1. Все мы знаем, что для профилактики гриппа самое простое и доступное средство - это ватно-марлевая повязка. И, несмотря на то, что это не очень эффективный метод защиты при заболевании, как себя, так и окружающих от заражения вирусами, его всё-таки стоит использовать сразу же при первых симптомах заражения или начала эпидемии - это станет действенной преградой вирусам. Жаль, что у нас это не правило, а скорее, исключение.

 2. Почаще проветривайте помещения в которых вы находитесь.

 3. Дезинфицируйте помещения уксусом, налив в небольшую кастрюльку 1 десертную ложку уксусной эссенции или пол-литра столового уксуса. Поставив на огонь, дождитесь когда раствор закипит и убавьте огонь. В течение 20 минут уксус испарится, проникнув во все уголки квартиры. Повторять эту процедуру во время эпидемического периода рекомендуется в течение 3-4 дней в неделю.

4. Во время эпидеми необходимо меньше есть, но больше пить травяные чаи и соки: клюквенный, гранатовый, лимонный, апельсиновый.

 5. Примайте после завтрака в течение трёх дней 1 ч. л. аскорбиновой кислоты - это облегчит течение болезни и даже поможет эффективнее с ней бороться. Не злоупотребляйте этим методом, иначе вам грозит ослабление иммунитета.

6. В соке квашеной капусты содержится наибольшее количество витамина С. Также много его в цитрусовых - мандаринах, лимонах, киви, апельсинах и грейпфрутах. В салате из свежей капусты с подсолнечным маслом содержится большой запас витаминов и микроэлементов.
- Корейский метод.
  Сделайте отвар из равных долей китайской капусты и репы. Остудив и процедив, пейте 5-6 раз в день по 0,5 стакана. Если хотите, можете добавить в отвар 2 чайные ложки лимонного сока и 1 чайную ложку меда.

 7. Отлично помогает организму свежеприготовленный сок из плодов черной и красной  смородины. Можно из сухих плодов или варенья сделать настой и принимать его при простудных заболеваниях как противопростудное и противовоспалительное средство.

 8.Принимая при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой тела и общей слабостью, без ограничений ягоды клюквы болотной, как в виде морса, так и в виде сиропа или настоя, вы быстрее справитесь с любым недугом.

 9. Можно сделать напиток из сухих ягод шиповника. Это очень просто: растолочь 5 столовых ложек ягод, залить 1 литром холодной воды, поставить на огонь, прокипятить 10 минут, настоять, укутав на 8-10 часов, процедить и пить с утра по 1 стакану.  Потом в течение суток - через каждые 2-3 часа. Можно добавить мед, варенье, сахар. После каждого приема, чтобы кислота не разъедала эмаль зубов, необходимо полоскать рот теплой водой.

 10. Если у ребёнка не простуда, а грипп ( бьёт озноб, температура держится 3-4 дня, болезненный кашель, боль в горле, красные глаза), обратите внимание на иммуностимулирующий растительный сироп «Биоарон С» http://bioaron.com.ua/publication/gripp-u-detey. В составе этого лекарственного препарата только натуральные растительные ингредиенты: экстракт алое древовидного и сок плодов аронии черноплодной.  

Серия сообщений "Простуда":
Часть 1 - Леденцы от кашля детям
Часть 2 - Лечим насморк луком
...
Часть 30 - Аюрведа. Рецепты и рекомендации от простуды
Часть 31 - Супер эффективные способы избавления от разных видов кашля
Часть 32 - 10 эффективных методов при простуде и гриппе