Cекс для мужчины – как воздух. Вроде бы и говорить не о чем, а обойтись совершенно невозможно. А вот на том, как превратить сексуальную жизнь мужчины в настоящий праздник, стоит остановиться подробнее.

Занимайтесь любовью утром

Нехватка времени – не повод откладывать удовольствие. Американский семейный терапевт Джейн Грир, основываясь на многолетней практике работы с супружескими парами, рекомендует утренний секс как добавляющий пикантность – в противовес привычному вечернему сексу. Ученые из Белфаста присоединяются: уровень тестостерона в мужском организме достигает своего пика именно в утренние часы, а во время раннего секса вырабатывается больше «гормона счастья» – окситоцина.

Боль в затылке и в верхнем отделе шеи - очень неприятная боль уже потому, что трудно определить, что же на самом деле болит - голова или шея. Среди всех неисчислимых возможных причин головной боли, существует и та, которая провоцируется напряжением глубоких разгибателей шеи, располагающихся прямо под затылком.

Боль в этом отделе шеи может возникнуть во время небольшого наклона или незначительного поворота головы, и даже прикосновение к области затылка может быть болезненным само по себе.

С давних времен было установлено, что механическим растяжением напряженной. болезненной мышцы человек может самостоятельно избавиться от боли. Болезненная, сокращенная мышца, всегда укорочена, а растяжение ее - болезненно. Но если вначале выдать небольшое напряжение этой мышцы, без ее сокращения по длине, потом расслабить ее и медленно растянуть, то болезненное напряжение в ней исчезнет.

Комплекс упражнений для растяжения мышц шеи

- Сядьте на стул со спинкой. Наличие спинки у стула имеет принципиальное значение, далее будет ясно - почему. Опираться своей спиной на спинку стула в начале упражнения не надо.

- Сидя прямо, положите руки на голову так, чтобы первые (они же

- большие) пальцы лежали на верхних скулах, а остальные - на затылке. - Сделав вдох и заведя глаза к потолку, попробуйте слегка запрокинуть голову назад, но пальцами рук, лежащими на затылке, слегка сопротивляйтесь этому движению. Через 5-7 секунд легкой борьбы, на выдохе, равномерно расслабляя мышцы шеи, медленно отклонитесь на спинку стула.

- Если вы все сделали правильно, то в этот момент вы должны почувствовать, как равномерно растягиваются мышцы на задней поверхности шеи и а особенности в области затылка. Но не переусердствуйте! Повторить это действие надо несколько раз. Однако не увлекайтесь! Никаких щелчков, прохрустываний в шее быть не должно! Ваши действия, особенно те, которые направлены на манипуляции на шее, должны быть нежными, щадящими и мягкими.

Может быть, даже не надо запрокидывать голову назад, а просто движением одних глаз попробовать заглянуть на потолок позади себя.

Помните - тонкая человеческая шея - очень хрупкий предмет!

Сочетание боли в затылке и самом верхнем отделе шеи - достаточно серьезный симптом, который сигнализирует о каком-то серьезном неблагополучии. Очень часто к ним добавляются шум в ушах, головокружения, непредсказуемая тошнота и рвота. Невозможность без боли прикоснуться к затылку может свидетельствовать о затылочной невралгии.

Облегчив боли самостоятельно, необходимо в ближайшее время показаться специалисту, чтобы убедиться, что за этим не скрывается ничего серьезнее.

Если Ваш знак Зодиака:

• Овен, Лев или Стрелец - Ваш главный помощник огонь. Выберите время в сумерках, когда Вам никто не мешает. Зажгите свечу. Загадайте желание, глядя на огонь свечи. Запишите его на бумаге. Если Вы хотите от чего-либо избавиться, то сразу же сожгите свои записи. Если Вы хотите что-либо приобрести, чаще читайте свою запись при свете свечи. А когда желание исполнится, можно сжечь эту бумагу с благодарностью Высшим силам.

• Рак, Скорпион или Рыбы - Ваш главный помощник вода. На берегу водоёма, глядя на воду, нужно загадать желание. Записать его на бумаге. Потом сделать из записки кораблик и пустить его плыть. Лучше в этот момент находиться в лодке или на мостике.

• Телец, Дева или Козерог - Ваши главные помощники деньги и еда! Загадывать необходимо по одному желанию и носить в кармане заветную монетку до того, как это желание исполнится. Денег в долг в это время никому не давать! При загадывании хорошо жевать несколько виноградин или жевательный мармелад.

• Близнецы, Весы или Водолей - Ваши главные помощники веселая компания и… облака. Позовите как можно больше своих друзей и во время шумной вечеринки загадайте желание. Или желания. Можно загадать сразу несколько. Можно также загадывать желания во время прогулки, глядя на облака.
 

В глубокой древности на территории Китая и Вьетнама произрастали чайные деревья, однако только несколько тысяч лет назад люди обратили на них своё внимание. Сначала чайные листья жевали, ощущая бодрость и прилив сил. О том, что их можно заваривать, получая восхитительный напиток, люди узнали только по прошествии лет. Так начали появляться многочисленные варианты и способы заваривания чая.

Осанкой принято называть положение нашего тела в движении или покое. Понятие «правильная осанка» подразумевает развитие анатомически правильных изгибов поясничного, грудного, шейного, плечевого и других отделов скелета. Хорошая осанка снимает излишние нагрузки с опорно-двигательной системы, придает человеку уверенности.

Искривление позвоночника обязательно приводит к нарушению осанки, что, несомненно, портит нашу внешность и оказывает отрицательное влияние на работу абсолютно всех систем и органов нашего организма. Выделяют несколько видов искривления:

• лордоз – искривление поясничного отдела вперед. От этого заболевания страдают танцоры, гимнасты и беременные женщины (1);
• кифоз – искривление грудного отдела назад. Как правило, развивается у довольно высоких людей (2);
• плоская спина – профессиональная болезнь боксеров (3);
• сутулость характеризуется опущенными вперед плечами, наклоненной вперед головой и напряженной шеей, развивается у офисных работников, школьников и студентов (4);
• сколиоз – боковое искривление позвоночника, характерной особенностью заболевания является то, что у человека одно плечо становиться выше другого (5);

Для профилактики различных искривлений нужно следить за тем, чтобы тело всегда находилось в правильном положении при ходьбе или в положении сидя. Спать лучше всего на спине, т.к. у любителей спать на боку часто развивается сколиоз, а у тех, кто предпочитает засыпать на животе – лордоз. Важным условием для здоровья спины является правильное расположение позвоночника во время сна, которому способствуют ортопедические подушки и матрас.

Одной из последних разработок в постельной индустрии является файберлюкс – довольно дорогой наполнитель премиум-класса. Он состоит из множества маленьких спиралек, что позволяет изделиям моментально приобретать первоначальный объем после деформации. Благодаря особенной структуре этого материала, ортопедические матрасы не теряют своей формы долгие годы. Ортопедические подушки из файберлюкса, так же как и матрасы, хорошо испаряют влагу, не впитывают различные запахи, довольно быстро нагреваются до температуры тела и длительное время сохраняют тепло. Материал обеспечивает превосходную циркуляцию воздуха, поэтому тело дышит, но не потеет при этом.

Но если изделия из файберлюкса вам не по карману, не стоит отчаиваться, обратите внимание на более бюджетные варианты, которые прослужат, может быть немного меньше, но оказываемый эффект у них будет ничуть не хуже. Специализированные салоны предлагают ортопедические подушки и матрасы на основе синтепона, полиэстера, вязкоэластичной пены и многого другого. Причем аллергикам рекомендуется покупать изделия на основе современных синтетических материалов, прошедших тщательную обработку. Такие ортопедические матрасы и подушки служат очень долго и не требуют особого ухода. Причем различные микроорганизмы в них не развиваются.

Покупка правильной постели – половина успеха. Не забывайте сидеть прямо, выполнять несколько раз в неделю специальные упражнения, качественно питайтесь и ваша осанка всегда будет оставаться правильной, а вы – здоровыми и счастливыми.

В первую очередь такую кожу надо предохранять от воздействия солнечных лучей. Лучше всего в данном случае подойдут домашние маски для нормальной кожи лица. Как же их приготовить?

Печень - это орган, который в нашем организме выполняет роль фильтра. Благодаря ему происходит быстрая переработка вредных шлаков и они не попадают в организм.

Однако для нормального функционирования печени, следует исключить из рациона вредные продукты и включить полезные.

Какие продукты особенно полезны для печени?

Хлорогеновые кислоты являются одной из главных составляющих фенольных соединений. Во как!

Что же нашли исследователи в сырых зернах кофе?

В необжаренных зернышках кофе обнаружены эфиры кислот – кофейной и феруловой и еще хинной. В его собранных зернах содержится около 7-10 % хлорогеновых кислот. Так в кофе сорта Канифора (Робуста) концентрация их наибольшая и доходит до 11%, а в кофе сорта Арабика их максимальное количество составляет 8%.

При обжаривании концентрация хлорогеновой кислоты в зернах кофе резко снижается на 70%. В свежесобранных бобах кофе ученые выявили свободные аминокислоты. Так из органических кислот в сырых плодах кофе содержатся яблочная, лимонная, уксусная, малеиновая и щавелевая. Что касается минеральных веществ, то их процентное содержание часто составляет до 5%.

Вязание для дома

Плед "Цветущий сад"

описание>>>>>

У многих стоит такая проблема, как нехватка места в квартире, малогабаритное с маленькой квадратурой жилье, достаточно распространенное явление в нашей стране. Узнайте, как чудесным образом можно изменить        дизайн малогабаритных квартир, с помощью некоторых приемов квартира станет намного функциональней, просторней и удобней.

 
Гамак изобретён южноамериканскими индейцами задолго до открытия Нового Света испанцами. От индейцев технология изготовления перешла к европейцам, которые стали широко применять гамаки на кораблях в качестве подвесных коек для членов команды. Так начал свое кругосветное путешествие гамак, который первым пришелся по вкусу открывателям Нового Света - испанским морякам. При качке в нем можно было спокойно отдыхать, не опасаясь падения на пол, а раскачивался гамак намного меньше самого судна. Сетчатое ложе занимало к тому же мало места, что делало гамак незаменимой принадлежностью тогдашних тесных кают. Попав в Старый Свет, гамак быстро распространился, претерпевая всевозможные изменения в разных странах.


2