Всем живым организмам присущи ритмы физиологических процессов - биоритмы человека. Они заложены в нашем мозге, а именно в гипоталамусе (отделе промежуточного мозга) и имеют очень сложную структуру.

Ведущую роль в их работе играют гормонально-эмоциональные факторы.

Точность хода наших часов зависит от многих составляющих. И самое негативное воздействие на них производит жизнь в цивилизованном технократическом обществе. Мы вынуждены ломать и заглушать свои биоритмы человека, чтобы приспособиться к бешеному ритму жизни.

Мы бы могли вообще о них забыть, но смена времен года, развитие растений, миграции птиц, чередование дня и ночи постоянно напоминают нам о цикличности всех явлений в окружающем нас мире и безмолвно призывают нас прислушаться к биоритмам человека, чтобы правильно оценить состояние организма и при помощи их откорректировать отклонения от нормы каждого органа.

В одно и то же время наступают два часа, в которые определенный орган работает особенно эффективно. Это и есть биоритмы человека. Организм подсказывает нам, что любые лечебные или профилактические меры будут особенно успешными в это время.

Есть в мире некоторые успешные и богатые страны с жарким климатом, где принято после обеда устраивать так называемую сиесту - послеобеденный отдых. Все равно из-за жары и после сытного обеда производительность труда низкая. Так лучше дать телу и мозгу отдохнуть и потом наслаждаться жизнью с друзьями или с семьей.

Это разумно во многих смыслах - для здоровья, для полноты жизни. Сиеста и фиеста - отдых и праздник, болеть некогда и незачем. Зная биоритмы человека, тебе легче будет приспособиться к требованиям организма, понять себя и окружающих.

Понаблюдай, прочувствуй и твои органы отблагодарят тебя слаженной работой и здоровьем.

Суточные биоритмы человека

Итак, с 3 до 5 утра активны легкие. В это время обычно курящие пытаются очистить кашлем свои легкие. Если тебе нужно пораньше отправиться в дорогу, то это также самый лучший период.

С 5 до 7 утра активизируется толстый кишечник. До 7 утра нужно выпить стакан сырой воды, это поможет твоему толстому кишечнику лучше и быстрее освободиться от скопившихся отходов. В толстом кишечнике пища, частично переваренная в тонком кишечнике, задерживается около 20 часов. Если у тебя запор, не следует спешить устранять его. Надо выяснить, с чем это связано - возможно, с обезвоженностью мозга.

С 7 до 9 утра активен желудок. Именно в этот период действенно проводить мероприятия по устранению неполадок в работе желудка. С 7 до 9 хорошо переваривается пища, поэтому завтракать желательно именно в это время.

С 9 до 11 активна поджелудочная железа и селезенка. Не следует перекусывать чем-то сладким и пить кофе. Кофе и сладости вынудят поджелудочную железу вырабатывать еще больше инсулина, чтобы усвоить сахар - упадок сил неизбежен. Если есть возможность, то на селезенку можно положить грелку - это ее поддержит. Селезенка ведет активную борьбу с инфекциями.

С 11 до 13 активно сердце.

С 13 до 15 - время тонкого кишечника. Ему нужно, чтобы мы полностью сосредоточились на переваривании пищи и не мешали сильными эмоциями. Во многих южных странах принято отдыхать после обеда. Жаль, что не у нас.

С 15 до 17 активна мочевыделительная система. Если у тебя проблемы с мочевым пузырем, то именно с 15 до 17 эффективнее всего решить их при помощи трав.

С 17 до 19 наступает время почек. Можно сделать массаж стоп на иппликаторе и помассировать руками.

С 19 до 21 активизируется кровообращение. Наверное, ты замечала, что в этот период появляется энергия и желание двигаться.

С 21 до 23 наступает период концентрации энергии или «время тройного обогревателя». Если ты ощущаешь сильный холод с 21 до 23, хотя в помещении тепло, то это можно расценить, как сигнал о неблагополучии в твоем организме. А еще это момент развлечений.

С 23 до 1 часа ночи пора печени и желчного пузыря. Если с 23 до 1 ты обычно не спишь, эти органы не расслабляются и не могут выполнять важную работу по очистке и усваиванию пищи.

С 1 часа до 3 активная печень отдыхает и ей необходимо, чтобы ты спала, потому что печень восстанавливается и очищается только во сне. Очень поможет ей горячая грелка на правый бок.

А вообще человек, не желающий болеть, должен знать, где у него находится какой орган, чтобы вовремя разобраться и определить причины неполадок и устранить их еще на стадии возникновения.

Древние считали, что к сорока годам каждый должен стать себе врачем. Даже самый лучший врач не сможет лучше, чем ты сам, понять и определить по твоим ощущениям, что у тебя болит.

Таблица

Орган Фаза подьема
Толстый кишечник 5-7
Желудок 7-9
Селезенка.Поджелудочная железа 9-11
Сердце 11-13
Тонкий кишечник 13-15
Мочевой пузырь 15-17
Почки 17-19
Кровообращение 19-21
Общая аккумуляция энергии 21-23
Желчный пузырь 23-1
Печень 1-3
Легкие 3-5