Грустный и замученный взгляд, впалые щеки, тусклые волосы - именно такой образ вызывает у нас слово «диета». А ведь можно худеть красиво, легко, вкусно, а главное - с пользой для организма! Итак, используем полезные продукты для здорового похудения!





1. Овсянка

Недаром поднаторевшие в вопросах красоты французы официально присвоили овсянке звание «завтрака красоты». Этот завтрак и для желудка хорош, и глаз радует: немного орешков (никаких жареных - только сушеные!), тертое яблоко с морковью, цукаты на выбор.

И да не устрашит тебя кажущаяся калорийность продукта: овсянка - великолепный абсорбент, выводит из организма соли тяжелых металлов и улучшает пищеварение. К тому же у этой каши низкий гликемический индекс: ешь в свое удовольствие - не поправишься.

Старайся покупать только обычный геркулес и готовить его без варки, запаривая кипятком. И никаких каш быстрого приготовления - нам, красивым, эта обогащенная вкусовыми добавками крахмалистая смесь не нужна ни за какие коврижки!

МИНУСЫ. Освянка так благотворно действует на желудочно-кишечный тракт, что после еды он быстро попросит добавки. Дабы не вводить себя во искушение, через полчаса после завтрака красоты стоит выпить стакан минеральной воды или фреша.

2. Йогурт

Увы, подавляющее большинство продающихся у нас йогуртов содержит консерванты, а следовательно, не несет в себе никакой полезной нагрузки. Зато сделанный собственными руками домашний йогурт - кладезь микроэлементов и бактерий, помогающих поддерживать микрофлору желудочно-кишечного тракта в самом что ни на есть отличном состоянии.

Все, что тебе нужно, - молоко, закваска и рецепт. Молоко лучше брать домашнее, у проверенного продавца: суррогат длительного хранения не годится - при обработке температурой свыше 60 градусов оно теряет большую часть своих полезных составляющих.

Стаканчик йогурта в день - и сияющая чистая кожа тебе обеспечена.

МИНУСЫ. Не всякому йогурты одинаково полезны. Прежде чем экспериментировать с кисло-молочными продуктами, стоит проверить уровень кислотности в своем организме.

3. Оранжевые продукты

«Рыжие» продукты должны быть на столе любой уважающей себя красавицы. Во-первых, с ними худеешь.

Тыкву, уникальную содержанием редкого витамина Т, названного диетологами «витамином стройности», можно употреблять в любом виде. Это самодостаточное блюдо и идеальный гарнир, который помогает усваивать более тяжелые продукты.

Знаменитую каротином морковь хорошо сочетать с растительным маслом: она продлевает молодость.

Грейпфрут помогает сжечь чуть ли не половину съеденных калорий, поэтому врачи советуют перед каждым приемом пищи съедать по половинке этого чудо-фрукта.

Во-вторых, оранжевый цвет - это самая настоящая арт-терапия. Настроение поднимают одним видом.

МИНУСЫ. И даже в отношениях со столь полезными дарами природы стоит знать меру. Иначе «оранжевым» может стать не только настроение, но и... твоя кожа.

4. Вода

Вода - главное ответственное лицо по вопросам строительства клеток. Как бы ни экспериментировали модные диетологи с диетами, ограничивающими потребление жидкости, особенно воды, ни к чему хорошему подобные опыты не приводят: потеря веса от обезвоживания - не лучший вариант для желающих похудеть.

Не получая нужного количества влаги, кожа начинает стремительно терять эластичность тускнеет, стареет (посмотри на Сару Джессику Паркер, любящую сидеть на безводной «замороженной» диете - это же сплошной аквамазохизм!).

Золотое правило: стакан воды за 20 минут до еды и стакан через 30 минут после. И переесть не получится, и ложный голод мучать не будет.

МИНУСЫ. За пару часов до сна «водные процедуры» стоит прекратить, иначе наутро избыток жидкости в организме может обернуться неприглядной отечностью.

5. Чай

Мало осталось тех, кто не в курсе целительных и омолаживающих свойств культового напитка Поднебесной.

Особенно полезен зеленый чай. Он и рекордсмен по содержанию пресловутых антиоксидантов, и с бактериями борется нещадно, и даже благотворно влияет на нашу нервную систему. Укрепляет стенки сосудов, убирая неприглядную сосудистую сеточку, и стимулирует хорошее настроение: витамина С в нем в 10 раз больше, чем в черном. Полифенолы зеленого чая омолаживают в 20 раз эффективнее, чем витамин Е.

МИНУСЫ. Крепкий чай по содержанию кофеина (теина) может дать сто очков вперед кофе. Поэтому его не рекомендуют употреблять при склонности к повышенному артериальному давлению. К тому же это достаточно сильное мочегонное средство.

6. Водоросли

Дивная фарфоровая кожа японок столетиями вызывает неприкрытую зависть со стороны бледнолицых сестер. «В чем секрет?» - переживают разные Виктории Бэкхем и начинают активно мазаться масками из перетертого соловьиного помета (любимых белил японских майко и гейш).

Тем временем гейши сдержанно улыбаются и деловито поглощают водоросли и прочие дары моря, богатые йодом, фосфором и полиненасыщенными жирными кислотами. Нори, вакаме, комбу, хидзики, кантен - все это разнообразие активно участвует в синтезе простагландинов (биологических регуляторов обменных процессов в клетках), стимулирует выработку гормонов, предотвращает диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и дарит вожделенные упругость и шелковистость кожи. А мы и морскую капусту не жалуем.

МИНУСЫ. Водоросли противопоказаны людям с гиперфункцией щитовидной железы. Если ты не из их числа, ешь на здоровье!

7. Капуста

Недаром детей находят в капусте - аисты явно в курсе ее омолаживающих свойств и благотворного влияния. Королева овощей хороша в любом виде: сыром, вареном, квашеном. Ее белок легко усваивается организмом, а по количеству содержащихся в ней витаминов капуста может обогнать любой, даже самый экзотический фрукт.

Она очищает от шлаков и препятствует развитию язвы двенадцатиперстной кишки. Минералы, содержащиеся в капусте, способствуют похудению, а редкая тартроновая кислота тормозит отложение жиров.

На заметку: всего 100 г капусты в день могут способствовать уменьшению акне, ведь этот овощ обладает потрясающим противовоспалительным эффектом!

МИНУСЫ. Белок белокачанной капусты достаточно тяжел для усваивания, поэтому диетологи рекомендуют савойскую, цветную, брокколи и брюссельскую - в них и минералов больше, да и диетические свойства выше.

8. Хлеб

Что бы там ни говорили ярые противницы мучных изделий, а без хлеба нашей красоте никак - грубого, цельнозернового, с отрубями и прочими вкусностями.

Мука высшего сорта, использующаяся в белом хлебе, после обработки теряет 70% всех своих полезных качеств, а спустя 2 недели хранения - и остальные 30%. В результате остается идеальный фундамент для набора веса и развития сахарного диабета.

То ли дело цельнозерновой хлеб! Он поглощает токсины, предотвращает выработку аллергенов и ожирение и даже нормализует менструальный цикл.

А еще хлеб - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых для сохранения красивых ногтей и волос. Самое полезное в хлебе - корочка, может быть, именно поэтому всех нас с детства так радует вкус румяной горбушки?

МИНУСЫ. Они появятся, только если есть хлеб без меры. Или при индивидуальной непереносимости глютена - хлебного белка.

История жизни Альмы Нексе - то ли датчанки, то ли шведки, известна многим. Альма с детства страдала из-за деформирующего полиартрита. Болезнь искривила и деформировала кости, суставы, тело было скрючено.

Двадцать лет провела она в инвалидной коляске. А потом случилось то, что называется "клин клином вышибают" или "не было бы счастья, да несчастье помогло". Умерла мать девушки.

И, видимо, обстоятельства той жизни были таковы, что помочь Альме не мог никто и ей оставалось только ждать смерти. Из еды у нее было только немного картофеля и Альма знала, что когда он закончится, тогда умрет и она. Единственное, что могла приготовить Альма - это вареный неочищенный картофель. Очистить она его не могла, даже если бы захотела - пальцы ее не слушались. Поэтому она долго варила картофель, потом его разминала вместе с водой, в которой он варился, и съедала.

Альма ожидала близкого конца, но через некоторое время почувствовала, что рот стало легче открывать, зубы не так стиснуты, стали более послушными руки, а потом выпрямились кости и за короткий срок она превратилась в обычного здорового человека.

После этого чудесного исцеления Альма решила действовать, чтобы помочь другим страждущим обрести здоровье. Ей не верили, но она не сдавалась - окончила медицинский институт, стала врачом и помогла многим больным. Высшие силы помогают нам, людям, переоценить некоторые привычные вещи и увидеть их в другом свете.

Мы сейчас часто отказываемся от картофеля - калорийно, вредно. Но понадобилось лишить Альму возможности чистить картофель, возможности смешивать его с другими продуктами, чтобы доказать, что иногда самый привычный продукт может оказаться лекарством.

Мы сначала портим картофель, очищая его, а потом обвиняем во всех грехах. А ведь, очищая его, мы лишаем картофель природных ферментов, которые способствуют правильному усвоению его в организме. Мы употребляем всего лишь 85% сухого вещества, которое является тем самым крахмалом, который и является источником нездоровья, проникая во внутриклеточную среду организма.

Но виноват ли картофель в нашей безграмотности? В природе все может быть ядом и одновременно лекарством, важна дозировка. Макробиоты вообще не приемлют картофель - это очень иньский, т.е. щелочной продукт. Но ведь причина болезни Альмы в том, что ее организм был слишком закислен, а это влечет за собой болезни сжатия, потому и было ее тело сковано, сжато полиартритом. И когда Альма ела картофель с кожурой и водой, в которой он варился, в организм поступала щелочь. Эта щелочь нейтрализовала избыточную кислоту, а потом уравновесила эти энергии и здоровье пришло в норму.

А вот такой совет: если надо удалить накипь в посуде, надо взять картофельные очистки и прокипятить в этой посуде. После этого накипь размягчится и легко удалится. Но, также можно размягчить и отложения солей в организме - в сосудах, почках, на суставах, особенно людям зрелого возраста, а часто и молодым, всего лишь употребляя разваренный неочищенный картофель. Так и бывает еда - лекарством.

Примерно 12000 лет назад индейцы в Южной Америке впервые открыли для себя и всего человечества растение и скорее всего попробовали его в первый раз испеченным на костре. Та, первая картошка, была мало похожа на современную - мелкая, горьковатая и требовала некоторых манипуляций, чтобы из нее получить то, что называлось "белое чуньо" и считалось главным блюдом в рационе индейцев.

У нас картофель считается вторым хлебом, у индейцев он именовался "папа", что означает "глава". У нас хлеб всему "папа", а у индейцев - картошка. Хотя всего каких-то триста лет назад о картошке и не слыхали, а повсеместно выращивали репу. Но очень скоро "земляное яблоко" вытеснило кормилицу-репу и завоевало невероятный авторитет.

Свежий молодой картофель, особенно в течение 3 дней после выкопки, обладает самыми целебными свойствами. Это и витамин С - 500 гр вареного картофеля обеспечат суточную потребность организма. По содержанию аминокислот он успешно конкурирует с молоком и яйцами. Белки, жиры, микроэлементы, витамины - все это можно найти в молодом картофеле. И всем этим можно обогатить свой организм в сезон, когда на рынке появляется регулярно свежевыкопаный картофель, который, как было сказано выше, в течение 3х дней обладает самыми целебными свойствами.

Картофель красно-синего цвета, фиолетовый, содержит антиоксиданты, защищающие от старения. Желтый картофель содержит каротин и повышенное содержание витамина С. Картофель с белой мякотью в сравнении с этими сортами богат в основном крахмалом, который поставляет "быстрые углеводы" и как раз и оседает ненавистными килограмами на нашем теле. Это в том случае, если вы будете употреблять его очищенным с маслом, сливками - в виде пюре, жареной картошки, чипсов.

Хотя для любителей жареной картошки есть способ приготовления, позволяющий избежать вредного влияния жарки. Надо взять некрупную картошку, хорошо вымыть, и жарить прямо в кожуре, нарезая крупно или мелко. Вообще, для жарения надо выбирать сорта не крахмалистые, обычно это определяется по кожуре - она тонкая и гладкая. Картофель для варки - рассыпчастый, крахмалистый, покрытый плотной, шершавой кожурой.

При склерозе рекомендуется съедать сырую картофелину ежедневно.

При головной боли приложите ломтик сырого картофеля на лоб.

Сок свежего, неочищенного картофеля, свежевыжатый по 50 мл три раза в день или 150 мл за раз рекомендуют пить и здоровым и больным. Его называют "соком жизни" и содержит он целый комплекс витаминов и минералов. Сок применяется также при изжоге, запорах, заболеваниях желудка, язвах, колитах. Компрессы из тертого картофеля используют при ожогах, экземах, язвах, фурункулах, роже, грибковых заболеваниях.

И как же после всего вышесказанного не ценить ее, не уважать, не благодарить - это истинное сокровище, подаренное людям Богом.

Сведения о свекле очень противоречивы. С одной стороны, кулинария без нее немыслима, а с другой стороны - много ли мы знаем о ее вредных свойствах.

Что касается кулинарии, то, оказывается, свеклу надо очищать не жалея. Именно под кожурой у свеклы концентрированно собираются все ядохимикаты, удобрения, средства защиты растений. Поэтому и надо срезать верхний слой потолще.

Свекольный сок свежевыжатый нужно предварительно отстаивать в холодильнике около часа перед употреблением. Такой сок разжижает кровь и им сейчас лечат онкологию. Свекольный сок содержит кумарин, изокумарин - это сильные яды, очищающие кровь и препятствующие ее сворачиванию. Изокумарин - это крысиный яд.

А еще свекольный сок содержит литий, который участвует в построении клеток легких. Литий обладает уникальным свойством - он, как магнит, притягивает к себе ионы кислорода, а кислород убивает инфекцию. Поэтому этот сок полезен при воспалении легких.

Но надо всегда помнить, что в больших количествах свекольный сок опасен. Домашних животных избегают кормить красной свеклой. Потому что кровь разжижается, удаляет со стенок сосудов холестерин, сосуды истончаются, продырявливаются и животные погибают.То же произойдет и с человеком.

Можно спастись свеклой от рака, но умереть от разрушения сосудов. Во всем нужна мера.

В березе используется почти все дерево: березовые почки, собираемые ранней весной, березовый сок, листья, дегеть и уголь, получаемый при сухой перегонке древесины, а также гриб чага, образующий наросты на дереве.

Все части березового дерева благотворно влияют на обмен веществ, удаляют шлаки из организма и продукты жизнедеятельности вредных микроорганизмов при инфекционных заболеваниях.

Почки и листья березы ценятся за фитонцидные свойства. Их отвары и настои используют в качестве мочегонного и желчегонного средства. Экзему лечат припарками из почек березы.

Майские клейкие листочки березы вообще обладают уникальными свойствами и превосходят знаменитый жень-шень, который восстанавливает энергетику, но при этом способствует росту раковой клетки. Березовые листочки не только очищают кровь, но в то же время и устраняют злокачественные образования.

Настой молодых листьев используют при почечной колике, желтухе, как стимулирующее, противовоспалительное, камнедробящее средство.

Отвар и напар из почек и листьев - 10 грамм листьев на 200 грамм воды - дают женщинам для облегчения менструаций а в послеродовый период, начиная с 12 дня после родов - для облегчения и ускорения послеродового очищения.

Ванны из настоя березовых листьев рекомендуют при ревматизме и подагре. Березовый сок издревле применяется при лечении подагры, артрита, ревматизма как мочегонное и укрепляющее средство.

Очищенный березовый уголь используется в качестве адсорбента при отравлении ядами и токсинами, при дизентерии, метеоризме.

В старые времена на Руси угольки березовые, липовые вынимали из печи и в миске ставили на стол. Съедая по нескольку угольков в день спасались от желудочных недомоганий, очищали кишечник.

Уголь - это средство, которое спасало от солнечного удара, от головных болей в жаркое летнее время.

А еще береза - рекордсмен по содержанию цинка. Это хорошо для молодых - повысит потенцию, усилит половое влечение. Но для людей пожилого возраста это может быть очень нездорово. У людей, у которых угасли половые функции, цинк откладывается не в половых органах, а в легких в виде оксида цинка. И тогда возможны болезни легких.

А еще могут появиться зудящие дерматиты там, где проходят энергетические каналы органов, в которых отложился цинк.

Среди множества полезных веществ, содержащихся в лимоне, на первом месте находится по праву витамин С. На втором месте флавоноиды - вещества, укрепляющие сосуды мозга и сердца. Лимон содержит также фосфор, кальций, йод, каротин.

Сок лимона оказывает антисептическое действие, поэтому в домашних условиях его используют для лечения гриппа, простуды, кашля, ангины. Лимон хорошо влияет на женскую половую сферу и особенно полезен при нерегулярном месячном цикле, фиброматозных узлах, других проблемах.

В таких случаях утро полезно начинать с сока одного лимона, смешанного с оливковым или кукурузным маслом, которые содержат много витамина Е, необходимого для нормальной работы яичников. После этого можно выпить чай с душицей - она также нормализует женские проблемы.

Во время беременности также можно устранять приступы тошноты соком лимона.

Впервые на лечебные свойства лимона обратили внимание еще в 3 веке до нашей эры. Египетского фараона Аменхотепа лечили от болей в желудке. Парацельс лечил подагру соком лимона, Авиценна называл лимон «золотым яблоком» и считал царским снадобьем. Для лечения он применял не только питье сока, но и растирание тела, опухолей, суставов.

Подагру лечили по такой схеме. В первый день надо съесть один лимон, на второй день - два лимона и так довести до 10 лимонов в день, потом уменьшать в обратном порядке. Излечивалась не только подагра, но и многие сопутствующие заболевания.

Лимонная диета позволяет сжечь жировые отложения, можно ежедневно терять до 1 кг веса.

Эфирное масло лимона тонизирует нервную систему, оказывает бактерицидное действие. Используется, как противовирусное средство; для нормализации обмена веществ; для растворения камней в почках и желчном пузыре; для очистки сосудов и крови; для лечения варикозного расширения вен. При этом необходимо строго соблюдать одно условие: принимая масло, не подвергаться воздействию солнечных лучей.

Атеросклероз также лечится лимонами. Например, 0,5 кг лимонов перемолоть с 0,5 кг меда и 0,1 кг абрикосов сушеных. Употреблять по 1 ст л 3 раза в день до еды.

Можно принимать по 2 ст л утром до еды смесь: сок лимона, мед, растительное масло в пропорции 1:2:0,5

Гипертония лечится таким способом:

1) 100 г молотого чеснока и сок 6 лимонов. Настоять и пить по 1 ст л 3 раза в день до еды.

2) 8 лимонов, 400 г чеснока, 400 г сельдерея, 400 г хрена. Измельчить мясорубкой, настоять один день и пить сок по 1 ст л 3 раза в день до еды.

3) 1 ч л меда и 2 капли эфирного масла лимона или герани по утрам.

Импотенция: по утрам натощак принимать 2 ст л смеси: 2 лимона, по 200 гр инжира, чернослива, изюма, грецкого ореха. Все перемолоть и залить 0,5 л коньяка.

Стенокардия:

1) по 1 ст л 3 раза в день за час до еды принимать такую смесь: сок 2 лимонов, сок 2х листьев алоэ (старше 3х лет), 0,5 кг меда. Настоять 7 дней.

2) 0,5 кг лимонов перемолоть и смешать с 0,3 кг меда - принимать по 1 ст л 2 раза в день до еды.

3) кожуру лимона измельчить и настоять на водке 7 дней. Пить по 1 ст л 3 раза в день до еды.

Инфаркт, инсульт: принимать 4 раза в день до еды смесь лимона с отваром хвои: 1 ст л на 200 мл воды.

Отеки: принимать по 1 ч л меда и 2 капли масла лимона.

При истощении организма:

1) перемолоть 4 лимона, 200 мл сока лимона, 200 мл оливкового масла, по 15 капель настоя валерианы и боярышника, 1 г камфоры, 15 капель эфирного масла мяты. По 1 ст л 3 раза до еды.

2) сок 4 лимонов, 100 мл сока алоэ, 0,5 кг молотого грецкого ореха, по 1 ст л 3 раза в день до еды.

Для укрепления зубов и отбеливания натирать их коркой лимона.

Для очищения кишечника от слизи принимать по 1 ч л натощак 2 раза в день смесь из 50 г тертого хрена и сок 3 лимонов.

Мы ценим чеснок не только за его вкусовые качества, но и за еще одно его свойство - уничтожать вирусы и глисты. Но при этом воздействие чеснока заключается в том, что он является приворотом-приманкой. Вся вредоносная живность в нашем кишечнике просто обожает чеснок, и когда он попадает в желудок, вся эта нечисть бросается туда же.

Но, как ты знаешь, в желудке не очень кислая среда, и как раз именно она и убивает этих биоагрессоров.

А еще тебе, возможно, известно, что в мясные изделия для длительного хранения чеснок не кладут, чтобы не привлекать бактерии, которые испортят продукт.



Черника - хороший антисептик. В ней содержится марганец, бор, барий - не дает расти раковой клетке, алюминий - укрепляет иммунитет, медь - восстанавливает клетки печени, бром - ухудшает память.

Поэтому долго и в больших количествах чернику не применяют. Она дает быстрый эффект, но сразу после этого тут же стимулирует рост вирусов и раковой клетки. Поэтому чернику используют как скорую помощь.



Чай содержит много алюминия. Чтобы ускорить рост ребенка, можно давать ему чай. При малом количестве лейкоцитов поднимет их количество и усилит иммунитет.



Укроп содержит большое количество серебра, которое убивает вредную флору.

Наша Земля накапливает элемент кадмий - это камни, горы, которые растут и увеличивают размер нашей планеты. Но планеты Солнечной системы контролируют этот процесс и один раз в году разрушают кадмий на Земле.

При этом кадмий теряет один электрон и превращается в серебро, которое очищает всю воду на планете. Это происходит на Крещение. Вода, взятая в этот день, не портится.

Все болотные, зонтичные растения, ольха способны кадмий в водоемах превращать в серебро.

Укроп содержит фолиевую кислоту, необходимую для построения клеток тела. У людей, которые принимают постоянно в пищу укроп, кинзу, фенхель, самая большая продолжительность жизни.



Ромашка - сильный иммунодепрессант. Снижает боль и температуру, но за счет снижения защитных сил организма.

Так что сама решай, стоит ли пить ромашковые чаи. Пиретрум, содержащийся в ромашке - яд для насекомых.

Нарушение потока энергии является причиной любой болезни.

Поэтому, чтобы не заболеть, нужно отрегулировать поступление энергии к клеткам организма. А стабильное поступление энергии больше всего зависит от усвоения фтора легкими и усвоения фосфора в желудочно-кишечном тракте.

Фтор и фосфор - поставщики энергии. Но здесь возможны две крайности. Избыток фтора и фосфора приводят к остеопорозу, аритмии, тахикардии, стенокардии, бесплодию, задержке роста и умственной отсталости.

Нехватка же этих элементов приведет к ломкости костей, к их рыхлости, в такие кости легче проникают биоагрессоры, отсюда - ревматизм и другие болезни костей.

Но у организма есть защита и от избытка, и от недостатка фтора и фосфора. Эти два элемента таблицы Менделеева - сера и молибден. Молибден содержится в больших количествах в таких травах:

мята - 256,0 мг
крапива - 248,0 мг
пижма - 88,0 мг
тимьян - 64,0 мг
живокость - 64,0 мг
Все эти травы, из-за высокого содержания молибдена являются сильно успокаивающими и способствуют быстрому отложению фтором фосфора в костях, что нежелательно, потому что в нужный момент из-за того, что кости становятся плотными, организм не может получить фтор и фосфор в случае необходимости.

Существуют другие травы, в которых молибден содержится в умеренных количествах и не уплотнят сильно кости и не создадут условия для остеопороза.

Чем вредна мята? Тем, что ее употребляют, как чай, постоянно и без ограничений.

Мята дает резкий эффект успокоения, но не приводит к стабильности. Молибден быстро снизит энергетику, но стронций, присутствующий в мяте, снова ее повысит и в организме создаст условия для резкой разбалансировки.

Поэтому мяту нужно применять только как скорую помощь, кратковременно, при лихорадке, при ослабленном иммунитете. А всякое возбуждение, или то, что называется гиперреакцией, снимать физической, а лучше умственной нагрузкой.

Умственный труд более всего способствует стабильному распределению энергии по энергетическим каналам. Все великие мыслители жили долго, болели мало, потому что у них был стабильный обмен фтора и фосфора между костями и клетками тела. Это лишний раз подтверждает, что "человек разумный" создан, чтобы работать разумом.

Беременным женщинам мята категорически противопоказана.

Тонкой паутинкой проплывает лето,
лето, что зовется "бабьим" на Руси...
Уж деревья в золото во дворе одеты
и звенит струною неба высь и синь.

Солнце согревает лаской запоздалой
в вечность уходящий жизни яркий цвет.
Пусть совсем недолго до зимы осталось,
но пока что - лето...иль немного лет.

Щеки заалели - ягода малина,
до чего ж ты стала "баба" хороша!
Стройною березой гордо держишь спину
и полна надеждой женская душа.

Ждешь ли ты кого-то, ищешь будто что-то -
все б начать с начала, с чистого листа,
верится: за тем вот жизни поворотом
встретится с тобою юности мечта.

ЗАмерла природа, наслаждаясь негой,
время неустанное замедляет ход...
Кажется, не будет ни дождя, ни снега -
только это лето, лето не пройдет.

Все же не успела, так и не сумела
вдоволь надышаться, вволю налюбить.
Может быть напрасно расцвела ты смело -
молодой, как прежде, все равно не быть.

Медленно и тихо листья опадают,
ветку чуть колышет легкий ветерок...
Жаль, что "бабье лето" только раз бывает
и испить досталось счастья лишь глоток.

Лето пролетает тонкой паутинкой.
Время неустанное снова вдаль бежит...
И уж машет осень желтою косынкой,
с белым покрывалом вслед зима спешит.
ГАЛИНА БЕДРИК.

Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе:
у тебя есть выбор.
Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение.

Я выбираю хорошее.

Каждый раз, когда случается что-то плохое,
у меня есть выбор –
стать жертвой или извлечь урок из этого.

Я выбираю урок.

– Вся жизнь состоит из выбора.
Когда ты отбрасываешь все лишнее,

любая ситуация представляет собой выбор.
ТЫ выбираешь, как реагировать на ситуацию.
ТЫ выбираешь, как люди влияют на твое настроение.
И, наконец, ТЫ выбираешь, как тебе Жить .

О. Генри

Поосторожней со словами,
Они и ранят ,и казнят
Они порой в душе,как камень
Никем не убранный,лежат.

Поосторожней со словами:
Ведь словом можно и убить,
Прервав,как робкой свечки пламя,

Спроси меня, какой у жизни вкус?
Ответить точно не смогу, боюсь.
Солёный? Да, как солона слеза,
В минуту боли жаля мне глаза…

Иль горький? От обиды, от тоски -
Мне горечь травит сединой виски…
Бывает сладким, словно поцелуй,
Тогда - живи, люби и пой, ликуй!

Вкус кислый надоевшего - претит,
Оскоминой душевною грозит.
Бывает, вкус недобрый вяжет рот,
И чувствую я всё наоборот.

А острый вкус жизнь делает стократ
Опасней, но дороже, говорят.
Но, впрочем, я ещё не поняла,
Каким же вкусом жизнь моя мила.

А потому хочу я попросить
У тех, кто отпускает жизни нить -
Пока её не торопитесь рвать, -
Хочу я всё же жизни вкус понять.

А давай загадаем...
Пусть всё непременно исполнится!..



