КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивых... или занятЫх... лёжа, сидя или как угодно... |
Смотрим на себя в зеркало. Радости мало. Животик все больше и больше выпирает, по бокам некрасивые складки. Как в таком виде появится на пляже? На зарядку , йогу и диеты силы воли не хватает. Что делать? Как избавиться от живота?
Есть альтернативный путь самомассаж живота. Он эффективен против складочек на талии, делает плоским животик, оказывает благоприятное, оздоравливающее действие на все внутренние органы. Это один из легких и приятных способов коррекции фигуры.
Уже в первые минуты самомассажа живота вам станет легче, активизируется пищеварение. Делать самомассаж живота можно в любом месте и в любое время: утром, находясь еще в постели, на работе, в автомобиле, коротая время в пробках, вечером, сидя перед телевизором.
1. Рекомендуется проводить на голодный желудок, не менее 2 часа после еды, в течение 15 минут.
2. Нельзя выполнять при различных кожных и грибковых заболеваниях.
3. Не рекомендуется выполнять его при высокой температуре, менструации, заболеваниях почек, грыже, воспалениях желчного пузыря, наличии опухолей, резких болях и беременности.
4.Не касайтесь области лимфатических узлов, а также места с расширением кровеносных сосудов.
5. Необходимо проводить с особой осторожностью, чтобы не повредить внутренние органы.
1. Самомассаж живота рекомендуется выполнять, расслабившись, лежа на спине, согнув ноги в коленях. Сначала положите обе руки на живот. Глубоко вдохните животом, а затем выдохните 10 раз. Почувствуйте, как поднимаются и опускаются ваши руки .
2. Затем правой рукой 6 раз выполните круговые движения по животу против часовой стрелки. Левая рука остается на месте без движения.
3. Сделайте это же 6 раз за часовой стрелкой левой рукой. Правая рука остается на месте без движения.
|
Джорж Бернард Шоу. Цитаты и высказывания. |
|
Высказывания и цитаты великих |
Мне всегда интересно послушать и почитать высказывания и цитаты великих и мудрых людей добившихся успеха и уважения
|
Надежда Верас Не верьте, что Любви на свете нет |
|
|
37 фактов о Дании глазами россиянина |
|
Блинчики с мясной начинкой! |
|
|
Блинчики с мясной начинкой! |
Ну, кто из нас не любит блинчики, особенно блины с разной начинкой, творогом, рыбой или мясом. Предлагаю всем испечь блины на кефире и начинить их мясной начинкой. Такие блинчики годятся для нормального обеда, на второе, на завтрак и ужин, и конечно, для перекуса в дороге.
И так, что для этого нужно!
2 стакана кефира, 2 стакана просеянной муки, 3 яйца, конечно посолить и подсластить по вкусу. В миске взбиваем яйца, наливаем кефир, соль, сахар. Постепенно добавляем муку, хорошо взбиваем, без комочков. Отдельно в стакан с крутым кипятком насыпаем половину чайной ложки соды и постепенно, помешивая, вливаем в тесто. Перемешать, оставить на 15-20 минут. Добавляем растительное масло и вновь перемешиваем. Блины выпекаются на раскаленной сковороде.
Для начинки:
фарш любой, у меня говяжий, примерно с полкило, 1 луковица, которую мелко нарезаем, 2 столовых ложки растительного масла, можно для сочности добавить мясной бульон. На сковороде обжариваем лук, добавляем фарш, все это обжариваем до готовности. Даем немного остудить. Заворачиваем в каждый блин фарш и можно их еще раз обжарить в сковороде. Приятного всем аппетита!
На правах рекламы
Заканчивается летний сезон, впереди осенние дожди и гололедица, при утренних заморозках. Все ли автолюбители готовы к этому сезону? Ведь об этом всегда нужно беспокоиться заранее. Купите летние и зимние шины, и диски известных брендов только лучшего качества с доставкой на дом, в магазине Rezina.ua Выгодные цены, удобная оплата, резина любых марок, идеально подобранный товар именно к вашему автомобилю!
|
Грибочки из баклажанов. |
Ингредиенты:
Баклажаны - 1 кг
Чеснок - 1 головка
Укроп - 1 пучок
Растительное масло - 2/3 стакана
Маринад:
Вода - 2 литра
Лимонный сок - 200 мл
соль - 2 ст. ложки
Вначале приготовьте маринад. Для этого в глубокой миске смешайте воду с солью и лимонным соком. Поместите маринад на небольшой огонь и доведите его до кипения.
А затем помойте баклажанчики. Обсушите каждый плод с помощью бумажного полотенца. После этого необходимо нарезать баклажаны маленькими кубиками. Ну а затем опустите в кипящий маринад все подготовленные таким образом баклажаны. Доведите его до кипения, а потом проварите плоды минут пять и откиньте на дуршлаг.
