в жизни иногда бывает непросто..
Бывает, что на душе тяжело, кажется, что со всех сторон обступили проблемы.
Кажется, что некому пожаловаться, излить душу..
Или непонятное беспокойство томит душу;
все становится бессмысленным, ненужным..
Преследуют беспричинные страхи; мучает бессонница..

Такое состояние часто свидетельствует о неполадках в работе красной чакры.
Особенно у людей, которые занимаются умственным трудом.
Поскольку они часто задействуют синюю (Аджну) чакру,
то в ней и скапливается излишняя энергия,
чакра перевозбуждается, особенно если затруднен отток энергии, -
то есть, человек не умеет расслабляться.
Возникает напряжение в Аджне,
это нарушает регуляцию деятельности всего организма. 

В таком случае полезно заземляться.

Способов заземления множество, их все надо пробовать, искать те, что близки именно вам.

Вот , например, можно пойти погулять по лугу (сейчас дачный сезон открыт )

Мысленно снимаем надоевшую ауру,
мысленно сбрасываем и материальные оболочки;
освобожденные, бежим босиком по росистой траве,
 или ложимся на лугу, ощущая всем телом близость природы...

тишина и покой природы...посмотрите на синее небо, последите глазами за плывущими в небе облаками...
 Если сощурить глаза, то можно даже чуть-чуть посмотреть на солнце.
 дышите и почуствуйте покой внутри себя...

Почувствуйте как тепло земли передается вашей спине, ногам, затылку..
Как хорошо лежать тут, на лугу, никуда не спешить, ничего не хотеть...
Как хорошо просто быть!
Просто жить на свете!

Но нам нужно кое-что еще сделать для себя.

Душой мы в небесах, но телом нам нужно слиться с землей!

Визуализируем себя , как прозрачное эфирное тело- фантом.
Наблюдаем, как из земли , прямо сквозь эфирное тело,

густо начинают прорастать пряменькие стебельки ,

(замечаем ощущения в теле!)

гибкие и упругие изумрудно-зеленые стебли прорастают сквозь
эфирное тело,
, словно густая луговая трава...

Теперь представьте, что повеяло ветром по лугу;

и стебли трав колышутся то в одну, то в другую сторону

(замечаем ощущения в теле!).

ваше эфирное тело, помогая движению энергии внутри него..
"разгоняя" застоявшуюся энергию,
которая затем удаляется от тела, скользя по травинкам,
как по силовым линиям.
ЭХ, хорошо!
Ощущайте в теле изменения, которые приносит колыхание трав..
Зто одновременно и подзарядка, и заземление, и очистка!

Такое заземление приносит чувство слияния с Землей-матушкой;
также удаляются застойные энергии из тела.

продолжим!

Визуализируем себя , как прозрачное эфирное тело- фантом,
лежашее на мягких травах цветушего луга.

Наблюдаем, как из земли , прямо сквозь эфирное тело,

густо начинают прорастать невысокие изумрудные стебельки .
(Высота стеблей такова, чтобы они достигали позвоночника )

Каждый росток на конце имеет бутон.

Окидываем мысленным взором свое прозрачное тело.

Под вашим взглядом каждый бутончик начинает распускаться!

Цветок советую брать белый-белый, самый простенький, условный такой,
как он Вам представляется,чтобы его легче визуализировать было.

Смотрите мысленным взором на набухший бутон ( например, в области пятки) ;

тот начинает раскрывать лепестки… и полностью распускается !

В том месте тела, где цветки сразу не слушаются, не распускаются,

можно использовать намерение: «Распускаются!»

Проговаривается это намерение в приказном, уверенном тоне.

Идете вниманием от ног к голове, и под вашим взглядом
каждый цветок широко открывает венчик!

Как будто белая волна проходит по телу…

Вот этот процесс уже действительно есть набирание энергии от Земли!

Усвоится эта энергия в основном костной системой рук, ног, позвоночника.

Усвоится она очень легко, потому, что мы ее "развернули"/ распространили
(раскрыли бутон!).

Часто мы ведь даже и получая энергию, не можем ее усвоить!


Цветок потому лучше брать белый, потому,что это представить гораздо проще;

организм сам выберет из белого ту составляющую (красную, оранжевую и т.д.)

в которой нуждается.

Результат - тепло в ногах и спине.

Уходят боли, напряжение в теле.

А главное- хорошее настроение, ощущение  своей самоценности!