Вышитые картины №4 (2013)


Turbobit.net
Uploaded.net
Twobit.ru
Goldfiles.org


В новом номере журнала "Вышитые картины" лучшие сюжеты для вышивания крестом, гладью и лентами:
• Красочный сэмплер «Светлая Пасха». Яркие орнаменты, цветные яйца, забавные кролики и цветы!
• Дуэт картин - «Птичий двор». Две большие картины для загородного дома или дачи.
• Фантазийный сюжет «Весенний эльф». О своевременном наступлении волшебной поры цветения позаботится добрый вышитый эльф.
• Весенний пейзаж - «Пора на дачу».
• Тематическая зарисовка - «Царское яйцо». Красивые пасхальные яйца приятно дарить близким на Пасху.
• Шедевр мировой живописи «Утро в сосновом лесу»
• Удивительная картина «Якобинская птичка». Подробный мастер-класс по якобинской вышивке Веры Буровой.

Прогулки по Риму. Ватикан

Ватикан находится в Риме на Ватиканском холме, который так назывался еще в древности. Несмотря на то, что это независимое государство, ни международное право, ни ООН такого государства “не знают”. Юридически все имеют дело со Святым Престолом – римским папой и его администрацией. А Ватикан – это лишь вспомогательная территория Святого Престола.

Читать далее...

Необычные мосты

Мост должен решать как стандартную задачу – помочь человеку переправиться с одного берега на другой, так и эстетическую – быть культурным памятником города.

Для справки: город с самым большим количеством мостов вовсе не Венеция, а Гамбург. В Гамбурге больше 2 300 мостов. Это почти в 6 раз больше, чем в Санкт-Петербурге, где их всего 400. Сделать каждый мост уникальным и примечательным - задача дизайнеров и архитекторов.

Самые выдающиеся мосты заносят в Книгу рекордов Гиннеса, а самые необычные становятся достопримечательностями города и излюбленным объектом фотосессий туристов. Представляю подборку интереснейших мостов, которые стоит хоть раз увидеть собственными глазами.

Читать далее...

Достопримечательности Шотландии. Замок Глэмис, окутанный мистическими легендами

Читать далее...

Индия. Вышивка крестом, схемы.



СХЕМА

Журнал по вязанию малышам


СХЕМА

Голубой ирис. Вышивка гладью, схемы.


Как успешно цитировать пост с вложением в свой дневник на ЛиРу

Вышивка

 

1.
 

2.
 

3.
 

4.

Жюльен

Ингредиенты
На 500 гр. грибов (желательно белых) - 150 гр. сыра, 150 гр. лука, сливочное масло, соль, перец
Для соуса: 250 мл. сливок, 30 гр. муки, 30 гр. сливочного масла

Приготовление
На сливочном масле обжарьте предварительно измельченный лук до прозрачности.

Добавьте нарезанные кубиками грибы, посолите, поперчите по вкусу, жарьте 30 минут.

Приготовьте соус. Для этого масло растопите.

Добавьте муку, слегка обжарьте.

Влейте сливки. Нагревайте до тех пор, пока соус не начнет густеть.

Смешайте грибы и соус, уберите с огня.

Выложите полученную смесь в кокотницы.

Посыпьте тертым сыром. 

Выпекайте при температуре 180 градусов 20-25 минут.

Мужской свитер.


Читать далее...

Домино. Платье в стиле Одри Хепберн

Для себя и для дочки можно связать такую прелесть.

Читать далее...

Кофточка узором "бабочки". МК узора от ManiniIzmail

Читать далее...

Желтый свитер


http://vyazy.ucoz.ru/publ/svitera/svitera_spicami/zheltyj_sviter/108-1-0-1475
Читать далее...

мастер-класс по вязанию носков с мыска

http://lisakayknits.blogspot.ru/2009/05/sock-8-van-dyke.html
http://blog.kp.ru/users/4141559/post194395267
http://youtu.be/EGc0SJKnduI
http://clubs.ya.ru/4611686018427407265/replies.xml?item_no=841- видео
http://www.darievna.ru/page/vjazhem-noski-ot-myska
http://ru-knitting.livejournal.com/4198500.html

http://woman-club.moy.su/publ/vjazhem_noski_s_myska/1-1-0-16

1 - Набрать на 3-х спицах 3 пары пет.


2 - Вязать первый ряд лиц. гладью (снимается только одна спица)


3 - вязать те же 6п. со второй спицы тоже лиц. гладью.



4 - дальше вязать 5-ю спицами.
1-ый ряд *1лиц, накид, 4 лиц. накид, 1 лиц (Это одна сторона) Вторая сторона вяжется точно так же.
2-й ряд * 1 лиц, накид, 6 лиц, накид, 1 лиц, точно так же вторую сторону.



Дальше вязать точно так же, пока на каждой стороне не получится по 14-16 петель на каждой спице (зависит от размера)


После этого добавлять надо на каждом втором ряду, пока не получится ваш размер.



Довязав до нужной длины, делим петли на две ровные части (в принципе они и так поделены) половину оставляем в покое, вторую половину вяжем дальше для пятки. Вот что у меня получилось..


Начинаем вязать пятку


Для этого более длиную часть делим на три части, у меня получилось 10*12*10

1 ряд - 21 лиц п, 2 п вместе лиц, остальные 9 не трогать!
2 ряд - 1 п снять, 10 п вязать изн, 2 п вместе изн. остальные 9 не трогать!
3 ряд - 1 п снять, 10 п лиц, 2 вместе лиц.
4 ряд - 1 п снять, 10 изн, 2 п вместе,
и так далее, пока не останутся средние 12 петель.




По бокам набираем петли и вяжем дальше в круговую сначала основным узором, дальше резинкой




По этой технике очень удобно вязать следочки...





Источник: http://woman-club.moy.su/forum/109-503-1

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.

Кофточка с V-образным вырезом

Читать далее...

Коричневый пуловер с коротким рукавом

Читать далее...

Muestras y motivos Bebes №12

 

 

 

 

Скачать  >>>>

 

Посмотреть журнал  >>>>

Мастопатия боится валерианы и зверобоя

29.06.2012 | Автор: Ольга
Мастопатия

Услышав от врачей диагноз «мас­топатия», многие женщины впада­ют в отчаяние. И не случайно. Боль­шинство не знает, как это заболева­ние лечить и как с ним жить. Док­тора зачастую никакого лечения не предлагают. Советуют лишь прове­рять молочные железы каждый год, а вот если уплотнение начнет расти, тогда … придется, видимо, оперировать. Утешение, сами по­нимаете, слабое. А вот народная медицина знает немало естествен­ных средств, с помощью которых можно облегчить состояние жен­щины, уменьшить уплотнения в груди, а зачастую и вовсе от них из­бавиться. О некоторых из этих средств и о том, что за болезнь ма­стопатия, а также о мерах ее пре­дупреждения рассказывает врач-­натуропат, кандидат биологичес­ких наук Н. Алексеева.

Мастопатией называют плотные образо­вания различной величины и формы, воз­никающие под действием женского гормо­на эстрогена. Образуются эти уплотнения обычно с обеих сторон молочной железы, хотя бывают и с одной, и нередко сопро­вождаются тупыми болями. Впрочем, зачастую мастопатия протекает безболезненно, и только если на уплотнение нажать, ощу­щается незначительная болезненность. Сама по себе мастопатия не опасна, но мно­гие врачи считают, что она способна пере­рождаться в злокачественную опухоль. По­этому иногда ее называют предшественни­цей онкологического заболевания или предраковым состоянием. И якобы особен­но близка к таким перерождениям фиброз­но-кистозная мастопатия, которая клини­чески выражается в том, что на фоне диф­фузного уплотнения в молочной железе возникают опухолеподобные образования. Однако непременно стоит заметить, что но­вейшие исследования американских вра­чей показывают, что мастопатия перерож­дается в рак не чаще, чем сама ткань молочной железы, так что предраковым состо­янием американцы это заболевание не счи­тают. И тем не менее при наличии мастопа­тии необходимо регулярно обследоваться в женской консультации, а также у хирурга или онколога, проходить рентгенологичес­кое и ультразвуковое исследования. Кроме того, запомните непреложное правило: при мастопатии запрещаются физиотерапевти­ческие тепловые процедуры, прогревание в бане, массаж, облучение кварцевой лам­пой. И ни в коем случае нельзя загорать.

Для лечения запущенной мастопатии ре­комендуются растворы хлорида кальция и йодида калия, гормональные препараты. А если гинеколог считает, что ваши уплотне­ния не опасны (они могут то появляться, то исчезать), принимайте витамин Вб (100 мг за завтраком, цинк (30 мг перед сном), масло энотеры (1 г с каждым приемом пищи) и витамин Е (400 МЕ) дважды в день. Все эти средства следует использовать до полного исчезновения уплотнений. Можно прини­мать любой из следующих гомеопатических препаратов: Brionia, Phytolacca, Sitica и Calcarea carbonica.

Народные рецепты лечения мастопатии

Из давно испытанных народных средств от мастопатии можно посоветовать настойку из внутрен­них перегородок грецких орехов. Пригото­вить ее легко. Извлеките перегородки из 20­25 штук орехов, залейте их 100 г 7О-процент­ного спирта, плотно закупорьте и настаи­вайте в темном месте 10 дней. Принимайте 3 раза в день за полчаса до еды по 15-20 капель в четверти стакана воды. Курс лече­ния 2 месяца. К слову сказать, это средство применяют при фибромиоме матки, кото­рая часто развивается одновременно с ма­стопатией, а также при любых опухолях, в том числе и при раке других органов.

При любой мастопатии в периоды обострения на больные места полезно делать примочки из настоя травы горца птичье­го – 2 ст. ложки сырья на стакан воды.

Кроме того, можно по рекомендовать и сборы лекарственных растений. Например, такой: трава тысячелистника обыкновенно­го (1 Ч.), ягоды можжевельника обыкновен­ного (1 Ч.), трава хвоща полевого (1 Ч.), стол­бики с рыльцами кукурузы посевной (2 ч.). Все растения измельчите, тщательно перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку сбора, залей­те стаканом кипятка, настаивайте полчаса, процедите и принимайте по 50-70 мл пос­ле еды 3 раза в день.

Еще один сбор: трава фиалки трехцвет­ной (1 ч.), трава валерианы лекарственной (1 ч.), трава хвоща полевого (1 ч.), трава череды трехраздельной (2 ч.) и листья кра­пивы двудомной (2 ч.). Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, поставьте на медленный огонь и доведите до кипе­ния. Затем остудите, процедите и прини­майте по трети стакана утром и вечером после еды.

Следующий очень полезный сбор: измельчите и перемешайте корень валери­аны лекарственной (1 ч.), листья подорож­ника большого (2 ч.), траву зверобоя про­дырявленного (2 ч.) и траву череды трехраздельной (4 ч.), 1 столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 40 мин, потом процедите и принимайте 3-4 раза в день по 2 ст. ложки после еды.

Еще один сбор: смешайте корень или траву сабельника, лист березы, траву чистотела, цветки календулы, траву тыся­челистника, траву кипрея (иван-чая), траву зверобоя, траву спорыша, корень одуванчика, лист подорожника, лист мать­и-мачехи, лист смородины, траву душицы и плоды рябины красной. Измельчите все компоненты в кофемолке, если они сухие, а если свежие, пропустите через мясорубку. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте в термосе 1 л кипятка, настаивайте ночь. Утром процедите и выпейте настой в течение дня. Курс лечения – 2-3 месяца.

Затем сделайте перерыв на 10-14 дней, после чего продол­жите лечение уже другим сбором. Для его приготовления вам потребуется лист малины, корень одуванчика, плоды рябины красной, трава зверобоя, трава лапчатки гусиной, лист бере­зы, корень лопуха, лист подорожника, цветки ромашки ап­течной и ветки календулы, трава тысячелистника, трава дон­ника, плоды шиповника. Лекарство готовится и принимается точно так же, как и в случае с предыдущим сбором.

Для следующего сбора возьмите в равных частях корень оду­ванчика, траву душицы, корень лопуха, плоды боярышника, траву донника, семена укропа, плоды рябины красной, траву боровой матки. Общая продолжительность лечения чередова­нием названных сборов составляет в среднем около года. Но известны случаи, когда уплотнения рассасывались уже через 2-3 месяца. Иногда процесс излечения затягивался до 15 меся­цев. Все зависит от стадии заболевания, от его продолжитель­ности. За слишком быстрыми результатами не гонитесь. Бо­лезнь наживалась годами, поэтому вылечить ее моментально не удается. Но старательность и терпение помогают победить даже самый упорный недуг.

Желаю вам здоровья.

Платье, связанное по диагонали крючком узором зигзаг

http://platiatut.ru/2012/12/Shema-platie-diagonal-kruchkom.html

Занимайтесь вместо еды...

Йога: 7 упражнений для похудения
Упражнения, которые перед вами, достаточно сделать по одному разу, в порядке их описания.

Читать далее...

Потрясающая таблица

 

PATRONES №317 ESPECIAL VACACIONES 6 2012 (с выкройками)

PATRONES №317 ESPECIAL VACACIONES 6 2012 (с выкройками)
Восхитительный журнал - выкройки самой модной женской одежды

Чудесные платья, оригинальные шорты, юбки и самые модные брюки!

СКАЧАТЬ depositfiles

СКАЧАТЬ turbobit.net

 

 

   

Размер 41.56 MB

 

Креативные прически своими руками

Желание быть привлекательной есть у любой женщины. Нужно серьезно подходить к выбору прически и цвета волос, ведь прическа может кардинальным образом преобразить или же испортить ваш внешний вид. Разумеется, все мы выбираем прическу в соответствии с собственным вкусом и образом жизни, однако не стоит забывать и о таком важном факторе, как овал лица. По овалу лица можно определить какая прическа вам больше всего подойдет. 

Читать далее...

Платье для дамы)))

Читать далее...

Красивая юбка


Читать далее...

Волновой узор

 

Пуловер с рукавом 3/4

Читать далее...

Ажурный пуловер с рукавами три-четверти

 

Белый ажурный пуловер связан спицами № 3 из 290 гр пряжи белого цвета.

Плотность вязания 10 х 10 см = 30 петель х 37 ряда.

Справочник – Как читать схемы вязания из японских журналов?

Ажурный пуловер спицами схемы

Райский остров Боракай на Филиппинах или лучшие пляжи мира

Пишет: life-in-travels.ru

Сегодня пришло время рассказать про пляжи острова Боракай – одного из лучших курортов мира. Боракай – это небольшой тропический остров, протяжённостью всего 7 км, и шириной от 1 до 2,5 км, пляжи которого входят в 5-ку лучших пляжей мира. Несомненно, это одно из тех мест, в котором обязательно следует хотя бы однажды побывать каждому любителю пляжного отдыха, и вот несколько поводов для этого.

Читать далее...

Индия – храмы Аджанты

Читать далее...

Как рисовать нитками

http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43115840535/Kak-risovat-nitkami


читать дальше

Творожный манник

Приготовление...

Белый сарафан


Читать далее...

Жакет


Читать далее...

Желтый жакет


Читать далее...

упражнения при межпозвоночной грыже

http://spinet.ru/public/72.php

Прежде чем приступить к реальным шагам по устранению грыжи межпозвоночных дисков, необходима небольшая теоретическая подготовка.
Позвоночник состоит из позвонков (это костное образование), межпозвоночных дисков (это хрящевое образование), мышц и связок которые крепятся к позвонкам и поддерживают оптимальное их взаиморасположение.
Основная функция межпозвоночных дисков - рессорная. Благодаря им позвоночник может изгибаться вперёд, назад, в стороны, вращаться вдоль вертикальной оси, при этом спинной мозг не испытывает нагрузку и может полноценно функционировать.
Межпозвоночный диск состоит из пульпузного ядра расположенного в центре и напоминающего по форме двояковыпуклую линзу. По краям пульпузное ядро окружено фиброзным кольцом, состоящим из плотной соединительной ткани, оно выполняет функцию внешней оболочки межпозвоночного диска.
Пульпузное ядро способно увеличиваться в объёме в 2 раза за счёт впитывания воды из окружающих тканей. Благодаря этому свойству, если увеличивается вертикальная нагрузка на позвоночник (например, мы взяли ведро воды в руки) расстояние между позвонками не уменьшается и спинной мозг не испытывает давления.

Что такое грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа диска - это выпячивание фиброзного кольца за пределы анатомической нормы вплоть до полного его разрыва с перемещением пульпузного ядра от центра в сторону выпячивания и выпадение его содержимого в спинномозговой канал через разрыв в фиброзном кольце. В итоге сдавливается спинной мозг, человек чувствует боль и нарушается работа внутренних органов. Хотя грыжа может образовываться в любом из межпозвоночных дисков, чаще всего она бывает в поясничном и шейном отделе позвоночника.

Почему возникает грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа межпозвоночного диска возникает не в один момент - это результат многолетних, негативных процессов происходящих в организме и позвоночнике. Последним шагом на пути к грыже обычно является подъём груза с согнутой спиной, но это именно последняя капля, а не причина возникновения грыжи. Грыжа является результатом дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, происходящих вот по каким причинам.

1. Недостаточный питьевой режим. При недостатке воды в организме в первую очередь страдает соединительная ткань и межпозвоночные диски в частности. Чтобы полноценно выполнять рессорную функцию, диски должны впитывать жидкость из окружающих тканей, а если её не хватает, они в буквальном смысле усыхают, увеличивая вероятность появления болей в спине и появления грыжи.

2. Неправильное использование спины. Надо каждому человеку научиться правильно сидеть, стоять и поднимать тяжести, не соблюдение этих правил ускоряет разрушение межпозвоночных дисков.

3. Отсутствие умеренной физической нагрузки. Делать специальные физические упражнения надо по двум причинам.

Благодаря им развиваются мышцы и связки позвоночника которые поддерживают позвоночник в оптимальном состоянии.
Примерно после 20 лет межпозвоночные диски получают питательные элементы и избавляются от продуктов жизнедеятельности за счёт диффузии из окружающих тканей. Чтобы диффузия происходила успешно и диски не находились на голодном пайке, их необходимо слегка, ритмично сдавливать в вертикальном направлении. Добиться этого проще всего с помощью физических упражнений.


4. Несбалансированное ежедневное питание. Позвоночник и межпозвоночные диски постоянно обновляются за счёт микроэлементов поступающих с пищей. Наиболее важные из них: кальций, фосфор, магний и калий при их недостатке костная ткань (позвонки) становятся пористыми и разрушаются межпозвоночные диски. Единственный способ снабжать позвоночник необходимыми питательными элементами - это регулярное употребление продуктов с оптимальным сочетанием этих микроэлементов. Вот краткий перечень: фундук, свекла, рис, сельдерей, горох, творог жирный, капуста, орехи грецкие, морковь.

Грыжа или выпячивание межпозвоночного диска обычно развивается длительное время, а потом при неблагоприятных внешних условиях (подъём тяжести, травма) человек чувствует резкую боль в спине, которая может отдаваться в руку или ногу. Первое что надо сделать - это избавиться от боли, проще этого достичь лёжа на спине с подложенным под колени сложенным одеялом, так чтобы стопы висели в воздухе и небольшим валиком из полотенца под поясницей.
Начинать делать упражнения надо как можно раньше, сразу же после того как прошла резкая, невыносимая боль.

Основные правила при выполнении упражнений по восстановлению межпозвоночных дисков

1. Выпячивание межпозвоночного диска может быть в любом направлении, поэтому при подборе упражнений надо внимательно следить за собственными ощущениями. Если, выполняя упражнение, не возникает каких либо дискомфортных ощущений - это упражнение надо делать обязательно, это "ваше" упражнение. Если возникает лёгкое болевое (дискомфортное) ощущение - это упражнение тоже надо делать обязательно, но только более внимательно и аккуратно. Если, начиная выполнять упражнение, вы чувствуете резкую боль в позвоночнике - это упражнение надо на время отложить, оно у нас будет как диагност. Через время к нему надо возвратиться и если возникает меньше дискомфортных ощущений - вы на правильном пути.

2. На начальном этапе избегайте упражнений на скручивание туловища.

3. Избегайте прыжков, резких толчков и ударов в область спины.

4. Делать упражнения надо как можно чаще в течение дня (от 2 до 6 раз). Весь выбранный комплекс упражнений надо разделить на части (по 1 - 3 упражнению) и выполнять разные упражнения в разное время дня.

5. Не прилагайте резких усилий к проблемным участкам позвоночника.

6. Начинайте делать упражнения с минимальной нагрузкой и амплитудой, постепенно увеличивая их.

7. Не стремитесь за один день "вправить" межпозвоночные диски или позвонки на место. Задача упражнений - мягко растягивать позвоночник и самое главное увеличивать кровообращение в проблемном участке.

Чаще всего грыжа межпозвоночного диска возникает в поясничном отделе, поэтому рассмотрим упражнения именно для этой части спины.

Упражнения для растяжения позвоночника
Эти упражнения надо делать, чтобы снять болевые ощущения и создать благоприятные условия для восстановления позвоночника.

1. Вытяжение на наклонной доске. Вытяжение позвоночника надо делать ежедневно в течение 5 - 20 минут. Для этого необходима широкая и гладкая доска, к одному краю которой прикреплены лямки длинной примерно 50 сантиметров. Лямки крепятся на торец доски на ширине плеч. Верхний край доски устанавливаем на высоте 100 - 130 сантиметров от пола (стол, подоконник). На доску можно ложиться спиной или животом, продев в лямки руки, лямки находятся подмышками и фиксируют плечевой пояс. Мышцы туловища должны быть максимально расслаблены. Для лучшего расслабления мышц под колени (лёжа на спине) или под голени (лёжа на животе) подлаживают подушку. Вытяжение должно быть безболезненным, его силу можно регулировать, изменяя угол наклона доски.

2. Вытяжение с наклоном вперёд. Для растягивания следует лечь животом на опору высотой примерно по колено. В качестве опоры хорошо использовать не широкую (чтобы свисали плечи и таз) табуретку сверху положив для удобства подушку. Вершина перегиба туловища должна приходиться на район блокирования. Вес тела должен частично приходиться на колени и локти, а частично на опору под животом. Надо максимально расслабить мышцы и дышать верхним отделом лёгких.

3. Вытяжение с наклоном в бок. При одностороннем болевом синдроме следует лежать на здоровом боку при боли по обеим сторонам позвоночника - поочерёдно на обоих боках. Под область блокирования подкладываем валик. Высота опоры должна быть такой, чтобы обеспечить достаточное растяжение мышц без выраженного дискомфорта. Верхнею часть туловища поворачиваем немного назад, на спину, нижняя - немного вперёд, на живот.

4. Хождение на четвереньках. Примите положение, стоя на четвереньках, руки выпрямлены, спина прямая. В таком положении рекомендуется обойти комнату. Во время передвижения руки не сгибать.

5. Лёжа на спине, тело и ноги выпрямлены. Потихоньку носки ног потянуть на себя, а подбородком стараться коснуться грудины. В итоге получается, что за счёт натяжении мышц шеи и голени происходит растяжение позвоночника.

6. Плавание. Занятия в воде обеспечивают минимальную нагрузку на позвоночник. Естественное положение позвоночника обеспечивается плаванием кролем и на спине. Плавание стилем брасс излишне напрягает длинные мышцы спины, и шеи, поэтому на начальном этапе этот стиль плавания не рекомендуется.

