Цитата сообщения liyanka Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.







Убираем “ушки” на бедрах

Один из самых распространенных дефектов формы ног – выпуклости на внешних поверхностях бедер, напоминающие “ушки”. Ноги выглядят так, словно вместо кожи на них натянули военные галифе.

Избавиться от этого изъяна помогут регулярные физические упражнения.





Упражнения для мышц внутренней стороны бедер









СКАЧАТЬ ВИДЕО:

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект: http://depositfiles.com/files/tbcjlq9o5
Упражнения для мышц внутренней стороны бедра: http://depositfiles.com/files/pq9vz9ji0
Упражнения для мышц внутренней стороны бедра № 2: http://depositfiles.com/files/7wvf3k5eq
Упражнения против "ушек" на бедрах: http://depositfiles.com/files/ygzv07wg1

По материалам сайта Дарьи Лисичкиной http://www.furor-dance.ru