Какой же все-таки чудесный напиток — кефир! Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги.
Какая же особенность в этом кисломолочном напитке? С помощью кефира можно сократить срок любой диеты для похудения! Об этом мы расскажем немного ниже, ведь нельзя без интереса пройти мимо удивительной лечебной силы приятного напитка.
Чем полезен кефир
-
В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов и витаминов в кефире точно такое же.
-
При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.
-
Во время монотонных диет и ограничений в питании, зачастую в организме образуется большое количество продуктов распада, которые кефир способен вывести в два счета!
-
Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков.
-
Употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы.
-
В кефире содержится набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода.
-
Но и для мужчин кефир весьма полезен: белки молочной сыворотки способствуют наращиванию мышечной массы.
Кефирный напиток для похудения
Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, диетологи советуют включать нежирный кефир в диетический рацион. А для достижения более быстрых результатов, рекомендуется употреблять кефир в виде зеленого коктейля.
-
300 мл кефира
-
3 веточки петрушки
-
3 веточки укропа
-
3 веточки кинзы
-
1 огурец
-
щепотка соли
-
черный перец
Приготовление
-
Зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать.
-
Поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира.
-
Хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте.
-
Готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу.
Напиток с освежающим вкусом станет приятным началом дня и прекрасной заботой о фигуре. Кефирным коктейлем можно заменить завтрак или ужин, чтобы в ближайшее время отражение в зеркале вас порадовало уходом лишних сантиметров.