Пока баклажаны остывают, почистите чеснок. Все дольки пропустите через чесночный пресс и измельчите укроп. Затем смешайте их с остывшими баклажанами, добавьте в массу растительное масло. Затем переложите готовую массу в стеклянную посуду и поместите ее в холодильник.
|
Трюфеля "Ежики" |
|
Котлеты "Любительские" |
|
Консервируем лесные грибы |
ГРИБЫ
Хорошие рецепты маринованных грибов
Консервированные лесные грибы
Ровные свежие грибы среднего размера (маслята, опята, белые, сыроежки, подосиновики, подберезовики), уксус, вода, соль;
для маринада:
на I л воды, I ст. л. соли, 1 ч. л. сахара, 3 лавровых листа, I ч. л. семян горчицы, 5-7 горошин черного перца, половина стручка без семян красного острого перца.
Грибы тщательно переберите и промойте. Воду с солью (на 1 л воды - 1,5 ст. л. соли ез горки) вскипятите, бросьте в нее грибы и отварите до готовности (зависит от сорта грибов, от 25 до 40 минут - грибу начнут опускаться на дно).
Тем временем вскипятите все ингредиенты маринада. Отваренные грибы с помощью шумовки или дуршлага извлеките из рассола и переложите в маринад. Варите 20 минут с момента закипания. Простерилизуйте пол-литровые банки и крышки. В каждую банку влейте 2 ст. л. уксуса, выложите грибы с маринадом. Закатайте, переверните, укутайте и оставьте до остывания.
|
Как легко отмыть хрустальные ие изделия? стеклянны |
Понадобится: уксус, сода, средство для мытья посуды, нашатырный спирт, белый рис, а также мягкий спонжик, тазик и полотенце.
Когда мы моем хрустальные бокалы, фужеры, рюмки, сахарницы, подсвечники, вазочки, а также изделия из стекла, то возникает серьезная проблема после того, как они высохнут. Неэстетичность пятен и разводов на посуде приводит в ужас! Как же отмыть фужеры, чтобы они стали идеально чистыми, чтобы на них не осталось ни пятен с разводами, ни воска (если это подсвечники), ни пыли (если это вазочки с узким горлышком)?
Итак, приступаем к легкому и эффективному мытью посуды без разводов и мутных пятен!
Как отмыть мутные стаканы, бокалы для пива, тарелки и другие изделия из стекла?
Налет на посуде, как правило, возникает как следствие жесткости воды, которой мы моем хрустальные и стеклянные изделия. Для того чтобы удалить мутные пятна, необходимо использовать такое средство. Наливаем в тазик (желательно пластмассовый, чтобы не побить ненароком нашу посуду) 2 стакана теплого столового уксуса (разогреть его можно в микроволновке в течение 2-х минут). Опускаем на дно несколько бокалов, стаканов или рюмок, положив их на бок. Ждем несколько минут, переворачивая бокалы на разные бока. Уксус отмоет их без вашей помощи и утомительного оттирания. Затем ополоснем бокалы в чистой воде и вытрем полотенцем насухо. Отдельные пятна удаляются при помощи соды. Насыпаем немного соды непосредственно на пятно и трем губкой.
Как мыть посуду с узким горлышком и Как отмыть воск? Читаем далее!
В юридическом центре Правовой Стандарт http://www.darenie.su/ можно заказать комплекс услуг по оформлению документов о наследстве, и приватизации, договоров дарения недвижимости, земли, автомобиля. Качественный результат и оперативность работы гарантирована.
|
Салат из куриных желудков |
|
Кабачково-куриные котлеты. |
|
Тайна "Тайной вечери" |
Когда Леонардо да Винчи писал «Тайную вечерю», он придавал особое значение двум фигурам: Христа и Иуды. Он очень долго не мог найти натурщиков, с которых можно было написать эти фигуры. Наконец, ему удалось найти модель для образа Христа среди юных певчих. Подобрать натурщика для Иуды Леонардо не удавалось в течение трех лет. Пока однажды он не наткнулся на улице на пьяницу, который валялся в сточной канаве. Это был молодой мужчина, которого состарило беспробудное пьянство. Леонардо пригласил его в трактир, где сразу же начал писать с него Иуду. Когда пьяница пришел в себя, он сказал художнику, что однажды уже позировал ему. Это было несколько лет назад, когда он пел в церковном хоре, Леонардо писал с него Христа.
