Как подтянуть ягодицы? Проверенная методика |
Лишний вес особенно любит сконцентрироваться в области ягодиц, поскольку эта зона предрасположена к накоплению жира. Устранить жировые отложения там нелегко, но можно. Для этого существует комплекс упражнений, предназначенный для сжигания жира и придания тонуса мышцам, образующим линию силуэта ягодиц.
Комплекс наиболее эффективных упражнений для придания ягодицам идеальных форм
|
Пантелиса Зографос и его Греция |
Греция, кого она не притягивает и не зовет своей красотой, историей, природой и еще многим другим. Каждый из нас мечтает посетить эту чудесную страну с ее островами и морями. Но, сейчас попутешествуем с Пантелисом Зографосом и его Грецией, какую он видит и рисует в своих картинах.
|
Фламинго и озеро Накуру |
Фламинго и озеро Накуру
Несколько лет назад прочитала несколько книг о национальных парках Кении. Сюжеты книг, связанны с жизнью животных в заповедниках, так как мне очень нравится эта тема, продолжаю ею интересоваться и сейчас, смотрю много документальных фильмов и читаю различную литературу. А, сегодня решила и опубликовать этот пост, который посвящен фламинго и их месту обитания - озеро Накуру. Немного информации о парке и озере.
|
Сеанс цветотерапии |
|
Мирра Лохвицкая.Стихи. |
С. Рахманинов - Элегия, b-moll
Опять одна, одна с моей тоской
По комнатам брожу я одиноким,
И черным шлейфом бархатное платье
Метет за мной холодный мрамор плит.
О, неужели ты не возвратишься?
Мои шаги звучат средь зал пустых
С высоких стен старинные портреты
Глядят мне вслед насмешливо и строго
И взорами преследуют меня.
О, неужели ты не возвратишься?
У ног моих, играя на ковре,
Малютка наш спросил меня сегодня:
«Где мой отец, и скоро ли вернется?»
Но что ж ему ответить я могла?
О, неужели ты не возвратишься?
Я видела, как сел ты на коня
И перед тем, чтоб в путь уехать дальний,
Со всеми ты простился, как бывало,
Лишь мне одной ты не сказал «прости!».
О, неужели ты не возвратишься?
Но, помнится, как будто по окну,
Где колыхалась тихо занавеска,
Скрывавшая меня с моим страданьем,
Скользнул на миг зажегшийся твой взгляд.
О, неужели ты не возвратишься?
Свое кольцо венчальное в тот день,
В безумии отчаянья немого
Так долго я и крепко целовала,
Что выступила кровь из губ моих!..
О, неужели ты не возвратишься.
И медальон на цепи золотой
По-прежнему ношу я неизменно.
Ты хочешь знать — чье там изображенье
И прядь волос? Так знай — они твои!
О, неужели ты не возвратишься?
Иль над моей всесилен ты душой?
Но день и ночь, во сне, в мечтах, всечасно,
Под ветра шум и легкий треск камина —
Всегда, всегда я мыслю о тебе.
О, неужели ты не возвратишься?
Давно угас румянец щек моих,
И взор померк... Я жду!.. я умираю!
И если я не шлю тебе проклятья, —
Как велика, пойми, моя любовь!..
О, неужели ты не возвратишься?
1894
Художник Vicente Romero Redondo
Я люблю тебя ярче закатного неба огней, Чище хлопьев тумана и слов сокровенных нежней, Ослепительней стрел, прорезающих тучи во мгле; Я люблю тебя больше — чем можно любить на земле. Как росинка, что светлый в себе отражает эфир, Я объемлю все небо — любви беспредельной, как мир, Той любви, что жемчужиной скрытой сияет на дне; Я люблю тебя глубже, чем любят в предутреннем сне. Солнцем жизни моей мне любовь засветила твоя. Ты — мой день. Ты — мой сон. Ты — забвенье от мук бытия. Ты — кого я люблю и кому повинуюсь, любя. Ты — любовью возвысивший сердце мое до себя!
Когда в тебе клеймят и женщину, и мать —
За миг, один лишь миг, украденный у счастья,
Безмолвствуя, храни покой бесстрастья, —
Умей молчать!
И если радостей короткой будет нить
И твой кумир тебя осудит скоро
На гнет тоски, и горя, и позора, —
Умей любить!