А давай загадаем...
Пусть жизнь будет долгая - долгая…
И чтоб рядом, ладони сжимая, пройти до конца…
И пусть счастье не очень петляет путями - дорогами –
Мы начертим ему свой маршрут через наши сердца…



А давай загадаем...
Чтоб горе и радости – надвое…
Ты не бойся, я тоже умею быть сильной, поверь…
И тогда каждый день будет в окна стучаться к нам радугой,
Затмевая тихонечко боль от прошедших потерь…



А давай загадаем...
Пусть всё у нас в жизни получится…
Каждый пройденный шаг пусть приблизит надежду на свет…
И когда в твоем городе ночь скроет бархатом улицы,
Я на краешке неба зажгу золотистый рассвет…



А давай загадаем...
Пусть всё непременно исполнитс

Я в этом мире не случайно,
Я для чего-нибудь пришла:
Смогла кому-нибудь свечами
Мир осветить моя душа.

Глотком воды была кому-то,
Кусочком хлеба, может быть,
И чьей-то жаждой встретить утро,
И чьей-то радостью любить.

Проходит жизнь, летит, как птица,
Не останавливаясь, мчит.
Бог дал мне жизнью насладиться
И болью смог меня учить.

Всего давалось полной мерой,
За всё Его благодарю!
Люблю, надеюсь, зрею, верю,
Вбираю счастье и дарю!

Душа моя сама с собой
В иной реальности встречалась,
Совсем в иной среде вращалась,
Такой далёкой и чужой.

Душе не нравилось моей
Моё изношенное тело…
Минуя вечность, то и дело
Искала тело поновей!


Где время замкнуто в кольцо,
И нет случайных совпадений,
Шла по пути перерождений,
Искала новое лицо…

Из мира в мир пробив дыру,
Открыв все области пространства,
Она не знала постоянства,
А я боялся, что умру…


Душа стремилась вглубь времён,
В младенца спящего вселялась…
О, Боже! – Как она смеялась…
Как оказалось – я спасён!

Приток энергии извне,
Все чудеса переселений,
Где нет случайных совпадений,
Вторую жизнь давали мне.

Как будто заново рождён…
К чему вся эта тщетность споров! –
Нет параллельных коридоров
В пространстве замкнутых времён.

…Душа моя сама с собой
В иной реальности встречалась,
Потом обратно возвращалась,
Сияя утренней звездой!

Ветер уносит время
и наши слова о нем.
Утро стучится в темя
новым голодным днем.

И мир рождается снова
в боли и пустоте.
Но свет предвечного Слова
сияет в его высоте.

А значит и нам рождаться,
и нежностью вновь дышать,
пока пустое пространство
собой не заполнит душа.


Жизнь - Игра, великолепная, фантастически интересная, божественно вдохновленная, героически выстраданная, нежно любимая Игра, где выигрышем является Время следующей жизни игрока. Так до бесконечности… Кто же выиграет Время?



Есть ценность, что стоит превыше всего.

Дороже богатства, прекрасней цветов!

Дается... бесплатно во веки веков...

То - Время для Жизни!

А тратим на что...!-

Времени река. Тема: Настроение Автор плэйкаста: galinawasserman Создан: 11 ноября 2011 0:44

...Разве счастье без горя бывает?

Я могу улыбаться, когда тяжело,
И смеяться, когда текут слёзы...
Я умею казаться порою такой
Легкомысленной и несерьёзной…
Я умею шутить, я умею терпеть,
Я умею не выдать обиды,
Даже если душа будет сильно болеть,
Ведь никто её, к счастью, не видит…
И завидуют люди, порой говоря:
«Вот счастливая, горя не знает!»
Я в ответ улыбнусь и скажу не тая:
«Разве счастье без горя бывает?»
Разве я бы могла улыбаться сейчас,
Если б плакать совсем не умела?
Или душу больную утешить подчас,
Если б вовсе своя не болела?
Если б я никогда не встречалась с бедой,
И несчастья меня обходили,
Мне бы жизнь не казалась чудесной такой…
Просто я бы её не ценила...

Жизни ноша такая тяжкая,
Знаю я, не снести подчас.
А тоска, как трясина вязкая,
В мир отчаянья тянет нас.

Мысли связаны, руки скручены,
Гложет душу мне боль и страх.
Я стою одна у излучины
И надежду держу в руках.

Знаю, верую, всё изменится,
Выйдет солнышко – радость всем.
Порастёт быльём, перемелется –
Грусть-тоска уйдёт насовсем.
Лаврова Т.

Я говорю вам: научитесь ждать!
Еще не все! Всему дано продлиться!
Безмерных продолжений благодать
не зря вам обещает бред провидца:
возобновит движение рука,

затеявшая добрый жест привета,
и мысль, невнятно тлевшая века,
все ж вычислит простую суть предмета,
смех округлит улыбку слабых уст,
отчаянье взлелеет тень надежды,
и бесполезной выгоды искусств
возжаждет одичалый ум невежды...

Лишь истина окажется права,
в сердцах людей взойдет ее свеченье,
и обретут воскресшие слова
поступков драгоценное значенье.

