Вдохновившись постами всё связано, решила я написать свои списки опустошения и наполнения. Это полезное осознание, а также готовый список идей на период опустошения. Интересно также проанализировать, что именно опустошает в данный период жизни - это означает не только необходимость исключения того, что исключить в  наших силах, но и осозание того, что от чего-то мы пока не смогли абстрагироваться.

Предлагаю написать для себя список Опустошения в разрезе того, что опустошает сильнее всего именно в данный период жизни, а не все, что может опустошать :). Тогда можно конструктивно работать с этими пунктами: исключить лишнее, осознать свои границы и перестать впускать это в нашу жизнь.

Список Наполнения стоит сделать универсальным, чтобы получилась шпаргалка на все случаи жизни :).

Пусть это будет моей памяткой. Может, буду ее дописывать и корректировать :).

Что меня опустошает?

- переедание

- поздний отход ко сну

- грубая музыка, жестокие фильмы, тупые сериалы :)

- переживания "все успеть", "не забыть", "а как оно сложится"

- любые сроки

- попытки взять на себя ответственность за чужую жизнь (попытки помочь, вразумить или просто навязать свои желания)

- сюда же: углубление в жизни моих родителей и переживания за них

- взваливание на себя гиперответственности за идеальную чистоту и обед из 7-ми блюд

- жалость к себе

- попытки быть хорошей для всех

- тяжелые сумки

- минималистичный внешний вид, без  украшений и без макияжа (легкого)

- сильно старая одежда или внешне не нравящаяся, плохо подобранная одежда на мне

- ругань моя или вокруг

- мои обиды

- переполнение ненужной информацией (засиживание на эзотеро-ведо-сайтах, бьюти-журналы более 5-ти страниц раз в месяц, бизнес информация и исторические факты)

- общение со сплетниками, с любящими жаловаться на тяжесть доли

- очереди в маркете

- добирание домой по темноте

- конкуренция - как навязываемая, так и идущая изнутри на фоне гордыни+самоуничижения

- пустое формальное общение, особенно которое носит "дружеский" характер 

- неумение отказывать и попытки сделать то, что от тебя хотят

- неудобная одеджа, которую постоянно нужно на себе контролировать и поправлять)))

А что наполняет меня энегрией?

- приготовление пищи, особенно новые рецепты или старые рецепты на новый лад

- уборка в санузле

- отсутствие четких планов, прописанных по времени, возможность сменить планы

- возможность иногда понежиться в кровати, дать себе на это право!

- встречи с подругами

- рисование

- йога

- уход за волосами, маска для лица

- легкая сумка

- мой опрятный внешний вид

- аккуратный маникюр, скромный

- свежая одежда

- покупки средств для себя, книг, канцелярии

- отправление писем, открыток и посылок

- придумывание подарков

- лекции (живые) по кулинарии, психологии, философии

- общение с заказчиками по дизайнам интерьеров

- музыка, особенно с пением и танцами под нее в одиночестве или с очень близкими

- вкусная пища, когда в меру

- добрые и красивые фильмы, мультфильмы

- чистота в доме

- массаж

- душ

- природа или просто прогулки без цели

- угощение моей пищей других людей

- молитва! и посещение храмов

- ношение украшений, в том числе шарфиков

- чтение бьюти-обзоров в интернете

- получение посылок

- налаживание отношений

- раскрытие моего сердца моему мужчине

- фотографирование разных мелочей - мои покупки, фуд-фото и выкладывание постов по кулинарии и счастье-радость-позитив :)

А что наполняет больше всего вас? Делитесь идеями, а то я могла как что-то забыть, так и чего-то не знать :)))