Как правильно делать педикюр.

Среда, 12 Сентября 2012 г. 17:28 + в цитатник

Аккуратный педикюр можно выполнить самостоятельно в домашних условиях,при минимальных затратах времени.Как часто? Специалисты советуют делать один раз в 8-10 дней.Перед педикюром необходимо хорошо вымыть ноги и удалить старый лак.Возьмите набор для педикюра и продезинфецируйте все инструменты.

Распариваем ноги:

Для начала кожу ног необходимо размягчить. Приготовьте ванночку для педикюра с теплой водой, добавьте в нее мыльную пену (гель для душа или шампунь).Для усиления эффекта добавить в ванночку немного морской соли.Опустите ноги в воду на 5-15 минут,чтобы омертвевшие сухие клеточки кожи размякли.Теперь вытираем ноги полотенцем и переходим к следующему, самому ответственному этапу педикюра.

Обрабатываем ногти и кутикулу:

Чтобы сделать правильный педикюр,возьмите маникюрные ножницы или кусачки, срежьте выступающую часть ногтя по прямой линии.Форма ногтей на ногах должна быть квадратной, чтобы предотвратить врастание ногтя в кожу.С помощью пилочки для ногтей подровняйте срез и шершавые кончики ногтя по направлению от краев к центру.С помощью маникюрной лопаточки или апельсиновой палочки аккуратно отодвиньте кутикулу.Чтобы облегчить выполнение педикюра можно на кутикулу нанести специальный препарат,который размягчает и удаляет лишнюю кожу, затем через 5 минут снять остатки.С помощью лопаточки постарайтесь очистить ногтевую пластину от прилипших частиц кутикулы.Проведите палочкой под ногтем, чтобы почистить скопившуюся там грязь и сухие клетки кожи.Теперь пилочкой для ногтей можно очистить кончики пальцев от загрубевшей сухой кожи, а также удалить потрескавшуюся кожу на мозолях.Чтобы ногтевая пластина выглядела гладкой и блестящей,ее нужно отполировать с помощью двухсторонней пилки для педикюра.Темно-синей стороной пилочки аккуратно проведите по ногтям со всех сторон, особенно в области кутикул.

Уход за кожей стоп:

Чтобы ваш домашний педикюр был идеальным, необходимо уделить должное внимание ступням ног.Цель удалить лишнюю огрубевшую кожу.Ваш первый помощник в этом деле – пемза.Если кожа недостаточно размягчилась, подержите ноги в теплой ванночке еще 10 минут,затем обработайте пемзой стопы и пятки.Также отлично помогают избавиться от огрубевших частиц кожи пиллинги и скрабы для ног.После такой процедуры очищенная кожа нуждается в увлажнении и питании, поэтому смажьте пятки питательным кремом и сделайте легкий массаж.Если вы мучаетесь от повышенной потливости ног, смажьте ступни специальным дезодорантом-кремом.

Потрескавшиеся пятки и натопыши:

Для удаления затвердений и трещин нанесите питательную маску на пятки, оберните их целлофаном и наденьте носки. Держать лечебную маску рекомендуется всю ночь, а наутро смыть и смазать ноги увлажняющим кремом. Через несколько процедур результат вас удивит.
SPA-педикюр в домашних условиях:

Процедура включает в себя приятную расслабляющую ванночку для ног с эфирными маслами и увлажняющую питательную маску.Подготовьте тазик с теплой водой, добавьте любимое ароматическое масло, опустите ноги в воду и получайте удовольствие 10-30 минут. Когда кожа на ногах размягчится, помассируйте ступни с применением скраба. Так вы очистите ступни от огрубевшей кожи, они станут нежными и гладкими.

