Роскошный летнии жакет. Он будет хорош в любой цветовой гамме и даже однотонным!

Размеры: 36-38

Вам потребуется: по 150 г оливковой, бирюзовой, зеленой, коричневой и 100 г оранжевой пряжи Java (67% хлопка. 33% вискозы. 158 м/50 г): крючок No 3 и пластиковая заколка.

   Узор из зигзагов: число петель кратно 14 + 1+3 возд. п. подъёма. Вязать по схеме. Начинать с петель перед раппортом. повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Связать 1 раз с 1-го по 4-й р., затем повторять 3-й + 4-й р. В 5-м ♦ 6-м р. указаны прибавления. Для наглядности прибавленные п. выделены (2 прибавленные п. в каждом раппорте). Последовательность чередования цветов: • попеременно 4 р. коричневых. оливковых, бирюзовых и зеленых. 2 р. оранжевых.  далее здесь

                                    схема и описание

   Эта фундаментальная работа, освещающая 600-летнюю историю Османского государства, начиная с 1300 года и вплоть до возникновения Турецкой Республики, вышла в Нью-Йорке в 1977 году и принесла автору, английскому писателю, журналисту и историку, Лорду Кинроссу заслуженный успех.
Книга, написанная в доступной научно-популярной форме, воссоздает наиболее полную, яркую и захватывающую картину турецкой истории.
В России "Расцвет и упадок Османской империи" издается впервые. Столь подробного и основательного исследования по истории Турции в отечественной литературе до сих пор еще не было.

здесь:http://fotki.yandex.ru/users/svetlera/album/122562/?

подарки своими руками

http://www.bijoubeads.ru/sxemy/sergi-i-braslet-vodovorot-zhemchuga/

Павел Владимирович Санаев родился в 1969 году в Москве. Первой работой в кино стала роль школьника в известной кинодраме Ролана Быкова "Чучело" (1983). 

    В 2003 году опубликовал вызвавшую огромный читательский резонанс автобиографическую повесть "Похороните меня за плинтусом".

 http://www.liveinternet.ru/users/3866265/post253322918/   http://www.liveinternet.ru/users/4489695/post258038384/

Образец имеет размер 82 см в диаметре.Вязать салфетку необходимо по схеме. Начать с цепочки из 8 воздушных петель из пряжи основного цвета. 13 рядов вязать по кругу согласно схеме.

Начиная с 14 ряда по 28-й необходимо довязать каждый из 8 клиньев по отдельности.

Затем отдельно связать из контрастной пряжи 8 сердец согласно схеме, прикрепляя их в процессе вязания последнего ряда к середине салфетки. http://kniti.ru/2010/10/vyazanie-kryuchkom-salfetka/ 

 Галерея моделей  сарафанов, связанных крючком

     Разгрузочный день на овсянке любим многими опытными последовательницами диет. Среди его преимуществ хорошее насыщение, мягкость, неплохая переносимость. Овес – ключевая культура для тех, кто хочет избавиться от проблем с фигурой раз и навсегда. Прежде всего, овсяная каша не является аллергеном для большинства людей, не переносящих глютен. А значит, вы сможете забыть об отеках и целлюлите. Овес содержит витамины группы В, положительно влияющие на обмен веществ, улучшающие структуру волос и состояние кожи. Овсяная каша является источником пищевых волокон, а значит, способна подавлять аппетит. Она содержит достаточно большое количество легкоусваиваемого растительного протеина – целых 11 процентов, а значит, один день на каше не разрушит ваш метаболизм, даже если вы активно занимаетесь спортом. Кроме того, она нормализует пищеварение и помогает избавиться от проблем со стулом.

Разгрузочные дни на овсянке: рецепты

        Прежде всего, для любого овсяного дня подойдет только натуральная овсяная каша. Такую можно сварить из самых обычных хлопьев «долгой» варки. Выбирая кашку для разгрузочного дня, внимательно читайте надписи на упаковке. Откажитесь от покупки подслащенных, фруктовых и детских каш. Эти варианты содержат слишком много простых углеводов и гидрогенизированных жиров, так что наутро после разгрузочного дня вас могут ожидать неприятные отеки и даже увеличение веса. Ваша каша – та, которая содержит только овес и варится как минимум 20 минут до готовности.

