Смузи - вкусные и полезные для здоровья (рецепты)

В этом посте предлагаю несколько рецептов смузи. Наверняка, вы не только знаете, что это такое, но у вас есть любимые варианты их приготовления. Те, кто еще не готовил такой напиток, обратите внимание на рецепты и сохраните их для себя. В летний сезон они наиболее доступны, так как это время разных фруктов и овощей, из которых можно приготовить вкусный и полезный смузи.

Полезно для здоровья утром выпить вкусный фруктовый смузи мандаринового цвета

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный  - 150 мл
Банан 1/3 шт.
Мандарин  - 1 штука

Этот рубиновый смузи необычайно полезен для здоровья и отлично подходит даже для обеда. Он имеет сладковато-острый вкус, который можно дополнить ростками, семечками и орешками. Свекла обладает уникальной пропорцией кальция и натрия — 1:10, что способствует растворению кальция, накопленного в кровеносных сосудах, что является профилактикой варикоза и болезней вен. Содержащийся в свекле хлор очищает почки, печень, желчный…

Этот напиток является поистинне чудодейственным для организма. Его нужно готовить по особому рецепту.                 читать далее

Натуральное лечение! УКРЕПЛЕНИЮ ХРЯЩА, СВЯЗОК И СУСТАВОВ

• 1 банан, порезать на куски
• чашки овсяных хлопьев (сырых)

На 100 г - 50 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- 1 банан;
- 1 зелёное яблоко;
- 1 груша;
- 2 киви;
- 3 нарезанных стебля сельдерея;
- сок 1/2 лайма;
- 1/2 ст. замороженных ананасов;
- 2 ст. рукколы;

Приступаем к приготовлению:

Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородной массы.

Смузи - вкусный и полезный напиток. Поэтому сегодня будем готовить смузи с бананом, апельсином и овсянкой.

Ингредиенты:

1-2 ст. л. овсяных хлопьев (Геркулес);
1 банан;
1-2 апельсина (мандарина);
100-150 г классического йогурта (без добавок);
2-3 ст. л. воды.

Приготовление: