Самомассаж лица
Самомассаж лица – это та процедура, которую должна уметь выполнять любая женщина. Если Вы хотите, чтобы Ваша кожа была упругая, эластичная, то Вам необходимо научиться делать самомассаж лица.
При помощи самомассажа мы можем улучшить кровообращение кожи, тем самым предупредить возникновение морщин и разгладить уже имеющиеся неглубокие морщинки. Это очень простое, но действенное средство, и рекомендуется его использовать, так как оно дает хороший эффект в борьбе с морщинами.
Еще одним плюсом самомассажа является то, что он благотворно, как и гимнастика для лица, действует на мышцы, помогая сохранить их в тонусе. А это необходимо для поддержания лица в хорошем состоянии и предотвращения атрофии мышц и дряблости кожи.
Когда мы питаем кожу, то для большей эффективности крем наносим при помощи движений самомассажа. Продолжительность процедуры – 3-5 минут. Не забываем, что эти движения всегда необходимо выполнять по направлению кожных линий во избежание растяжения кожи (смотрите картинку), на предварительно очищенную кожу. Противопоказанием является наличие гнойничковых заболеваний кожи. Все движения должны быть легкими, применение силы недопустимо.
На пальцы рук наносим небольшое количество крема и приступаем к самомассажу лица.
3 вида движений, которые мы выполняем последовательно:
1. Постукивания подушечками пальцев (одновременно безымянным, средним, указательным) выполняется 2-3 раза.
2. Нажимающие движения этими же пальцами. Выполняется 1 раз
3. Так называемый «пальцевый душ». Повторяется 2-3 раза. Это легкие движения, поколачивания попеременно 4, 3 и 2 пальцами.
Движения выполняем двумя руками от середины лица в такой последовательности:
!. От подбородка по контуру лица к мочке уха.
2. Под нижней губой к мочке уха.
3. От уголков рта по направлению к козелку.
4. Над верхней губой под носом поколачивания на месте 12 раз. Выполняются двумя пальцами (четвертым и третьим или вторым и третьим).
5. От основания носа к вискам. Нажимающие движения более сильные у основания носа и слабее у висков.
6. Вокруг глаз поколачивания очень легкие, выполняем двумя пальцами по направлению: над бровями, к виску и по нижнему веку к переносице. На висках в области морщинок задержимся и пройдемся несколько раз, выполняя поколачивания вверх-вниз.
7. От переносицы по бровям к вискам.
8. На середину лба ставим 2,3,4 пальцы и, нажимая, скользящее движение к вискам.
9. От середины лба, нажимая, скользящим движением по направлению к линии роста волос.
10. Обхватываем лицо ладонями, поднимаясь от подбородка к вискам, производя несильные нажатия.
Самомассаж необходимо начинать делать с двадцатипятилетнего возраста, и даже раньше, не дожидаясь, когда кожа станет терять свою эластичность. Обязательно выполняйте самомассаж каждый вечер, и систематическое его применение непременно порадует Вас хорошим результатом: свежая, молодая, эластичная кожа лица!
А этот видеоурок для тех, кто хочет более подробно ознакомиться с самомассажем лица от Е. Земсковой:
Read more:
http://washavneshnost.ru/virazitelnoe-lizo/samomassazh-litsa#ixzz2886IeZJK
