Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Òâèøåíêà
Òâèøåíêà
Àâàòàð Òâèøåíêà
-
Ìóçûêà
Âñå (11)
Ìóæ÷èíà è æåíùèíà Fausto Papetti
Ñëóøàëè: 22329
Êîììåíòàðèè: 0
Íàòàëüÿ Ðîçåíáåðã è Èðýí-Îïÿòü ìåòåëü -çàïèñü 2008 ã.
Ñëóøàëè: 4657
Êîììåíòàðèè: 0
Äóäóê-ãðóñòíàÿ è êðàñèâàÿ àðìÿíñêàÿ ìóçûêà
Ñëóøàëè: 1299
Êîììåíòàðèè: 0
Laura Pausini - It's Not Goodbye
Ñëóøàëè: 6894
Êîììåíòàðèè: 0
Ìåëîäèÿ äóøè
Ñëóøàëè: 787
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ðóáðèêè
Äóïëåò
(154)
Àíãëèéñêèé ñëîâàòü
(2)
àíèìàøêè
(17)
Àíèòà Ëóöåíêî
(21)
àóäèîêíèãè
(32)
àóäèîêíèãè äëÿ äåòåé
(16)
Áèáëèÿ
(4)
áèñåð
(38)
áðîäèëêè
(1)
Áðþããñêèå êðóæåâà
(8)
Áûòü êðàñèâîé ( Ìàêèÿæ )
(9)
Áûòü êðàñèâîé ( Ìàñêè )
(42)
Áûòü êðàñèâîé ( Ìàññàæ )
(5)
Áûòü êðàñèâîé (Ãèìíàñòèêà )
(32)
Áûòü êðàñèâîé (Äèåòû )
(36)
Áûòü êðàñèâîé (Èîãà )
(7)
Áûòü êðàñèâîé (Êðåìà ñâîèìè ðóêàìè )
(8)
Áûòü êðàñèâîé (Îñâåæàåì ëèöî )
(4)
Áûòü êðàñèâîé (Ïðàâèëüíûé óõîä )
(9)
Áûòü êðàñèâîé (Ïðîäëåíèå ìîëîäîñòè )
(20)
Áûòü êðàñèâîé (Ñ÷èòàåì êàëîðèè )
(1)
Âàëÿíèå
(6)
Âîñòî÷íûå ñëàäîñòè
(3)
âûøèâêà
(72)
âûøèâêà ëåíòàìè
(19)
âÿçàíèå
(311)
Âÿçàíèå (Ïîí÷î)
(7)
âÿçàíèå (ñóìêè)
(36)
âÿçàíèå( äëÿ ïûøíûõ ÄÀÌ )
(263)
âÿçàíèå(æàêåò)
(90)
âÿçàíèå(æèëåò)
(29)
âÿçàíèå(æóðíàëû ðàçíûå)
(68)
âÿçàíèå(êàðäèãàí)
(25)
âÿçàíèå(íîñêè,âàðåæêè,è ò.ä.)
(9)
âÿçàíèå(ïëàòüå)
(30)
âÿçàíèå(ïîëóâåð)
(77)
âÿçàíèå(òóíèêà)
(53)
âÿçàíèå(øàðôû,øàëè ,ïàëàíòèíû ,øàïêè )
(185)
âÿçàíèå(þáêà)
(5)
ãåíåðàòîð öâåòà
(14)
ãîòîâèì
(141)
ãîòîâèì (ìÿñî)
(182)
ãîòîâèì (ïåðâîå)
(37)
ãîòîâèì(ðûáó)
(52)
Äà÷à
(171)
Äåêóïàæ
(15)
Äåñåðòû
(102)
äåòêàì
(432)
Äåòñêàÿ ëèòåðàòóðà
(12)
æóðíàë Ìîä
(159)
Æóðíàëû ïî âÿçàíèþ àçèàòñêèå
(32)
Çàáûòûå ðåöåïòû
(9)
çàãîòîâêè íà çèìó
(84)
Çîëóøêà
(17)
Èãðû
(2)
èíòåðåñíî
(35)
Èíòåðüåð
(76)
èðëàíäèÿ
(546)
Êàðâèíã
(6)
Êâàðòèðíûé âîïðîñ
(5)
ÊÈÍÎ
(16)
êíèãè
(36)
êíèãè ïî èðëàíäñêîìó êðóæåâó
(42)
Êðóæåâî
(98)
êðþ÷îê
(712)
êðþ÷îê (æèëåò)
(29)
Êðþ÷îê (Êàðäèãàí)
(18)
êðþ÷îê (ïîëóâåð)
(35)
êðþ÷îê (òóíèêà)
(34)
êðþ÷îê(æàêåò)
(117)
êðþ÷îê(ïëàòüå)
(115)
êðþ÷îê(òîï)
(67)
êðþ÷îê(òóíèêà)
(33)
êðþ÷îê(þáêà)
(40)
Ëèêåðû,íàëèâêè
(43)
Ìàðèíà Êîðïàí
(18)
ÌÊ
(524)
íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
(117)
íàðîäíûå ïðèìåòû
(7)
Ïèðîãè ,ïèðîæêè ,áóëî÷êè .....
