Как интересно.....у вас прям всегда кладезь полезной информации))кстати говоря, для краосты кожи еще незаменима омега. Но очень важно правильную выбрать. Я в интернет-магазине Фитомаркет заказываю обычно тройную омегу-3 от эвалар. Она лучшая по всем критериям и в 3 раза сильнее обычной. В день всего-то 1 капсулу принимать надо, очень экономично.Кожа стала прям мягкая-мягкая...и радует еще то, что иммунитету своему помогаю в такое непростое время. Омега и в этом плане полезна))