-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Виктория_Газнабаева

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Я-Женщина Вяжем_спицами_и_крючком Postcrossing-Liru союз_хендмейдеров_Украины Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.07.2012
Записей: 1623
Комментариев: 224
Написано: 1960

Выбрана рубрика Фитнес,красота и здоровье..


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор.(5), Шитьё.(15), Шарфики,снуды,бактусы,манишки вязаные.(52), Шали,палантины,пончо(54), Упаковочки для подарков(26), Сумки разные(45), Сувениры,игрушки,подарки своими руками.(70), Советы вязальщицам.(25), Салфетки вязаные.(13), Плетение кружева на коклюшках.(0), Одежда для собачек и кошек.(7), Носки спицами и крючком.(12), Новогодние украшалки, поделки.(103), неразобраное(78), Музыкальные открытки(ссылки).(1), Мои вязалки(5), Митенки, перчатки,варежки.(39), Кулинария(19), Копилка вязаных узоров.(82), Ирландское кружево(3), Идеи для кухни:прихватки,грелки на чайник и т.п.(58), Журналы-вязание(50), Вязаные украшения:колье, броши,браслеты.(20), Вязаные купальники(7), ВЯЗАНИЕ спицами(271), ВЯЗАНИЕ крючком(260), ВЯЗАНИЕ для мужчин.(29), Вязание для дома:пледы, подушки,шторы и т.п (38), Вязаная обувь(28), Вяжем детям(213), Видео.(12), Вечерние и свадебные платья.(5), Бисер:плетение и вязание.(19), Атласная ленточка:вышивка,цветы,бантики.(16), Li.ru(15)
Комментарии (0)

Волшебный компресс для лица

Вторник, 14 Мая 2013 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

При помощи этого компресса можно решить несколько косметических проблем. Например, замедлить старение кожи и освежить ее, особенно если это надо сделать быстро.

Также этот компресс поможет успокоить чувствительную кожу, кожу склонную к покраснениям и раздражениям.
3352215_yRDzxBNrgdI (570x450, 41Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Комментарии (0)

Маска от морщин.

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Для кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.

Ингредиенты:

Картофельный крахмал 1 стол. ложка

  • сок моркови 5 ст. ложек
  • сметана 1 ст. ложек

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Комментарии (0)

Конфеты долгожителей.

Дневник

Понедельник, 14 Января 2013 г. 17:34 + в цитатник

Эти конфеты придумали японцы,а они,как известно,долгожители.А рассказал доктор Агапкин в своей передаче О самом главном.Конфетки вкусные и очень полезные, делаются очень просто. 

Для приготовления недельной порции нам понадобится:

6 столовых ложек мёда,

6 чайных ложек пчелиной пыльцы,

1 чайная ложка натёртого прополиса,

1/2 чайной ложки маточного молока.

Смешиваем мёд и маточное молоко,хорошо размешаем.Добавляем мелко натёртый прополис, а затем 6 ч.л. пчелиной пыльцы.Эту массу выкладываем на пищевую плёнку, заворачиваем колбаской и помещаем в морозилку на 2-3 часа.Замороженную конфету разрезаем на 7 частей.

Употребляем по 1 части в день натощак утром.

Практически все компоненты этих конфет положительно влияют на состояние мозга.Пыльца прекрасно воздействует на ЖКТ, что напрямую сказывается на состоянии кожи,т.е. замедляется её старение.Некоторые компоненты конфет долгожителей обладают выраженным стимулирующим действием,поэтому много их есть не рекомендуется и употреблять лучше перед завтраком. Худеющим тоже можно их есть,не смотря на высокую калорийность, т.к. одна конфетка не повредит.

Ешьте на здоровье-продлевайте себе жизнь!

 

Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Метки:  
Комментарии (0)

Народное средство от гипертонии.

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения oxymoron999 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Пять настоек». Народное средство от гипертонии.


9568811732eb (13x12, 0Kb)

c0d727e20ce4abb0dc45bfe37c892726 (425x320, 82Kb)
народное средство от гипертонии поможет вам также при повышенном давлении, неврозах, аритмии, улучшает мозговое кровообращение, имеет противосудорожное действие, при венозном застое, при тахикардии.

Нужно купить в аптеке 5 настоек: пион, валериана, пустырник( по 100 мл — 4 пузырька), эвкалипт (50 мл — 2 пузырька), мята 25 мл (1 пузырек).

Все настоечки вылить в банку из стекла или бутылку.Добавить туда 10 столбиков гвоздики. Хорошо закрыть крышкой или пробкой, поставить настаиваться 2 недели в темное место. Не взбалтывать!

Принимать 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 1 десертной ложке, запивая чистой водой.

Через месяц приема — 10 дней перерыв.

Лекарство давно проверено и на себе и на своих близких и друзьях. Некоторые даже перестали реагировать на перепады погоды и температуры, давление нормализовалось, избавились от бессонницы.

9568811732eb (13x12, 0Kb)



Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Лечебные свойства бересты
Часть 2 - Остеохондроз и народная медицина
...
Часть 24 - Целебный суп для профилактики и лечения простуды
Часть 25 - Чесночное масло. Рецепт для сосудов.
Часть 26 - «Пять настоек». Народное средство от гипертонии.


Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Комментарии (0)

Весело,весело сбросим лишний вес!

Дневник

Пятница, 11 Января 2013 г. 09:38 + в цитатник


Пару месяцев такую мамбу-самбу попляшешь-кг.10 точно сбросишь.Меня на 12 минут хватило на первый раз.Ха-ха.А ещё надо чтоб ноги в узел не завязались.
Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.
Видео.

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный секрет красоты: маски для лица от морщин

4716146_maskiotmorsin (556x385, 11Kb)

Женщина прекрасна в любом возрасте. И, тем не менее, вместе с годами приходят маленькие неприятности – дряблая кожа, потеря упругости, и морщинки. Говорят, по морщинкам можно судить о жизни женщины. Как же бороться с ними? В современном мире существует множество дорогостоящих инъекций, кремов и масок от морщин. Сэкономить финансы и остаться красивой как всегда помогут народные рецепты. Важно знать несколько простых правил, чтобы маски от морщин принесли пользу, а не вред. Наносите маску на предварительно подготовленную, чистую кожу. Усердное втирание ни к чему не приведет, поэтому наносить маски следует аккуратно. Проводите процедуру омоложения за несколько часов до сна, стараясь не передерживать маску больше, чем четверть часа.

Маски для лица от морщин - уникальные рецепты 

Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Комментарии (0)

Рецепты отшелушивающих масок для лица.

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4403711_img_c7e290a4f09ec50fbda348e8c37ace43 (568x400, 146Kb)

Наша кожа постоянно нуждается в обновлении — ее клетки делятся, отмирают и происходит смена поверхностного слоя. Для того, чтобы способствовать очищению кожи, ей следует помогать специальными средствами — пилингами, скрабами и отшелушивающими масками для лица, благодаря которым кожа в кратчайшие сроки приобретает свежий и упругий вид.

далее
Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Как сделать плоским живот.Упражнения.

Цитата

Суббота, 15 Декабря 2012 г. 12:04 + в цитатник
Просмотреть видео
1523 просмотров
Фитнес — как сделать плоским живот дома.

Существует множество эффективных фитнес-упражнений для того, чтобы живот стал плоским и красивым. Однако, многие забывают о том, что одними упражнениями от складок и жира на животе не избавишься. Сколько бы упражнений вы не делали, все лишние калории будут по прежнему откладываться на талии и не позволят прессу быть красивым. Вот почему нужно помнить, что и диета - важная составляющая программы по достижению плоского живота.

3925073_fitnessforpress (220x179, 12Kb)

далее
Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Метки:  
Комментарии (0)
Комментарии (0)

Наше здоровье в наших руках.

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения oxymoron999 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


9568811732eb (13x12, 0Kb)
Лечебная сила наших рук.

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Ре-флексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.



85384747_4387736_Tochki_1 (618x605, 61Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Комментарии (1)

Полезные таблицы.

