• Лифтинг для лица и тела (введение)
• Какой лифтинг выбрать?

Природный лифтинг

• Природный лифтинг.
  Черный и зеленый чай для лифтинга
• Кофе в домашней косметологии
• Учимся сочетать дары природы

Лифтинг-косметика

• Лифтинг-косметика - что это
  и как ей пользоваться?
• Техника безопасности,
  или Учимся читать этикетки
• Из чего состоит лифтинг-косметика?
• Меньше жиров — лучше кожа?

Лифтинг-еда

• Лифтинг-еда, или Питаемся правильно

Аромалифтинг

• Аромалифтинг — дышим и молодеем
• Целебные масла для аромалифтинга

Аквалифтинг

• Пьем воду и сохраняем молодость
• Умывания и ванны
• Ванны для омоложения, оздоровления
  и хорошего настроения

Подготовка к лифтингу

• Учимся расслабляться и концентрироваться
• Лифтинг-мышление
• Подготовка тела к лифтингу,
  разогрев и самомассаж
• Делаем массаж самостоятельно
• Вредные привычки,
  вредящие вашей красоте
• Красивая кожа – это просто

Лифтинг-гимнастика

• Упражняемся в лифтинге.
  Популярные лифтинг-упражнения
• Секреты Асахи – японская техника
  омолаживающего массажа лица