И если на тебе избрания печать,
Но суждено тебе влачить ярмо рабыни,
Неси свой крест с величием богини, —
Умей страдать!
|
Стихи o любви. |
Колыбель любви
Я хочу быть твоей колыбелью
Чувства нежные на ночь дарить!
Чтобы ты была лишь моею
Эту ночь, не желаю забыть!
Я возьму тебя на колени
Буду нежно шептать.."Я люблю!"
Что-б мурашки по телу летели...
А в глазах видел я лишь весну.
Ты щекою прижмёшься так нежно
От восторга прикроешь глаза!
Неумело, возможно безбрежно
В колыбель, я уложу тебя!
Я прошу ты не спи дорогая
Ночь волшебная дарит мечты...
Чувством нежным меня обжигая
Не до сна, когда рядом есть ты!
Ты ластилась ко мне нежным телом
Нет мой милый, с тобой не уснуть!
Колыбельные чувства для дела-
Их желаю всем телом черпнуть...
Пусть любовь нас с тобой обжигает
Подари ты мне нежность свою!
В колыбели тебя обнимаю
Хочу чувствовать ласку твою!
Виктор Варкентин
http://www.liveinternet.ru/users/3544350/
|
=Обожаю Мужчин!= |
Обожаю Мужчин - бойцов...
Уважаю Мужчин - отцов...
Не терплю Мужчин- дураков,
Лицемеров и подлецов...
Очень дорог Мужчина - брат...
Очень ценен Мужчина друг
И пускай он совсем не богат -
Я уверена в крепости рук..
Вот Мужчина - предатель и трус...
Мне так жаль его иногда...
Так уверен в том, что он туз...
Он шестерка, увы, навсегда...
Молчаливый Мужчина - герой...
Так угрюм, но так добр в душе...
Он за слабых всегда горой...
Жаль таких слишком мало уже...
Есть немало Мужчин - мудрецов,
Им так много известно порой...
Гордецов и обычных глупцов,
Подкаблучников с умной женой.
Есть на свете Мужчины - огонь...
Вот шагает Мужчина - волк...
Он устал от вечных погонь...
Осторожен...Всегда одинок...
Их так много...Разных таких...
"Будь Мужчиной", - им с детства твердят...
Ну, а мы ищем просто СВОИХ
Полагаясь лишь только на взгляд.
|
=Натюрмортное ассорти= |
|
50 рецептов салатов с курицей. |
Салат с курицей позволяет приготовить не только вкусный и полезный салат, но также и более сытный.
|
|||
Салат с курицей очень сытный и довольно жирный, но зато очень прост в приготовлении. куриная грудинка, шампиньоны консервированные, ананас консервированный, фасоль стручковая, лук репчатый, соль, перец, майонез |
431 | ||
«Лесная полянка» - рецепт аппетитного и вкусного салатика. шампиньоны консервированные, лук зелёный, укроп, яйца отварные, кукуруза, огурцы солёные, мясо куриное, картофель отварной, майонез, соль |
10612 | ||
Сытный, вкусный салат с грибами и курицей. Его получается достаточно много, поэтому пропорцию можно разделить пополам. грибы, куриное филе, яйца, сыр твёрдый, помидоры, лук зелёный, майонез, соль, перец |
8891 | ||
Этот салат можно готовить по многим рецептам. Я предлагаю доступный всем. куриная грудинка, яйца отварные, сухарики, сыр твёрдый, помидоры черри, листья салата, соль, горчица, чеснок, лимон, масло оливковое |
3708 | ||
Лёгкий салатик с омлетом, грибами, чесноком. колбаса вареная, куриное филе, яйца, чеснок, лук репчатый, шампиньоны, сыр, крабовые палочки, майонез, соль
| |||
|
Эффективные маски для быстрого роста волос в домашних условиях |
Залог здоровых волос это конечно же правильное питание. Значит придерживаться сбалансированного рационального питания - важнейшая из основ. Умеренное потребление пищи желательно домашнего приготовления, но без жирных и острых блюд. Побольше употребляйте овощей и фруктов в свежем виде если это возможно, то с кожурой, именно она содержит максимальное количество кремния, который является катализатором роста волос. В меню обязательно включайте мед, хлеб с отрубями, растительное масло, дрожжи, молоко, огурцы, свеклу, кочанный салат, землянику, петрушку, спаржу. А чуточку поджаренный фундук будет весьма полезен для роста волос и его укреплении. Не будем забывать, что внешний вид человека зависит от того, как работают внутренние органы, а это исправное очищение кишечника, эндокринная система, гормональный фон, состояние сосудов, лимфы и крови, общая сопротивляемость организма т.е. иммунитет.
