-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Леди_Татка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.09.2012
Записей: 1930
Комментариев: 60
Написано: 2028




Отдай миру лучшее, что есть в тебе – и к тебе вернется лучшее, что есть в мире.

ШЬЕМ ОБУВЬ ДЛЯ ДЕТИШЕК

Вторник, 08 Мая 2018 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ ОБУВЬ ДЛЯ ДЕТИШЕК.



1.
1 (490x366, 85Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/шьем детям

БУЧ диета меню

Понедельник, 07 Мая 2018 г. 06:13 + в цитатник
Меню БУЧ диеты на неделю
Понедельник, вторник - 2 белковых дня:

завтрак: творожное суфле без муки, черный кофе
обед: крем-суп из шампиньонов, тушеная со стручковой фасолью курица
ужин: отбивная куриная печень тушеная в молоке
перекусы: кефир, орехи, йогурт
завтрак: фритата с куриным филе и грибами, черный кофе
обед: тушеный кролик с нутовым пюре
ужин: морепродукты в томатном соусе
перекусы: кефир, орехи, йогурт
Среда - высокоуглеводный день:
Читать далее...
Рубрики:  Диета/готовые диеты

БУЧ диета

Понедельник, 07 Мая 2018 г. 06:04 + в цитатник
Основу рациона питания БУЧ диеты составляют:

В белковые дни — нежирные сорта красного мяса (телятина/говядина), мясо кролика/птицы (курицы, индейки), без шкуры, речной/морской рыбы (щука, треска, хек, форель, окунь камбала, лосось), морепродукты, обезжиренный творог, нежирный сыр, куриные яйца, соевые продукты, нежирный кефир, грецкие орехи, семя льна).
Из жиров — растительные масла первого отжима, красная рыба, рыбий жир, орехи. В небольших количествах огурцы, огородная зелень, помидоры, огурцы.
В высокоуглеводные/смешанные дни — овощи (кабачки, морковь, огурцы, капуста, помидоры, репчатый лук, баклажаны, стебли сельдерея, зеленые салатные листья, стручковая фасоль, оливки), несладкие фрукты (бананы/виноград в первой половине дня), макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновые/частично сохранившие оболочку крупы (ячневая/овсяная и пшеничная каша, гречка ядрица, рис нешлифованный), цельнозерновой хлеб. Жиры — те же продукты, что и в рационе белковых дней. В качестве белков, на ужин — в небольших количествах мясо или рыба.
Читать далее...
Рубрики:  Диета/готовые диеты

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 42 ДНЯ

Пятница, 04 Мая 2018 г. 05:59 + в цитатник
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1

Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Читать далее...
Рубрики:  Диета/упр-я, физ. нагрузка

3 ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Пятница, 04 Мая 2018 г. 05:58 + в цитатник
Тонкая талия — предмет мечтаний многих женщин. И действительно: тонкая талия делает тело более фигурным и красивым, а уж мужчины просто сходят с ума от фигуры типа «песочные часы»! Так что давай-ка изучим 3 легких упражнения для тонкой талии, тем более, что на их выполнение ты потратишь буквально минуты!

Первое легкое упражнение для легкой талии
Читать далее...
Рубрики:  Диета/упр-я, физ. нагрузка

ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Пятница, 04 Мая 2018 г. 05:57 + в цитатник
1. Поставьте ноги на ширине плеч, носки максимально выверните наружу. Следите, чтобы спина бы абсолютно прямая. Медленно приседайте, пока угол между корпусом и бедром не составит 90 градусов. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз.
Читать далее...
Рубрики:  Диета/упр-я, физ. нагрузка

КАК УБРАТЬ УШКИ С ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДЕР

Пятница, 04 Мая 2018 г. 05:53 + в цитатник
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
Читать далее...
Рубрики:  Диета/упр-я, физ. нагрузка

УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА

Пятница, 04 Мая 2018 г. 05:52 + в цитатник
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
Читать далее...
Рубрики:  Диета/упр-я, физ. нагрузка

КАК УМЕНЬШИТЬ ИКРЫ

Пятница, 04 Мая 2018 г. 05:51 + в цитатник
1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.
Читать далее...
Рубрики:  Диета/упр-я, физ. нагрузка

УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИРОК С НИЗА ЖИВОТА

Пятница, 04 Мая 2018 г. 05:50 + в цитатник
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Читать далее...
Рубрики:  Диета/упр-я, физ. нагрузка

СВИТЕР

Пятница, 27 Апреля 2018 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/вязание ДЕТЯМ ДО ГОДА

ЖАКЕТ

Пятница, 27 Апреля 2018 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/вязание ДЕТЯМ ДО ГОДА

ПЛАТЬЕ

Пятница, 27 Апреля 2018 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/вязание ДЕТЯМ ДО ГОДА

ЖАКЕТ

Пятница, 27 Апреля 2018 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/детское вязание

ДЖАЛЕБИ

Пятница, 27 Апреля 2018 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джалеби

Давненько чтото я не жарила ничего очень соладкого восточного, поэтому сегодня приглашаю всех на Джалеби (Jalebi) - индийские сладости, от которых, в прямом смысле этого слова - "пальчики оближешь" (вместе с сиропом )... Я просто люблю сладости, а те, что с Востока, еще и в сиропе - самые любимые - собираю рецепты и понемножку их готовлю - они такие вкусняшки! Да и дети их любят - все же лучше, чем покупное.

Состав для теста (1 стакан - 250 мл):

•Мука - 2 стакана;
•Йогурта (кефир) - 2 ч. ложки;
•Вода - 1,5 стакана;
•Манка - 1,5 ч. ложки;
•Сода - 1/2 ч. ложки (можно и разрыхлителя, но сода и так красиво вступает в реакцию с йогуртом).

Состав для сиропа:

•Сахар - 4 стакана;
•Вода - 2 стакана;
•Лимонный сок - 1 ч. ложка - чтобы не было кристаллов;
•Кардамон - по желанию;
•Для этой порции теста мне хватило и половины порции сиропа...

Способ приготовления:

Замесить тесто:

1. Смешать муку с манкой, добавить йогурт, соду, теплую воду и взбить миксером тесто. Оно жидковатое - так и должно быть. Оставить на пару часов в теплое место - чтобы забродило. Тесто становится тягучим и более однородным, еще и булькает:

Вот фото замешанного теста:


И фото теста через несколько часов:


2. Пока тесто настаивается, сварить сироп - довести до кипения воду с сахаром и лимонным соком, проварить 5 минут, отставить, чтобы остыло. К сиропу я бросила зернышки из 3 шт. кардамона - так они лучше отдают аромат и сироп имеет более насыщенный вкус.

3. Для жарки сладостей можно использовать одноразовый кондитерский мешочек - срезать кончик, чтобы тоненько выдавливать тесто.

4. Разогреть масло в сковороде и с помощью мешочка рисовать на сковороде спиральки - только быстро - джалеби жарятся примерно по 30 секунд с каждой стороны:

Горячие джалеби быстренько обсушить на салфетке, а затем на 10 - 15 секунд погружать в холодный сироп.

Пробовать сразу - сладости очень хрустящие и сладкие!!!

Вот как жарят джалеби в индии:


P.S. Спиральки постоянно рисовать становится скучно со временем - так как теста довольно много, значит потом начинаем рисовать зигзаги, цветочки, сердечки... Джалеби во время жарки разбухают, становятся прозрачны и покрываются пузырьками

Приятного аппетита!
источник: http://gotovim-sami.com/view_post.php?id=208
Jalebi (560x420, 86Kb)
Jalebi_1 (560x420, 19Kb)
Jalebi_2 (560x420, 23Kb)
Jalebi_3 (560x420, 69Kb)
Jalebi_4 (467x700, 87Kb)
Рубрики:  кулинария

СЕРЫЙ ЖАКЕТ ДЛЯ ДЕВОЧКИ

Пятница, 27 Апреля 2018 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серый жакет для девочки

http://petlya.org/1703-dzhemper-i-pinetki-dlya-devochki.html
seryj-zhaket-dlya-devochki_0 (400x367, 42Kb)
seryj-zhaket-dlya-devochki_1 (450x636, 85Kb)
seryj-zhaket-dlya-devochki_2 (450x636, 86Kb)
Рубрики:  Рукоделие/детское вязание


Понравилось: 1 пользователю

ВЯЗАННОЕ ПАЛЬТО И ШАПОЧКА

Среда, 25 Апреля 2018 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанное пальто и шапочка

Возраст: 3-6 месяцев.

