Тикондерога,
Как и любого другого торент трекера.
Сначала устанавливаешь торрент клиент http://www.bittorrent.com/intl/ru
Потом регистрируешься, собственно на порнолабе.
Заходишь на нужную страницу, нажимаешь кнопку скачать. После чего будет предложено открыть или сохранить. Выбираешь открыть. После этого откроется торент клиент и останется только выбрать папку, куда оно скачается.