Секретный рецепт от трихолога:

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама). Не самого дорогого, лучше,даже отечественного, и бюджетного.

Добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
Показать полностью..

9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 10 - Пилатес: комплекс летних упражнений

Именно сейчас, весной, наши ногти требуют особенной заботы и ухода, после истощения за долгую зиму. Ногти можно да и нужно укрепить, помочь им расти прочными, здоровыми и красивыми. Самое главное - нужно не лениться и не жалеть времени на заботу о ногтях и коже рук. Нужно постараться правильно питаться и регулярно «подкармливать» ногти полезными для их здоровья веществами.

Существует множество самых разнообразных рецептов питательных масок, ванночек и мазей. С самыми лучшими способами укрепления ногтей я и хочу вас познакомить. А после того, как проведете процедуру по укреплению ногтей, предлагаю посмотреть на самые красивые рисунки на ногтях на сайте для женщин beautynet.ru. Здесь вы найдете 125 фотографий самых модных рисунков на ногтях, а также найдете массу полезной информации по уходу за телом, лицом, волосами, узнаете о новых диетах и модных тенденциях в одежде. Кстати, на сайте можно узнать, как быстро избавиться от лишнего веса, накопленного за зиму, как быстро забеременеть, к справиться с депрессией, как избавтиться от прыщей и многое другое.

Лимонный сок с солью для укрепления ногтевых пластин.

 Выдавите в блюдце примерно столовую ложку лимонного сока, добавьте пару щепоток соли, смешайте компоненты, а затем кисточкой нанесите смесь на ногти. Подождите 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

Укрепляющая ванночка из соли и йода.

 Возьмите стакан теплой воды, растворите в ней неполную столовую ложку соли, добавьте 3-5 капель йода. В полученный раствор опустите кончики пальцев на 15-20 минут.

Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока.