Без заголовка |
Сегодня у меня выходной и я решила устроить для своих волос спа-процедуры.
Сначала сделала маску из тёплого репейного масла, одела шапочку для душа, закутала волосы полотенцем и через полчаса вымыла голову с шампунем.
Пришлось 2 раза мыть - с одного масло не смывается обычно.
Затем сполоснула волосы в пластиковом тазу, в воду я предварительно добавила 100 гр. самодельного яблочного уксуса. Споласкивала примерно минут 10, затем закутала волосы, а потом высушила без фена, просто сами они высохли естественным путём. После яблочного уксуса волосы водой я не смывала.
Рецепт яблочного уксуса я писала здесь.
Получился очень хороший уксус, хотя я и делала его впервые. И пусть выглядит не очень презедтабельно, но эффект очень хороший от него.
|
Без заголовка |
- Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
- Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
- Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
- Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
- Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
- Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
- Потянуть ногу рукой назад взявшись рукой за подъем стопы, стараясь держать ногу как можно ровнее.
- Теперь самое интересное: нужно сесть на пол раздвинув ноги максимально широко и придерживая ноги в коленях в прямом положении скручивать ноги поочередно вовнутрь в области суставной сумки вашего бедра, иными словами на уровне пояса, в месте где нога соединяется с тазом должно быть вращение ноги, как будто вы вкручиваете болт и раскручиваете его.
- Затем нужно постараться опустить локти на пол и податься как можно дальше вперед. ( Если локтями коснуться пола не получается, то можно положить на пол ладони и тянуться ими дальше вперед ) Достигнув возможного предела, нужно просидеть в таком положении 30 секунд, считая вслух как можно медленнее.
- После небольшого отдыха нужно маховыми движениями покидать ноги вверх и в стороны по 10-15 раз.
- Запомните результат и постарайтесь его улучшить на следующий день.
Здоровый образ жизни - это образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это всем известная концепция жизнедеятельности человека, которая направлена на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Как прийти к здоровому образу жизни такие слова мы часто крутим у себя в голове. На самом деле все очень просто - посетите замечательный сайт, где Вы найдете много полезной информации.
Sonya_kot
|
Без заголовка |
На 100 г - 160 ккал.
- Куриное филе 500 г;
- Яйцо куриное 1 шт;
- Мука кукурузная 50 г;
- Соль 1/2 чайных ложек;
- Перец чили молотый 1/4 чайных ложек;
- Масло для фритюра 500 мл;
- Перец сладкий зеленый 1 шт;
- Помидоры Черри 100 г.
- Из куриного филе сделайте однородный фарш с помощью блендера.
- Добавьте в фарш яйцо, перемешайте.
- Добавьте кукурузную муку (столовую ложку), соль и немного чили. Если крокеты будут есть дети, то чили лучше не класть. Перемешайте.
- На посыпанной мукой поверхности скатайте шарики размером чуть больше грецкого ореха. Для каждого шарика надо брать чайную ложку смеси.
- В сотейнике разогрейте масло для фритюра. Опускайте туда шарики небольшими порциями (5-7 штук) и жарьте до светло-золотистого цвета около 3 минут.
- Готовые крокеты вынимайте шумовкой и выкладывайте на полотенце или салфетку, чтобы удалить лишний жир.
- Таким образом приготовьте крокеты из всего фарша.
- Перец нарежьте квадратиками размером примерно с крокет. Вымойте и подсушите черри.
- Нанизывайте крокеты на деревянные шпажки вперемежку с овощами. Есть крокеты лучше сразу, пока они теплые.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Без заголовка |
На 100 г - 85 ккал.
- творог 1,8% 200 г;
- кефир 1% 100 г;
- банан 2 шт (230 г мякоти);
Все очень просто: все взбиваем погружным блендером.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Без заголовка |
На 100 г - 26 ккал.
- Зеленая редька - 1 шт;
- стебли сельдерея - 1 пучок;
- свежая зелень укропа, петрушки - 1 пучок;
- обезжиренный кефир – 3 ст.л.
Очищенную редьку натираем на терке мелкой.
Зелень мелко рубим, стебли сельдерея тоже мелко рубим.
Все смешиваем и заправляем по вкусу кефиром.
Данный очищающий салат имеет ярко выраженный слабительный и мочегонный эффект. В связи с этим достигается также и эффект похудения.
