (до задней детали), сбн в след 12сбн, затем 24сбн равномерно распределить в концы рядов поля чепчика с другой стороны от задней детали; затем вязать вдоль последнего ряда полей – *сбн в след сбн, пропустить след ссн, сбн в след арочку из 1-й воздушной, (3возд, сбн в след арочку из 1-й воздушной) х 8раз, пропустить след ссн – повторять от * по кругу до посл сбн, сбн в последний сбн, соед.ст в первый сбн

 

Планка горловины

1 ряд(с дырочками) – 4возд, не поворачивать работу; ссн в след сбн, (1возд, пропустить след сбн, ссн в след сбн) вдоль края = 30 арочек

2 ряд– 1возд, повернуть работу; сбн в первый ссн и в след арочку, (1возд, сбн в след арочку) – вдоль края до посл ссн, сбн в последний ссн = 32сбн

3 ряд– 1возд, повернуть работу; сбн в первый сбн, 3возд, (сбн в след арочку, 3возд) – вдоль края до посл 2-хсбн, пропустить след сбн, сбн в последний сбн, отрезать нить

Продеть ленту длиной 90см в дырочки 1-го ряда планки, пришить розочку к каждому уголку.

 

 

Пинетки

Подошва

Связать свободно 22возд

1 круговой ряд(лиц сторона) – 7ссн в четвертую от крючка петлю, ссн в каждую петлю до последней, 8ссн в посл петлю; затем вязать за свободные половинки начальной цепочки воздушных, по 1ссн в каждую из след 17 воздушных, соед.ст в верхушку петель подъема = 50петель

Примечание– отметить посл ряд как лицевой

2 круговой ряд– 3возд, ссн в ту же петлю, по 2ссн в каждый из след 7-ми ссн, по 1ссн в каждый из след 17-ми ссн, по 2ссн в каждый из след 8-ми ссн, по 1ссн в каждый из оставшихся столбиков, соед.ст в первый ссн = 66ссн

3 круговой ряд– 3возд, ссн в ту же петлю и в след петлю, 2ссн в след ссн, (ссн в след ссн, 2ссн в след ссн) х 6раз, по 1ссн в след 18ссн, 2ссн в след ссн, (ссн в след ссн, 2ссн в след ссн) х 7раз, по 1ссн в след 10ссн, отметить маркером последний провязнный ссн, по 1ссн в посл 8ссн, соед.ст в первый ссн, отрезать нить

 

Вставка

Связать свободно 13возд

1 ряд(лиц сторона) – ссн в четвертую от крючка петлю и в каждую петлю до последней, 8ссн в посл петлю; затем вязать за свободные половинки начальной цепочки воздушных, по 1ссн в каждую из след 10 воздушных, соед.ст в верхушку петель подъема = 28петель

Примечание – отметить посл ряд как лицевой

2 ряд– 4возд, повернуть работу; пропустить след ссн, ссн в след ссн, (1возд, пропустить след ссн, ссн в след ссн) х 4раза, (1возд, ссн в след ссн) х 7раз, (1возд, пропустить след ссн, ссн в след ссн) х 5раз = 17 арочек

3 ряд– 3возд, повернуть работу; (ссн в след арочку и в след ссн) х 5раз, (2ссн в след арочку, ссн в след ссн) х 8раз, (ссн в след арочку и в след ссн) х 4раза, 39возд свободно, присоединить соед.столбиком к 1-му ссн, стараясь не перекрутить цепочку, не отрезать нить = 43ссн

 

Боковая деталь

1 круговой ряд(лиц сторона) – 3возд, ссн в след ссн и в каждый ссн и каждую воздушную по кругу, соед.ст в первый ссн = 82ссн

2-3 круговые ряд– 3возд, ссн в след ссн и в каждый ссн по кругу, соед.ст в первый ссн, не отрезать нить

 

Соединение

1возд, сложив подошву и боковую деталь изнанкой к изнанке и совместив первый ссн боковой детали с отмеченным ссн на подошве, вязать за внутренние половинки обеих деталей, сбн в ту же петлю и в каждый ссн по кругу, соед.ст в первый сбн, отрезать нить

 

Верх

1 круговой ряд– взять работу лицевой стороной, чтобы носочек пинетки был справа и вязать за свободные половинки цепочки 3-го ряда и концы рядов вставки; присоединить нить соед.столбиком к первой свободной цепочке, 1возд, сбн в ту же петлю и в каждую петлю по кругу, затем 13сбн равномерно распределить вдоль концов рядов, соед.ст в первый сбн = 52сбн

2 круговой ряд(с дырочками) – 4возд, пропустить след сбн, (ссн в след сбн, 1возд, пропустить след сбн – по кругу, соед.ст в первый ссн = 26 арочек

3 круговой ряд– 1возд, сбн в ту же петлю и в след арочку, *(сбн в след ссн, 2сбн в след арочку) х 4раза, сбн в след ссн, сбн в след арочку – повторять от * по кругу, соед.ст в первый сбн = 72сбн

4 круговой ряд– 1возд, сбн в ту же петлю, 3возд, пропустить след 2сбн, сбн в след сбн, (5возд, пропустить след 3сбн, сбн в след сбн) х 3раза, *(3возд, пропустить след 2сбн, сбн в след сбн) х 2раза, (5возд, пропустить след 3сбн, сбн в след сбн) х 3раза – повторить от * еще 2раза, 3возд, пропустить посл 2сбн, соед.ст в первый сбн

5 круговой ряд– 3возд, 2ссн в ту же петлю, 3возд, пропустить след арочку из 3-х воздушных, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд, пропустить след сбн, *3ссн в след сбн, 3возд, пропустить след арочку из 3-х воздушных, сбн в след арку, 9ссн в след арку, сбн в след арку, 3возд, пропустить след сбн – повторить от * еще 2раза, соед.ст в первый ссн

6 круговой ряд– 1возд, сбн в ту же петлю и в след 2ссн, 1возд, (ссн в след ссн, 1возд) х 9раз, *пропустить след сбн, сбн в след 3ссн, 1возд, (ссн в след ссн, 1возд) х 9раз – повторить от * еще 2раза, соед.ст в первый сбн

7 круговой ряд– соед.ст в след сбн, 1возд, сбн в ту же петлю, (ссн в след ссн, 1возд) х 4раза, (ссн, 1возд, ссн) в след ссн, (1возд, ссн в след ссн) х 4раза, *пропустить след сбн, сбн в след сбн, (ссн в след ссн, 1возд) х 4раза, (ссн, 1возд, ссн) в след ссн, (1возд, ссн в след ссн) х 4раза – повторить от * еще 2раза, соед.ст в первый сбн

 

Обвязка: 1возд, сбн в ту же петлю и в след арочку из 1-й воздушной, (3возд, сбн в след арочку из 1-й воздушной) х 8раз, *сбн в след сбн и в след арочку из 1-й воздушной, (3возд, сбн в след арочку из 1-й воздушной) х 8раз – повторить от * еще 2раза, соед.ст в первый сбн, отрезать нить

 

Продеть 40см ленту в ряд с дырочками, пришить розочку к центру каждой вставки у начала верха пинетки

 

СХЕМА ЗДЕСЬ:http://club.osinka.ru/topic-6445?&start=1365

Жилеточки детские.Для вдохновения

Читать далее...

Шапочка с косичками на 5-12 мес.

Читать далее...

Журнал мод №547

Читать далее...

Комбинезон и жакет для малышей Verde Agua, Lanas Stop

Вязание комплекта из комбинезона и жакета для малышей Verde Agua, Lanas Stop.

Вязание спицами.

Возраст: 3 мес.http://www.vjazhi.ru/detskaya-odezhda/malysham/kom...9+%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D1%8B!%29

Продолжение поста"Вязаная красота от TIM"

Решила немного продолжить пост "Вязаная красота от TIM". По многочисленным просьбам даю ссылку на страницу в "Одноклассниках"  http://www.odnoklassniki.ru/profile/534329577581/album/430038594669  . И еще нашла схему от     Любовь Ярошевски   для вязания розового комплекта 

Далее

Комбинезон для малышки от Ольги Чумак

Читать далее...