Овсяный разгрузочный день 1: каша

       Возьмите стакан овсяных хлопьев, залейте тремя стаканами воды, варите на медленном огне, помешивая. Добавлять сахар и соль запрещается.  Разделите полученную кашку на пять приемов и ешьте в течение дня. Можно пить чай, кофе и воду, а вот от газированных напитков, даже диетических вод и минералки стоит отказаться. «Отвес» после разгрузочного дня на овсянке составляет примерно 500г, но зато вы не будете страдать от голода.

Овсяный разгрузочный день 2: суп

     Берется полстакана крупы и 2,5 стакана обезжиренного молока. Сначала кипятят молоко, потом добавляют овсянку. В овсяный суп допускается добавить одну чайную ложечку порошка корицы. Он придает блюду сладкий вкус и помогает несколько разнообразить разгрузочный день.

Овсяный день 3: мюсли красоты

    Обычные мюсли не подойдут. Возьмите хлопья длительного приготовления (2\3 стакана), посыпьте порошком корицы и прогрейте в микроволновке в течение 30 секунд. Затем залейте хлопья кефиром или обезжиренным молоком, добавьте натертое яблоко или пюре из яблока, запеченного в микроволновке. Оставьте на ночь в холодильнике, затем разделите на пять порций и кушайте. Правила питья не меняются.

Овсяный день 4: печенье

      Этот своеобразный день подходит тем, кто соскучился по выпечке, но не может ее себе позволить. Берется 2/3 чашки хлопьев, их нужно измельчить в кофемолке. Затем добавьте столовую ложку жидкого меда, три яичных белка, половинку банана, немного обезжиренного молока (смотреть по консистенции) и порошок корицы. Все ингредиенты перемешать в блендере до консистенции жидкой сметаны, выпекать на противне, застеленном бумагой для выпечки, при температуре 180-200 градусов Цельсия, в течение 20 минут. Остудить, разделить на пять порций, можно кушать с любым напитком, который содержит 0 ккал.

Мнение фитнес-тренера

     Это еще один разгрузочный день, который не навредит ни желудку, ни психике. Овсяные дни нормально переносятся и помогают встряхнуть метаболизм и повысить эффективность вашего диетического плана. Самый «спортивный» день – на овсяном супе, рецепт содержит белки, и этот вариант отлично насыщает. Печенье можно попробовать как вариант легкого перекуса и в обычные дни, а овсяная каша – отличный завтрак сама по себе. Единственное, от чего хотелось бы предостеречь – питание одной овсянкой на протяжении дней и недель. Помните, что каким бы полезным ни был продукт, не стоит превращать один разгрузочный день в целую диету. Вы не будете получать достаточно белка, и, в конце концов, все это просто надоест и спровоцирует «пищевой срыв». Так что соблюдайте разумность во всем и приятного аппетита.

Елена Селиванова, фитнес-тренер.

пошаговое фото

Для теста :1,5 ст. молока

200 гр. сливочного масла
1 ст. сахара
2 яйца
1 ст.л. растительного масла
сода 0,5 ч.л. погасить в уксусе
щепотка соли
мука (у меня уходит около 2 кг)
Для крема:
2 ст. молока
4 яйца
1,5 ст. сахара
600 гр.сливочного масла
1 б. сгущенки                                    

                      Тесто: 1 яйцо, 200гр. творога, 1 ст. сахара, ванилин, примерно             300гр. муки, 1 ч. л. гашеной соды.

               Крем: 500мл молока, 1 яйцо, 1 ст. сахара, 3 ст. л. муки, ванилин,  150гр.    сливочного масла. Орехи 150гр

               творожный торт мк

     описание и схема

                                                                             описание

                                     Шкатулка для ниток.

                          мастер-класс

         Модель из журнала Sandra №12/2012 г. Серый свитер связан крючком №6 из 700 г пряжи NAKO "ARCTIC" (40% шерсти, 60% акрила, 100 м/100 г). Размер 46/48.

 Схема вязания и описание свитера крючком

Для теста:

сахарная пудра по вкусу

способ приготовления