(202)
ïëàí ãîðîäîâ
(0)
Ïëåòåíèå èç ãàçåò
(93)
Ïîãîäà
(1)
Ïîäàðêè
(1)
ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ
(151)
ïîëåçíûå ñîâåòû äëÿ äîìà
(55)
Ïðî÷åå
(28)
ðàìêè
(12)
Ðåìîíò
(8)
Ñàëàòû
(52)
Ñëàäêèå íàïèòêè
(26)
ñëîâàðü Äàëÿ
(2)
ñîëåíîå òåñòî
(1)
Òîðòû
(253)
Óêðàøàåì òîðò
(14)
ó÷èì àíãëèéñêèé
(6)
ó÷èì ðóññêèé
(1)
ó÷èìñÿ
(11)
ôîí
(5)
Ôðèâîëèòå
(3)
Õëåá
(61)
Õîëîäíûé ôàðôîð
(10)
öâåòû èç êðóïû
(3)
øàáëîíû
(10)
Øàëè,Øàðôû,Ïàëàíòèíû
(0)
øüåì
(421)
øüåì (ÏËÀÒÜß)
(120)
Øüåì (Øòîðû)
(23)
Øüåì (þáêó)
(103)
øüåì(âûêðîéêè)
(165)
øüåì(ïîëåçíûå õèòðîñòè)
(107)
þìîð
(10)
-
Âñåãäà ïîä ðóêîé
Ê ïðèëîæåíèþ
tkjxrf
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Äðóçüÿ
Âñå (115)
Äðóçüÿ îôôëàéí
Êîãî äàâíî íåò?
Êîãî äîáàâèòü?
-Ëàëà-
annikushka
candra
gelexxx
IRENA1965
Irisha-SR
l--makarova
len-OK65
Liepa_Osinka
lusi456
Mages_Queen
manbo
MerlettKA
NadinHappy
Natalica_JA
natalyaedrenina
Natavit
Nelli_Petrovna
Nelya_Gerbekova
oks1977ana
RUSSA_N
skifjanka
Tatwas
tgerasim
TVORYU
Valya6827
velsem
VERA-L
Zinaida-k
Àêøóíèëàã
ãàëèíà5819
Èðèíà-àæóð
Èðèíà_Çåë¸íàÿ
Èðóøîê
Êëóá_ìàñòåðèö
Ëåíà_Áàðàíîâà
Ëèòâèíîâà_Â_È
Ìàððèýòòà
ìàðòîâñêèé_ëåíîê
ìèëåíà70
Íàòàøà_ÍÍ
Îëüãà_Ñàí
Îñåííèé_ðîìàíñ
Ñàìàçíàþ
Òàí÷óê
Òàíÿ_Îäåññà
Òàòüÿíêà_1973
Øðåê_Ëåñíîé
Ýâðèêà-121269
Þëèÿ_Æ
ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÐÅÖÅÏÒ- ÊÀÊ ÓÁÐÀÒÜ ÁÎËÈ Â ÊÎËÅÍßÕ
Âòîðíèê, 24 Ôåâðàëÿ 2015 ã. 11:16
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
ãàëèíà5819
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÐÅÖÅÏÒ- ÊÀÊ ÓÁÐÀÒÜ ÁÎËÈ Â ÊÎËÅÍßÕ
Êàê âñåãäà, ìåòîä î÷åíü ïðîñò, íå òðåáóåò ôèíàíñîâûõ âëîæåíèé è äîñòóïåí êàæäîìó.
Êîìó ïîäîéäåò ýòîò ðåöåïò?
Âñåì, êòî èñïûòûâàåò áîëè â êîëåííûõ ñóñòàâàõ. Ïðè ýòîì íå âàæåí âàø äèàãíîç: âîñïàëèòåëüíûé ëè ó âàñ ïðîöåññ èëè òðàâìà ñóñòàâà.
Êèòàéñêèé ðåöåïò- êàê óáðàòü áîëè â êîëåíÿõ
Ðàçáèðàåì ðåöåïò ïîøàãîâî.