МИХАИЛ КВЛИВИДЗЕ
(Перевод Беллы Ахмадулиной)

Быстро жизнь уйдет от нас куда-то
Не успеешь оглянуться – и старик
Невзначай ты обернешься виновато
За спиной увидишь чей-то черный блик

Только тень ушедших лет, и что же
Что тебе досталось от судьбы?
Не найдешь что в жизни всех дороже
Только старческо-ненужные мольбы

Уже поздно, очень поздно плакать
О судьбе лихой тебе страдать
Остается лишь в стакан пустой накапать
И о счастье убежавшем вспоминать

Как же так, ведь ты любил когда-то
Было все, и дети, и семья
А теперь лишь облик белый, бородатый
Средь ушедшего куда-то бытия

Разбежались все по городам и странам
Кто куда, и только ты один
Бросишь взгляд по пожелтевшим пятнам
Своего фотоальбома старого картин

И всплакнешь тихонько, вспоминая
Всех ушедших, навсегда родных
Одиночество под вечер обнимая
У судьбы попросишь, чтоб затих

Чтоб твой путь закончился навеки
Чтобы ты скорее повстречал
Того, кто закроет наконец-то веки
И отправил на конечный бы причал

Но никто не сможет кинуть землю
И цветы по паре возложить
Ты продолжишь как собака верный
Одиночеству догробному служить

Serg 02/02/2009

«Берегите жизнь!» - Такую фразу
Можно каждый день читать и слушать.
Но я в жизни не встречал ни разу -
"Осторожно! Берегите душу!"
Мир стремится к улучшенью быта.
Лучше есть, иметь красивый вид,
А душа заброшена, забыта,
Голодает, плачет и болит.
О душе заботятся не часто,
Хоть кричат о высшей красоте.
А душе хотелось бы участья,
Ведь душа стремится к высоте.
Топчут душу, распинают душу,
Убивают в ней ростки добра.
И сегодня не жалея рушат
То, что строили с трудом вчера.
Где-то там, внутри у человека,
Есть душа. Хорошая душа.
Ей средь шума атомного века
Все трудней становится дышать.
И она изранена, избита
В мире зла, где ложь и суета
Человеком занятым забыта,
Ищет друга доброго Христа.
"Берегите жизнь!" - Такую фразу
Можно каждый день читать и слушать,
Но на сколько б легче стало сразу
Если б люди вспомнили про душу….

Пока мы живы, можно все исправить...
Все осознать, раскаяться... Простить.
Врагам не мстить, любимым не лукавить,
Друзей, что оттолкнули, возвратить...
Пока мы живы, можно оглянуться...
Увидеть путь, с которого сошли.
От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
От пропасти, к которой подошли.
Пока мы живы... Многие ль сумели
Остановить любимых, что ушли-
Мы их простить при жизни не успели,
А попросить прощенья, - Не смогли..
Когда они уходят в тишину,
Туда, откуда точно нет возврата,
Порой хватает несколько минут
Понять – о Боже, как мы виноваты…
И фото – черно-белое кино.
Усталые глаза – знакомым взглядом.
Они уже простили нас давно
За то, что слишком редко были рядом,
За не звонки, не встречи, не тепло.
Не лица перед нами, просто тени…
А сколько было сказано не то,
И не о том, и фразами не теми.
Тугая боль – вины последний штрих –
Скребет, изводит холодом по коже.
За всё, что мы не сделали для них,
Они прощают...мы себя-не можем.

Не впускайте в сердце старость,
Пусть виски украсит снег,
Пусть навязчива усталость
И забыт летящий бег.

Пусть в метро или в трамвае
Уступают место вам,
Уваженье отдавая
Вами пройденным годам.

Пусть глаза слезятся влажно,
И морщинок пусть не счесть…
Только это все не важно,
Если солнце в сердце есть,

Если молодо желанье,
Если шум весенних крон
Помнит первое свиданье,
Птиц рассветный перезвон.

Сколько нам еще осталось,
Знает на небе звезда.
Не впускайте в сердце старость –
Будьте молоды всегда!!!

02.99
Илана Вайсман

Много зим, много лет я искала ответ,
И откуда же счастье берётся ?
Мир пройдя до конца, я нашла Мудреца,
Может, в этом хоть он разберётся?!...

Улыбнулся Мудрец, протянул мне ларец -
Открывай поскорей, не пугайся.
Я открыла его, в нём лишь слово одно,
Только слово одно - УЛЫБАЙСЯ!

Улыбайся Весне, улыбайся во Сне,
Ясным днём и дождливым ненастьем,
Улыбайся Друзьям, улыбайся Врагам -
Это всё, что нам нужно для Счастья!

Помню я мудреца, и улыбку с лица
С этих пор никуда не пускаю,
Хоть и прост сей секрет, но уже много лет
Вместе с ним я по жизни ступаю!

И Печаль, и Беда отошли в Никуда,
Не по силам с Улыбкой тягаться,
Этот славный совет в моей жизни , как свет -
Быть счастливым - уметь Улыбаться!

Улыбайся Весне, улыбайся во Сне,
Ясным днем и дождливым ненастьем,
Улыбайся Друзьям, улыбайся Врагам -
Это Всё, что Нам нужно для Счастья!

Светлана Александрова

Как хорошо , что люди не умеют
Читать в сердцах и в души проникать...
Закон природы строг : никто не смеет
Завесу тайн душевных открывать.

Но как порою хочется до боли
Израненное сердце распахнуть,
И выпустить из сумрака на волю
Все мысли, и с души печаль стряхнуть.

А жизнь порой совсем иному учит :
Не стоит людям верить - засмеют.
Когда им вам сочувствовать наскучит,
Они мгновенно в душу наплюют.

Наверное , ужасно в эти годы
Не доверять , не верить никому...
Но все свои печали и невзгоды
Я в самой глубине души храню.

Пусть хочется раскрыться - не раскроюсь,
Все мысли навсегда в себе замкну,
Для всех на свете сердце я закрою...
Зато и в душу мне не наплюют...

.Ах, согреться бы... Липовым чаем...
И укутаться в плюшевый плед...
Насладиться тем ласковым раем,
Что дарует любви нашей свет!!!

Холодят дух дожди проливные...
И восходят рассветы тоской...
Но у сердца есть дивные крылья –
Безмятежного счастья покой!!!

