Я рыдаю. Я пинаю кошку. Я рву на себе волосы (между прочим, 6 - й парик испортила, а лысины очень трудно закрасить даже краской Belle Color)! Вот уже полгода, как он сказал мне: "Какая же ты Стерва" - и ушел к мартышке из продуктового магазина, что напротив моего любимого бутика "Универмаг". Мартышка, очевидно, неплохо готовит - ибо за эти полгода мой бывший стал пронзительно тощим. На несмотря на усыхание и утаптывание любимого, я ничего не могу сделать - он не мой, он - БЫВШИЙ. Полугода хватило, чтобы это понять...
И теперь научу Вас, что делать, когда он ушел, хлопнув дверью.
А) Ушел, чтобы вернуться
Прежде всего, не верьте, что он ушел. Ибо по статистике в 70 процентах случаев дверь хлопает, потому что "на улице был ветер, а я решил вынести мусор, и случайно забыл взять мусорное ведро". То есть, мы имеем дело с демонстративным уходом (без вещей или с кое - как собранным чемоданом, изо всех щелей которого торчат носки и галстуки). На пике эмоций он понимает, что "больше так не может". Может быть, он просто уворачивается от тарелок, метко не попадающих ему в голову, и случайно натыкается на открытую дверь. Такие уходы импульсивны - чаще всего, Он хочет, чтобы Вы выбежали за ним на площадку, где он, уже синий и холодный, мерзнет, прижавшись к теплому мусоропроводу. Может быть, Вы сами так не раз уходили...
Б) Он все - таки ушел.
Причем к кому - то. Предпринимайте меры по возвращению: воздействие - на нее (угрозы, подсидки, анонимки или наивные звонки каждый вечер с просьбой "Дать Коле на ночь кружку теплого молока и четыре с половиной витаминки", а то у него энурез). - на него: раскинуть объятья, демонстрируя кротость, прикинуться Золушкой и ждать, когда проголодается; или изо всех сил демонстрировать отсутствие каких - было претензий на него - появляясь в его поле зрения исключительно в обществе молодых аппетитных мулатов с толстыми кошельками.
В) Он ушел навсегда.
Лично я, гордая кавказская птица, никогда не снизойду до всяческих мельтешений, описанных в пункте Б. Потому и не расписала подробно манипулятивные техники возвращения (спросите у Лолиты, может, она знает). Я расскажу Вам, как уход этого козла превратить в событие исключительно позитивное.

Прежде всего, надо расправиться с прошлым:
1. Выплеснуть эмоции
(выплакаться, выговориться маме, незнакомым людям - им рассказать обо всем даже проще - срабатывает эффект случайного попутчика в поезде, психологу).
Некому выплакаться - рыдайте в подушку, рассказывайте все себе - это позволяет логически выстроить мысли, проговорить и прожить многие вещи, а, значит, понять. Хорошо также выписать все, что хочется сказать, на бумагу - и порвать, сжечь. Говорить о ситуации, об ощущениях - пишешь "мне плохо", "я никуда не гожусь" - а затем перечеркиваешь эти слова, рвешь и выбрасываешь.
2. Простить
(плевать, пережить).
Чувство обиды не должно разъедать Вас изнутри - иначе вместо саркастической иронии Вашим спутником станет глухая злоба. Мне кажется, что Стерва - в первом, а не во втором. Надо понять, за что ты благодарна этому человеку (ведь Вы пережили много хорошего), и с философским спокойствием отнестись к его решению уйти. Пока - просто принять факт, копаться в "Почему он ушел" будем потом. Задача - избавиться от излишних эмоций, снять стресс и шок, которые демобилизуют и ведут к мыслям о теплой ванной и бритве, или о головокружительных ощущениях при полете с 19 этажа без парашюта.
А теперь пора начать новую жизнь.
Pазвесь по комнате шары, купи себе бутылку мартини, если хочешь отдохнуть в одиночестве, или пригласи подруг на девичник - если любишь компашку. Почувствуй наконец плюсы свободной жизни. Можешь даже выписать их на отдельный листок, размножить и развесить по квартире (или по крайней мере вывесить в туалете). Итак, никто не требует у тебя каждый вечер "раздеться и приготовить пожрать", никто не сушит свои семейные трусы на кухне над плитой, не ставит носки под кровать, не пьет пиво, развалившись на диване, под Спартак, не храпит, как свинья, не рассказывает о новой секретарше... (не знаю, у каждого есть свои неприятные воспоминания - я, например, буду счастлива, что мне больше не жгут запястья бычками). И теперь ты - сама себе хозяйка. Вспомни старых друзей и забытые хобби, заведи себе новых (новые). Тем более, что пора переключиться с мыслей о Нем и Вашем неудавшемся романе на других людей, на новую работу (которая будет более интересной и ответственной - ты же сможешь ей уделять теперь гораздо больше времени), на себя, в конце концов. Да - да, сделай акцент на себе, наконец - то займись собой вплотную. Спорт и танцы - источник эндорфинов - гормонов радости (гормонов? или медиаторов, отвечающих за рецеторы наслаждения?) - синтезируемых организмом как за счет музыки (положительные эмоции, понимашь), так и за счет факта твоей физической активности. Диета - не лучший вариант: выбери вкусные и калорийные серотониновые антидепрессанты - шоколад, бананы и сливочное мороженое. Ничего, потом откатаешь эти калории на роликах - у тебя ведь столько времени свободного появилось...
Работа над ошибками.
Когда первая панически - истерическая реакция прошла - логический анализ причин разлада, что явилось причиной ухода? Ты ведь хочешь расти - тогда мотай на ус. То есть, простите, на эротичный локон - завлекушку. Отчего они уходят?

1. не особо внимательная
Боже упаси, если он решит, что ты - эгоистка. Эгоистом в этом мире положено быть только ему, нашему господину. Не дай Бог, если догадается, что ты держишь его у себя в спальне только потому, что исправно регулярно покупает тебе шубы и квартирки. А, может, ты и вправду не гладишь ему рубашки? Запомни: для мужчины открыть шкаф и достать тщательно выглаженную хрустящую (особо внимательные жены перед глажкой еще и стирают их) рубашечку - это святое.
Мужчина редко понимает, откуда в его шкафу берутся чистые рубашки - он их кидает где - попало, но где искать знает - на заветной вешалке. Тем не менее, если что - то в природе нарушается (жена попадается невнимательная), и отлаженный цикл не срабатывает, мужчина ощущает дискомфорт, хотя не может объяснить, почему - и уходит на поиски лучшей жизни, обвинив тебя в первом, что в голову придет - например, невнимательности.

2. излишне преданная
Женщина - жертва (не надейся, кстати, не оценит жертвы - то!) в минуты ссор всячески привлекает внимание к своей жертвенности - призывы к совести типа "Я ради тебя карьерой пожертвовала!", что раздражает еще больше. Как уже упоминалось в предыдущем абзаце, он не заметит, не оценит, не поймет, в принципе не догадается, как много ты о нем заботишься - доставать его упреками бесполезно по - любому.

3. любила или зависела?
Ушел, потому что обнаружил, что ты из себя ничего не представляешь без него. Что ты не личность (признайся, поэтому теперь и беспомощна и рыдаешь)... Среди Стерв такие редко встречаются (серости и неличности, я имею ввиду), так что не парься - это не твой случай.
--------------------------------------------------------------------------------

Итак, подведем итоги.
Ты:
а) сняла стресс и расслабилась,
б) начала новую жизнь и наконец - то занялась собой,
в) в очередной раз провела самокопание, что позволило откорректировать образ "Я" и модели поведения на будущее.

Напоследок закрепим урок:
как надо относиться к уходу "Навсегда"? Правильно, видеть только плюсы:
1. что ни делается - все к лучшему
(Слава Богу, я давно хотела сменить свой белый кадиллак на небесно - голубой, а этого плешивого поистаскавшегся мужчинку на что - нть более достойное)
2. это стимул, мобилизация самоактуализации.
Как результат - новый мужчина на этапе, когда Вы более уверены в себе, более круты и прекрасны. А тут как раз возвращается тот, уходивший вынести мусор...



Целую, консультант по семейным проблемам Псения Ксихологиновна