1. Ïîäñòåëèòå ñåáå êîâðèê, ëó÷øå âñåãî âîéëî÷íûé. Ïîäîéäåò òîëñòûé êîâåð èëè íà õóäîé êîíåö ïðîñòî òîëñòîå îäåÿëî. Ýòî óïðàæíåíèå äåëàåòñÿ îáÿçàòåëüíî íà ìÿãêîì ïîëó!
2. Âñòàíüòå íà êîëåíè è íà êóëàêè. Ìîæíî âñòàòü ó äèâàíà, îïåðåâøèñü íà íåãî ëîêòÿìè, ÷òîáû ðàçãðóçèòü êîëåíè è ÷àñòü âåñà òåëà ïåðåíåñòè íà ïëå÷åâîé ïîÿñ è ðóêè.
3. Íà÷èíàéòå îñòîðîæíî äâèãàòüñÿ. Åñëè âû ó äèâàíà, òî ìàëåíüêèìè ïðèñòàâíûìè øàæî÷êàìè. Åñëè íà ïîëó, òî äâèãàéòåñü ïîòèõîíüêó âïåðåä èëè ïðîñòî íà ìåñòå, ïåðåâàëèâàÿñü èç ñòîðîíû â ñòîðîíó, ñëåãêà ïðèïîäíèìàÿ îäíî êîëåíî. Ñòàðàéòåñü ïîäîáðàòü òàêîå ïîëîæåíèå, ÷òîáû íå áûëî ðåçêîé áîëè. Êàêàÿ-òî áîëü íåèçáåæíà, è åñëè âû õîòèòå çäîðîâûå êîëåíè, òî ïðèäåòñÿ å¸ ïîòåðïåòü.
4. Åñëè áîëü òåðïèìàÿ, òî ìîæíî íå èñïîëüçîâàòü êóëàêè, ðàñïðÿìèòü ñïèíó è ïîõîäèòü íà êîëåíÿõ.
5. Ðåêîìåíäóåòñÿ ðàçîãðåòü êîëåíè ïåðåä óïðàæíåíèåì êàìôàðíûì ìàñëîì ëèáî ÷åì-òî äðóãèì, íî áåç æãó÷åãî ýôôåêòà.
6. Íà÷èíàéòå äåëàòü ýòî óïðàæíåíèå ñ 1-2 ìèíóò (ïî ñîáñòâåííûì áîëåâûì îùóùåíèÿì), çàòåì äîâåäèòå äî 5 ìèíóò.
7. Äåëàéòå õîäüáó íà êîëåíÿõ 2-3 ðàçà â äåíü, îäèí ðàç æåëàòåëüíî ñ óòðà .
Ïîñëå óïðàæíåíèÿ âû äîëæíû ïî÷óâñòâîâàòü òåïëî, ðàññëàáëåíèå â êîëåííîì ñóñòàâå. Êîëåíè áóäóò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå êîìôîðòíî.
Èñïîëüçóéòå ýòîò êèòàéñêèé ðåöåïò: êàê óáðàòü áîëè â êîëåíÿõ- è áóäüòå çäîðîâû!
Read more:
prodolgoletie.ru
Ðóáðèêè:
íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5111664/post354497144/"> КИТÐ�ЙСКИЙ РЕЦЕПТ- КÐ�К УБРÐ�ТЬ БОЛИ Ð’ КОЛЕÐ�ЯХ</a><br/> КИТÐ�ЙСКИЙ РЕЦЕПТ- КÐ�К УБРÐ�ТЬ БОЛИ Ð’ КОЛЕÐ�ЯХ Как вÑ�егда, метод очень проÑ�Ñ‚, не требует финанÑ�овых вложений и доÑ�тупен каждому. Кому подойдет Ñ�тот рецепт? Ð’Ñ�ем, кто иÑ�пытывает боли в коленных Ñ�уÑ�тавах. При Ñ�том не важен ваш диагноз: воÑ�палительный ли у ваÑ� процеÑ�Ñ� или травма Ñ�уÑ�тава. КитайÑ�кий рецепт- как убрать боли в коленÑ�Ñ… Разбираем рецепт пошагово. 1. ПодÑ�телите Ñ�ебе коврик, лучше вÑ�его войлочный. Подойдет толÑ�тый ковер или на худой конец проÑ�то толÑ�тое одеÑ�ло. Ðто упражнение делаетÑ�Ñ� обÑ�зательно на мÑ�гком полу! 2. Ð’Ñ�таньте на колени и на кулаки. Можно вÑ�тать у дивана,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5111664/post354497144/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè