-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Твишенка

 -Подписка по e-mail

 




Низкокалорийная длительная диета

Четверг, 23 Мая 2013 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения IRENA1965 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийная длительная диета
 

 

Низкокалорийная длительная диета

Читать далее...
Рубрики:  Быть красивой (Диеты )


Понравилось: 1 пользователю

Песочник и джемпер

Четверг, 23 Мая 2013 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песочник и джемпер

4439971_IMAGE0010 (496x700, 311Kb)

Читать далее...
Рубрики:  деткам

Вешенки в чесночном маринаде.

Четверг, 23 Мая 2013 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вешенки в чесночном маринаде.

Вешенки в чесночном маринаде.
1366659439_1334335045_0_56328_98a5cf37_xl (337x450, 57Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  готовим


Понравилось: 1 пользователю

Тапочки от Гаспар Тине-Береш

Четверг, 23 Мая 2013 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки от Гаспар Тине-Береш

dezeen_Lasso-Shoes-by-Gaspard-Tine-Beres-at-Show-RCA-2012-4 (468x347, 21Kb)

Эти тапочки разработал Гаспар Тине-Береш только из одного куска войлока и шнурки. Думаю, что повторить это в домашних условиях не составит большого труда и такие тапочки отлично подойдут для дачи.

Читать далее...
Рубрики:  МК

Календарь дачника №6 2013

Четверг, 23 Мая 2013 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Календарь дачника №6 2013

image host
Читать далее...
Рубрики:  Дача

Платья крючком. Подборка

Четверг, 23 Мая 2013 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья крючком. Подборка

Нажми на картинку

 

Платья крючком. Подборка 97

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post277033480/

3731083_chasi (150x180, 4Kb)Купить часы-просто! Интернет-магазин настоящих швейцарских и японских часов Crimeawatch.com всегда рад предложить Вам как новинки часового производства Orient, Romanson, Seiko, TW Steel и многих других, так и классические швейцарские часы известных мировых брендов - Rado, Longines, Certina, Balmain, Frederique Constant и многих других. Настоящее швейцарское и японское качество наших часов, гарантия и отличная цена сделают Вас счастливым обладателем настоящих часов любого стиля.

Рубрики:  крючок(платье)

Молитва перед иконой Божией Матери «Целительница»

Четверг, 23 Мая 2013 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

» Молитва перед иконой Божией Матери «Целительница»

59430 (572x626, 84Kb)

 

Богородица считается защитницей от напастей и страданий. Она полна сострадания и милосердия, поэтому к ней часто обращаются с просьбами об исцелении.

Кроме того, Богородица покровительствует роженицам, она – символ материнства. Обращаться к Богородице можно при любых заболеваниях.

Читать далее...
Рубрики:  Библия

пуловер из мотивов от Susan Lowman

Четверг, 23 Мая 2013 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пуловер из мотивов от Susan Lowman

описание модели http://domosed-ka.ru/golubyie-tsvetyi/ azhurnyiy-pulover-iz-motivov (640x455, 85Kb)
Рубрики:  вязание( для пышных ДАМ )

Морковь и лук очистят почки

Четверг, 23 Мая 2013 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковь и лук очистят почки

sirnij_sup_s_krevetkami3 (500x375, 30Kb)

 Существуют различные методики очищения почем при помощи моркови. и лука. 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина


Понравилось: 1 пользователю

Еловая хвоя и шиповник против ожирения

Четверг, 23 Мая 2013 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еловая хвоя и шиповник против ожирения
 

Превью el3_enl (550x413, 152Kb)

Для постепенного снижения веса благодаря налаживанию обменных процессов в организме, применяется следующий отвар.

Читать далее...
Рубрики:  Быть красивой (Диеты )


Понравилось: 1 пользователю

Вязание цветка с лепестками из нескольких рядов

Четверг, 23 Мая 2013 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание цветка с лепестками из нескольких рядов

На этом уроке Вы научитесь вязать крючком цветок, лепестки которого состоят из нескольких рядов. Выполнение цветка очень простое и не займет у Вас много времени и сил. Серединку цветов Вы можете расшить бисером. Цветочек можно сделать как из теплой пряжи, так и из более тонкой, летней.



https://www.youtube.com/watch?v=DYOsWctNdug

Рубрики:  крючок
МК


Понравилось: 1 пользователю

Навесы над террасой на даче

Среда, 22 Мая 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Навесы над террасой на даче

под маркизой понимают навес над

под маркизой понимают навес

Навес для дачи своими руками - На
 
 
Рубрики:  Интерьер
Дача

Выкройки блузок,жакетов

Среда, 22 Мая 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки блузок,жакетов

 

блузки1 (518x700, 245Kb) 
Читать далее...
Рубрики:  шьем
шьем(выкройки)


Понравилось: 1 пользователю

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА!

Среда, 22 Мая 2013 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения OLexa122 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

ta_n1_3011326 (150x300, 8Kb)
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.
3011327 (360x300, 32Kb)
Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.
2991954 (360x300, 36Kb)
Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
2991955 (360x300, 28Kb)
Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.

2991956 (360x480, 48Kb)
Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.

2991957 (360x300, 34Kb)
Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.
2991958 (360x300, 22Kb)
Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
2991959 (360x300, 30Kb)
Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.


Рубрики:  Быть красивой (Гимнастика )


Понравилось: 1 пользователю

Касторовое масло для лица: отбеливание плюс антивозрастной эффект

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения piskla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Касторовое масло для лица: отбеливание плюс антивозрастной эффект

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

В природе не существует ни касторового дерева, ни травы с соответствующим названием, а недорогое, но поистине бесценное масло получают путем отжима из семян ядовитого растения, именуемого клещевиной обыкновенной. По стоимости касторовое масло ни в коем случае нельзя сравнивать с маслом макадамии для волос, но по целебным свойствам первое мало в чем уступает второму.

Вполне оправдано применение касторового масла для ресниц, поскольку в нем содержится витамин E, необходимый для их роста. Он же, кстати, отвечает и за гладкость и эластичность кожи. Кроме того, в составе касторового масла присутствуют такие важные для здоровья кожи компоненты, как антиоксиданты и растительные белки.

Как действует касторовое масло на кожу лица?

Рубрики:  Быть красивой ( Маски )
Быть красивой (Продление молодости )


Понравилось: 1 пользователю

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.
 

http://cs411916.userapi.com/v411916336/4a11/fSG67KiCveU.jpg

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.

Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.

Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.

Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

***

И ЕЩЁ ЛЮБИМЫЕ ПОДТЯГИВАЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА, ШЕИ, ДЕКОЛЬТЕ.

***

Маски для лица с сильновыраженным эффектом!!!!!!!!

***

Рецепт быстрого и очень простого способа разглаживания морщин на лице. Этот способ рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно!!!!!!!!!

***

13 эффективных масок от ЧЕРНЫХ ТОЧЕК!!!!!!

***

Старинные рецепты красоты!!!!!!

***

Дамам в возрасте - вместо ботокса. Морщины можно убрать и без него!!!!!

***

Эффективное средство против растяжек и обвисшей кожи

***

Маска для лица с подтягивающим эффектом и правила наложения!!!!!!!

***

Замечательные маски для лица. Подборка!!!!!!!

***

Омоложение кожи лица и тела в домашних условиях!!!!!!!

***

Маски для подтяжки кожи лица!!!!!!

***

Маски для упругости кожи век!!!!!!

***

Кунжутное и виноградное масло

***

Подтягиваем веки в домашних условиях. Кунжутное масло подтягивает кожу!!!!!!!

***

Маска из муки и молока способствует превосходному подтягиванию кожи.

 

 

Рубрики:  Быть красивой (Продление молодости )


Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Ирцейс

Два супер-упражнения против второго подбородка

Цитата

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:52 + в цитатник
Просмотреть видео
12182 просмотров

Два супер-упражнения против второго подбородка
 

Хорошо, когда слово «двойной» ассоциируется исключительно с крепким кофе…Хуже, когда двойным является подбородок. Пусть некоторые специалисты утверждают, что образование жирового валика под подбородком является физиологически обусловленной закономерностью (в этой области дефицит соединительной ткани, которая фиксировала бы жировую), тем не менее избавиться от него можно и нужно!

Читать далее

Рубрики:  Быть красивой (Гимнастика )

Комментарии (0)

Чудо-смесь для омоложения

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю...
 

 

87 копия (200x181, 24Kb)
    Всегда определяла возраст   1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.

  6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

 Состав этой чудо-смеси такой:

Читать далее...
Рубрики:  Быть красивой ( Маски )

Идея запекания мясного фарша в форме для маффинов

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея запекания мясного фарша в форме для маффинов

Мясные маффины

4780073_enhancedbuzz10843136914433411 (550x427, 93Kb)

Рубрики:  готовим (мясо)

рукавички

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание(шарфы,шали ,палантины ,шапки )

ЛЕТНИЙ САРАФАН

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕТНИЙ САРАФАН

Рубрики:  крючок(платье)

Пицца - очень быстрая

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пицца - очень быстрая

 
Пицца очень быстрая

Иногда нет времени на дрожжевое тесто, а пиццы хочется прямо срочно. В таком случае выручает такой способ)) :
0,5 л. кефира,
2 яйца,
2 столовые ложки растительного масла,
0,5чайной ложки соды,
0, 5 чайной ложки соли
и муки, сколько возьмет тесто (чтобы не липло к рукам).
Раскатываем, сверху начинку (что есть в холодильнике) и в духовку.
Попробуйте, получается даже лучше, чем с дрожжевым!

Серия сообщений "Пицца, лазанья":
Pizza - Векторная иллюстрация
Часть 1 - Рецепт закрытой Галисийской пиццы-пирога
Часть 2 - Рецепт пиццы со сливочной ноткой, шампиньонами и зеленым луком
...
Часть 39 - Пицца с креветками (красная)
Часть 40 - Тесто для пиццы от Эллы Мартино
Часть 41 - Пицца - очень быстрая
Рубрики:  готовим
Пироги ,пирожки ,булочки .....

Выкройка платья-футляр для молодых и стройных девушек

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка платья-футляр для молодых и стройных девушек.

Готовая выкройка платья-футляр для молодых стройных девушек Предлагая выкройки для всех возрастов и телосложений, мы беспричинно и неоправданно обходили вниманием  юных модниц с изящными стройными фигурами. Сегодня исправляем этот пробел и предлагаем готовую выкройку платья для девушек с обхватом груди 78-81-84см. остальные параметры смотрите ниже.

Читать далее...
Рубрики:  шьем
шьем (ПЛАТЬЯ)

Десерты. Желе от шеф-повара

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерты. Желе от шеф-повара

 

Кулинарные рецепты.Желе.

 

Читать далее...
Рубрики:  Десерты

Жакет с рукавами три четверти от Дропс

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с рукавами три четверти от Дропс.

Жакет с рукавами три четверти  очень кажется простой, но в тоже время стильный. В работе  не очень сложный. Вязка хорошая и вяжется очень быстро. Если кого то заинтересовала такая модель, присоединяйтесь и вяжите.

gallery_25322_1216_27454 (448x694, 49Kb)

смотрим описание

 


Полезные заметки

Для тех , кто любит путешествовать. здесь  вы получите для себя море интересной информации. Перед Вами откроется знакомство со многими странами. Ознакомившись в подробностях, Вы без труда и сомнения сможете выбрать ту страну, в которой отдых Вам пойдёт на пользу.
 

logo_gooddays (250x63, 20Kb)

Рубрики:  вязание(жакет)
вязание( для пышных ДАМ )

ШЬЕМ ПРОСТО И ЛЕГКО. ВЫКРОЙКИ

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ ПРОСТО И ЛЕГКО. ВЫКРОЙКИ.

Всю эту одежду легко сшить

4870325_h0A7YDrUxeg (500x700, 252Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шьем
шьем(выкройки)
шьем (ПЛАТЬЯ)

Шьем блузку своими руками. МК

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем блузку своими руками. МК.

 

 

 

Мастер- класс.

Рубрики:  шьем
шьем(выкройки)

100 рецептов блюд из фасоли

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 рецептов блюд из фасоли

Читать рецепты блюд из фасоли
Рубрики:  готовим

Учимся шить сумки

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения gela79 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся шить сумки

Источник
Основные виды швов

Стачной шов применяется при соединении двух или нескольких деталей. Сложите детали лицевыми сторонами внутрь, уравняйте срезы и соедините машинной строчкой параллельно срезам. Расстояние от строчки до среза называется шириной шва (1). Припуски на ширину шва либо разутюжьте (2), либо заутюжьте в одну сторону (3).

Расстрочной шов – разновидность стачного шва. Применяется как декоративно-отделочный. Выполняют его тремя строчками: соединительной и двумя отделочными.
Сложите две детали лицевыми сторонами внутрь, стачайте и разутюжьте шов. По лицевой стороне проложите отделочные строчки параллельно стачному шву с двух его сторон.

«
ДАЛЕЕ
Рубрики:  шьем
шьем(выкройки)

журнал с выкройками женского нижнего белья

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения letoavgust [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

журнал,,,,,,

журнал с выкройками женского нижнего белья

 
Читать далее...
Рубрики:  шьем
шьем(выкройки)

100 блюд из кабачков

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  готовим


Понравилось: 1 пользователю

серия ШИТЬЕ

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения nataliyanb [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  шьем

сумки

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Life with Motifs

image host
Читать далее...
Рубрики:  вязание (сумки)

Бурда. Шить - это просто. 4й выпуск

Среда, 22 Мая 2013 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бурда. Шить - это просто. 4й выпуск.

0001 (555x700, 135Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  шьем
шьем(выкройки)


Понравилось: 1 пользователю

Все о холестерине.

Среда, 22 Мая 2013 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о холестерине.

 

Как быстро понизить холестерин. Высокий холестерин

 

Холестерин необходим человеческому организму, но избыток его, однозначно вреден. Опасно также и отклонение от нормы в сторону снижения концентрации холестерина. 

Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови - повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Долгое время холестерин считался буквально олицетворением зла. Продукты, содержащие холестерин, были объявлены «вне закона», чрезвычайной популярностью пользовались бесхолестериновые диеты. Главное обвинение основывалось на том, что атеросклеротические бляшки на внутренней поверхности сосудов содержат холестерин. Эти бляшки служат причиной атеросклероза, то есть нарушения эластичности и проходимости сосудов, а это, в свою очередь, является причиной инфарктов, инсультов, болезней головного мозга и многих других недугов. На самом же деле оказалось, что для профилактики атеросклероза важно не только следить за уровнем холестерина, но и обращать внимание на множество факторов. Инфекционные заболевания, физическая активность, состояние нервной системы, наконец, наследственность - все это сказывается на сосудах и может провоцировать атеросклероз или, наоборот, защищать от него.

Да и с самим холестерином все оказалось не так-то просто. Ученые установили, что бывает как «плохой», так и «хороший» холестерин. И для профилактики атеросклероза недостаточно уменьшить уровень «плохого» холестерина. Важно поддерживать на должном уровне «хороший», без которого невозможна нормальная работа внутренних органов.

Каждый день организм среднего человека синтезирует от 1 до 5 г холестерина. Самая большая доля холестерина (80%) синтезируется в печени, некоторая часть производится клетками организма, а 300-500 мг поступает с пищей. Куда же мы все это расходуем? Около 20% от общего количества холестерина в организме содержится в головном и спинном мозге, где это вещество является структурным компонентом миелиновой оболочки нервов. В печени из холестерина синтезируются желчные кислоты, необходимые для эмульгирования и всасывания жиров в тонком кишечнике. На эти цели уходит 60-80% ежедневно образующегося в организме холестерина. Не-
большая часть (2-4%) идет на образование стероидных гормонов (половые гормоны, гормоны коры надпочечников и др.). Некоторое количество холестерина расходуется на синтез в коже витамина D под действием ультрафиолетовых лучей и на удержание влаги в клетках тела. Благодаря лабораторным исследованиям, проведенным группой исследователей Германии и Дании, было установлено, что компонентом плазмы крови, который может не только связывать, но и нейтрализовать опасные бактериальные токсины, являются липопротеиды низкой плотности - носители так называемого «плохого» холестерина. Получается, что «плохой» холестерин помогает поддерживать иммунную систему человека. Поэтому надо просто следить за тем, чтобы уровень «плохого» холестерина не превышал известную норму, и все будет в порядке.

У мужчин строгая приверженность к бесхолестериновым продуктам может отрицательно сказаться на сексуальной активности, а у женщин, слишком активных в борьбе с холестерином, нередко наступает аменорея.
Голландские врачи утверждают, что низкое содержание этого вещества в крови повинно в распространении среди европейцев душевных болезней. Специалисты советуют: если у вас депрессия, необходимо сделать анализ крови на холестерин - возможно, именно его недостаток лишает вас радости жизни.

Другие исследования показали: наиболее благоприятное соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина в крови наблюдается у людей, у которых доля жиров в рационе составляет 40-50 процентов. У тех, кто практически не употребляет жиров, в крови снижается содержание не только «вредного» холестерина, участвующего в формировании атеросклеротических бляшек, но и его полезных форм, защищающих сосуды от атеросклероза.

Очень важно, чтобы «хороший» и «плохой» холестерины были сбалансированы по отношению друг к другу. Их соотношение определяется следующим образом: общее содержание холестерина делится на содержание «хорошего» холестерина. Полученное при этом число должно быть меньше шести. Если холестерина в крови слишком мало, то это тоже плохо.

Норма холестерина в крови

Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза (на Западе это очень уважаемая организация), «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы:
1. Общий холестерин - меньше 5,2 ммоль/л.
2. Холестерин липопротеидов низкой плотности - меньше 3-3,5 ммоль/л.
3. Холестерин липопротеидов высокой плотности - больше 1,0 ммоль/л.
4. Триглицериды - меньше 2,0 ммоль/л.

Как правильно питаться чтобы снизить холестерин

Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого».

• Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.
Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

• Орехи - это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна. 30 г орехов вы съедаете, употребив, к примеру, 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.

• Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Также полезно просто есть оливки и любые соевые продукты (но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

Для выведения «плохого» холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день.
Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

• Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле, арбузных корках. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

• Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если
ваша печень работает неидеально, начинайте с чайной ложки сока.

• Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев - помогает повысить уровень «хорошего» холестерина а крови и уменьшает показатели «плохого».
Также по согласованию с врачом хорошо использовать в лечении минеральную воду.  

читать далее
Рубрики:  народная медицина


Понравилось: 1 пользователю

Дом, дача и огород в придачу №06 2013

Среда, 22 Мая 2013 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дом, дача и огород в придачу №06 2013

image host
Читать далее...
Рубрики:  Дача

ЖУРНАЛ "FELICE" №3 2013г

Среда, 22 Мая 2013 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖУРНАЛ "FELICE" №3 2013г.


с (454x700, 277Kb)



Читать далее...
Рубрики:  вязание(журналы разные)
вязание( для пышных ДАМ )


Понравилось: 1 пользователю

Дом, дача и огород в придачу №06 2013

Среда, 22 Мая 2013 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дом, дача и огород в придачу №06 2013

image host
Читать далее...
Рубрики:  Дача

ШЬЕМ ТОЧНО ПО ФИГУРЕ. СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ

Среда, 22 Мая 2013 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ ТОЧНО ПО ФИГУРЕ. СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ.

4870325_bd8d9c07e386t (519x700, 257Kb)

 

Превью 094c3998f37ct (518x700, 309Kb)Превью a52a08b0a45et (518x700, 316Kb)Превью 08eecf0e37bat (518x700, 240Kb)Превью da262fe9e9c6t (518x700, 280Kb)Превью d8df50321780t (518x700, 263Kb)Превью e2ca1690525et (518x700, 251Kb)Превью 501836ce9242t (518x700, 239Kb)Превью 063705335dect (518x700, 295Kb)Превью 50ec05e95263t (518x700, 275Kb)Превью c0e8b408b9fbt (518x700, 214Kb)
Рубрики:  шьем
шьем(полезные хитрости)

Луковый пирог

Среда, 22 Мая 2013 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковый пирог

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Луковый пирог

В Рунете выложено множество рецептов французского лукового пирога. Я тоже не удержалась и приготовила. И знаете, что? Нисколько не пожалела! Очень и очень вкусно, так же красиво и безумно ароматно! За основу я взяла пирог от Isis LittleMiracle. Ингредиенты: Тесто: 150 г сливочного масла; 2 стакана муки: 1 пачка разрыхлителя; 4 ст.л. сметаны; Заливка: 3 ст.л. с горкой муки; 1 ч.л. разрыхлителя; ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Рецепты
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Рубрики:  Пироги ,пирожки ,булочки .....

Фотошоп - Цветной акцент на фото

Среда, 22 Мая 2013 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотошоп - Цветной акцент на фото

Этот простой урок Photoshop покажет вам, как можно оставить некоторые части фотографии цветными, после того как вы конвертировали изображение в черно-белые цвета.