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Успешное_похудение [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Комментарии (0)

Расшифровка анализа крови.

Среда, 05 Декабря 2012 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Расшифровка общего анализа крови

Расшифровка общего анализа крови осуществляется в несколько этапов, во время которых оцениваются основные показатели крови. Современные лаборатории оснащены оборудованием, проводящим автоматическое определение основных параметров крови. Такое оборудование обычно выдает результаты анализа в виде распечатки, в которой основные параметры крови обозначены аббревиатурами на английском языке. Ниже в таблице будут представлены основные показатели общего анализа крови, соответствующие им английские аббревиатуры и нормы.

Показатель

Что это означает

Норма

Число эритроцитов (RBC - английская аббревиатура red blood cell count – количество красных кровяных телец).

Эритроциты выполняют важную функцию питания тканей организма кислородом, а также удаления из тканей углекислого газа, который затем выделяется через легкие. Если уровень эритроцитов ниже нормы (анемия) организм получает недостаточные количества кислорода. Если уровень эритроцитов выше нормы (полицитемия, или эритроцитоз) имеется высокий риск того, что красные кровные клетки склеятся между собой и заблокируют движение крови по сосудам (тромбоз).

Подробнее см. Повышение и понижение уровня Эритроцитов в крови

4.3-6.2 х 10 в 12 степени /л для мужчин

 

3.8-5.5 х 10 в 12 степени /л для женщин

 

3.8-5.5 х 10 в 12 степени /л для детей

Гемоглобин (HGB, Hb)

Гемоглобин – это особый белок, который содержится в эритроцитах и отвечает за перенос кислорода к органам. Снижение уровня гемоглобина (анемия) приводит к кислородному голоданию организма. Повышение уровня гемоглобина, как правило, говорит о высоком количестве эритроцитов, либо об обезвоживании организма.

120 - 140 г/л

Гематокрит (HCT)

Гематокрит  - это показатель, который отражает, какой объем крови занимают эритроциты. Гематокрит, как правило, выражается в процентах: например, гематокрит (НСТ) 39% означает, что 39% объема крови представлено красными кровяными тельцами. Повышенный гематокрит встречается при эритроцитозах (повышенное количество эритроцитов в крови), а также при обезвоживании организма. Снижение гематокрита указывает на анемию (снижение уровня эритроцитов в крови), либо на увеличение количества жидкой части крови.

39 – 49% для мужчин

 

35 – 45% для женщин

 

Ширина распределения эритроцитов (RDWc)

Ширина распределения эритроцитов  - это показатель, который говорит о том, насколько сильно эритроциты отличаются между собой по размерам. Если в крови присутствуют и крупные и мелкие эритроциты, ширина распределения будет выше, такое состояние называется анизоцитозом. Анизоцитоз  - это признак железодефицитной и др. видов анемий.

11,5 - 14,5%

Средний объем эритроцита (MCV)

Средний объем эритроцита позволяет врачу получить данные о размерах эритроцита. Средний объем эритроцита (MCV) выражается в фемтолитрах (фл), либо в кубических микрометрах (мкм3). Эритроциты с малым средним объемом встречаются при микроцитарной анемии, железодефицитной анемии и пр. Эритроциты с повышенным средним объемом встречаются при мегалобластной анемии (анемия, которая развивается при дефиците в организме витамина В12, либо фолиевой кислоты).

80 - 100 фл

Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH)

Показатель среднего содержания гемоглобина в эритроците позволяет врачу определить, сколько гемоглобина содержится в одном эритроците. Среднее содержание гемоглобина в эритроците, MCH, выражается в пикограммах (пг). Снижение этого показателя встречается при железодефицитной анемии, увеличение – при  мегалобластной анемии (при дефиците витамина В12 или фолиевой кислоты).

26 - 34 пг (pg)

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (МСНС)

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците отражает, насколько эритроцит насыщен гемоглобином. Снижение этого показателя встречается при железодефицитных анемиях, а также при талассемии (врожденное заболевание крови). Повышение этого показателя практически не встречается.

