Киви – рекордсмен среди ягод и фруктов по содержанию витамина С – целых 92,7 мг на 100 г. Достаточно съесть всего два плода, чтобы утолить суточную потребность организма в этом витамине. Среди полезных веществ, содержащихся в киви, следует выделить калий, от которого напрямую зависит деятельность нервной системы, тонус мышц, а также ритм и работа сердца и мозга. Киви является отличным натуральным стимулятором и восстановителем энергии после физических упражнений.