Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Âèêóøà74
Âèêóøà74
Àâàòàð Âèêóøà74
-
Ðóáðèêè
áóêåò èç êîíôåò
(2)
âûøèâêà
(10)
Âÿçàíèå âçðîñëûì
(144)
âÿçàíèå
(123)
âÿçàíèå äëÿ ìóæ÷èí
(18)
íîñêè äëÿ âçðîñëûõ
(1)
Âÿçàíèå äåòÿì
(197)
(1)
Âÿçàíèå äåòÿì
(132)
äåòñêèå êîôòî÷êè ñïèöàìè
(20)
äåòñêèå íîñî÷êè
(1)
äåòñêèå øàïî÷êè
(21)
ïèíåòêè
(23)
âÿçàíèå íà ìàøèíå
(65)
óðîêè
(13)
æåíùèíàì
(9)
ñõåìû/ïåðôîêàðòû
(5)
äåòêàì
(2)
ìóæ÷èíàì
(1)
ãåíèàëüíî!!!
(14)
Äåòÿì
(36)
Åäà
(257)
áëþäà â ìóëüòèâàðêå
(18)
çàãîòîâêè íà çèìó
(16)
çàêóñêè
(12)
Êóðèöà
(10)
ïèðîãè
(31)
Ðûáêà
(3)
ñàëàòû
(39)
Ñîëåíàÿ ðûáêà
(2)
ñóïû
(2)
òîðòèêè
(104)
çäîðîâüå
(109)
êíèãè
(32)
îãîðîä
(118)
îðõèäåè
(1)
Øèòüå
(178)
äëÿ äîìà
(3)
îäåæäà äëÿ äåòåé
(14)
îäåæäà äëÿ æåíùèí
(15)
îñíîâû øèòüÿ
(1)
ïîñòåëüíîå áåëüå
(1)
øèòüå
(137)
øòîðû
(1)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (14)
---ÎËß---
alarmist
Irenka_S
Lena123
Vliota
fotoxaoc
victorialevi77
xSneshx
Êàôèÿ
-
Ñîîáùåñòâà
Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 2)
âÿçàëî÷êè
Âÿæåì_âìåñòå
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 19.10.2012
Çàïèñåé: 1562
Êîììåíòàðèåâ: 21
Íàïèñàíî: 1585
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Áåç çàãîëîâêà
Âòîðíèê, 18 Ìàðòà 2014 ã. 09:17
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
ãàëèíà5819
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Ãëàçêè êàê íîâûå!..
ÓËÓרÀÅÌ ÇÐÅÍÈÅ ÏÎ ÑÈÑÒÅÌÅ ÇÍÀÌÅÍÈÒÎÃÎ ÀÂÑÒÐÀËÈÉÑÊÎÃÎ ÂÐÀ×À ÏÎËß ÁÐÅÃÃÀ
Òàê, êàê óëó÷øèòü çðåíèå? Åñëè õîòèòå, ÷òîáû ó âàñ áûëî õîðîøåå çðåíèå, âûäåëèòå õîòÿ áû ïîë÷àñà â äåíü äëÿ óõîäà çà ãëàçàìè.Åñëè õîòèòå, ÷òîáû ó âàñ áûëî õîðîøåå çðåíèå, âûäåëèòå õîòÿ áû ïîë÷àñà â äåíü äëÿ óõîäà çà ãëàçàìè.
Êîíòðàñíûé äóø
Âîçüìèòå äâà áîëüøèõ êóñêà òêàíè. Îäèí íàìî÷èòå â ãîðÿ÷åé âîäå, äðóãîé â ëåäÿíîé (äîáàâüòå â õîëîäíóþ âîäó ëüäà). Òåïåðü òêàíü, ïðîïèòàííóþ ãîðÿ÷åé âîäîé, ïëîòíî ïðèæìèòå ê ãëàçàì íà äâå ìèíóòû. Çàòåì ñíèìèòå è òóò æå ïðèëîæèòå íà îäíó ìèíóòó òêàíü, ñìî÷åííóþ ëåäÿíîé âîäîé. Òàêàÿ çàðÿäêà äåéñòâóåò íà ñîñóäû ãëàç êàê êîíòðàñòíûé äóø.
ÑÎËÍÅ×ÍÛÉ ÇÀÉ×ÈÊ
 èäåàëå óïðàæíåíèå íàäî äåëàòü íà âîçäóõå èëè ïåðåä îòêðûòûì îêíîì, ïîäñòàâëÿÿ ëèöî ñîëíöó. Åñëè ñîëíöà ìàëî, ìîæíî èñïîëüçîâàòü õîðîøóþ ëàìïó, ðàñïîëàãàÿñü îò íå¸ íà ðàññòîÿíèè 1,5-2 ìåòðîâ. Ñîëíå÷íûå ëó÷è õîðîøî ïîìîãàþò äëÿ áîëüíûõ ãëàç — óñèëèâàþò çðåíèå.