Завершающий этап педикюра – наносим лак:
Последний этап педикюра нанесение лака.В первую очередь нужно обезжирить ногтевую пластину от остатков крема и косметических средств. Если этого не сделать, лак плохо ляжет и не будет держаться.Теперь подготовимся к нанесению лака – положите ватные тампоны или специальные разделители между пальцев, чтобы лак наносился аккуратно и не смазался.Первым слоем рекомендуется нанести бесцветную основу. Благодаря этому ноготь будет защищен от токсинов, содержащихся в цветном лаке, кроме того, поверхность ногтя станет гладкой и лак зафиксируется намного прочнее.Дождитесь полного высыхания бесцветной основы, затем можно приступать к нанесению цветного слоя лака.Цветной лак желательно наносить не менее двух слоев,в завершение профессионального педикюра желательно нанести слой лака-

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Ламинирование волос в домашних условиях.

Среда, 12 Сентября 2012 г. 17:24 + в цитатник

Рецепты масок. Они наносятся на влажные волосы и держать их можно столько, сколько сможете, но не меньше 40 минут. Маски настаиваются минут 15-20, после чего готовятся на водяной бане, но следите за тем, чтобы желатин не кипел, также, после нанесения маски голову нужно утеплять, и через полотенце прогреть с помощью фена. Смываются маски теплой водой и шампунем.

----- Желатиновая маска на минеральной воде
Берем 1 ст.л. пищевого желатина и разбавляем 3 ст.л. минеральной негазированной воды. Получившейся состав размешиваем до однородной кашицы, затем растапливаем на водяной бане, даем остынуть и наносим на волосы. Пропорции 1:3 и зависят от длинны волос, чем длиннее волосы, тем больше желатина и других компонентов нам нужно. Желатин уже содержит витамин Е, поэтому можно в маски добавить пару капель витамина А, лавандового масла и лимонного сока.

----- Молочная маска
В пропорции 1:3 смешиваем желатин и подогретое молоко, я добавляю капсулы для волос Shimao "интенсивное питание", смешиваем и подогреваем на водяной бане, и наносим на волосы.

----- Фруктовая маска
Для обладательниц светлых волос подойдет разбавленный лимонный сок, для темноволосых красавиц подойдет морковный сок, а яблочный сок подойдет для всех типов волос. Нам потребуется 1 ст.л. желатина и 3 ст.л. сока, размешивает желатин с соком и ставим на водяную баню, наносим на волосы.

----- Миндальная маска
Смешиваем в пропорции 1:3 желатин и воду и в зависимости от Вашего типа волос, добавляем 1,5 ч.л. миндального масла для сухих волос, 0,5 для жирных и 1 ч.л. для нормальных. Растапливаем на водяной бане и наносим на волосы, держим на голове не более 25-30 минут.

----- Касторовая и репейная маски
Делаем их по аналогии с миндальной маской, заменяя миндальное масло на касторовое или репейное соответственно.

----- Увлажняющая маска
В состав входит 1 ст.л. желатина 1ст.л. меда, затем для светлых волос берем 1 ст.л. отвара цветков ромашки, для темных 1 ст.л. отвара крапивы. Завариваем траву, смешиваем остывший отвар с желатином, добавляем мед. Маску наносим по всей длине волос, втираем в корни.

----- Желатиновая маска для объема волос
Берем 1 ч.л. желатина 2 ст.л. воды, 1 ч.л. бесцветной хны, 1 ч.л. горчицы и 1 желток. Все размешиваем, ставим на водяную баню и держим на волосах 40-60 минут.

----- Желатиновая маска для всех типов волос
В пропорциях 1:3 размешиваем желатин и воду, добавляем 1 желток, ставим на водяную баню и наносим на волосы.

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (1)

33 секрета красоты для девушек:

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:47 + в цитатник

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.
31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)
32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).
33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!
jKtRUIRXvz0 (480x320, 63Kb)

Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Отбеливаем кожу без вв-кремов и без химии! Овсянка и томат

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:44 + в цитатник

Смешайте овсяные хлопья и томатный сок (чем натуральнее, тем лучше), чтобы получилась паста. Эту массу нанесите на лицо как маску, дайте подсохнуть. После нежно смойте теплой водой. Такая маска и очищает кожу, и выравнивает её тон. Особенно хороша после лета, когда загар начинает неровно сходить с лица. Весной эта маска избавит от неровностей кожи и отбелит.

