Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Èðèííà29
Èðèííà29
Àâàòàð Èðèííà29
-
Ðóáðèêè
Êóëèíàðèÿ
(6938)
Âûïå÷êà
(2657)
Äåñåðòû
(1295)
Ñàëàòû è çàêóñêè
(1201)
Ñîóñû
(185)
Íîâîãîäíèå áëþäà
(161)
Ñóï÷èê
(117)
Äæåéìè Îëèâåð
(39)
Ðóêîäåëèå
(974)
Øüåì
(255)
Âûøåâêà
(143)
Äåêóïàæ
(55)
Ìûëîâàðåíèå
(46)
Ïëåòåíèå èç ãàçåò
(22)
Ñàä-îãîðîä
(648)
Êðàñîòà
(622)
Óõîä çà ëèöîì
(371)
Óõîä çà âîëîñàìè
(103)
Ìàíèêþð
(25)
äà÷à
(546)
Çäîðîâüå
(404)
Ìèð öâåòîâ
(306)
êóëèíàðíûå ðåöåïòû
(222)
Ïîëåçíûå ñîâåòû
(217)
Âòîðûå áëþäà
(188)
Èíòåðüåð è äèçàéí êâàðòèðû
(182)
Càëàòû
(182)
Âèäåî
(135)
Âòîðûå áëþäà
(97)
Ôèòíåñ
(97)
Ãîòîâèì â ìèêðîâîëíîâêå
(62)
Àñòðîëîãèÿ
(28)
Îòêðûòêè
(26)
Ðîëëû
(23)
Øêîëà
(17)
Ñòàëèê Õàíêèøèåâ
(14)
ñàéò "Ôàçåíäà"
(1)
ôàçåíäà
(0)
Ôàçåíäà
(0)
Ôàçåíäà
(0)
(0)
(0)
-
Ìóçûêà
Âñå (2)
Î÷åíü êðàñèâàÿ âîñòî÷íàÿ ìóçûêà
Ñëóøàëè: 31885
Êîììåíòàðèè: 0
êðàñèâàÿ, ìåäëåííàÿ êîìïîçèöèÿ
Ñëóøàëè: 12
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (70)
Korea
Àëåêñàíäð_Ïåñêîâ
êîïîòóøà
ïðèíö-ïîøëÿê
Asana35
Dimitriy444555
Dmitrii745
DyimkaIrinka
Elena300882
Galaskol
Galinka16
Lena_Morozova
LioFFka
Mirabelika
MyIdealistka
Ruzunja
Sitrael
VinROAR
Yelima
divoledi
dobriiya-777
eddyss
elochka57
eva9351
infowatchtest
laz_14
linalena
milami-
natayach
rezeptova
rita---margarita
sabnok
svetitiho
Åâãåíèÿ_Òîáîëîâñêàÿ
Êåëþøà
Êîøêà_Ìàðòà
Ëàðèëîðõåí
Ìàðèÿ_Ëîöóã
Îëüãà_Ëàíö
Ñàìáóêà_-_Âàëþõà
ÝÐË-2011
ßíà_Ñòðèæàê
ÿ_à_ëè_íà
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 2)
WiseAdvice
Î_Ñàìîì_Èíòåðåñíîì
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 29.09.2012
Çàïèñåé: 12359
Êîììåíòàðèåâ: 146
Íàïèñàíî: 13214
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
5 ëåãêèõ îâîùíûõ ñàëàòèêîâ
×åòâåðã, 28 Èþíÿ 2018 ã. 18:24
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Prettyke
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
5 ëåãêèõ îâîùíûõ ñàëàòèêîâ äëÿ òîíêîé òàëèè è õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ
1. Ñàëàòèê èç òûêâû äëÿ ñòðîéíûõ è êðàñèâûõ
Íà 100ã-63êêàë
Èíãðåäèåíòû:
• Òûêâà 600 ã
• ßáëîêè 4-5 øò.
• Ëèìîí 1 øò.
• Ìåä 1 ñò. ë.
• Îðåõè ãðåöêèå ìîëîòûå 3 ñò. ë.
• Ìîðêîâü 1-2 øò.
• Çåëåíü ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ãðåöêèå îðåõè ïî÷èñòèòü.
Òûêâó è ìîðêîâü î÷èñòèòü è ïîìûòü. Ìîðêîâü íàðåçàòü ñîëîìêîé. À òûêâó íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå.
Ëèìîííûé ñîê îòæàòü â îòäåëüíóþ åìêîñòü.
Ñ ëèìîíà ñðåçàòü öåäðó è íàøèíêîâàòü åå ñîëîìêîé.
ßáëîêè î÷èñòèòü è íàðåçàòü ñîëîìêîé.
Ïðèãîòîâèòü çàïðàâêó äëÿ ñàëàòà èç òûêâû. Ëèìîííûé ñîê äîáàâèòü ê ìåäó è õîðîøî ïåðåìåøàòü.
Îðåõè ðàçäàâèòü êà÷àëêîé íà ðàçäåëî÷íîé äîñêå.
Òûêâó, ÿáëîêè è ìîðêîâü óëîæèòü â ìèñêó. Äîáàâèòü ëèìîííóþ öåäðó, ëèìîííûé ñîê ñ ìåäîì è õîðîøî ïåðåìåøàòü. Ñàëàò ãîðêîé óëîæèòü â ñàëàòíèöó. Óêðàñèòü ñàëàò èç òûêâû çåëåíüþ è ãðåöêèìè îðåõàìè.
2. Âèòàìèííûé ñàëàò èç ñâåêëû è ÷åðíîñëèâà.
Íà 100ã-37,21êêàë
Èíãðåäèåíòû:
• ñâåêëà 500 ã
• ÷åðíîñëèâ -50 ã
• ãðåöêèé îðåõ 50 ã
Äëÿ çàïðàâêè:
• íàòóðàëüíûé éîãóðò 5 ñò. ë.
• ñîëü
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ñâåêëó ïîìûòü, ïëîòíî çàâåðíóòü â ôîëüãó, è çàïå÷ü â äóõîâêå 1-1,5 ÷àñà â çàâèñèìîñòè îò ðàçìåðà ñâåêëû. Ôîëüãó ðàçâåðíóòü è ïîëíîñòüþ îõëàäèòü ñâåêëó.
×åðíîñëèâ çàëèòü êèïÿòêîì íà 2-3 ìèíóòû, ÷òîáû îí íåìíîãî íàáóõ. Âîäó ñëèòü è íàðåçàòü åãî íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè.
Ãðåöêèå îðåõè ïîðåçàòü íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè.
Ñâåêëó ïî÷èñòèòü, íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå. Ê ñâåêëå äîáàâèòü ÷åðíîñëèâ, îðåõè (1/4 ÷àñòü îðåõîâ îñòàâèòü äëÿ óêðàøåíèÿ). Äîáàâèòü éîãóðò, íåìíîãî ïîñîëèòü. Ïåðåìåøàòü.
Ïðè ïîäà÷å ñàëàò ïîñûïàòü îñòàëüíûìè ãðåöêèìè îðåõàìè.
3. Âèòàìèííûé ñàëàò
Íà 100ã-39,27êêàë
Èíãðåäèåíòû:
• Ñâåêëà 100 ã
• Ìîðêîâü 100 ã
• ßáëîêè 100 ã
• ×åñíîê ïî âêóñó
• Éîãóðò íàòóðàëüíûé äëÿ çàïðàâêè
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Ìîðêîâü è ñâåêëó ïî÷èñòèòü. ßáëîêî ìîæíî íå ÷èñòèòü, âñå çàâèñèò îò âàøåãî æåëàíèÿ è ïðåäïî÷òåíèé. Íî óäàëèòå ñåðäöåâèíó ñ ñåìå÷êàìè.
2. Íàòåðåòü ìîðêîâü, ñâåêëó, ÿáëîêî íà òåðêå. Âîñïîëüçóéòåñü ëþáîé òåðêîé èëè êóõîííûì êîìáàéíîì, à ìîæåòå ïðîñòî ïîðåçàòü îâîùè íîæîì òîíêîé ñîëîìêîé.
3. Òåïåðü ïîëîæèòü îâîùè â ìèñêó, äîáàâüòå ïî æåëàíèþ ÷åñíîê, çåëåíü è ñïåöèè ïî âàøåìó âêóñó. Çàïðàâüòå ñàëàòèê íàòóðàëüíûì éîãóðòîì èëè ñìåòàíîé.
