Аудио-запись: Слава - Одиночество. |
Музыка |
10345 слушали 199 копий |
Олег_Прудников
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Тебе... |
Музыка |
9869 слушали 191 копий |
AnastasiyS
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Ажурное яичко. |
Серия сообщений "Квиллинг":
Часть 1 - Ёлочная игрушка
Часть 2 - Квиллинг. С чего начать?
Часть 3 - осенние кленовые листья
Часть 4 - Ажурное яичко.
|
|
мясные оладьи на скорую руку |

Обязательно запишите рецепт этихихих вкуснейших мясных оладьев
Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Очень вкусный хлеб из духовки.
Часть 2 - Картофельные зразы с сардинами
Часть 3 - Душистые картофельные подушечки
Часть 4 - Как вырастить ускоренно сельдерей дома.
Часть 5 - мясные оладьи на скорую руку
Часть 6 - ОФОРМЛЕНИЕ ВЫПЕЧКИ
Часть 7 - Милашино тесто (супер-экспресс)
...
Часть 23 - Вот что значит правильная нарезка
Часть 24 - еще раз КАБАЧКИ
Часть 25 - Запеканка из кабачков по царски
|
|
Коллекция узоров. Ирландское кружево. |
|
Прихватка «Лепестки» |
Если вам понравилась моя работа, и вы хотите её где-либо разместить, проявите уважение, дайте ссылочку на мой дневник!

|
Грелка на чайник с ракушками |

|
Объемное сердце |
|
Худеем без голодовок и подобной чепухи!!!!!!!! |
Хочу рассказать вам, как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
ОБЕД ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК ( 14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН ( 17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
Также, если Хотите похудеть? Смотрите <a href="http://gotovit-prosto.com/stati/dieta-treh-produktov.html ">эту</a> диету. Она основана на трех продуктах: овсянке, яблоках и твороге.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Секреты бабушки
Часть 2 - Как выжить подружку Бессоницу из своей спальни!
Часть 3 - Худеем без голодовок и подобной чепухи!!!!!!!!
Часть 4 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова
Часть 5 - Кефир + специи = минус килограммы
...
Часть 12 - Лечебные и целебные свойства ОДУВАНЧИКА
Часть 13 - 34 предмета Силы для защиты Вашего дома
Часть 14 - итание для похудения является наиболее здоровым и правильным
|
|
Как вырастить ускоренно сельдерей дома. |
Хотите вырастить ускоренно такой сельдерей у себя дома в горшочке ?:) Уверяю Вас, это сделать совершенно не сложно, так что давайте станем мичуринцами :))

Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Очень вкусный хлеб из духовки.
Часть 2 - Картофельные зразы с сардинами
Часть 3 - Душистые картофельные подушечки
Часть 4 - Как вырастить ускоренно сельдерей дома.
Часть 5 - мясные оладьи на скорую руку
Часть 6 - ОФОРМЛЕНИЕ ВЫПЕЧКИ
...
Часть 23 - Вот что значит правильная нарезка
Часть 24 - еще раз КАБАЧКИ
Часть 25 - Запеканка из кабачков по царски
|
|
Душистые картофельные подушечки |

Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Очень вкусный хлеб из духовки.
Часть 2 - Картофельные зразы с сардинами
Часть 3 - Душистые картофельные подушечки
Часть 4 - Как вырастить ускоренно сельдерей дома.
Часть 5 - мясные оладьи на скорую руку
...
Часть 23 - Вот что значит правильная нарезка
Часть 24 - еще раз КАБАЧКИ
Часть 25 - Запеканка из кабачков по царски
|
|
Картофельные зразы с сардинами |
Зразы бывают мясные, картофельные, манные, грибные. С начинкой и без. В наших краях наиболее популярны картофельные зразы. Начинка – на любителя: мясо, печёнка, грибы, капуста, творог.
Для картофельного теста мне нужно:
- Картошка;
- 1-2 яйца, в зависимости от количества картошки;
- 3-4 ложки муки;
Для начинки:
- 2 сваренных вкрутую яйца;
- 1 баночка сардин с добавлением масла;
- Пучок любой зелени: укроп, петрушка, зелёный лук.
Картофель очищу и поставлю варить. Сварю до готовности, солью жидкость и растолку в пюре.