Одно из лучших средств для быстрого роста волос - это втирание в корни волос сока из лопуха (можна мазь из корней лопуха). Отварить нужно для этих целей 20г корней в 1 стакане кипятка, чтобы жидкость уварилась в два раза и около 20 минут настоять. Затем пополам разогреть с нутряным салом и залить в горшочек. На пару часов поставить в духовку горшочек, накрыв крышкой, которую залепить тестом. После остывания и загустения массы слить остаток воды, не испарившейся, и в результате полученной мазью смазывать корни волос.
|
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Испытание верностью=(4 серии) |
2012 г. Россия
Режиссер: Пётр Кротенко
Исполнители ролей: Владимир Шумков, Елена Дробышева, Мария Антипова, Сергей Кошонин
Алевтина - прекрасная хозяйка, замечательная жена и мать, чуткая дочь. Ее дом - полная чаша. Оставив 20 лет назад карьеру ради любимого мужа Севы и став домохозяйкой, Аля посвящает дому всю себя без остатка. Теперь ее главная цель - сын Саша. Его нужно выучить, "поставить на ноги" и женить. Но за повседневными делами Аля разучилась слышать своих близких, понимать их внутренний мир. Так продолжается из года в год, пока однажды Сева не уходит к другой женщине - яркой и стильной Ксении. Новая пассия Севы не только сногсшибательно выглядит, но и искренне интересуется делами своего возлюбленного. Счастье Али, столь ревностно хранимое ею, разбито. Она остается без денег, без работы, без связей. В это время судьба наносит ей еще один страшный удар – умирает мама. Алевтине предстоит нешуточная борьба за личное счастье.
|
Санкт-Петербург художника Сергея Ляховича. |
Художник Cергей Брониславович Ляхович родился в 1961 году в Ленинградской обл., 
Россия. Окончил ЛХУ им.В.Серова. В 1991 году окончил живописный факультет (мастерская профессора П.Фомина) ЛИЖСА им.И.Е.Репина. Член СПб СХ. Пожалуй, самый главный пейзажный мотив Сергея Ляховича - это каналы Петербурга, тема богатая для творческого самовыражения. Изменчивая, самая «импрессионистическая» из сред – вода, дает художнику богатые эффекты рефлексов и мерцаний цвета, усиливая романтизм пейзажа: «Набережная Мойки», «Мостик. Канал Грибоедова», «Фонтанка» и др. Наполненные светом и воздухом, ощущением радости жизни, работы художника окончательно развенчивают наше представление о сумрачном и сером Петербурге.
Солнечный день
Солнце на канале
|
Кларк Гейбл и Кэрол Ломбард |
|
Фильм для взрослых: " Обнаженная Африка". Магия, секс, обычаи, нищета. Видео |
|
Солянка домашняя из рыбы. |
ИЗ БЛОГА "
Домашняя солянка из рыбы
|
АНАЛИЗЫ НА ИНФЕКЦИИ - ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ |
Весёлое лето заканчивается, подкрадывается золотая осень, а с нею противные вирусные и бактериальные инфекции, которые умудряются распространяться всеми возможными и невозможными способами, иногда преврящаясь в хронические инфекции.
Кто знает, зачем нужно сдавать анализы на хронические вирусные и бактериальные инфекции и когда это маленький человек успевает обзавестись хроническими инфекциями, если ему всего-то навсего три-четыре года от роду?
|
Худ.Фильмы Наследники |
В таежном сибирском поселке проживает обыкновенная семья, каких тысячи. Отец – буровик, мать – медсестра. Их сын успешно учится в начальной школе. Каждое лето они ездят к бабушке в Крым. Вся эта идиллия рушится из-за неприятностей на работе у отца. Он начинает пить и втягивает в это и свою жену. Подросток остается без родительского надзора. Его поставщик, вор Мишка, однажды передает ему старинную пуговицу, и не просто пуговицу - а пуговицу из Ипатьевского дома, с мундира убиенного цесаревича Алексея. И эта пуговица оказывается для Тимофея Наследием - которое нужно нести, но которое его спасает. Спасает от судьбы того же вора Мишки, от судьбы собственных спившихся родителей…
|
Лучшие замки Европы. Часть 1. |
|
Пончики-шарики из творога |
|
Cамые желанные породы кошек |
|
