Правила выхода из психологического тупика.

1. Не оставайтесь ос своей проблемой наедине.

2. Не жалейте себя и не стремитесь вызвать к себе жалость. говорите себе: " Мне все это по силам, я справлюсь.

3. Не занимайтесь самокопанием. Напишите на листке бумаги свои слабые и сильные стороны. И сделайте акцент именно на хорошем.

4. Полюбите себя искренне. Если вы не можете любить себя сами, то какое вы имеете право требовать от окружающих любви.

5. Займите голову и руки, делайте что-нибудь! Иначе мрачные мысли не оставят вас никогда.

6. Измените имидж. Сделайте модную прическу, поменяйте стиль одежды. Новая внешность-новый человек.

7. найдите в себе достоинства, ведь они обязательно в вас есть.

8. Общайтесь только с позитивными людьми.

9. Купите растение, которое должно скоро расцвести, чтобы быстрее увидели результат.Идеально, если сможете позволить себе кошку или другое домашнее животное, которое давно хотели завести, но не решались.

10. Посмотрите на себя в зеркало как бы со стороны. Видите унылое лицо и опущенные плечи? то же самое видят и близкие. Думаете, что такое приятное зрелище? Срочно" наденьте" на лицо улыбку и выпрямитесь. И почувствуйте разницу.

11.Общайтесь с природой. Ходите на прогулки в лес, к водоему, ведь вода лечит, уносит плохое.

12. Не окунайтесь в прошлое, тем более, в негативное. не тратьте энергию на ушедшее. Подумайте о сегодняшнем дне.

13. Радуйтесь каждому новому дню и цените его. Ведь есть те, для кого этот день не наступил.

14. Повторяйте себе: не бывает безвыходных ситуаций. Не решается проблема-отпустите ее. Придет время, жизнь расставить все по своим местам.