Читать далее...
Рубрики:  полезная информация

Розы, посадка осенью и весной, снятие укрытия, как правильно открыть розы

Среда, 22 Мая 2013 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Натулек71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы, посадка осенью и весной, снятие укрытия, как правильно открыть розы

Розы, посадка осенью и весной, снятие укрытия, как правильно открыть розы

 

как правильно открыть розы

На моем участке много роз. Раньше от своих соседей я часто слышала, что им никак не удается завести эту красоту у себя – саженец гибнет или вместо него вырастает шиповник. Следуя моим советам, многие мои знакомые добились неплохих результатов. Возможно, они еще кому-нибудь пригодятся.

Осенняя посадка роз

+++
Рубрики:  Дача

Выбираем соседей для роз.

Среда, 22 Мая 2013 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Натулек71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выбираем соседей для роз.

Выбираем соседей для роз.

Садовые цветы. Ландшафтный дизайн.

 

В практике организации цветочных посадок, когда дело касается роз, сложились два подхода к этому мероприятию. В первом случае цветоводы свято придерживаются своего рода политики невмешательства в посадки роз со стороны других садовых цветов. Они считают, что роза — абсолютно самодостаточное растение и в декоративной поддержке другими цветами совершенно не нуждается, как не нуждается в подтанцовке мировая звезда сцены. И вообще негоже общество царственных особ разбавлять представителями низших сословий. Словом, концепция такого подхода — "лучше роз могут быть только розы". Конечно же, с эстетической точки зрения, придерживаться "клановости" розовых посадок или исповедовать цветочный "интернационализм" — дело вкуса каждого отдельно взятого любителя цветов и является его исключительно субъективным мнением по данному вопросу. Однако, с точки зрения практической, такой подход не лишён рациональности. Возьмём, например, проведение агротехнических мероприятий и обеспечение необходимых условий для нормальной вегетации растений. Такие параметры, как влажность, освещённость, физико-химический состав почвы, и такие процедуры, как обустройство посадочных мест, полив, подкормка, борьба с болезнями и вредителями, укрытие на зиму гораздо проще обеспечивать и проводить на монокультурном участке.

 

+++++
Рубрики:  Дача

Бирюзовая туника и другие работы автора

Вторник, 21 Мая 2013 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бирюзовая туника и другие работы автора

Опубликовала An3eLotte

Бирюзовая туника

Вязала по фотографиям, которые нашла в интернете. Использовала индийскую пряжу EGIO от Jarna (100% хлопок двойной мерсеризации, 210м/50г). Пряжа очень красивая, с необычной круткой. На тунику 42 размера у меня ушло 400 грамм, крючок №2 (с тонкой головкой). Связана она цельным полотном без швов снизу вверх.

Это фотографии оригинала

Бирюзовая туника
Читать далее...
Рубрики:  деткам

платье на 3-6 месяца вязаное крючком

Вторник, 21 Мая 2013 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платье на 3-6 месяца вязаное крючком

img926 (551x700, 251Kb)
Читать далее...
Рубрики:  деткам

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.

Вторник, 21 Мая 2013 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.
 

http://cs411916.userapi.com/v411916336/4a11/fSG67KiCveU.jpg

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.

Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.

Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.

Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

***

И ЕЩЁ ЛЮБИМЫЕ ПОДТЯГИВАЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА, ШЕИ, ДЕКОЛЬТЕ.

***

Маски для лица с сильновыраженным эффектом!!!!!!!!

***

Рецепт быстрого и очень простого способа разглаживания морщин на лице. Этот способ рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно!!!!!!!!!

***

13 эффективных масок от ЧЕРНЫХ ТОЧЕК!!!!!!

***

Старинные рецепты красоты!!!!!!

***

Дамам в возрасте - вместо ботокса. Морщины можно убрать и без него!!!!!

***

Эффективное средство против растяжек и обвисшей кожи

***

Маска для лица с подтягивающим эффектом и правила наложения!!!!!!!

***

Замечательные маски для лица. Подборка!!!!!!!

***

Омоложение кожи лица и тела в домашних условиях!!!!!!!

***

Маски для подтяжки кожи лица!!!!!!

***

Маски для упругости кожи век!!!!!!

***

Кунжутное и виноградное масло

***

Подтягиваем веки в домашних условиях. Кунжутное масло подтягивает кожу!!!!!!!