Процитировано 2 раз

Комментарии (0)

Сахарный скраб для тела

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:42 + в цитатник

Сахарный скраб для тела - это лучшие отшелушивающее средство для кожи, которое её смягчает и разглаживает, а также улучшает кровообращение и придает коже здоровый вид.
Почему именно сахар? Множество граней, шероховатая поверхность делают сахар отличной основой для скраба. Сахарные гранулы, крупные и твердые вначале, при нанесении на кожу под воздействием воды постепенно сглаживаются, мягко и безопасно очищая кожу.

Самый простой рецепт– смешать 4 столовые ложки сахара с 3 столовыми ложками оливкового масла (оливковое масло можно заменить на любое имеющееся в наличии).

Варианты смесей: Сахар можно смешать с различными ингредиентами. Можно смешать какао-порошок с сахаром, чтобы получить освежающий шоколадный скраб. Для удаления черных точек и темных пятен на коже, подойдет смесь из лимонного сока, сахара и меда. Скраб для жирной кожи изготавливается из сахара, овсянки и молока.

Эффекты: Сахарный скраб не только удаляет омертвевшие клетки и убирает темные пятна на коже, но и очищает засоренные поры, поэтому он, возможно, лучшее средство для отшелушивания кожи, доступное в домашних условиях.
9HTHYmqxf_M (471x353, 66Kb)

Метки: Сахарный скраб для тела

Процитировано 3 раз

Комментарии (0)

Маска для очищения пор и хорошего цвета лица

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:41 + в цитатник

Придает коже матовость.
Перетереть 2 столовых ложки овсянки (можно муки), добавить взбитый яичный белок, немного молока. Если кожа сухая, добавьте по 1/2 ч.л. меда и сливок. Нанести на очищенную кожу лица на 15 минут. Смывать чистой чуть теплой водой, протереть лицо ваткой, смоченной в молоке.

Метки: Маска для очищения пор и хорошего цвета лица

Процитировано 3 раз

Комментарии (1)

Маскируем прыщик - лёгкий способ.

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:38 + в цитатник

Сегодня хочу с вами поделиться маленьким секретом. Вы собираетесь на встречу, свидание или еще куда-нибудь, и тут вдруг у вас обнаруживается прыщ, который вы тут же сковыриваете/выдавливаете и на лице появляется отвратительное красное пятно. От него можно избавиться за несколько минут.
Берете ватку, маленький кусочек, 0,5см*0,5см и менее), капайте на нее пару капель ВИЗИНА и кладете в морозилку на всего 3 минуты, т.к. Визин очень быстро замерзает. Достаете, и прикладываете эту ватку к прыщику, через 30 секунд она тает и прилипает к воспаленному месту. Оставьте ее минут на 5.За счет свойств Визина (сосудосужение, успокоение и подсушивающий эффект) и за счет замораживания (двойной эффект сосудосужения) через 5 минут ваш прыщ будет заметно только при очень пристальном разглядывании.Если прыщ очень большой, но процедуру можно повторить. Краснота и воспаление спадет, и вам остается только припудрить пудрой/замазать тональником/замаскировать корректором.

Процитировано 2 раз

Комментарии (1)

глаза - зеркало души

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:34 + в цитатник

Чтобы глаза выделялись, используйте вокруг глаз консилер на два оттенка светлее, чем ваш тон.
У вас никогда не будет уставшего вида, а глаза будут привлекать.

Метки: глаза

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Как правильно подобрать челку по форме лица?

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:32 + в цитатник

Правильно подобранная челка поможет подчеркнуть красоту твоих глаз, скрыть мелкие недостатки внешности и сделать твой образ по-настоящему стильным!

Удлиненное лицо. Челка - отличный выбор для такой формы: она прикроет высокий лоб и визуально сделает лицо шире. Останови свой выбор на длинной челке. Она может быть густой и строгой или более редкой, с мягкими краями - для более нежного образа.

Овальное лицо. "Подлецу все к лицу" - счастливым обладательницам овального лица, как правило, идут практически все прически. Предлагаем тебе сделать "рваную" филированную челку средней длины: она выглядит наиболее женственно. Впрочем, тебе пойдет и густая длинная челка, и легкая короткая.

Круглое лицо. Челка, слегка укороченная в середине, поможет немного "вытянуть" круглое лицо. Попроси парикмахера сделать воздушную, легкую ассиметричную челку, которая не будет полностью закрывать лоб.

Лицо в форме сердца. Густая челка ниже бровей закроет лоб и смягчит выдающийся подбородок. Тебе идеально подойдет челка, которую можно зачесывать на бок.

Квадратное лицо. Это - лучшая форма лица для длинной, тонкой, мягкой косой челки. Такая прическа смягчит строгие линии лица, придаст ему длину.

Метки: челка подбирать

Комментарии (0)

похудей

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:25 + в цитатник

вот такая вот ванночка для похудения))

Метки: похудей

Процитировано 3 раз

Комментарии (0)

Что не стоит делать при демакияже.

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:21 + в цитатник

Не используйте для снятия макияжа слишком горячую и слишком холодную воду.
Вообще лучше применять в этих целях минеральную, кипяченую, родниковую воду или растительный отвар (зеленый или ромашковый чай, например).
Никогда не смывайте макияж с глаз при помощи мыла!Не втирайте средство для снятия косметики в кожу.
Не трите кожу, не растягивайте ее.

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Использование зубной пасты не по назначению.

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:17 + в цитатник

1. Снимает раздражение от укусов насекомых, от порезов и волдырей.
2. Смягчает боль от ожогов.
3. Позволяет скрыть недостатки кожи. Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыщей на лице.
4. Позволяет вычистить ногти на руках до блеска.
5. Помогает приглаживать волосы. Гелиевые зубные пасты – это гель для волос.
6. Помогает избавляться от въедливых запахов чеснока, рыбы, лука.
7. Удаляет трудновыводимые пятна с одежды и ковров.
8. Приводит в порядок грязную обувь.
9. Удаляет пятна от цветных карандашей и фломастеров на выкрашенных стенах.
10. Вычищает до блеска серебряные ювелирные изделия.
11. Удаляет царапины с компьютерных дисков.
12. Подходит для чистки клавиш инструментов.
13. Удаляет неприятный запах из бутылочек для кормления малышей.
14. Очищает подгоревшие металлические и чугунные поверхности.
15. Предотвращает запотевание очков для плавания.

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Как избавиться от веснушек?

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:06 + в цитатник

Ведь многих девушек эти «нашлепки солнца» (а именно так переводится с греческого слово «веснушки») только красят. Конопушки придают всему внешнему облику живость, непосредственность и детскость. Но если эти качества по статусу совсем вам не подходят, и вы мечтаете избавиться от веснушек, то воспользуйтесь проверенными народными средствами.

Прежде всего, зная о своей склонности к веснушчатости, берегите кожу от воздействияпрямых солнечных лучей. Даже апрельское солнце очень активно. Поэтому перед выходом на улицу нанесите на кожу специальный солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором. Наносить его надо не позднее, чем за полчаса до выхода на улицу. Весной и летом старайтесь носить головные уборы с широкими полями, которые бы защищали лицо от солнца. И хотя бы с полудня до трех часов дня старайтесь не выходить на солнце.

Если ненавистные рыжие пятнышки все-таки появились, то чтобы осветлить их, ежедневно протирайте кожу специальным домашним лосьоном. Делать это лучше вечером, перед сном. Лосьон готовится на основе сока лимона, огурца, грейпфрута, моркови или квашеной капусты. Надо просто разбавить сок наполовину водой. Содержащиеся в перечисленных овощах и фруктах активные вещества, проникая в кожу, окисляют темный пигмент и соответственно осветляют кожу.

В борьбе с веснушками также эффективны различные маски и травяные отвары для лица. Например, такой. Возьмите 2 столовые ложки мелко порубленной зелени петрушки, залейте их стаканом кипятка и настаивайте в течение 3-х часов. Полученный настой процедите и протирайте им кожу лица утром и вечером. Полезный совет: если травяной настой заморозить, то получится отличное освежающее и омолаживающее средство. Для удаления веснушек часто используют и настой корней одуванчика. Залейте две столовые ложки измельченных корней одуванчика стаканом кипятка, дайте настояться, процедите. С помощью ватного тампона, смоченного в настое, протирайте места наибольшего скопления веснушек. А вот еще один проверенный рецепт. Сделайте маску из свежей клубники. Для этого просто разомните ягоды и нанесите на лицо на 10-15 минут. Эта маска не только прекрасно отбеливает, но и питает, витаминизирует кожу. Помимо клубники можно использовать ягоды черной и красной смородины.

А вот другой рецепт отбеливающей маски. Готовят ее из творога, оливкового масла, молока и морковного сока. Возьмите перечисленные компоненты в равных количествах, хорошенько перемешайте, взбейте и нанесите на лицо толстым слоем на 10 – 15 минут. Чтобы маска лучше «усвоилась», прилягте и расслабьте мышцы лица. Надо отметить, что творожный рецепт особенно хорош для сухой кожи – маска питает и увлажняет.

Если вы не большая поклонница народных средств и больше доверяете промышленным препаратам, зайдите в ближайшую аптеку. На прилавках магазинов представлен большой выбор отбеливающих кремов. В их состав входит комплекс отбеливающих веществ, витаминов, а также смягчающих компонентов. Но не ждите быстрого результата. Эффект от использования крема будет заметен не раньше, чем через две-три недели.

И напоследок утешительный факт для веснушчатых девушек: с возрастом это проходит. После тридцати лет конопушки бледнеют, после сорока обычно исчезают совсем.

Метки: веснушки

Комментарии (0)

Мастер-класс: хвост-узелок.

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 05:00 + в цитатник

Страдаешь девичей забывчивостью? Завяжи узелок на память… на своих волосах!

1. Нанеси пенку на сухие волосы от корней до самых кончиков для того, чтобы подчеркнуть текстуру прядей. Перебрось волосы через плечо и раздели на две части.
2.Завяжи пряди в двойной узел.
3. Закрепи хвост резинкой и подтяни ее выше, чтобы спрятать под узлом. Для дополнительного закрепления воткни в полученный узел большую невидимку.
4.Слегка начеши хвост, чтобы придать прическе объем. Сбрызни лаком.
Mm1vqgY-DbA (511x326, 91Kb)

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

23 жизненно важных секрета построения взаимоотношений с людьми.

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 04:56 + в цитатник

Сколько еще столетий нужно копить знания, прежде чем мы научимся понимать эти простые истины?

1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.

2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.

5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.

11. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.

12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.

13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.

14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.

15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать.

18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.

23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.

Комментарии (0)

Как убрать складки около подмышек?

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 04:47 + в цитатник

Силовая тренировка избавит вас от неправильной осанки, укрепит мышцы груди, что не оставит некрасивым складкам в подмышках ни единого шанса.Для того, чтобы сформировать развернутые плечи, необходимо укрепить широчайшие мышцы спины. Лучшие упражнения для этого – отжимания на турнике, а так же разведение рук с гантелями в наклоне. Встаньте прямо, руки с гантелями впереди, наклонитесь, чтобы корпус был параллелен полу, а руки с гантелями – ногам, разведите руки так, чтобы они оказались в одной плоскости со спиной, Ваш корпус будет напоминать букву «Т» со спины. Задержитесь в этом положении 3-4 счета, медленно опустите руки, повторите упражнение 12-15 раз. Для мышц груди идеально выполнять отжимание с широкой постановкой ладоней. Помните, что чем больше напряжение, тем эффективней тренировка, именно поэтому Вам лучше всего не отжиматься с колен, а выполнять упражнение с опорой на носочки. Отжимайтесь до касания пола грудью, повторите упражнение 8-12 раз. Повторите цикл из двух упражнений сначала, проделайте его 3-4 раза. Добавив этот мини-цикл в Вашу обычную силовую тренировку и проделывая его 3 раза в неделю, Вы можете быть уверены, что складочки покинут Вас всего через месяц - два.

Процитировано 1 раз

Комментарии (2)

О пользе расчесывания волос

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 04:45 + в цитатник

Ежедневное расчесывание волос с помощью расчески способствует улучшению кровообращения в коже головы, выделению секретов сальных желез и равномерному их распределению вдоль волоса.

Сколько времени надо расчесывать? Еще во времена наших бабушек считалось, что сто ежедневных приглаживаний щеткой - верное средство иметь здоровые волосы, красивые и блестящие. Примите это количество за необходимый минимум.

Как расчесывать волосы? Для улучшения циркуляции крови волосы нужно расчесывать лежа. Ложитесь на диван, чтобы голова свисала через край дивана. Начинать нужно от затылка во всех направлениях - через 3-5 минут вы почувствуете приятнее ощущение тепла. Это тепло - признак усиления кровообращения в коже головы: в итоге в волосяных сосочках отлагается дополнительное количество питательных веществ, волосы укрепляются, набирают силу и здоровье, лучше растут.

Другой вариант расчесывания волос - сесть на диван или на стул и, наклонив голову между коленями, расчесывать волосы. То же самое можно делать стоя, наклонившись вперед. Наклон здесь нужен потому, что это способствует приливу крови к коже головы. Долго задерживаться в этой позе тем, у кого не все в порядке с кровяным давлением, не рекомендуется.

При расчесывании волос необходимо чередовать движения расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки. Одно движение расческой, а следом второе - ладонью. Поглаживать в течение нескольких минут можно и уже расчесанные волосы. Это распределяет кожное сало по всей длине волос, и они делаются блестящими, эластичными и крепкими.

И еще: такое расчесывание волос рекомендуется для кожи головы, предрасположенной к заболеваниям. Не расчесывайте волосы резкими движениями. Движения должны быть мягкими и плавными.

Метки: волосы

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Маскируем синяки под глазами

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 04:41 + в цитатник

Темная кожа вокруг глаз - общая проблема большинства современных девушек. Скрыть последствия бессонной ночи или следы усталости тебе поможет консилер.

Для того, чтобы лучше всего замаскировать последствия вечеринки или подготовки к экзамену, выбери консилер правильного цвета. Если синяки под глазами имеют голубоватый оттенок, тебе понадобится консилер персикового тона. Сероватые круги вокруг глаз лучше всего скроет консилер с розовым подтоном.

Чтобы добиться максимально равномерного и естественного покрытия, наноси консилер похлопывающими движениями пальцев только на затемненные участки кожи вокруг глаз. Удели особое внимание внутренним уголкам.

Закрепи эффект небольшим количеством пудры, чтобы консилер держался целый день.

Метки: недостатки

Комментарии (2)

★ Восстанавливающий бальзам поврежденных, ломких, тусклых волос.

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 04:30 + в цитатник

Кожуру одного грейпфрута тщательно измельчают. В полученную массу добавляют 100 мл. настоя хвои и 100 мл. очищенной воды. Полученную массу помещают в стеклянную емкость и темное место. Настаивают 24 часа. Через сутки приготовленный бальзам процеживают. Приготовленный состав особенно тщательно наносят на корни волос, утепляют голову полиэтиленом на 15-20 минут, смывают теплой водой.

Метки: маска

Процитировано 1 раз

Комментарии (2)

Дневник ВеллаМари

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 04:22 + в цитатник

Друзья!!добро пожаловать в реальность :).

Понравилось: 1 пользователю

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Дневник ВеллаМари

Перейти к полной формеБыстрая запись

Как правильно делать педикюр.

Ламинирование волос в домашних условиях.

33 секрета красоты для девушек:

Отбеливаем кожу без вв-кремов и без химии! Овсянка и томат

Сахарный скраб для тела

Маска для очищения пор и хорошего цвета лица

Маскируем прыщик - лёгкий способ.

глаза - зеркало души

Как правильно подобрать челку по форме лица?

похудей

Что не стоит делать при демакияже.

Использование зубной пасты не по назначению.

Как избавиться от веснушек?

Мастер-класс: хвост-узелок.

23 жизненно важных секрета построения взаимоотношений с людьми.

Как убрать складки около подмышек?

О пользе расчесывания волос

Маскируем синяки под глазами

★ Восстанавливающий бальзам поврежденных, ломких, тусклых волос.

Дневник ВеллаМари