-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мамо4ка-подело4ка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.10.2012
Записей: 2445
Комментариев: 27
Написано: 2482





Без заголовка

Вторник, 12 Марта 2013 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Устинья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

карточки по сказкам

Сказки по карточкам
Читать далее
Рубрики:  Развитие детей

Без заголовка

Вторник, 12 Марта 2013 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот: эффективные упражнения для мам

 

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.
 
1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.
 
2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.
 
3. Лежа на полу, разведите руки в стороны, согните ноги в коленях и прижмите колени к груди, затем поднимите ноги вертикально (колени остаются согнутыми). Опускайте ноги то в одно, то в другую сторону до касания коленями пола. Повторяйте по 5-10 раз в каждую сторону.
 
4. Лягте на спину, руки поднимите вверх. Спину прижмите плотно к полу. Ногами (в области пальцев и ступней) зажмите книгу. Прижмите колени к животу и поднимите ноги перпендикулярно телу. Описывайте ногами круги в одну и в другую сторону, постепенно увеличивая их радиус.
 
5. Лягте на спину, руки вдоль тела, спина плотно прижата к полу, подбородок прижат к груди. Прижмите колени колени к груди, затем выпрямите ноги перпендикулярно животу и делайте ногами движение «ножницы». Затем снова согните ноги в коленях и осторожно опустите их на пол.
 
6. Встаньте на колени, руки на бедрах. Поднимите правую руку над головой, потянитесь вверх за рукой, выдохните, втяните живот и сделайте 5 наклонов влево. Вернитесь в исходное положение, поднимите левую руку и сделайте упражнение вправо. Сделайте 3-5 раз в каждую сторону.
 
7. Встаньте на колени. Переводя руки взмахом в противоположную сторону, сядьте на пол справа от ног, выпрямитесь и сядьте влево. Повторите 5-10 раз в каждую сторону.
 
8. Сядьте на пол с прямыми ногами, руки за головой. Согните ноги и подтяните их к груди, туловище и голову поверните налево так, чтобы правым локтем коснуться левого колена. То же самое в другую сторону.

Без заголовка

Вторник, 12 Марта 2013 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тонкие блины на молоке и кефире

Тонкие блины на молоке и кефире

bliny-na-moloke-i-kefire-img (610x450, 78Kb)

Ну вот и наступил первый день масленичной недели.
Сегодня испечем блины на молоке и кефире. Блины на молоке и кефире получаются очень нежные, немного с кислинкой. Кислинку можно убрать, добавив в тесто большее количество сахара.
Всем мамочкам часто приходится идти на выдумку, как разнообразить детское меню и как накормить ребенка. Предлагаю еще один вариант оформления блюда из блинов с шоколадом. Проверено, ребенок ест сам, да еще и попросит добавки !
Блины на кефире и молоке получаются ароматные, пористые, очень эластичные. Поэтому их не обязательно подавать с шоколадом или чем-то сладким. Делая точно по рецепту, блинчики отлично подходят для «фарширования» не сладкими начинками. Просто со сливочным маслом тоже вкусно. В общем, кушайте, как Вашей душе угодно!

Ингредиенты:



Кефир – 1 стакан
Молоко – 1 стакан
Яйца куриные – 2 шт
Сахар – 3-4 столовые ложки
Сода – на кончике ножа (приблизительно ½ чайной ложки, не больше)
Соль – щепотка
Мука – 200-250 гр
Рецепт приготовления:

Рубрики:  Кулинария/Выпечка, торты

Без заголовка

Вторник, 12 Марта 2013 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения VideoCooking [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песочный пирог с творогом



Песочное тесто 600 г.
Творог 350 г
Сахар 100 г.
Ванильный сахар 1/2 ч.л.
Яйцо 2 шт.
Апельсиновый сок 80 мл.
 