30 - 370 г/л (g/l)

Число тромбоцитов (кровяных пластинок, PLT -английская аббревиатура platelets - пластинки)

Тромбоциты – это небольшие пластинки крови, которые участвуют в образовании тромба и препятствуют потере крови при повреждениях сосудов. Повышение уровня тромбоцитов в крови встречается при некоторых заболеваниях крови, а также после операций, после удаления селезенки. Снижение уровня тромбоцитов встречается при некоторых врожденных заболеваниях крови, апластической анемии (нарушение работы костного мозга, который вырабатывает кровяные клетки), идиопатической тромбоцитопенической пурпуре (разрушение тромбоцитов из-за повышенной активности иммунной системы), циррозе печени и др.

180 – 320 × 109/л

Число лейкоцитов (WBC - английская аббревиатура white blood cell count - количество белых кровяных телец)

Лейкоциты (белые кровяные тельца) защищают организм от инфекций (бактерий, вирусов, паразитов). Лейкоциты по размерам превышают эритроциты, однако содержатся в крови в гораздо меньшем количестве. Высокий уровень лейкоцитов говорит о наличии бактериальной инфекции, а снижение числа лейкоцитов встречается при приеме некоторых лекарств, заболеваниях крови и др.

Подробнее: Снижение и повышение уровня лейкоцитов в крови

4,0 – 9,0 × 10 в 9  степени/л

Содержание лимфоцитов (LYM английское сокращение, LY% процентное содержание лимфоцитов)

Лимфоцит – это вид лейкоцита, который отвечает за выработку иммунитета и борьбу с микробами и вирусами. Количество лимфоцитов в разных анализах может быть представлено в виде абсолютного числа (сколько лимфоцитов было обнаружено), либо в виде процентного соотношения (какой процент от общего числа лейкоцитов составляют лимфоциты). Абсолютное число лимфоцитов, как правило, обозначается LYM# или LYM. Процентное содержание лимфоцитов обозначают как LYM% или LY%. Увеличение числа лимфоцитов (лимфоцитоз) встречается при некоторых инфекционных заболеваниях (краснуха, грипп, токсоплазмоз, инфекционный мононуклеоз, вирусный гепатит и др.), а также при заболеваниях крови (хронический лимфолейкоз и др). Уменьшение числа лимфоцитов (лимфопения) встречается при тяжелых хронических заболеваниях, СПИДе, почечной недостаточности, приеме некоторых лекарств, подавляющих иммунитет (кортикостероиды и др.).
Подробнее: Снижение и повышение уровня лимфоцитов в крови

LY%  25-40%

 

LYM#   1,2 - 3,0х109/л  (или 1,2-63,0 х 103/мкл)

Содержание смеси моноцитов, эозинофилов, базофилов и незрелых клеток (MID, MXD)

Моноциты, эозинофилы, базофилы и их предшественники циркулируют в крови в небольших количествах, поэтому нередко эти клетки объединяют в одну группу, которая обозначается как MID или MXD. Эта группа может выражаться в процентах от общего числа лейкоцитов (MXD%), либо абсолютным числом (MXD#, MID#). Эти виды клеток крови также относятся к лейкоцитам и выполняют важные функции (борьбу с паразитами, бактериями, развитие аллергических реакций  и др.) Абсолютное и процентное содержание этого показателя повышается, если увеличивается число одного из видов клеток, входящих в его состав. Для определения характера изменений, как правило, изучают процентное соотношение каждого вида клеток (моноцитов, эозинофилов, базофилов и их предшественников).

Подробнее: Снижение и повышение уровня эозинофилов в крови

MID# (MID, MXD#) 0,2-0,8 x 109/л

 

MID% (MXD%)  5 – 10%

 

Количество гранулоцитов (GRA, GRAN)

Гранулоциты – это лейкоциты, которые содержат гранулы (зернистые лейкоциты). Гранулоциты представлены 3 типами клеток: нейтрофилы, эозинофилы  и базофилы. Эти клетки участвуют в борьбе с инфекциями, в воспалительных и аллергических реакциях. Количество гранулоцитов в различных анализах может выражаться в абсолютных показателях (GRA#) и в процентах от общего числа лейкоцитов(GRA%).

Гранулоциты, как правило, повышены при наличии воспаления в организме. Снижение уровня гранулоцитов встречается при апластической анемии (потеря способности костного мозга вырабатывать клетки крови), после приема некоторых лекарств, а также при системной красной волчанке (заболевание соединительной ткани) и др.

GRA# 1,2-6,8 х 109/л (или 1,2-6,8 х 103/мкл)

GRA% 47 - 72%

Количество моноцитов (MON)

Моноциты – это лейкоциты, которые, попав в сосуды, вскоре выходят из них в окружающие ткани, где превращаются в макрофагов (макрофаги – это клетки, которые поглощают и переваривают бактерий и погибшие клетки организма). Количество моноцитов в различных анализах может выражаться в абсолютных показателях (MON#) и в процентах от общего числа лейкоцитов (MON%). Повышенное содержание моноцитов встречается при некоторых инфекционных заболеваниях (туберкулез, инфекционный мононуклеоз, сифилис и др.), ревматоидном артрите, заболеваниях крови. Снижение уровня моноцитов встречается после тяжелых операций, приема лекарств, подавляющих иммунитет (кортикостероиды и др.).

Подробнее: Снижение и повышение уровня моноцитов в крови

MON%  4 – 10%

MON#  0.1-0.7 х 109/л (или 0,1-0,7 х 103/мкл)

 

Скорость оседания эритроцитов, СОЭ, ESR.

Скорость оседания эритроцитов – это показатель, который косвенно отражает содержание белков в плазме крови. Повышенная СОЭ указывает на возможное воспаление в организме из-за увеличенного содержания воспалительных белков в крови. Кроме того, повышение СОЭ встречается при анемиях, злокачественных опухолях и др. Уменьшение СОЭ встречается нечасто и говорит о повышенном содержании эритроцитов в крови (эритроцитоз), либо о других заболеваниях крови.

До 10 мм/ч для мужчин

До 15 мм/ч для женщин

Следует отметить, что некоторые лаборатории указывают в результат анализов другие нормы, то связано с наличием нескольких методик подсчета показателей. В таких случаях, интерпретация результатов общего анализа крови осуществляется по заданным нормам.

Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Комментарии (0)

Упражнения для позвоночника.

Среда, 28 Ноября 2012 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





наташа проценюк



Серия сообщений "осанка":

Часть 1 - Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства
Часть 2 - Упражнения для позвоночника


Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Метки:  
Комментарии (0)

Занимаемся фитнесом дома.

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения therrion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4612097_ (375x253, 32Kb)

 

Фитнес дома, которым мы сегодня будем заниматься – это лучшее решение для тех, у кого нет времени для посещения фитнес клубов. Напряженный график на работе, забота за маленькими детьми, отсутствие фитнес клуба поблизости – все это может стать серьезным препятствием для работы над своим телом. Но мы этого не можем допустить!
 
Занятия фитнесом в домашних условиях могут быть не менее эффективными, чем в специализированном фитнес салоне. Главное - это желание подтянуть свою фигуру, сбросить лишние килограммы, вернуть себе хорошую форму.  Ну как, есть у Вас желание вернуть утраченную красоту  и вновь, как и прежде стать стройнее и привлекательнее? Тогда следуйте по ссылке ниже...
 
Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Метки:  
Комментарии (0)

Оказывается не только рубцы убирает!!

Пятница, 17 Августа 2012 г. 09:56 + в цитатник
liveinternet.ru/users/tatys...231962023/ Спасибо!Надо на себе провести испытание, а ,интересно,с перцовым пластырем как это будет ?
Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.

Комментарии (0)

Топинамбур — убирает морщины всерьез и на долго

Пятница, 17 Августа 2012 г. 09:40 + в цитатник
ledilana.ru/post231965630/ Спасибо!
Рубрики:  Фитнес,красота и здоровье.


 Страницы: [1]