Вам потребуется: 400 г акриловой пряжи желтого цвета, 4 фантазийные пуговицы в тон,

нитки для вышивки в тон, спицы № 4,5 и крючок № 4,5.

Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн петли.

Жемчужный узор: Четное число петель. 1-й ряд (лицевой): * 1 лицевая, 1 изнаночная *.

2-й ряд: * 1 изнаночная, 1 лицевая *. 3-й ряд: узор повторяйте с 1-го ряда.

Лепесток цветка: по схеме.

Плотность вязания: 10 x 10 см = 20 п. х 25 р.

Внимание! Вязать нитью в 2 сложения.

ПАЛЬТО

Спинка: набрать 80 п., связать 2,5 см жемч. узором и продолжить лиц. гладью. На высоте 23,5 см от начала вязания продолжить жемч. узором, равномерно убавить 24 п., провязывая 12 раз по 3 п. вместе лиц. за заднюю стенку = 56 п.

На высоте 27 см от начала вязания закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 п. и 1 п. = 50 п.

Через 11 см от начала пройм закрыть для выреза горловины центральные 14 п. и по обе стороны от них во 2-м р. по 2 п.

Одновременно для плечевых скосов закрыть 6 п. и в каждом 2-м р. 2 раза по 5 п. Общая высота около 40 см.

Правая полочка: набрать 43 п. и связать 2,5 см жемч. узором. Продолжить вязание первых 6 п. планки застежки жемч. узором и оставшиеся 37 п. вязать лиц. гладью.

На высоте 23,5 см от начала вязания продолжить жемч. узором, равномерно убавив 12 п., провязывая 6 раз по 3 п. вместе лиц. за заднюю стенку = 31 п.

Через 3,5 см выполнить пройму со стороны бокового шва, как на спинке. На высоте 35 см от начала вязания закрыть для выреза горловины с противоположной стороны 7 п., в каждом 2-м р. 2 п. и 3 раза по 1 п.

Одновременно через 11 см от начала проймы закрыть для плечевого скоса 6 п. и в каждом 2-м р. 2 раза по 5 п.

Общая высота около 40 см. Левую полочку вязать симметрично правой полочке.

Рукава: набрать 33 п. и связать 2,5 см жемч. узором. Продолжить вязание лиц. гладью, равномерно прибавив в 1-м р. 3 п. = 36 п. и затем прибавляя с обеих сторон в каждом 6-м р. 4 раза по 1 п. = 44 п.

На высоте 16 см от начала вязания закрыть для оката рукава с обеих сторон 3 п., в каждом 2-м р. 3 раза по 2 п., 2 раза по 3 п. и оставшиеся 14 п. Общая высота около 21 см.

Сборка: выполнить швы и вшить рукава в проймы. Для воротника по краю выреза горловины поднять п., оставляя свободными по 3 п. каждой планки застежки, вязать первые и последние 5 п. жемч. узором, оставшиеся п. вязать лиц. гладью, равномерно прибавляя, начиная с 6-го р., в каждом 4-м р. 3 раза по 5 п.

Начиная с 17-го р. все п. вязать жемч. узором и через 5 р. закрыть их по рисунку.

ЦВЕТЫ: для каждого цветка крючком связать по 5 лепестков по схеме и сшить их на изн. стороне. Обвязать каждый цветок 1 р. ст. "рачий шаг".

Пришить цветы к полочкам нитками для вышивки, вышивая серединки цветов узелками. На планке застежки правой полочки выполнить 4 отверстия для пуговиц (обметать 1 п.): первое - около 13 см от нижнего края и последнее около 1 см от верхнего края, остальные равномерно распределить. Пришить пуговицы.

ШАПОЧКА: набрать 80 п., связать 20 р. жемч. узором и продолжить лиц. гладью. На высоте 14 см от начала вязания равномерно убавлять в каждом 2-м р. 8 раз по 8 п. = 16 п., учитывая, что каждое последующее убавление должно оказаться над предыдущим. Закончив убавления, закрыть все п.