Çàïîìíèòå äâà ãëàâíûõ ïðàâèëà:
Íèêîãäà íå ñòèìóëèðóéòå ñîëíöåì îáà ãëàçà îäíîâðåìåííî.
Íèêîãäà íå ñìîòðèòå íà ëàìïó èëè ñîëíöå.
Ñÿäüòå íà ñòóë ñ ïðÿìîé ñïèíêîé, íå íàêëîíÿéòåñü, íîãè ïîñòàâüòå íà çåìëþ. Ïðèêðîéòå ëåâûé ãëàç ðóêîé òàê, ÷òîáû òóäà íå ïðîíèêàë ñâåò. Äûøèòå ãëóáîêî, ïîêà÷èâàÿ ãîëîâîé è áûñòðî ìîðãàÿ ïðàâûì ãëàçîì íà ñîëíöå, ïîêà íå ïî÷óâñòâóåòå äèñêîìôîðò. Çàòåì ïðèêðîéòå ðóêîé ïðàâûé ãëàç è ìîðãàéòå ëåâûì. Ïîñëå òàêèõ ìîðãàíèé â ãëàçàõ áóäóò áåãàòü ñîëíå÷íûå çàé÷èêè. Ýòî íîðìàëüíî. Òåïåðü ïðèêðîéòå ðóêàìè îáà ãëàçà è äàéòå èì íåìíîãî îòäîõíóòü. Çàòåì ïðîñòî çàêðîéòå ãëàçà è ïîäñòàâüòå èõ ñîëíöó. Ñäåëàéòå ýòè óïðàæíåíèÿ ïðè ñîëíöå — 10 ðàç è 20, åñëè èñïîëüçóåòå ëàìïó.
ÁÎËÜØÅ ÊÈÑËÎÐÎÄÀ
Âûéäèòå íà âîçäóõ èëè îòêðîéòå îêíî, ÷òîáû ïîëó÷èòü êàê ìîæíî áîëüøå êèñëîðîäà.
Íåñêîëüêî ðàç âçäîõíèòå ïåðåä óïðàæíåíèåì, ÷òîáû êðîâü áûëà ãîòîâà íàïðàâèòü êèñëîðîä â ãëàçà. Òåïåðü, ãëóáîêî âçäîõíóâ, çàäåðæèòå äûõàíèå, ñîãíèòåñü â ïîÿñíèöå âïåðåä è, ÷óòü ñîãíóâ êîëåíè, îïóñòèòå ãîëîâó, ÷òîáû îíà áûëà íèæå óðîâíÿ ñåðäöà. Ñòîéòå òàê, ñ÷èòàÿ äî ïÿòè. Êðîâü, îáîãàù¸ííàÿ êèñëîðîäîì, èä¸ò ê ãîëîâå è ãëàçàì, óäàëÿÿ øëàêè è ÿäû.
ÂÀÆÍÎ!
Íà÷èíàéòå óïðàæíåíèå áåç óñèëèé, ïîòîìó ÷òî ó âàñ ìîæåò çàêðóæèòüñÿ ãîëîâà. Ãîëîâîêðóæåíèå ïðîõîäèò, ïî ìåðå ïðèîáðåòåíèÿ ïðàêòèêè. ×åðåç íåäåëþ ñìîæåòå çàäåðæèâàòü äûõàíèå óæå íà äåñÿòü ñåêóíä. Ïîëüçà îò òàêîãî òðåíèíãà â òîì, ÷òî êèñëîðîä ñæèãàåò âñå «îòáðîñû», íàõîäÿùèåñÿ â ãëàçàõ. Ãëàçà î÷èùàþòñÿ, òàê êàê óâåëè÷èâàåòñÿ öèðêóëÿöèÿ êðîâè ÷åðåç òêàíè. Äåëàéòå åæåäíåâíî êàê ìèíèìóì äåñÿòü òàêèõ äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé.
æóðíàë"äîìàøíèéÎ÷àã" ¹21 11 13
Ðóáðèêè:
çäîðîâüå
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5092321/post317565802/">Без заголовка</a><br/>Глазки как новые!.. УЛУЧШ�ЕМ ЗРЕ�ИЕ ПО СИСТЕМЕ З��МЕ�ИТОГО �ВСТР�ЛИЙСКОГО ВР�Ч� ПОЛЯ БРЕГГ� Так, как улучшить зрение? Е�ли хотите, чтобы у ва� было хорошее зрение, выделите хот� бы полча�а в день дл� ухода за глазами.Е�ли хотите, чтобы у ва� было хорошее зрение, выделите хот� бы полча�а в день дл� ухода за глазами. Контра�ный душ Возьмите два больших ку�ка ткани. Один намочите в гор�чей воде, другой в лед�ной (добавьте в холодную воду льда). Теперь ткань, пропитанную гор�чей водой, плотно прижмите к глазам на две минуты. Затем �нимите и тут же приложите на одну минуту ткань... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5092321/post317565802/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè