Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена!
Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд.
Овсяный хлеб |
Ларилорхен
|
Вязание: шапочка с ушками и без |
|
Вязание: ажурное платье на круглой кокетке для девочки |
|
Вязание: спицами перекрученной кромки |
|
Рецепт Сагудай из скумбрии |
Спешу поделиться наивкуснейшим рецептом засолки рыбы. При этом абсолютно нехлопотным и простым. Рыба получается ОБАЛДЕННАЯ! Всем кто любит рыбу советую приготовить, больше скажу,прямо настаиваю ПРИГОТОВИТЬ)) Сагудай-это закуска из свежей рыбы, распространенная на севере России.
Итак, нам понадобится на 3 скумбрии:
|
Выкройки накидок |
Интересные идеи для никидок, делюсь выкройками:
1.
2.
|
Дорожная подушка |
Часто приходится ездить в машине? Наверняка сталкивались с тем когда шея отекает, именно в таких случаях предлагаю пользоваться дорожными подушками. Давайте сошьем такую своими руками:
1.
2.
|
Чудо-блинчики на кефире с газировкой |
Кто не любит блины? Лично я их обожаю! Потому и собираю рецепты, проверяю их на собственной сковороде и выбираю те рецепты, которые мне по нраву!
Ингредиенты:
|
Рецепт знаменитого крема против морщин |
|
Упражнения для похудения ляшек |
Упражнения для похудения ляшек
Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь поднятием тяжестей – полных тарелок с едой, то о снижении веса говорить не приходится. Совсем другое дело – физические упражнения. Однако, от некоторых упражнений вес и объем тела может увеличиваться, так как в результате занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира остается неизменным. Предлагаемые упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф:
Упражнение 1. Формируем точеные ножки ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..
|
как избавиться от живота в домашних условиях за 2 недели |
|
Кофе с имбирем: бодрящий напиток с пользой для здоровья и фигуры |
В современном мире без кофе редко кто обходится – этот напиток бодрит, способствует концентрации внимания, улучшает память, поднимает настроение. Но только в том случае, если вы выпиваете не более 2-3 чашек кофе в течение дня. Если же количество чашек кофе в день превышает эту норму, то эффект будет обратный. Поэтому в питье кофе с имбирем главное – это соблюдать норму.
Придать кофейному напитку особенный вкус, на первый взгляд, довольно сложно. Но поверьте, есть такие добавки, которые сделают его более пикантным и интересным. Если вы желаете разнообразить и расширить свои вкусовые пристрастия, то вам следует обратить внимание на рецепт приготовления кофе с имбирем.для похудения
|
ОПИСАНИЕ СУМКИ-КЛАТЧ "РОЗОВЫЕ РОЗЫ" ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ПАКЕТОВ |
Следующая сумка из моей коллекции вечерних сумок. Очень хотелось связать ещё раз розу, поэтому я решила выбрать эту форму сумки. Для вязания таких роз подходят только очень тонкие пакеты.
Это пакеты, которые используют для упаковки фруктов на рынке. Их продают по 100 штук в упаковке. Для сумки нарезала ленты кольцами и шириной 2,5 см и крючок 1,7 мм. Размер сумки: длина 27 см, высота 23 см, высота вместе с ручкой 38 см, ширина внизу 14 см, а в верху 17 см. Застёжка на кнопку, Внутри сумки приш
|
КОРЗИНА ИЗ ТОЛСТОГО ШПАГАТА СВОИМИ РУКАМИ |
Из обычного шпагата можно своими руками сплести корзинку.
|
Подборка по шитью |
|
Моделирование женских платьев. |
|
|---|---|
|
Сборник швейных хитростей. ч.2
-особенности шитья по косой -Что такое флизелины, дублерины и паутинки-какие для чего? -швейные советики:пришиваем крючки,закладываем складки,строчим толстые и тонкие ткани, используем малярный скотч в шитье, карманы,оборки и много-много другого.-изготовление косой бейки с помощью малярного скотча. И т.д. |
Сборник швейных хитростей. ч.1 |
|
|
Простые одежды |
|
Майка с драпировкой "качели". |
 Техника "СИНЕЛЬ" |
Подборка по шитью 45
|
Домашняя колбаса легко! |
|
Вязание: свитер от Donna Karan |
|
ВОРОТНИЧОК. МК |
|
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ ДЕТЯМ - ПЛАТЬЯ, САРАФАНЫ |
|
Полосатый вкусный апельсиновый десерт |
|