Лучше есть на ужин.
Sonya_kot
|
Без заголовка |
Можно приобрести и органические лосьоны, в которых количество консервантов и других химических веществ ограничено, но некоторые из таких лосьонов тоже могут вызвать раздражение кожи.
Между тем существуют натуральные альтернативы коммерческим лосьонам.
Минеральное масло
Минеральное масло – это побочный продукт переработки нефти, используемый для производства многих косметических средств, например, вазелина. Из минерального масла получится отличное увлажняющее средство для тела или для рук. Каждый день смазывайте кожу не более чем 2-3 столовыми ложками минерального масла.
ИСТОЧНИК И ПРОДОЛЖЕНИЕ:http://sferadoma.ru/retseptyi-svoimi-rukami/losonyi-svoimi-rukami
|
Без заголовка |
Лаваш 3-4 листа
Бекон или ветчина 300 гр
Сыр 200 гр
Майонез 4-5 ст.л
Зелень сушеная
Молоко 1 ст.
Листы лаваша разрезать по форме,в которой вы будете печь,у меня получилось напополам. Сыр натереть на терке,бекон или ветчину нарезать тонкими пластинами. Каждый лист лаваша смочите в молоке с двух сторон.Майонез смешайте с зеленью. На противень выкладывайте поочередно лист лаваша,смазываете его майонезом,затем тертый сыр,затем бекон,снова лист лаваша,майонез,сыр и бекон,и так,пока лаваш не закончится. Верхний слой лаваша смажьте майонезом и посыпьте зеленью,можно оставшимся тертым сыром. Выпекайте в духовке 35-40 минут.
|
Без заголовка |
Учимся рисовать героя мультфильма Хранитель снов:
1.
2.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
-3 яйца
-пол чайной ложки соды, п\у
-соль на кончике ножа
-200 гр. крутого кипятка
-200 гр. жирного кефира
-мука
-2 столовых ложки сахара
-1\4 часть стакана растительного масла
|
Без заголовка |
-1 пакетик без дрожжевого слоеного теста
-1 пачка здобного печенья
-пол пачки сливочного масла
-полбанки сгущенного молока
|
Без заголовка |
Морская соль - Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.
|
Без заголовка |
|
Торт тирамису — это итальянский десерт. Готовится он из бисквитного печения с сыром маскарпоне. Сверху обычно припудривается порошком какао. Приготовить тирамису в домашних условиях не сложно, особенно если немного упростить рецептуру, не в ущерб качеству, конечно. |
|
Без заголовка |
Уметь вязать крючком это здорово, так как вариантов мотивов и узоров очень много. Вот и этот мастер класс научит вас тунисскому вязанию. Очень красивый способ и простой.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Оформление детской комнаты. Роспись обманка на стене. Рисунок выполнялся масляной краской с детальной прорисовкой.
|
Без заголовка |
Неотъемлемой частью красоты любой женщины является гладкая и нежная кожа. Многим женщинам повезло, и у них от природы мало волос на теле, но как же быть тем, кому не так повезло с генами?
Повышенная растительность на теле медицинским языком называется “Гирсутизм”.
Обычно “проблемными” местами являются: кожа вокруг сосков, внутренняя поверхность бедер, “дорожка” ниже пупка, а так же кожа на руках и ногах.
Как правило, причиной повышенного роста волос у женщин является наличие мужских половых гормонов в организме в большом количестве, но причиной так же может быть и наследственность.
|
Без заголовка |
Домашние животные не только прихоть, но и близкие друзья, и забота о том, что бы они были счастливы вполне нормальное явление. Многие люди приобретают для животных сумки-переноски, удивительные дома, даже считают необходимым купить одежду для любимых питомцев, ведь домашние животные занимают важное место в жизни, и предметы для животных занимает почетное место в интерьере.
Но не всегда есть возможность приобретать шикарные хоромы, а побаловать своих домашних животных хочется. В этом случае можно сделать из подручных материалов удобную кровать или даже домик для животных. И при этом решаются сразу две задачи – повторное использование старых вещей, и удобная кровать для домашних животных, личный уголок отдыха для животных.
Давайте рассмотрим несколько идей, которые можно использовать в качестве вдохновения на пути создания кровати для пушистого любимца.
|