Упражнения, увеличивающие силу мышц и связок позвоночника
Главная задача этих упражнений увеличивать кровообращение в поясничном отделе позвоночника. Выполняя упражнения, сосредотачивайте внимание на этой области спины.

1. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях руки вдоль туловища. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз и зафиксировать в верхнем положении на несколько секунд и опустить. Повторить 3 - 5 раз.

2. Стоя на четвереньках, опираясь на колени и ладони. Одновременно поднимаем противоположную руку и ногу, зафиксировать их на несколько секунд и вернуть в исходное положение. Повторить 5 - 7 раз.

3. Лёжа на животе, кисти положить одну на другую под подбородок. Одновременно приподнять руки, грудь и голову не отрывая от пола ноги, таз и живот. Удерживать эту позиции 5 - 7 секунд. Выполнить 3 - 4 раза. Выполнить это же упражнение, одновременно подняв прямые ноги.

4. Более усложнённый вариант. Руки вытянуть вдоль туловища. Одновременно приподнять голову и плечи, потянуться прямыми руками назад к ногам (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох).

Избавиться один раз и навсегда от грыжи межпозвоночного диска невозможно, чтобы уменьшить риск появления осложнений надо соблюдать определённые правила.

1. После поднятия, груз безопаснее держать, как можно ближе к себе, так уменьшается нагрузка на позвоночник.

2. Тяжёлую ношу не рекомендуется носить в одной руке, особенно на большие расстояния.

3. Недопустимо при переноске тяжестей резко сгибаться вперёд или разгибаться назад.

4. Поднимая груз, следует сгибать ноги в коленях, а не спину.

Грыжа межпозвоночного диска - это не приговор, соблюдая соответствующие правила и выполняя упражнения можно вести полноценную жизнь.


Статьи по теме:
Межпозвонковая грыжа
Остеохондроз, тактика лечения

Обсуждения в форуме:
Большая грыжа диска - только операция или..?
Грыжа или остеохондроз?
Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях.
И все-таки они уменьшаются!

Ажурный пуловер


Читать далее...

Пуловер спицами


Читать далее...

Для деток


Читать далее...

Женщины в творчестве Владимира Волегова [73 картины]

Циндол поможет избавиться от прыщей!

Сегодня для решения такой проблемы как акне существует достаточно универсальное антисептическое средство циндол, помогающее от прыщей и покраснений кожи. Благодаря таким активным компонентам как глицерин, окись цинка и вспомогательным веществам: этанол, крахмал и тальк – суспензия циндол достаточно быстро и эффективно действует на участки кожи пораженные угревой сыпью. Лекарство имеет достаточно приятный молочный цвет и легко наноситься.

Часто болтушка циндол используется при хроническом аллергическом дерматите и других формах тяжелых кожных реакциях аллергического характера. Это средство абсолютно безопасно, так как содержит только натуральные компоненты и рекомендовано к использованию для грудных детей и для женщин в период беременности и лактации.

Читать дальше

лечение мозолей

Почему появляются мозоли на ногах и как от них избавиться?
11 июля, 2012


Оглавление
Зачем нужны мозоли?

Виды мозолей: сухие и мокрые

Кровавые мозоли

Мозоли на подошве ног

Кремы и мази

Лечение народными методами

Ванночки

Удаление мозолей

Профилактика

Мозоль поможет определить болезни


Зачем нужны мозоли?
Мозоли представляют собой защитную реакцию кожи на механическое воздействие. В тех местах, где они образуются, это воздействие наиболее сильно. Увеличивается слой роговых клеток и создается своего рода броня. Если бы мозоли не образовывались, тело в этих местах покрылось бы кровавыми ранами. Появление мозолей на ногах обычно объясняется не совсем удобной обувью. В местах постоянного давления кожа становится все толще и толще и со временем появляется мозоль, именуемая сухой мозолью. Давление и прикосновение к ней доставляет неприятные ощущения.

Виды мозолей: сухие и мокрые
Итак, сухие мозоли на ногах представляют собой сильное утолщение кожи на небольшом участке кожи.
Мокрые мозоли появляются на ногах тогда, когда натирается влажная кожа. Первыми признаками будущих мозолей является покраснение и припухлость

Сухие мозоли
Сначала на коже появляется потертость и покраснение, потом пузырь. Пузырь лопается и теперь очень важно удалить излишки кожи. Так как именно они и дают начало будущей мозоли.

Мозоль отличается от обычного утолщения кожи (натоптыша) тем, что она формирует своеобразный корень, довольно глубоко прорастающий в ткани. Очень много страданий такая мозоль может причинить человеку с ожирением, а также представительницам слабого пола, предпочитающим обувь на высоких и тонких каблуках. Таким образом, в продольном срезе мозоль похожа на воронку, широкая часть которой выходит на поверхность кожи, а узкая в глубину тканей. Именно этот острый конец и причиняет боль.

Чем дольше такая мозоль находится на теле, тем большие неприятности может принести.
Если сухая мозоль не доставляет боль или дискомфорт, можно не обращать на ее внимания. Ведь вся ступня с нижней части покрыта тонким слоем мозоли. Именно благодаря ей мы можем ходить по камешкам и песку. А вот если мозоль начинает болеть, если она груба и мешает носить обувь – это повод для лечения. Хотя, наличие мозолей довольно сильно уродует ноги, поэтому лучше всего от них все-таки избавляться.

Попытки удалить мозоли на ногах самостоятельно могут привести к еще большему их разрастанию, кроме этого, существует вероятность инфицирования. Вот почему желательно доверить свои ноги профессионалам.

Мокрые мозоли
Мокрые мозоли очень часто появляются при ношении новой обуви. Поначалу обувь просто натирает, через некоторое же время натертые места начинают нестерпимо болеть, а на ноге появляется белый пузырь. Именно он и называется мокрой мозолью. Если оставить все как есть, то со временем пузырь лопнет и на этом месте начнет нарастать самая настоящая сухая мозоль с корнем.

Поэтому очень важно грамотно поступить с мокрой мозолью. Пока она еще не засохла, ее следует смазать перекисью водорода или раствором фурацилина, а также заклеить бактерицидным пластырем. Желательно тут же надеть другие туфли, которые не будут травмировать этот участок. Мокрая мозоль представляет собой раневую поверхность, которую следует защищать от болезнетворных микробов. Для этого раз в три часа следует промывать ранку перекисью водорода или фурацилином, а также клеить новый пластырь. Если же есть возможность, желательно не заклеивать ранку пластырем. Так она будет быстрее рубцеваться. До тех пор, пока ранка не затянется окончательно, следует избегать общественных бань, саун или бассейнов.

Кровавые мозоли
Кровавая мозоль на ноге – это не редкость. Хотя бы раз в жизни каждый сталкивался с этим неприятным явлением. Обычно кровавая мозоль натирается при ношении неудобной обуви. Данное образование может быть источником инфицирования организма. Ведь она появляется в том случае, где в натертом участке тела попался кровеносный сосуд. Этот вид мозоли походит на обычную мокрую. Однако вместо лимфатической жидкости пузырь наполняется кровью. Подобный кровавый пузырь может натереться не только на ногах, но и на ладонях при тяжелом и интенсивном физическом труде.

Отличие этих мозолей и в том, что они довольно длительное время не заживают, к тому же болят при прикосновении. Такую мозоль, также как и обычную мокрую, следует непременно вскрыть. Так как в жидкости, ее наполняющей, может развиваться болезнетворная инфекция и тогда начнется гнойный процесс.

Мозоль и тело возле нее нужно обязательно обработать антисептиком еще до вскрытия. Эффективнее всего протереть спиртом тело вокруг образования, ее же саму намазать йодом. И только после этого можно аккуратно проткнуть иголкой пузырек. Иглу следует также обработать спиртом или взять стерильную из одноразового шприца. Можно прокалить ее над огнем.

Втыкать иглу следует в горизонтальной плоскости, вдоль тела. Таким образом, верхушка пузырька будет целой, а содержимое уйдет вниз.
Не следует снимать кожицу, так как она будет прикрывать ранку от микробов. Так мозоль быстрее заживет.

Еще раз обмыть антисептиком мозоль следует сразу после вскрытия.
Если неграмотно обработать мозоль, она может инфицироваться и в тяжелом случае привести даже к ампутации ноги. Для того чтобы мозоль стала гнойной, необходимо не меньше 7 дней.

Категорически запрещено вскрывать уже гноящиеся мозоли. Это работа врачей!
При вскрытии кровавых мозолей следует тщательнейшим образом соблюдать стерильность. Так как если она напрямую сообщается с кровеносным сосудом, инфекция может попасть в кровоток. Желательно все-таки доверить процедуру профессионалам.

Мозоли на подошве ног
Подошвы ног постоянно трутся и придавливаются обувью, к тому же, именно на них давит весь вес тела. Поэтому на подошвах довольно часто появляются мозоли. Этот процесс делится на три этапа: покраснение, появление пузыря, появление сухой мозоли. В отличие от мозолей на пятках или пальцах, эти не нужно вскрывать. Их лучше просто обработать зеленкой или марганцовкой. А как только она сама собой лопнет, можно заклеить ее пластырем.

Чтобы на месте пузыря не образовалась жесткая сухая мозоль, каждый вечер следует делать теплые ванночки для ног и обрабатывать кожу растительным маслом или смягчающим кремом.

На подошве мозоли чаще всего образуются в области подушечек у оснований пальцев.

Кремы и мази
Большинство кремов и мазей от мозолей на ногах включают в свой состав салициловую кислоту. Подобных препаратов масса и они продаются свободно в аптеках. Более того, любой аптекарь даст исчерпывающую консультацию по этому поводу.
Мазь может включать только салициловую кислоту (например, 10% салициловая мазь), а может содержать и дополнительные компоненты (например, бензойную кислоту). Оба этих компонента делают ороговевшую кожу мягче. Кремы и мази не следует наносить на здоровые участки кожи.

Для того чтобы уберечь кожу от их воздействия прибегают к такой хитрости: в кусочке лейкопластыря вырезают отверстие диаметром с мозоль, наклеивают его так, чтобы мозоль не попала под пластырь. Далее мозоль обрабатывают мазью и сверху наклеивают целый кусочек лейкопластыря.

Чтобы процедура имела больший эффект, предварительно нужно распарить ногу. Мазь держать следует от 6 до 8 часов, после чего мозоль аккуратно соскребают пемзой. Лучше браться за лечение мозолей как можно раньше, тогда эффект наступит быстрее.
Для ухода за ногами с мозолями, следует выбирать кремы с растительными маслами. Каждодневное использование таких препаратов позволит предотвратить рост новых мозолей.

Очень хорошо действует касторовое масло. Оно активизирует кровоток и улучшает состояние тканей, делает их более мягкими. Для масок используют смесь касторового масла с глицерином, смешанных в одинаковых пропорциях. Ноги распаривают, один хлопковый носок окунают в масла и надевают на ногу, поверх надевают полиэтиленовый пакет и сверху еще один чистый носок. Так оставляют на ночь.

Лечение народными методами
1. Целую луковицу разделить на половинки и настоять 24 часа в 200 мл столового уксуса. Разделить луковицу на листочки и делать с ними примочки, два раза в день меняя.
2. Снять с лука чешую и подержать 14 дней в уксусе. После чего делать примочки с чешуей на мозоли. Оставлять на ночь. Делать несколько дней подряд.
3. Взять свежий инжир, ногу подержать в теплой воде, после чего половинку ягоды приложить к мозоли разрезом, привязать и оставить до утра. Делать каждый день до полного устранения образования.
4. Взять медную монетку, накапать на нее свечного сала и держать три дня. Сало позеленеет. Его и следует мазать на мозоли.
5. Сварить в молоке чернослив без косточек и теплым привязывать к мозолям. Как только он остынет, поменять на горячий. Делать как можно дольше подряд несколько раз.
6. Взять смолу ели или сосны, приклеить к мозоли пластырем. Новую приклеивать каждые 24 часа. Эффект будет быстрее, если перед процедурой ногу распаривать.
7. Положить куриное яйцо в уксусную эссенцию на неделю, чтобы она покрывала яйцо. После растворения получится мазь. Ногу распарить, мазь нанести на поверхность мозоли, не затрагивая близлежащие ткани. Заклеить лейкопластырем и прикрыть теплой тканью. Всего двух сеансов достаточно, чтобы мозоль сошла.
8. Сырую картошку нашинковать мелко и массу накладывать на мозоль. Держать ночь. Делать до полного очищения ноги.
9. Делать примочки с томатной пастой на ночь.
10. К мозоли приклеить лейкопластырем корку лимона. Перед этим ногу распарить.

Ванночки
1. 3 чайных ложки питьевой соды смешать с одной столовой ложкой нашинкованного простого мыла, развести литром подогретой воды. Длительность процедуры полчаса. После нее мозоли следует очистить и обработать жирным кремом.
2. Для болезненных мозолей подойдет такая ванночка: развести марганцовку до средне-розового состояния, смешать со столовой солью и держать в теплой воде ноги от 5 до 20 минут. После окончания процедуры не следует вытирать ступни, пусть они высохнут сами собой. Такая процедура быстро снимает боль.
3. Развести столовую ложку поваренной или морской соли в литре воды, вода должна быть комнатной температуры. Длительность процедуры от 20 до 30 минут. Поможет и снять боль, и быстрее очистить мозоли.
4. Развести в литре теплой воды две столовых ложки перекиси водорода (она продается в аптеке). Длительность процедуры – 30 – 60 минут. По окончанию процедуры снять мозоль пемзой.
5. Согреть сыворотку от молока, держать в ней ноги 30 минут. Делать перед сном. После ванночки обработать мозоль глицериново-касторовой смесью.

Удаление мозолей
В педикюрном кабинете мозоли на ногах удаляют с помощью специального приборчика с разными насадками. Насадки разной грубости и они нужны специально для очищения излишков кожи с грубых мест. Эта процедура позволяет без труда убрать небольшие образования. Но повторять ее нужно достаточно часто. Процедура не болезненная, так как специальный бор не трогает здоровые клетки, удаляя лишь ороговевшие.

Методика высверливания безболезненна и не травмирует ткани. Сначала берется более грубый и большой бор, которым выбирают ткани, до того как клиент почувствует тепло. Потом берут малый бор и выбирают до тех пор, пока не почувствуется слабое покалывание.

Если мозоль застарелая, предварительно ее распарят и размочат.
Молодые мозоли на ногах с маленьким корнем могут самостоятельно выпасть после пяти – десяти распариваний в содовой воде и обычного педикюра.

Ни в коем случае не следует самостоятельно вырезать застарелые мозоли. Так как они могут быть следствием микоза. Также опасно и не эффективно пытаться самостоятельно удалить мозоли с глубоким корнем. В таких случаях следует использовать жидкий азот или лазер.

Жидким азотом мозоль обрабатывают под давлением на протяжении тридцати секунд. После того как отмершие клетки отпадут, кожа станет мягкой и красивой.

В некоторых случаях приходится удалять мозоли хирургическим способом. Но перед удалением придется обязательно сходить к ортопеду, чтобы понять причины их появления.

Иногда для устранения мозоли достаточно всего лишь сделать у специалиста ортез по индивидуальному слепку. Эта накладка поможет распределить нагрузку по стопе равномерно и мозоли исчезнут.

Удаление лазером
При самостоятельном удалении мозоли главная опасность заключается в том, что после удаления она может начать расти снова, причем еще более грубая. Еще существует вероятность инфицирования ранки. Поэтому наиболее прогрессивным и безопасным является лазерное удаление.
С помощью лазера ткань, составляющая мозоль, нагревается, из клеток выпаривается жидкость и она «высыхает». Лазер не просто воздействует на верхние слои тканей, он как дрель «выбирает» и клетки внутри. Поэтому мозоль полностью выжигается до самого корня.

Профилактика
Конечно, мы не можем ходить босиком и тем самым предохранять ноги от мозолей. Но следует по возможности разуваться и ходить по квартире или по траве без обуви. Таким образом, нормализуется кровоток во всех тканях ступней и можно избежать появления мозолей на ногах.

При покупке обуви следует очень внимательно ее осматривать и примерять. Обувь не должна быть жесткой и грубой, она не должна давить. Предпочтительнее не подбирать обувь с узкими носами. Между туфлей и ногой должно быть свободное пространство, чтобы нога не потела, а был достаточный приток воздуха. В противном же случае будет усиливаться выработка пота и ноги покроются натертостями. Лучше всего покупать обувь во второй половине дня, когда нога уже немного отекла.

Обрабатывать ноги антиперспирантом, сейчас они создаются специально для ступней. Можно обработать этим препаратом и обувь изнутри.

С собой желательно иметь узкий лейкопластырь, который поможет прикрыть проблемные зоны. А для мозолей уже существующих есть специальные приклеивающиеся прокладки, середина которых вдавлена. Такие прокладки уменьшают контакт мозоли с обувью, устраняют боль и предотвращают дальнейшее воздействие обуви на пораженную кожу.
За ногами, пораженными мозолями, следует тщательнее ухаживать и периодически счищать мозоли пемзой.

Мозоль поможет определить болезни
Врачи полагают, что по тому, на каких именно местах формируется мозоль, можно определить заболевания человека.

Если мозоль появилась от некачественной или неправильно подобранной обуви, она пройдет, как только поменяется обувь. Но если мозоль появилась из-за заболевания, никакая обувь не поможет. Появляются они на первых стадиях развития заболеваний.

Если мозоль окаймляет пятку, она говорит о начале заболевания суставов,
если идет вдоль наружного края стопы, она говорит о заболевании позвоночника,
если продлевается с пятки на мягкую часть середины ступни, это говорит о проблемах с кишечником,
мозоль под правым мизинцем на ступне указывает на проблемы с печенью,
а под левым мизинцем – на проблемы с сердцем,
при нервном истощении она появляется на ступне от мизинца до четвертого пальца. А если у человека с такой мозолью часто бывает кашель, следует обследовать легкие, так как эти две зоны на ступне находят друг на друга,
если на внешней стороне больших пальцев на суставе появляется крупная мозоль – следует проверять щитовидную железу. Если при этом у человека ожирение, у него заторможена функция железы. Если же он слишком худ, у него гиперфункция щитовидки.

Читать еще:

Аромотерапия


Эфирные масла могут служить прекрасным средством для похудения, правда, если при этом ещё и соблюдать диету и заниматься гимнастикой. Замедленная циркуляция и застой жидкости в организме наряду с замедленным обменом веществ обычно воспринимаются людьми с избыточным весом, как нечто само собой разумеющееся.

МОЖЖЕВЕЛОВОЕ масло, являющееся природным мочегонным средством, помогает организму избавиться от избытка жидкости. Его можно принимать внутрь (в малых дозах – в день по 1-2 капли на кусочек жёлтого сахара) в течение непродолжительного времени, что приведет к увеличению оттока жидкости из организма. Вместе с жидкостью уйдут и токсичные отходы, которые, если от них не избавляться, накапливаются в тканях человека, страдающего ожирением. МОЖЖЕВЕЛОВОЕ масло в смеси с КИПАРИСОВЫМ может так же использоваться в качестве массажного крема или для приготовления ванн.

Мочегонные свойства можжевельника и вяжущее – кипариса дают возможность изготовить превосходное “МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ” (массажный крем):

* 13 капель кипариса,
* 12 капель можжевельника,
* 50 мл жожоба.
или
* 2 капли кипариса
* 2 капли можжевельника
* 2 чайные ложки базового масла.

Женщинам с маленькой грудью и широкими бёдрами можно порекомендовать применять ванну с МОЖЖЕВЕЛОВЫМ маслом. Для этого надо просто сесть в ванну, в которую налито сантиметров на 15 воды и куда добавлено 6 капель можжевелового масла. Но ни в коем случае не ложитесь, если не хотите, чтобы ваша грудь стала ещё меньше.
Эфирное масло можжевельника.

Обладает сильным очистительным действием на организм в целом, а особенно на процессы обмена веществ. Действует как мочегонное, противотоксичное и выводящее шлаки из организма средство, а следовательно, действует в том числе против целлюлита. Масло можжевельника известно своим антисептическим, согревающим и спазмолитическим действием. Народные целители используют его против ревматизма, подагры и прострела. Но оно применяется и при лечении пониженного кровяного давления и воспалительных заболеваниях кожи – экземы, угрей и язв. Чаще всего масло можжевельника используется при заболеваниях мочевых путей, таких как цистит, а так же для смягчения спазмов при менструациях.

Способы применения и дозировка.

Аромалампа: 5 капель масла можжевельника и 3 капли масла корицы.

Растирание:

* 6 капель масла можжевельника
* 2 капли масла тимьяна
* 4 капли масла ромашки
* 30 мл кунжутного масла.

Массировать при мышечных болях, ревматизме, а так же при напряжённости в области затылка и плеч.

Против кожных заболеваний:

* 3 капли масла можжевельника
* 2 капли масла герани
* 1 стол. ложка конопляного масла.
Смазывать кожу несколько раз в день.

При воспалении мочевого пузыря:

* 2 капли масла можжевельника
* 2 капли масла эвкалипта
* 1 капля масла сандала
* 0,5 стакана горячей воды.
Делать компресс на нижнюю часть живота.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: МАСЛО НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
Эфирное масло апельсина сладкого.

Обладает спазмолитическим и успокаивающим действием, содержит витамины А, В, С, улучшает пищеварение, стимулирует нервную систему, повышает иммунитет, способствует улучшению зрения.
Обладает желчегонным действием, регулирует углеводный и жировой обмен, способствует снижению веса и выведению токсинов из организма, улучшает работу кишечника.

Устраняет воспалительные и деструктивные изменения и кровоточивость дёсен.
Повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Применяется при лечении простуды, гриппа, застоя в бронхах, при запорах.
Облегчает депрессию и беспокойство.

В косметике масло сладкого апельсина используется в увлажняющих кремах для сухой кожи и в антицеллюлитных средствах.

Способы применения и дозировка.

Массаж: 6-10 капель на 10г транспортного (абрикосового, миндального, вазелинового) масла или крема.
Ванны: 3-5 капель.
Аппликация на дёсны: смешать апельсиновое масло с любым растительным в пропорции 1:1 и нанести на поражённые места на 20 мин.
Обогощение кремов, масок, тоников: 5 капель на 10г основы.
Аромалампа: при состоянии депрессии, раздражительности, бессоницы.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ ПРИМЕНЯТЬ НАРУЖНО ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА СОЛНЦЕ. ХРАНИТЬ В ХОЛОДНОМ МЕСТЕ

Щитовидка - народная медицина

Вычитано в какой-то брошюре, что при узлах на щитовидке помогает ива. Проверено - результаты очевидны.

 

Нарвать молодых листьев ивы, битком набить ими 4-литровую кастрюлю (именно столько и требуется, чтобы получилось нужное количество лекарства), залить холодной водой и поставить на слабый огонь. Уваривать листья надо до тех пор, пока на дне кастрюли не останется немного жидкости темно-коричневого цвета, по густоте напоминающей сметану.

Читать далее...

Как прожить долгую и счастливую жизнь?


1. Для продолжительной жизни чуть ли не решающее значение имеет психологический фактор. Необходимо, во-первых, сознание, что ты кому-то очень нужен, или нужен Богу. И, во-вторых, осознание себя хозяином своей судьбы, быть в задумках и планах… Чем больше в жизни событий, тем дольше вы живёте. Обстановка, богатая событиями, помогает поддерживать память и мышление в норме в любом возрасте и ведёт к долголетию.

2. В питании стержневым продуктом желателен рис – он адсорбирует и чистит, кормит и насыщает микроэлементами, выводит лишнюю воду и даёт ещё что-то необъяснимое.

3. Резко сокращает жизнь белково-калорийная недостаточность (голодные диеты) и пищевые инфекции (а мы часто отравляем себя едой, но не замечаем этого, т. к. организм компенсирует отравление, при этом насилуя себя).

4. Панацеей для продления жизни считается кефир и другие кисломолочные продукты, принятые рано утром.

5. Сначала стареет кожа, потому что контачит с окружающей средой.
Косметические кремы этот контакт смягчают. Затем – ноги, из-за застоя крови. Тут хорошо выручит гимнастика стоп и пальцев ног при поднятых вверх ногах. Если удаётся затормозить старение первых двух составляющих, то всё остальное замедляет старение автоматически.

6. Японский геронтолог доктор Ишихара проводил исследования на долгожителях и выяснил, что там, где питьевая вода щелочная, люди живут значительно дольше. Высокий РН и много ионов кальция в питьевой воде способствуют долголетию (статья об электроактиваторе воды – разделение на «живую» щелочную и «мёртвую» кислую).

7. Наука считает, что лет через 10-20 продолжительность жизни увеличится вдвое (2005).

8. Пожилым человек считается с 60 лет, старческий возраст – с 75 лет.

9. Что касается алкоголя, то даже небольшие дозы его приёма способствуют нормализации всех метаболических процессов, в том числе и в пожилом возрасте.

10. Совет для тех, кто хочет долго жить – станьте слегка упитанным. Два американских и два скандинавских врача в течение 10 лет вели наблюдения за 250 тысячами человек. Как показали исследования, чрезмерный избыточный вес снижает продолжительность жизни. Но меньше нормы живут и излишне худые. А до 80 лет и дольше дотягивают не худые и не толстые, а слегка полноватые.

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПЯТОЧНУЮ ШПОРУ?

Пяточная шпора может стать настоящим испытанием для человека, особенно в пожилом возрасте, ведь тогда даже самую удобную обувь носить становится просто невозможно. Потому не удивительно, что люди пытаются как можно быстрее избавиться от этого недуга, зачастую в первую очередь применяя народные средства. Однако это не тот случай. Что бы вы не делали, помочь вам справиться с пяточной шпорой сможет только врач-ортопед.

Читать далее...

как излучать позитив

Может быть, выполняя эти упражнения, вы и не обзаведетесь звездной харизмой, но люди наверняка к вам потянутся. Главное – действуйте планомерно и работайте над собой день ото дня. И да – январь отличное время, чтобы начать!


1. «Я люблю... себя»



Умеете ли вы принимать себя со всеми своими слабыми сторонами? Готовы ли признавать их наличие (впрочем, как и наличие своих сильных сторон)? Если вы ответили «нет» на эти вопросы, знайте – вы не одиноки. Людей, которые опасаются это сделать из боязни «потерять лицо», очень много. Искренне советуем еще раз пересмотреть культовый сериал «Секс в большом городе» и вдохновиться позицией Кэрри Брэдшоу, которая говорила: "Не забудьте для начала полюбить себя".



Упражнение «Взгляд со стороны»: возьмите лист бумаги, проведите на нем вертикальную черту и запишите в одну колонку свои сильные стороны, а в другую – слабости. С сильными сторонами все понятно – это ваш источник вдохновения, из которого можно черпать позитив, когда возникает упадок сил. Теперь переходим ко второй колонке. Представьте, что этот список находится в руках какого-то чужого человека, попробуйте «вынести за скобки» свои эмоции и посмотреть на перечень другими глазами. Действительно ли то, что вы перечислили, это слабости? А может быть, это ваши тайные ресурсы? Скорее всего, окажется, что в ваших слабостях – ваша сила. Не забывайте напоминать себе об этом и оставайтесь собой!


2. «Ты − ок, я − ок»



Делаем еще один шаг вперед: помним, что не только вы, но и окружающие тоже «ок» (подробнее о 4 типах жизненных позиций и о том, как они влияют на всю нашу жизнь, какие опасности в себе таят, обязательно почитайте у Эрика Берна. − Прим. Woman.ru).



Упражнение «Настройтесь на лучшее»: чтобы общаться с другими людьми было легче, перед тем, как вступать в диалог, подумайте, что хорошего есть в вашем собеседнике? Затем мысленно скажите себе, что ваша беседа непременно пройдет в теплой, дружественной обстановке − почему бы и не поговорить с хорошим/умным человеком? — и будет весьма конструктивной. И только после этого открывайте рот. Таким образом, язык вашего тела не будет противоречить вашим словам (а такое случается, когда мы общаемся с людьми, которых откровенно недолюбливаем).


3. Магия формулировок



Мыслите позитивно, регулярно устраивайте себе «зарядку для мозгов» и проверяйте, как именно формулируются ваши мысли. Помните, что мудрое подсознание не воспринимает частичку «не». Судите сами: когда вы говорите, допустим, что вам что-то не нужно или вы чего-то не хотите, это ни на шаг не приближает вас к тому, что же вам все-таки необходимо!



Упражнение «Изменение модальности»: возьмите за правило говорить вместо «я должна сделать» – «я хочу сделать...»


4. Имидж — все!



Одежда, прическа, макияж – все это играет важную роль в жизни большинства женщин. Но в данном случае речь идет не о модных тенденциях, а о душевном комфорте. Вы, одевшись и накрасившись, должны чувствовать себя максимально хорошо и уверенно.



Упражнение «Героиня романа»: пора брать пример... с Наташи Ростовой, у которой была специальная одежда, поднимающая настроение. Помните? «На другой день... Наташа надела то старое платье, которое было ей особенно известно за доставляемую им по утрам веселость». Продумайте и скомбинируйте несколько образов так, чтобы они действовали на вас, как голубое платье на любимую героиню Толстого.


5. Начните с себя



Навсегда вычеркните из своего словаря фразу «Я хочу, чтобы он(а) изменился(ась)/стал(а) другим»: ваша миссия отнюдь не в том, чтобы менять других людей (если только вы не пластический хирург или имиджмейкер, конечно). Если хотите что-то исправить – пожалуйста, исправляйте! Только начните с себя.



Упражнение «Перспективы»: хитрость в том, чтобы изменить свой личный внутренний настрой, – тогда все вокруг вас также начнет меняться. Почаще представляйте себе то, что вы хотите в итоге получить. Чем больше деталей, тем лучше!


6. Плюс оптимизм



Упражнение «Не было бы счастья»: вспомните те моменты в жизни, когда вам казалось, что все плохо, а потом выяснялось, что именно они стали поворотными пунктами в судьбе. На всякий случай, если таких примеров в вашей жизни будет не очень много, обратитесь за помощью к родным и близким и попросите их поделиться воспоминаниями.


7. Хватит оценок!



Когда-то, давным-давно, мгновенная оценка ситуации «опасно не опасно» была запрограммирована в нас природой для выживания рода. Тогда решения следовало принимать очень быстро, не раздумывая. Есть ли у вас сейчас такая необходимость? Вряд ли, если вы только не профессиональный игрок на бирже...



Упражнение «Интересно»: не торопитесь развешивать ярлыки «хорошо» и «плохо» на те события, что происходят в вашей жизни. Как минимум добавьте к ним еще одну метку – «интересно» и... используйте ее почаще!

Что нужно знать при заболеваниях щитовидной железы?

Постоянно слежу за постами в которых обобщен опыт лечения тех или иных заболеваний болезней. Скажу сразу - я не медик, и никогда к медицине отношения не имел.

Спасибо родителям и Господу Богу - здоровьем они меня не обидели. Я: обыкновенный , средне статистический человек.

Интерес к восточным философиям у меня с юности. Дальше - больше. А, с появлением у меня ноутбука в 2006 году и Инета , существенно расширило возможности поиска интересующей меня информации.



Как лечиться - у врача эндокринолога или народными средствами - выбор каждого.

Есть несколько моих жизненных наблюдений которыми я хочу поделиться, надеюсь кому-то пригодятся или будут просто полезны.

1. Здоровый человек - врачу не нужен. Отсюда, для случаев заболевания щитовидной железы : пожизненный L- тироксин, операция и прочие денежно-процедурные манипуляции, которые называются лечением.

2. Щитовидка в простонародье, если не ошибаюсь - называется "жаба". Лечилась с древних времен без всяких операций, причем - успешно.
Наши врачи лукавят (допускаю ,что некоторые просто не знают), а зачастую умалчивают одну важную деталь - после удаления щитовидной железы (оперативного вмешательства) через несколько лет эта самая железа может "вырасти" снова.
И всё , опять - по кругу. См. п.

3. При нарушении функций деятельности щитовидной железы нарушается гормональный баланс в организме и возрастает нагрузка на остальные органы эндокринной системы . Именно эта железа вырабатывает гормоны необходимые человеку для нормальной жизни.

Суть медикаментозного лечения проста : щитовидка вырабатывает недостаточно гормонов,"загинается" - на тебе гормончиков в виде лекарств извне, и она становится ленивой , а человек, особенно , после её удаления , обречен на пожизненное поедание гормонов.
А , как влияют гормональные препараты на общее состояния организма - опускаю . Это давно известно.
Выход из этого замкнутого круга есть - альтернативное лечение народными средствами.
Интересен подход к лечению этой проблемы в восточной медицине - всё, что прописывает врач помогает "заставить" тот или иной орган работать как нужно.
Как правила, это продукты на натурального и растительного происхождения, минералы, составы содержащие весь набор макро-микроэлементов и т.п.

Принцип очень похож на методы лечения наших знахарей, читай - народной медицины.

Всё , что мной написано не нужно воспринимать буквально - организм каждого человека индивидуален , и методы и способы его восстановления (лечения) могут существенно отличаться для разных людей.

Если у Вас хроническое заболевание с большим сроком - обязательна консультация с лечащим врачом.
Умный и порядочный врач никогда не будет против народных методов лечения.
Здесь нужно понимать следующее: он лечит так как его учили, отойти от протокола он не имеет права - иначе "Добрый вечер!" ему скажут в прокуратуре.

Желаю всем здоровья и полноценной жизни. И не падайте духом , и будет счастье Вам...

Тайну открою борьбы с геморроем

Ничего "постыдного" - как пишут многие - в этой болезни не нахожу. Это просто тоже неполадки со здоровьем. И на эти "неполадки" есть свои методы.
Вот что я нашла на сайте http://zdorovjeclub.ru/



Да, геморрой я лечу у себя за 2-5 дней. Сейчас расскажу, каким способом...

Я беру двухкубовый шприц, наконечник от системной капельницы (это резиновый наконечник, куда вставляется игла), отрезаю полиэтиленовую трубку, надеваю наконечник на шприц, набираю в него полтора-два кубика касторового масла.

Затем вставляю наконечник в задний проход на глубину полтора-два сантиметра и зашприцовываю в себя масло.

Три-пять таких процедур - и геморроя нет! Попробуйте!

В. В. Корейцев, г. Уфа


Геморрой смой водой голубой
Этот рецепт дал моей маме старый доктор Саид Мухаметзянович Енгалычев. Его давно нет в живых, но его рецептами люди до сих пор пользуются и вспоминают доктора добрым словом.

Итак, нужно взять 0,5 л теплой кипяченой воды и развести в ней 1 ч. ложку (без верха) медного купороса - это основной раствор. Затем в пол-литровую банку с теплой кипяченой водой налить 1 ч. ложку основного раствора. Получится вода нежно-голубого цвета.

Вот эта вода и годна для спринцевания, если шишки внутренние, или для подмывания, если шишки наружные. Геморрой проходит очень быстро и надолго.

Э.Л. Панина, Респ. Башкортостан.

Во время беременности у меня появился геморрой. Избавилась я от него просто: с помощью засахаренного меда.

Каждый день на ночь ставила в прямую кишку тампон с таким медом. Через две недели от моего геморроя и следа не осталось

Людмила Севастьянова, свердловская область

С геморроем расправляйтесь так
1. Свежие осиновые листья наложить на больное место. Держать два часа. Через день- другой повторить. И так до тех пор, пока не исчезнут шишки.

2. Народное название геморроя - почечуй. Значит, почечуйная трава - геморройная трава (противогеморройная). Почечуйную траву заварить и пить как чай несколько раз в день в течение недели. Наступает полное излечение.

3. Сок свежей рябины пить продолжительное время. Излечивается внутренний геморрой. Сок пить 2 раза с добавлением сахара и запивать водой.

З.А. Кузнецова, г. Новодвинск


Вам поможет он, масляный тампон

43 года назад я болела геморроем. Мне делали операцию и занесли инфекцию. Образовался перитонит. Разошлись швы, и мне все время делали сифонные клизмы. После каждого стула я буквально истекала кровью. 14 суток мне давали наркотики, чтобы облегчить страдания.

Некоторое время спустя одна старая няня, ныне покойная. Царство ей небесное, посоветовала мне ставить тампоны из камфорного масла (не спирта, а именно масла).

Эти процедуры я делала две недели, после чего кожа стала эластичной, рубцы и шишки исчезли.

В настоящее время у меня бывают запоры после принятия некоторых лекарств, и в связи с этим я для профилактики геморроя тоже применяю тампоны из камфорного масла. Ставлю их на два часа, первые пять-семь минут они жгутся и текут. Но это неудобство стоит перенести ради того, чтобы не мучиться от неприятной болезни.

Е.Г., Красноярский край

Не только свечи геморрой лечат!
У меня после родов появился геморрой. Врачи прописали мне свечи, и спустя некоторое время после их применения болезнь перестала о себе напоминать. Но вот недавно, когда я была в деревне, у меня снова появился геморрой, а свечи достать было негде.

Тогда я промыла задний проход своей мочой, а потом еще намочила мочой кусочек туалетной бумаги и оставила ее на геморрое. Процедуру такую проделывала два или три раза, и все прошло!

Попробуйте, страдающие этим недугом, может, и вам этот способ лечения поможет.

Нина Алексеевна, Тверская область


Морковной ботвой лечил геморрой

Замучил деда Архипа геморрой. Было лето. Надо сено косить, грядки полоть в огороде, а он встать с постели не может.

Тут бабка Василиса его успокаивает: «Ничего, вот попьешь моей травки, и все пройдет». И заварила деду в литровой банке какую-то очень знакомую траву. Велела пить по стакану три раза в день до еды. Дед беспрекословно подчинился бабкиному указанию. На четвертый день ему полегчало. Кровотечение прекратилось, да и узел уменьшился. Но лекарство пить продолжал. Через неделю уже вышел в огород полоть грядки. Глянул на грядку с морковью и удивился: вот чем поила Василиса его - настоем морковной ботвы.

Сел дед Архип на четвереньки, погладил кудри моркови и сказал: «Благодарен тебе, морковушка! Вылечила ты меня! Расти большая!» И выросла в том году морковка крупная и сочная.

В.Карпова, г. Чебоксары

И осенней порой я лечу геморрой...

Я недавно узнала из какой-то газеты рецепт от геморроя, а так как сама страдаю от этого недуга, то решила воспользоваться этим способом, и он мне помог!

Я брала сырую картофелину, делала из нее свечку размером с мизинец и вставляла ее на ночь в задний проход. Процедуру делала каждый день, пока болезнь не отступила.

Одновременно с этим лечением я пила два раза в день за полчаса до еды сбор из коры дуба, травы полевого хвоща и корневища валерианы: 1 столовую ложку сбора заваривала стаканом кипятка.

Валентина Павловна Травлева, Ленинградская область

А на сайтик-то зайдите, там много еще полезностей найти можно:
http://zdorovjeclub.ru/