***

Маска из муки и молока способствует превосходному подтягиванию кожи.

 

 

Рубрики:  Быть красивой ( Маски )

Пирог с мясом «Монастырская изба

Вторник, 21 Мая 2013 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с мясом «Монастырская изба»

Пирог с мясом «Монастырская изба»

Пирог с мясом «Монастырская изба»

Очень многим знаком торт «Монастырская изба». Я тоже готовлю его обязательно к Новому Году. Но мой муж к сладкому относится с прохладцей. Вот однажды он и предложил мне заменить вишню мясом. Так я стала готовить «Монастырскую избу» с мясом и грибами гораздо чаще, чем сладкую.

Рубрики:  Пироги ,пирожки ,булочки .....

Цитата сообщения Solovik

Удобный сарафан на лето.

Цитата

Вторник, 21 Мая 2013 г. 20:41 + в цитатник
Просмотреть видео
10123 просмотров
Удобный сарафан на лето.

Дизайнер покажет нам мастер класс как пошить удобный сарафан на лето.

Рубрики:  шьем
шьем (ПЛАТЬЯ)

Комментарии (0)

Кибины - литовские песочные пирожки с бараниной + видео

Вторник, 21 Мая 2013 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кибины - литовские песочные пирожки с бараниной + видео

Кибины (Кыбынлар, Kibinai)

Муку смешать с натёртым на тёрке холодным маслом (растереть в крошку между ладонями), вбить яйца, добавить сметану, посолить, вымесить тесто, дать полежать ему под плёнкой 30 мин. на холоде. Тем временем баранину нарезать кусками, затем порубить топориком до размеров перловки. Посолить, поперчить, всыпать мелко рубленный лук, вымесить фарш. Тесто отщипывать шариками размером с яйцо, раскатывая каждый до толщины 3 мм, выложить начинку и защипать края, затем защипанные края подвернуть косичкой внутрь. Пирожки выложить на противень с бумагой для выпечки косичкой вверх, смазать взбитым желтком с молоком (1:1), выпекать в духовке при температуре 195°C в течение 25-35 минут. Подавать с мясным бульоном.

Кибины (Кыбынлар, Kibinai)

На 10-12 порций

400 г. постной баранины (нога);

400 г. лука

; 450 г. муки;

200 г. сливочного масла;

200 г. сметаны;

2 яйца;

соль, чёрный перец

 



http://www.talerka.ru

Рубрики:  Пироги ,пирожки ,булочки .....

Хлеб с отрубями, сыром и колбасой рецепт для хлебопечки

Вторник, 21 Мая 2013 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлеб с отрубями, сыром и колбасой рецепт для хлебопечки

Хлеб с отрубями, сыром и колбасой рецепт для хлебопечки

 Интересный рецепт необычного хлеба для хлебопечки: хлеб с отрубями, сыром и колбасой. Рецепт как всегда можно адаптировать и испечь вкусный хлеб в духовке.

Хлеб с отрубями сыром колбасой

Хлеб с отрубями сыром и колбасой я пробовала испечь с пшеничной мукой, отруби или часть белой муки в рецепте можно заменить на темную ржаную муку, получится совсем другой  вариант выпечки.

Для рецепта хлеба с отрубями, сыром и колбасой понадобятся:

  • Дрожжи сухие быстродействующие – 2 чайные ложки,
  • Мука пшеничная – 500 г,
  • Отруби (я использовала ржаные) – 100 г, (количество муки и отрубей  вместе должно составлять 600 г)
  • Соль – 2.5 чайные ложки,
  • Сахар – 2.5 столовые ложки,
  • Растительное масло – 2.5 столовые ложки,
  • Колбаса сырокопченая –  3 столовые ложки (я использовала балыковую колбасу),
  • Сыр твердый – 3 столовые ложки (натереть или нарезать на кубики),
  • Чеснок – 1.5 столовые ложки (по желанию),
  • Вода – 370 мл

Ингредиенты для выпечки хлеба указаны на большую буханку (размер XL, весом примерно 1 кг), ниже приведу пропорции для буханок на 600 и 800 г.

Рубрики:  Хлеб


Поиск сообщений в Твишенка
Страницы: 128 ... 95 94 [93] 92 91 ..
.. 1 Календарь