Сборка: выполнить шов. Связать цветок, как для пальто, и пришить его на макушке.

ВАРЕЖКИ: набрать 22 п., связать 8 р. жемч. узором и продолжить лиц. гладью, равномерно прибавив в 1-м р. 5 п. = 27 п.

На высоте 7 см выполнить убавления след. образом: 1-й р.:

1 лиц., * 4 лиц., 2 п. вместе лиц., повторить от * еще 3 раза и закончить 2 лиц.;

2-й и все четные р.: вязать по рисунку; 3-й р.: 1 лиц., * 3 лиц., 2 п. вместе лиц., повторить от * еще 3 раза и закончить 2 лиц.;

5-й р.: 1 лиц., * 2 лиц., 2 п. вместе лиц., повторить от * еще 3 раза и закончить 2 лиц.;

7-й р.: 1 лиц.,* 1 лиц., 2 п. вместе лиц., повторить от * еще 3 раза и закончить 2 лиц. - 11 п.

Обрезать достаточно длинную нить, продеть ее в открытые п. и стянуть их. Вторую варежку вязать так же.

Сборка: выполнить швы.

По материалам журнала "Вяжем для детей"
источник: http://www.klubok-info.ru/children_model_0-3_18.html
18 (523x503, 98Kb)
sh (390x334, 26Kb)
v (487x315, 27Kb)
v1 (201x179, 8Kb)
Рубрики:  Рукоделие/вязание ДЕТЯМ ДО ГОДА

Болеро

Среда, 25 Апреля 2018 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/вязание ДЕТЯМ ДО ГОДА

ПИНЕТКИ УЗОРОМ "КУКУРУЗА"

Среда, 25 Апреля 2018 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пинетки узором "кукуруза"

Пинетки на двух спицах

Пинетки на двух спицах


Вяжутся от подошвы.Набрать 40 петель.Связать 2 ряда платочной вязкой (грядочку).На следующих 4 грядочках с лицевой стороны работы прибавлять петли по краям и в центре подошвы.

В центре прибавлять 2 петли.На спицах получится 56 петель.Далее вязать 4-5 грядочек нитками другого цвета.Затем снять 23 петли от начала лицевого ряда не провязывая на вспомогательную спицу.Оборвать нить и далее вязать только 10 петель резинкой 2/2,начиная и заканчивая двумя лицевыми.При этом вместе с десятой петлёй провязывать одну от боковины (от 23 петель).По лицу работы вязать две петли вместе лицевой,а петли по изнанке – 2 вместе изнаночной.Так вязать,пока не провяжите с каждой стороны по 12 петель,оставшиеся от каждой боковины 11 петель и средние 10 (всего 32 петли) вязать резинкой 6-8 см, а затем на последних 3 рядах вязать узор “мех” нитками разного цвета.Сшить башмачок.Готово!
Я вязала подошву платочной вязкой,а дальше узором “кукурузка”:

Рисунок “кукурузка”

1 ряд – 1 лиц, 1 изн.
2 ряд – лицевую провязать лицевой, перед изнаночной сделать накид, а саму изнаночную снять на правую спицу не провязывая.
3 ряд – перед петлёй с накидом сделать ещё один накид и снять снять эту петлю с накидом не провязывая, изнаночную провязать лицевой.
4 ряд – изнаночную провязать лицевой, а петлю с двумя накидами провязать изнаночной.
Продолжать дальше с 1-го по 4-й ряд.
источник:http://kniti.ru/2011/02/pinetki-na-dvux-spicax/
pinetki-400x300 (400x300, 38Kb)
Рубрики:  Рукоделие/вязаные пинетки, носочки...

КОФТОЧКА , ШАПОЧКА И ПИНЕТКИ

Среда, 25 Апреля 2018 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка , шапочка и пинетки

m_023 (501x700, 131Kb)



Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/вязание ДЕТЯМ ДО ГОДА


Поиск сообщений в Леди_Татка
Страницы: 96 ... 94 93 [92] 91 90 ..
.. 1 Календарь