Творг протереть через сито, добавить сахар, ванильный сахар, соль и яйца, добавить апельсиновый сок. Все тщательно перемешать. Песочное тесто раскатать, выложить в форму, залить начинкой. Выпекать при температуре 180*С - 55 минут.
Время приготовления 70 минут.
Рубрики:  Кулинария/Выпечка, торты

Без заголовка

Вторник, 12 Марта 2013 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальная корзинка с кроликами. Лоскутное шитье

Девочки! Мне очень понравилась первая корзинка с кроликами, к сожалению не нашла на нее выкройку. Очень хочу сшить такую к Пасхе. Можно конечно сшить самой, не проблема, но может у кого из вас есть выкройка? Сшита она по одному из японских журналов. Если у кого в закромах есть номер журнала с такой корзинкой, буду весьма признательна) А в обмен))) размещаю другую пасхальную корзинку, тоже с кроликами, но с примитивными. Может кому понравится и захотите сшить? Желаю всем успехов в творчестве!

пасхальная корзинка с кроликами (660x683, 405Kb)
пасхальное лоскутное шитье (700x493, 306Kb)

пасхальная корзинка с кроликами (18) (700x525, 161Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 12 Марта 2013 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панкейки

Панкейк (блины по-американски)
pankejk-bliny-po-amerikanski-img (572x261, 71Kb)

Это блюдо очень любят в Америке. Нежные блинчики, с медом и тающим во рту бананом… мм-м-м, вкусно и необычно! Особенно интересный вкус придают орешки, жаренные на сливочном масле.

Ингредиенты:

Для теста:

Яйцо — 1 шт
Молоко — 200 мл
Масло сливочное — 1 ст.л.
Разрыхлитель теста — 10 г
Сахар — 30 г
Соль — щепотка
Кефир — 20 г
Мука — 200 г

Для медового соуса:

Банан — 1 шт
Мед (жидкий) — 2 ст. л.
Орехи грецкие (количество по желанию)
Масло сливочное — 2 ст.л.

Рецепт приготовления:
Рубрики:  Кулинария/Выпечка, торты

Без заголовка

Вторник, 12 Марта 2013 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пикантные вафли

Пикантные-вафли

Пикантные-вафли (512x383, 57Kb)

Такие вафли можно подать на завтрак со сливочным маслом. Идеально подходит для ленивой субботы.

Продукты

1 чашка муки
2 чайные ложки пекарского порошка
½ чайной ложки соли
¼ чайной ложки молотого черного перца
2 столовые ложки сахара
1 яйцо
2 столовые ложки растительного масла
¾ чашки плюс 2 столовые ложки молока
½ стакана тертого сыра Чеддер
Зеленого лука

Приготовление

Рубрики:  Кулинария/Выпечка, торты

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веселые картинки для детей - найди отличия

Совсем я забыла о наших малышах) Раньше на много чаще публиковала детскую тему, постараюсь исправиться)

Итак, подборка картинок  для самых маленьких: веселые картинки на тему "найди отличия". Распечатываем или зовем малюток к экрану монитора и проверяем их на наблюдательность и внимательность)

картинки для детей найди отличия (4) (484x693, 822Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Развитие детей

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить детский коврик

Если у вас есть немного разной ткани и утеплитель, вы можете сами сшить веселенький детский коврик. С ним, конечно, придется повозиться, но результат того стоит. Желаю всем удачи!

Cathedral Window Title Shot (700x546, 135Kb)
Cathedral Window 6 (700x537, 335Kb)
 
IMG_7594 (700x466, 95Kb)
 

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утепление стен снаружи и отделка сайдингом

Тема, о которой пойдет речь, немного запоздалая, но ведь холода опять наступят, через несколько месяцев. А поговорить с вами я хочу об утеплении жилья и внешнем виде фасада дома. Скоро многие из нас начнут ремонты и капитальное строительство, при котором нужно обязательно подумать об утеплении. Перед приобретением утеплителей, которых на рынке большой выбор, нужно детально разобраться в их характеристиках, чтобы не ошибиться в выборе. Для красивого фасада приобретают сайдинг для дома, поскольку этот материал надежно защищает здание от воздействия негативных факторов. 

Для теплосбережения и экономии на отоплении специалисты советуют обратить внимание на минеральную вату и пенополистирольные плиты. Правильно рассчитать толщину материала для утепления можно с помощью нормативов сопротивления теплопередачи наружных стен. Нужно учитывать, что на коэффициент теплопроводимости также влияет материал, из которого построены стены, и регион, где расположено здание.

uteplenie-sajdingom (300x230, 36Kb)

Читать далее...


Поиск сообщений в Мамо4ка-подело4ка
Страницы: 244 ... 108 107 [106] 105 104 ..
.. 1 Календарь