...Лист осенний на землю ложится,
А нам снится июльский денёк...
Чай с цветочками липы, с душицей...
Раскалённого сада тенёк...

Где-то тёплые струны гитары
Задушевно и нежно поют...
Воздух чуть освежают фонтаны...
Приглушённый свет дарит уют...

Не следим мы за трепетом стрелок...
В сердце пылком ликует весна!!!
А волшебности лёгкий оттенок
Наши души пьянит без вина!!!

...Ах, как сердце мечтательно стонет
От тех памятных летних страниц!!!
И пусть мир в слёзках осени тонет,
Не удастся нас в грусть заманить!!!

Чай мы пьём... Свежий... С липовым цветом...
И сквозь шелест седого дождя
Слышим эхо далёкого лета,
Что даёт нам в мечтах поблуждать!!!

Автор: Елена Буторина.

Я не прошу у жизни многого,
За то, что есть, благодарю.
Иду по ней своей дорогою,
Все, что могу, другим дарю.

Я не завидую, а радуюсь,
Когда других удача ждет.
И на судьбу свою не жалуюсь,
Хоть, иногда, наотмашь бьёт.

Всё в этой жизни тесно связано,
Всему есть время, место, день.
И в «Книге Судеб» всё предсказано,
Только читать порой нам лень.

К душе прислушаться не каждому
Дано, тем более понять.
Учитесь слышать то, что разуму
Умом холодным не объять.

И я стараюсь жить по правилам,
Которые внутри меня.
Быть может, это всё неправильно.

Все кончено! Вот – это точка!
Последняя капля, последняя строчка,
Последний глоток из кувшина ненастья,
И пусть же вокруг теперь будет лишь счастье!

Пусть в сердце весеннее солнце сияет,
И радость улыбкою мир озаряет,
Пускай жизнь летит, до минуты последней,
Храни в сердце вечное к счастью стремленье.

И ты будешь счастлив, когда улыбнешься,
И к людям с открытой душой обернешься,
Когда будешь жить ты одним настоящим,
И завтра не будешь считать ты пропащим.

Любить нужно жизнь, ведь она так не вечна!
Как горная речка она быстротечна!
И если вдруг радость осталась в дали,
Не надо грустить, надо к новой идти!

Взгляни же на небо, оно так прекрасно,
В его синеве столько доброго света,
И чтоб твоя жизнь вдруг не стала напрасна,
Люби каждый миг, что пошлет тебе небо!
©Ольга Партала, 2002

Где рождена вселенская любовь?
Под сводами небесной красоты...
Здесь звёзды гаснут, зажигаясь вновь
Потоком света в царстве темноты.
Но кто-то в нашем мире создал зло,
Предательство, жестокость, боль и вред.
Неужто Бог??? Зачем и для чего?
У времени найдём на всё ответ.
В Галактике, где царствует зима,
Есть абсолютный ноль, и решено,
Что холод - есть отсутствие тепла,
Но нам его измерить, не дано.
Нельзя шкалой измерить темноту,
В пространстве силой обладает свет!
Бессмысленно искать вход в пустоту,
и тьма живёт лишь там, где света нет.
Причина - бездуховность, пустота,
Отсутствует в душе людей добро.
Когда вокруг лишь холод, темнота,
Рождается на этом свете зло.
Когда в сердцах, нет веры и тепла,
А у любви людской - короткий век,
То Бог не виноват в созданьи зла,
Виновен в этом - грешный человек.

Владимир Уткин...

Мне снился сон...Где я и Бог
Шагали рядом сквозь столетья -
Ну почему так мир жесток?
Спросила я - в чём суть бесcмертья?

Скажи всю правду Боже, мне -
Зачем живём на белом свете?
Блуждая слепо в темноте,
Свой крест несём сквозь лихолетья?

И Бог ответил - дочь моя!
Ведь ваша жизнь так быстротечна,
Любовь основа бытия,
В любви и вере - правды вечность!

Спешите вы взрослеть быстрей
О счастье детства забывая,
Но с каждым годом всё острей
И тяжелей потеря рая!

Спешите жить, к деньгам лишь страсть!
Здоровье губите напрасно
И грешных помыслов напасть
Над вами верх берёт всевластно.

Но знайте люди, что богат
Не тот, кто многое имеет,
А тот богат, кто жизни рад
И малым обойтись умеет.

Так много дум у вас подчас -
Что будет дальше в предстоящем!
А жизнь проходит мимо вас,
Вы не живёте в настоящем.

Не видя радость жития
И красоты не замечая,
Пройдёте краем бытия,
Умрёте так и не рождаясь.

Вам трудно выбрать верный путь,
Идти прямой дорогой к раю,
Понять всю истину и суть
И не свернуть с дороги к краю.

И я хочу вас научить,
Как в мире жить, любви и вере,
Чтобы смогли вы отличить
Где ложь, где правда, в полной мере.

Не забывайте, что себя
Не надо сравнивать с другими,
Своя у каждого судьба
И все из вас неповторимы.

Два человека на одно
Смотреть по разному умеют,
И каждому своё дано
Увидеть в том, что лицезреют.

Вы жить в согласии с собой,
Всегда учитесь ежечасно,
Прощайте искренне, душой,
Не обижайтесь понапрасну.

И помните о том - любовь
Есть труд души и сердца радость,
Вы жизнь неся сквозь сень веков,
Любите ближнего, как данность.

Так знайте люди, что всегда,
Я вместе с вами, здесь навечно,
Иду я рядом сквозь года,
Душой всех вас люблю сердечно!

Всё поняла-ли, дочь моя?
Иди по жизни смело с Богом,
С тобой всегда незримо Я,
Пусть будет светлою дорога!

Елена Ларская