|
Необыкновенные мосты мира |
|
В Греции есть всё! |
Говорят, в Греции все есть. Для тех, кто там ни разу не был, это звучит очень заманчиво. Последние сводки экономических новостей, правда, заставляют в этом усомниться, но, тем не менее, эта страна с богатейшей историей притягивает к себе многих. Стоит только увидеть ее морские пейзажи и узкие улочки городов, развалины древней цивилизации и монументальные каменные строения, выгоревшие склоны и увешанные яркими цветами стены домов, как понимаешь, что в стране, в которой возможны такие контрасты, вполне возможно, действительно все есть.
|
Цитата сообщения Александр_Баловацкий
Стелла Джанни*** БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ ТВОЕЙ*** |
Цитата |
16300 слушали 314 копий |
Стелла Джанни*** БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ ТВОЕЙ*** Стелла Джанни *** БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ ТВОЕЙ***
Мне ничего не надо Мне ничего не надо
Быть женщиной твоей, Когда душе нанастно,
Мне ничего не надо Мне ничего не надо
Быть женщиной твоей Надежною и верной,
Мне ничего не надо Мне ничего не надо |
|
Комментарии (0) |
Несравненная Софи Лорен и ее цитаты |
Ее обаяние необъяснимо. Создатель не поскупился. Она состоит из преувеличений, потому что в ней все чересчур.
Софи Лорен родилась 20 сентября 1934 года в отделении незаконорожденных в Риме. София в переводе с греческого означает мудрость. И действительно, эта женщина, осуществила все свои мечты, и, возможно, имя сыграло в этом непоследнюю роль)
Первое причастие Софи Лорен с мамой. 1941 г
Девочка родилась в очень бедной семье. Жили в ветхой лачуге. Постоянно голодали и носили обноски. О настоящих куклах она даже мечтать не могла. С маленькой сестренкой лепила куколок из хлебного мякиша, а потом их съедала.
Девочка казалась себе очень страшной. Худющая, длинноносая, угловатая. Но мама верила в дочь и с упорством посылала фотографии Софии на разные конкурсы красоты. На одном из таких конкурсов она и заняла призовое место. Девушка вышла на сцену в платье, которое было перешито из розовых штор, и башмаках, выкрашенных белой краской. Но это не помешало ей занять 2 место. Она очаровала жюри своей женственностью и обаянием.
На конкурсе красоты "Мисс Италия-1950" София произвела фурор
В качестве приза она получила несколько рулонов обоев и бесплатный билет до Рима!
В Риме Софии занялась изучением итальянского, английского и французского языков , ведь она говорила только на неаполитанском диалекте. Много бессонных ночей, много слез, пролитых в подушку, но в итоге – победа!
Через год София на общенациональном конкурсе красоты в Риме получает титул “Мисс изящество”. Но тогда она была известна как София Шиколоне
Псевдоним, под которым она станет известна всему миру, ей придумывает продюсер при подписании контракта с киностудией “Чинеччита”. Когда судьба свела Софи Лорен с Карло Понти, она уже снималась в фильмах.
Он был старше ее на двадцать два года. Был известным, процветающим и женатым. Он возмущался ее длинным носом и требовал сделать пластическую операцию. Да еще похудеть! Но Софи категорично ответила “Нет!” Они прожили вместе 50 лет.
Ее любимым партнером был Марчелло Мастроянни.
Вместе они снялись более чем в 10 картинах.
Однако главной ролью своей жизни, перед которой меркнет все остальное, она всегда считаламатеринство. “Ничто, даже получение “Оскара” не принесло мне такого счастья и удовлетворения”.
По итогам опроса, проведенного крупным производителем косметики она стала самой красивой женщиной мира. На тот момент ей было уже 65 лет.
Прическа показывает, каков будет твой день,
в конце концов – вся жизнь
Мать всегда должна думать дважды – прежде всего за ребенка, лишь потом за себя
Красота – это не физическое состояние.
Красота – это внутреннее ощущение, отражающееся в наших глазах.
Мужчины умных женщин выделяют,
красивых выхватывают в толпе глазами,
но только об обаятельных помнят всегда.
Стиль одежды – самый простой метод для раскрытия личности
Элегантность говорит вполголоса
Глаза, которые не знали слез, не могут быть красивы
Когда женщины присаживается за туалетный столик, ей дается шанс почувствовать себя художницей и приобщиться к миру искусства. Точнее – она получает шанс.
Мужская фантазия – нет лучшего оружия для женщины.
Эта песня исполнена в начале ее карьеры.
А здесь запись известной песни Mambo Italiano в исполнении Розмари Клуни.
Но уж очень хорош видеоряд!))
Приятного просмотра!)
|
МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ*** АЛЕКСЕЙ ЧУМАКОВ***Для Вас, дорогие!!! |
|