Дам немного остыть. Тем временем, приготовлю начинку. Мелко нарежу зелень. В этот раз у меня укроп.

Вареные яйца очищу от скорлупы и разомну вилкой.

Так же разомну сардины и высыплю туда зелень, перемешаю.
Оставшийся в банке бульон тоже добавлю, будет сочнее. В картошку разобью сырое яйцо, перемешаю, досыплю немного муки, 3-4 ложки, подсолю. Получается очень мягкое картофельное тесто. Скатаю его в шарики.

Лёгким движением руки шарики превращаем в лепёшки, на которые выложим начинку.
Можно обвалять в сухарях, так пирожки не будут липнуть к рукам и к сковороде.
А теперь обжарим на сковороде, пока не зарумянятся.
Приятного аппетита!
Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Очень вкусный хлеб из духовки.
Часть 2 - Картофельные зразы с сардинами
Часть 3 - Душистые картофельные подушечки
Часть 4 - Как вырастить ускоренно сельдерей дома.
...
Часть 23 - Вот что значит правильная нарезка
Часть 24 - еще раз КАБАЧКИ
Часть 25 - Запеканка из кабачков по царски
|
|
Без заголовка |
|
|
Пасхальная тема |





|
Очень вкусный хлеб из духовки. |
Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Очень вкусный хлеб из духовки.
Часть 2 - Картофельные зразы с сардинами
Часть 3 - Душистые картофельные подушечки
...
Часть 23 - Вот что значит правильная нарезка
Часть 24 - еще раз КАБАЧКИ
Часть 25 - Запеканка из кабачков по царски
|
|
Шкатулка, обвязанная крючком |
|
Коса на дне коробки из газетных трубочек. Мастер-класс |
|
Цветок крючком с МК |
Итак.Нам понадобится крючок nº3 и хлопковая пряжа
Набрать 8 воздушных петель и сомкнуть их в кольцо
1 ряд: 2 СТСН, 2 ВП, 2 СТСН повторять 8 раз.Сменить цвет
2 ряд: 1СБН, 3 ВП, 1 СБН в арку пред.ряда.Повторить 8 раз
3 ряд: 1СБН, 1ВП, 3 СТСН, 1ВП,1 СБН.Повторить 8 раз, сменить цвет
![]()
4 ряд: 1 СБН в арку 1 ряда,5 ВП, 1 СБН .Повторять 8 раз
5 ряд: 1СБН, 1ВП, 4 СТСН,1ВП, 1 СБН. Повторить 8 раз,сменить цвет
![]()
6 ряд: 1СБН в СБН предыдущего ряда, 6 ВП,1СБН.Повторить 8 раз
![]()
7 ряд: 1СБН,1 ВП , 5СТСН, 1ВП,1 СБН.Повторить 8 раз.Сменить цвет
![]()
![]()
8 ряд:1 СБН в предыдущий ряд, 7 ВП,1 СБН.Повторить 8 раз
![]()
![]()
![]()
|
Чайный Домик |



|
Как выжить подружку Бессоницу из своей спальни! |
Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает каппилярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. И название у рецепта красивое - Золотое молоко.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Секреты бабушки
Часть 2 - Как выжить подружку Бессоницу из своей спальни!
Часть 3 - Худеем без голодовок и подобной чепухи!!!!!!!!
Часть 4 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова
...
Часть 12 - Лечебные и целебные свойства ОДУВАНЧИКА
Часть 13 - 34 предмета Силы для защиты Вашего дома
Часть 14 - итание для похудения является наиболее здоровым и правильным
|
|