Алексей Жемчужников
--***---
Сквозь вечерний туман мне под небом стемневшим
Слышен крик журавлей всё ясней и ясней...
Сердце к ним понеслось, издалёка летевшим,
Из холодной страны, с обнаженных степей.
Вот уж близко летят и все громче рыдая,
Словно скорбную весть мне они принесли...
Из какого же вы неприветного края
Прилетели сюда на ночлег, журавли?..
Я ту знаю страну, где уж солнце без силы,
Где уж савана ждет, холодея, земля
И где в голых лесах воет ветер унылый,-
То родимый мой край, то отчизна моя.
Сумрак, бедность, тоска, непогода и слякоть,
Вид угрюмый людей, вид печальный земли...
О, как больно душе, как мне хочется плакать!
Перестаньте рыдать надо мной, журавли!..

Вода — это источник молодости. Ученые считают, что процесс старения напрямую связан с недостатком жидкости в клетках.

1. Наша кровь на 80% — это вода, которая
необходима для создания новых клеток крови.
Наши кости на 50% состоят из воды, и вода
необходима для обновления костных тканей.

2. Достаточное питье воды уменьшает боли
в вашем теле, улучшая состояние лимфатической
системы.

3. Лимфатическая система — это сеть узлов,
сосудов и емкостей, которая выводит вредные
вещества из тканей вашего тела и постоянно
нуждается в воде. Вода растворяет и выводит
токсины и отходы жизнедеятельности из вашего
организма.

4. Вода участвует в смазывании ваших
суставов и уменьшает боли в них, защищает
от раннего износа.

5. Вода улучшает метаболизм.

6. Люди, страдающие лишним весом, часто
потребляют недостаточное количество воды.

7. Вода поддерживает температурный баланс
организма.

8. Вода создает адекватные условия для
электрических функций вашей нервной системы.

9. Мозг и нервная система одного человека,
согласно исследованиям, вырабатывают около
60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение
проводимости из-за обезвоживания приводит
к замедлению реакции и мыслительных процессов.

10. Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая
диета должна начинаться с правильного
потребления воды. В воде нуждаются абсолютно
все органы вашего организма.

Физиологи напоминают, что здоровые люди должны выпивать в день не менее 8 стаканов воды!!!!