4. Ïåðåìåøàéòå ñàëàò. Äëÿ çàïðàâêè âû òàêæå ìîæåòå èñïîëüçîâàòü îëèâêîâîå ìàñëî.
4. Ôèòíåñ-ñàëàò ñ àïåëüñèíàìè
Íà 100ã-51,16êêàë
Èíãðåäèåíòû:
• Àïåëüñèíû 4 øòóêè
• Ïîìèäîðû 500 ã
• Ñåëüäåðåé 6 ñòåáëåé
• Êðàñíûé ëóê 1 ãîëîâêà
• ×åñíîê 2 çóá÷èêà
• Ïåòðóøêà 20 ã
• Îëèâêîâîå ìàñëî
• Ñîëü, ïåðåö ÷åðíûé ìîëîòûé ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Ëóê è ÷åñíîê ìåëêî íàðåæüòå. Ñòåáëè ñåëüäåðåÿ î÷èñòèòå îò êîæèöû è íàðåæüòå íåáîëüøèìè êóáèêàìè.
2. Àïåëüñèíû î÷èñòèòå îò êîæóðû è ðàçáåðèòå íà îòäåëüíûå äîëüêè. Ïîìèäîðû íàðåæüòå íà ïðèìåðíî òàêèå æå ïî ðàçìåðó äîëüêè, êàê àïåëüñèíû.
3. Ïåòðóøêó ìåëêî íàðóáèòå. Âñå îâîùè è çåëåíü ïîëîæèòå â ìèñêó è çàëåéòå îëèâêîâûì ìàñëîì, ïîñîëèòå, ïîïåð÷èòå è àêêóðàòíî ïåðåìåøàéòå.
4. Äàéòå ñàëàòó íàñòîÿòüñÿ 10 ìèíóò è ïîäàâàéòå ê ñòîëó
5. Çåëåíûé ñàëàò ñ àâîêàäî è àïåëüñèíàìè
Íà 100ã-39,76êêàë
Èíãðåäèåíòû:
• ëèñòüÿ ñàëàòà ïó÷îê
• áîëüøîé àïåëüñèí 1 øò.
• àâîêàäî 1 øò.
• êðàñíûé ñëàäêèé ëóê 1 øò.
• ëèìîííûé ñîê 1 ÷. ë.
• ñîëü, ïåðåö ïî âêóñó
• îëèâêîâîå ìàñëî
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Êðàñíûé ëóê ïî÷èñòèòü, íàðåçàòü è çàìàðèíîâàòü â ëèìîííîì ñîêå íà 1-2 ÷àñà.
2. Àïåëüñèí ïî÷èñòèòü, óäàëèòü áåëûå ïëåíêè è íàðåçàòü íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè.
3. Àâîêàäî ïî÷èñòèòü, óäàëèòü êîñòî÷êó, íàðåçàòü äîëüêàìè è ñáðûçíóòü ëèìîííûì ñîêîì.
4. Íà òàðåëêó âûëîæèòü ïðîìûòûé ñàëàò, ñâåðõó ðàçëîæèòü êóñî÷êè ëóêà, àïåëüñèíîâ è àâîêàäî. Äîáàâèòü ÷óòü-÷óòü îëèâêîâîãî ìàñëà, ïðèïðàâèòü ïî âêóñó.
1.
2.
3.
4.
5.
Ðóáðèêè:
êóëèíàðíûå ðåöåïòû
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5071221/post436969070/">5 легких овощных �алатиков </a><br/>5 легких овощных �алатиков дл� тонкой талии и хорошего �амочув�тви� 1. Салатик из тыквы дл� �тройных и кра�ивых �а 100г-63ккал Ингредиенты: • Тыква 600 г • Яблоки 4-5 шт. • Лимон 1 шт. • Мед 1 �т. л. • Орехи грецкие молотые 3 �т. л. • Морковь 1-2 шт. • Зелень по вку�у Приготовление: Грецкие орехи почи�тить. Тыкву и морковь очи�тить и помыть. Морковь нарезать �оломкой. � тыкву натереть на крупной терке. Лимонный �ок отжать в отдельную емко�ть. С лимона �резать цедру и нашинковать ее �оломкой. Яблоки очи�тить и нарезать �оломкой. Приготовить заправку дл� �алата из тыквы... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5071221/post436969070/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè