Записи Друзья Комментарии
КЛИН ТРИО
Аватар КЛИН_ТРИО

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Старые кнопки дневника на Li.ruСлучайно нашел, сделано 6 лет назад, кнопки для установки на свой сайт.
  • Перейти к приложению Погода за окном Погода за окномВ нашей погоде удобно наблюдать: — погодные явления на ближайшие 5 дней по 4-м временам суток — графики погодных параметров таких как температура, давление, влажность (давление повышается — погода у
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Photoshop online Photoshop onlineДля того чтоб отредактировать картинку совсем не обязательно иметь фотошоп на комьпьютере. Это можно сделать с помощью приложения online photoshop =)

 -Стена

КЛИН_ТРИО КЛИН_ТРИО написал 15.10.2017 19:15:36:
Продам породных и очень перспективных для выставок и племенной работы щенков немецкой овчарки. В родословной богатые крови производителей из Германии. Щенки в возрасте от 1,5 до 4-х месяцев, из разных помётов. Щенки очень яркие, костистые, с очень красивым выражением и тёмными масками. Детки невероятно активные и позитивные. Документы РКФ, клеймо, международный ветеринарный паспорт.
КЛИН_ТРИО КЛИН_ТРИО написал 05.02.2017 11:17:07:
ЩЕНОК РОТВЕЙЛЕРА ( кобель ) !!! д. р. 14.10.2016г. отец : RUS FABELHAFT HANK ( Hotein Zhest х Rus Fabelhaft Bis ) мать : KLIN TRIO IRISKA ( PRIDVINJE OLAF х SCHWARZ KAIZER ESMIRALDA ) т. 8 926 804 79 65 РОДОСЛОВНАЯ РКФ, ПРИВИТ ПО ВОЗРАСТУ, ОБРАБОТАН ОТ ЭКТО ПАРАЗИТОВ И ПРОГЛИСТОГОНЕН! ГОТОВ К ПЕРЕЕЗДУ В НОВЫЙ ДОМ! ЩЕНОК ОБЩИТЕЛЬНЫЙ, ЯРКИЙ И ЖДЕТ СВОИХ ХОЗЯЕВ!
КЛИН_ТРИО КЛИН_ТРИО написал 22.01.2017 22:44:20:
НЕМЕЦКАЯ ОВЧАРКА- щенки для охраны, спорта и выставок ! От родителей Чемпионов России, с отличной родословной. При покупке щенка Вы получаете консультации по уходу, кормлению, получаете договор, документы ( метрика щенка РКФ ), вет. паспорт, подарки. Более подробно о родителях и щенках на нашем сайте. www.klintrio.com
КЛИН_ТРИО КЛИН_ТРИО написал 29.01.2016 17:45:30:

ЩЕНКИ НЕМЕЦКОЙ ОВЧАРКИ! д.р. 02.08.2015г. отец : БАЛЬДРСЕНС ЭРЛИНГ ( BANDITO V. ERSTEN PLATZ х БАЛЬДРСЕНС ТАРЬЯ ) мать : ЛЕГЕНДА ИЗ ГРАФСТВА ОРЛОВЫХ ( ENDREFALVA CLIFFORD х URUSVATI RUS NASTYA ) Щенки от ЛЕГЕНДЫ И КЕНТА !!! От двух ЧЕМПИОНОВ !!! В РОДОСЛОВНОЙ ЭТИХ ЩЕНКОВ ПЯТЬ ЧЕМПИОНОВ МИРА !!! СЕЙЧАС ИМ ПО ПЯТЬ С ПОЛОВИНОЙ МЕСЯЦЕВ, ПРИВИТЫ ПО ВОЗРАСТУ, КАЖДЫЙ ИМЕЕТ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КЛЕЙМО И ПОЛНЫЙ ПАКЕТ ДОКУМЕНТОВ РКФ, ОБЛАДАЮТ ОЧЕНЬ БОЛЬШИМ ПОТЕНЦИАЛОМ КАК ДЛЯ ОХРАНЫ ТАК И ДЛЯ ВЫСТАВОЧНОЙ КАРЬЕРЫ !!! ЯРКИЕ И АКТИВНЫЕ!!! ЖДЁМ ДЛЯ НИХ САМЫХ ЛУЧШИХ ХОЗЯЕВ !!! http://www.klintrio.com
КЛИН_ТРИО КЛИН_ТРИО написал 27.10.2015 15:01:13:
http://tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/201502232124-nobm.htm
ЩЕНКИ РОТВЕЙЛЕРА! д.р. 23.09.2015г. отец: KLIN TRIO GAMBIT (RUS MARGIROTHAUS PUARO х EVROPA KLIN TRIO) мать: SCHWARZ KAIZER ESMIRALDA (CHERNIY KUMIR NIKITA х SCHWARZ KAIZER ZEKTA) РОДОСЛОВНАЯ ЩЕНКОВ ТУТ

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Щенки немецкой овчарки
Щенки немецкой овчарки
23:29 15.04.2019
Фотографий: 15
Посмотреть все фотографии серии Клин Трио Шампань
Клин Трио Шампань
16:09 12.02.2019
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии
22:39 29.10.2018
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в КЛИН_ТРИО

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.10.2012
Записей: 1031
Комментариев: 404
Написано: 1747


Сушка тела!

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 10:45 + в цитатник
              5079162_117600478_1__365_ (600x17, 1Kb)
5079162_ (700x265, 228Kb)
Сушка вредна для организма.  
При дефиците углеводов и глюкозы организм начинает расходовать гликоген, а затем и жиры. Сложные питательные вещества сжигаются довольно медленно, но главной проблемой является то, что в результате недостатка глюкозы остаются кетоновые тела (остатки сложных веществ, которые организм не успел расщепить).Они делают кровь кислой и отравляют организм. Это может привести к нарушению углеводного обмена. Симптомами нарушения являются сонливость, слабость, сухость губ и ощущение запаха ацетона.  
Во избежание этого неприятного явления спортсмен должен снижать количество употребляемых углеводов постепенно, нельзя исключать их сразу полностью. Поэтому первое требование правильного питания в период сушки тела – уменьшение объёма порций вместе с сохранением многоразового питания. Ежедневное количество приёмов пищи составляет от 4 до 6 раз, порции должны быть маленькими, уровень белков необходимо поддерживать на должном уровне.  
 
Перед сушкой рекомендуется получить консультацию врача, он поможет вам подобрать наиболее оптимальный рацион питания.  
 
Если, вы все такие решили подсушиться, эта статья для вас.  
 
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.  
 
Сушка тела - диета  
 
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. 
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.  
 
На сушке можно:  
1. Огурцы (не более 2 в день)  
2. Свежая капуста, пекинская капуста  
3. Зеленый перец  
4. Редис  
5. Кабачки  
6. Сельдерей  
7. Зелень  
8. Лимоны  
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)  
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков  
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день  
12. Кефир не жирный 500 гр. в день  
13. Молоко 100 мл. в день  
14. Мясо курицы отварное  
15. Рыба вареная, запеченная  
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день  
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве  
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты 
19. Грибы 1 раз в неделю  
 
Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.  
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.  
 
Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.  
 
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий , но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться. 
 
                             5079162_getImage (604x447, 57Kb)
 
                             5079162_117600478_1__365__1_ (600x17, 1Kb)
Рубрики:  ДИЕТА И НЕ ТОЛЬКО
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте