Овсяная диета - доступно и эффективно

Овсяные диеты по праву считаются одними из самых результативных - предлагаем вашему вниманию два варианта овсяной диеты, выбирайте такую, которая вам нравится.

Диетологи постоянно твердят, что несбалансированные диеты могут навредить здоровью, поэтому ими не стоит увлекаться. Мы согласимся с ними, однако напомним, что краткосрочная диета на основе такого полезного и питательного продукта как овес не будет иметь негативных последствий для организма, зато прекрасно отразиться на вашей фигуре. Предлагаем несколько разновидностей овсяных диет.

Овсяная диета N 1

Первый вариант овсяной диеты основан на овсяном отваре. С вечера залейте четыре столовых ложки овса одним литром воды и оставьте до утра. Затем варите около часа на медленном огне. Выпейте остывший овсяный отвар и больше ничего не употребляйте (в том числе жидкости) на протяжении пяти часов. После этого перерыва можно скушать что-либо из обычных продуктов, но только не позже чем за пять часов до сна. Однако не стоит в этот промежуток времени наедаться до отвала или употреблять жирные, мучные и сладкие блюда. За пять часов до сна начинается новый период воздержания, когда можно пить только негазированную воду.

Овсяная диета N 2

Вторая разновидность овсяной диеты предполагает употребление не отвара, а именно овсяной каши на протяжении всего дня. Смело можете кушать овсянку 3-4 раза в день, а между трапезами перекусывать фруктами. Употребляйте достаточно жидкости, но только через полтора-два часа после еды. Приготовление самой каши очень простое: возьмите обычные овсяные хлопья (например, «Геркулес»), проварите их в воде или запарьте кипятком. Не солите и не добавляйте в кашу сахар и масло!

В идеале «сидеть» на овсяной диете можно одну-две недели, однако при желании можно продлить диету и до месяца. Но тогда ее следует дополнить некоторыми другими продуктами: обезжиренными молоком и кефиром, сушеными и свежими фруктами, ягодами и семечками. Из фруктов особенно рекомендованы яблоки, груши, цитрусовые, а вот употреблять бананы и виноград нельзя.  Читать далее

Спина по вечерам болит примерно у 75% взрослых жителей земли. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов.Если у Вас болит спина соответственно вы меньше двигаетесь,что может в свою очередь вызвать ожирение. Задача вечерней зарядки для спину - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.Читать далее...

Звучит подозрительно, но все же это истинная правда.

Если в течение дня придерживаться определенных правил, то ночью можно сжигать много-премного жиров. Потому что пока мы спим, в нашем теле очищаются клетки, регулируется лимфоток и ликвидируются продукты обмена веществ. Для всех этих процессов телу необходимо большое количество энергии, которую оно и получает из таких нелюбимых нами жировых клеток.

Главное в таком принципе похудения - так называемая инсулиновая диета, основывающаяся на трехразовом питании. Это даже и не диета в прямом смысле слова, а сбалансированное питание, при котором мы получаем все необходимое и не теряем витамины.Читать далее...

Масло сливочное – 250 г
Масло растительное – 250 г
Апельсиновый сок – 250 г
Сахар – 200 г
Разрыхлитель – 1 ст.л.
Мука – 700-800 г

США 1983
Режиссер: Джим МакБрайд / Jim McBride
В ролях: Ричард Гир /Richard Gere/, Валери Каприски /Valerie Kaprisky/, Арт Метрано /Art Metrano/, Джон П. Райан /John P. Ryan/, Уильям Теппер /William Tepper/, Гарри Гудроу /Garry Goodrow/, Роберт Данн /Robert Dunn/, Эжен Лурье /Eugene Lourie/, Джеймс Хонг /James Hong/, Лиза Джейн Перски /Lisa Jane Persky/

Римейк знаменитого одноименного фильма Жан-Люка Годара, снятого крупнейшим мастером мирового кино в 1960 году. Главный герой фильма — импульсивный молодой человек (блестящая роль Гира), не задумывающийся о последствиях своего конфликта с законом. Случайно убив полицейского, он вынужден скрываться от представителей правопорядка. Вскоре к беглецу присоединяется любимая девушка (Валери Каприски). Сможет ли она уговорить молодого преступника сдаться властям?

США 1952 г.
Режиссер: Уильям Уайлер / William Wyler
В ролях: Лоуренс Оливье / Laurence Olivier, Дженнифер Джоунс / Jennifer Jones, Мириам Хопкинс / Miriam Hopkins, Эдди Альберт / Eddie Albert
Молодая и наивная Кэрри Мибер садится в поезд из Миссури и едет ко своей старшей сестре в Чикаго, чтобы начать лучшую жизнь в большом городе. В пути она встречает продавца мебели Чарльза Дроуета, который дает ей свою визитку. В Чикаго она устраивается на фабрику, но ее быстро увольняют. Не найдя другую работу, она ищет Чарльза...
Экранизация одного из самых известных романов Т. Драйзера, ставшего визитной карточкой американской литературы XX века.

фильм Джорджа Стивенса по роману Теодора Драйзера «Американская трагедия» и его сценической адаптации, выполненной Патриком Кирни.
1951 США
Режиссёр: Джордж Стивенс
Актёр: Элизабет Тэйлор, Тед де Корсия, Шелли Уинтерс, Луис Чартрэнд, Монтгомери Клифт, Фред Кларк, Джон Риджли, Уолтер Сэнд, Рэймонд Барр, Энн Ревер, Киф Брасселль, Херберт Хэйс, Шепперд Страдвик, Фрида Инескорт, Kathryn Givney

История бедного и одинокого мальчика и девушки, которые нашли друг друга. К несчастью, пока девушка продолжает по-настоящему любить мальчика, он находит любовь из высшего общества, частью которого он хотел бы стать.

Но порвать с первой любовью не так-то просто, потому что девушка обнаруживает, что она беременна. Когда она появляется на горном курорте у озера, где он проводит отпуск с женщиной, которая к этому времени сумела стать его невестой, его запутанные чувства толкают его на непоправимые шаги…



Награды и премии
1952 год — «Оскар» Победитель в категориях:
Лучший режиссёр — Джордж Стивенс Лучший адаптированный сценарий — Гарри Браун, Майкл Уилсон Лучшая операторская работа — Уильям К. Меллор Лучшая музыка — Франц Ваксман Лучший монтаж — Уильям Хорнбек Лучший дизайн костюмов — Эдит Хэд Номинирован в категориях:
Лучший фильм — Джордж Стивенс Лучшая мужская роль — Монтгомери Клифт Лучшая женская роль — Шелли Уинтерс 1952 год — «Золотой глобус» Победитель в категориях:
Лучший фильм (драма) Номинирован в категориях:
Лучшая режиссёрская работа — Джордж Стивенс Лучшая актриса (драма) — Шелли Уинтерс Лучшая операторская работа — Уильям К. Меллор В 1991 году включён в Национальный реестр фильмов

Героиня одноименного бестселлера популярного американского писателя Сиднея Шелдона скромная служащая банка Трэйси Уитни стоит на пороге счастья и успеха. Она обручена с любимым человеком, который, к тому же, баснословно богат и принадлежит к высшим кругам общества. И вот, из-за страшных и нелепых обстоятельств, все идет прахом: Трэйси оказывается в тюрьме, «подставленная» мафией и преданная любимым. Но ее не так-то просто сломить: всю свою железную волю, острый ум и неотразимое женское обаяние она направляет на то, чтобы отомстить…

Несмотря на то, что жизненные пути Дженнифер и Адама Уорнера разошлись, они не могут забыть друг друга. Адам вынужден жить с нелюбимой высокомерной и амбициозной женой, и никто не должен знать о том, что когда-то у него был бурный роман с Дженнифер, в результате которого родился их сын Джошуа. Однако вскоре их секрет становится известным гангстеру Джеймсу Моретти, который решает отомстить им за гибель брата Майкла, некогда влюбленного в Дженнифер…

Действие фильма происходит во второй половине 30-х годов XX века в Испании во время гражданской войны. Одна из главных героев фильма – девушка Лючия. Её отец – один из главарей мафии, возлюбленный девушки узнаёт об этом и сдаёт его полиции. Лючия, мстя за отца, совершает преступление – убивает своего бывшего возлюбленного.
Теперь девушка скрывается от полиции – она прячется в монастыре и становится монахиней. Через некоторое время начинается гражданская война, и монахини должны убегать от преследующих их военных, которые обвинили их в пособничестве терроризму. Четыре монахини уходят от преследователей вместе навстречу неизвестности и одному из испанских мятежников.

Молодой комедийный актер Тоби Темпл приехал в Голливуд, мечтая стать звездой мирового масштаба. Проявив огромный талант и подружившись с влиятельным продюсером Клифтоном Лоуренсом, он достиг желаемого.
Юная красавица и талантливая актриса Джилл тоже мечтала стать звездой, но ее обманом вовлекли в съемку порнофильма, и она была вынуждена стать самой дорогой "девочкой по вызову" Голливуда. Униженная и оскорбленная, Джилл решает выйти замуж за самого богатого и знаменитого голливудского актера – Тоби Темпла, чтобы с помощью его денег и связей отомстить тем, кто разрушил ее мечту.
Джилл добивается своего, и ведет вместе с Тоби поистине сказочную жизнь, купаясь в роскоши, богатстве и славе, но кошмары прошлого, ложь и интриги становятся роковой преградой на пути к счастью.

Три подруги Пэйдж Тэйлор, Бэт Тафт и Кэт Хантер снимают квартиру и работают врачами-стажерами в окружной больнице Эмбаркадеро в Сан-Франциско. Все они отличные специалисты и безгранично любят свое дело. Одним из пациентов Пэйдж Тэйлор становится Джон Кронин.

У старика последняя стадия рака, и он знает, что скоро умрет. С каждым днем ему все труднее терпеть страшные боли. По просьбе Джона Пэйдж помогает ему уйти из жизни, хотя это решение дается ей нелегко. А через некоторое время ее арестовывают за убийство Джона Кронина. Перед смертью он изменил завещание и оставил 2 миллиона долларов Пэйдж, а не жене. Начинается судебное разбирательство...

Американский посол в Румынии Мэри Эшли, блестящий политолог, красивая женщина и мать двоих детей, становиться мишенью наемного убийцы в опасном мире международных политических интриг.

Психоаналитик Джад Стивенc уверен: один из его пациентов - маньяк-убийца... Но - кто? Невротик, действующий в состоянии аффекта? Респектабельный меланхолик, одержимый депрессией? Скрывающийся под маской интеллектуала социопат? ...

Кейт Блэкуэлл на склоне лет вспоминает историю своей семьи, начавшуюся в конце 19-го столетия. Ее отец, молодой шотландский предприниматель Джейми МакГрегор отправился в Южную Африку, в надежде сколотить состояние на добыче алмазов и поквитаться со своим давним врагом, голландским торговцем Ваном дер Меруи.

В этой семейной саге было все: любовь, богатство, приключения, интриги. Но стала ли сама Кейт «хозяйкой жизни» или осталась беспринципной интриганкой, какой была в те годы, когда закладывала основу колоссального состояния семейного клана Блэкуэллов?

Красивая француженка Ноэль Паж влюбляется в американского летчика Ларри Дугласа и верит, что он тоже любит ее. Но вскоре понимает, что жестоко обманулась в своих ожиданиях. Чтобы отвлечься от грустных мыслей, молодая женщина отправляется в путешествие по Европе. Но забыть Ларри она не в силах. Став любовницей греческого магната Константина Демериса, Ноэль анонимно нанимает ничего не подозревающего Ларри, как частного пилота, чтобы поквитаться с ним… Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый) (1 канал) + содержит голосовые вставки в диалогах в вырезанных цензурой сценах

Не помня ничего из событий прошлого и чудом оставшись в живых, Кэтлин Александр живет в роскоши у своего покровителя, миллиардера Константина Демириса. Но постепенно память возвращается к ней, и жизнь Кэтлин вновь в опасности…

Режиссер: Теренс Янг
В ролях: Одри Хепберн, Бен Газзара, Джеймс Мейсон, Клаудия Мори, Ирен Папас, Мишель Филлипс, Морис Роне
Элизабет Рофф — наследница фармацевтической гигантской империи, оставленной ей отцом, погибшим при весьма загадочных обстоятельствах. Она уверена — это убийство, и следующей жертвой обречена стать она сама. Но — кому выгодно убрать ее с дороги? Любому из многочисленных родственников, отчаянно нуждающихся в деньгах… А еще — вышедшему из низов удачливому бизнесмену, которого Элизабет любит — и который на первый взгляд платит ей взаимностью…

Результатом нарушения программных и забытых приоритетов морали и нравственности и как итог глобальной дестабилизации, являются болезни и страдания … «Болезнь - не жестокость и не кара, а только способ, которым наш РАЗУМ – ДУХ пользуется, чтобы указать нам на наши ошибки, чтобы удержать нас от больших заблуждений и ошибок, чтобы помешать нам причинить ещё больше вреда и вернуть нас на путь Истины и Света»..

 

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Как стать красивой и уверенной в себе?
Часть 2 - Как влюбить в себя мужчину?
...
Часть 38 - О какой женщине мечтают мужчины..
Часть 39 - Улыбайтесь вашим врагам!
Часть 40 - Причины духовно физических заболеваний.

..Если Вы выбрали для изображения на своей аватарке животное (кстати, это, по мнению психологов, самый популярный вид аватарок). Значит, основные природные качества этих животных есть и у Вас.Например, на Вашей аватарке - изображение кошки. Человек, выбравший это животное – домашний, ласковый в тоже время довольно независимый. Читать далее Litizija

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Как стать красивой и уверенной в себе?
Часть 2 - Как влюбить в себя мужчину?
...
Часть 19 - Молитва
Часть 20 - Алфавит женских и мужских недостатков ЖЕНСКИЕ НЕДОСТАТКИ
Часть 21 - О чем говорит выбор вашей аватарки?
Часть 22 - Почему некоторые красивые женщины пользуются очень скромным успехом у сильного пола?
Часть 23 - Почему женщина стремится быть похожей на кошку?
...
Часть 38 - О какой женщине мечтают мужчины..
Часть 39 - Улыбайтесь вашим врагам!
Часть 40 - Причины духовно физических заболеваний.

Почему надо спать ночью и в темноте

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и «ремонтно-профилактические» работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.  Читать далее

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Как стать красивой и уверенной в себе?
Часть 2 - Как влюбить в себя мужчину?
...
Часть 9 - О чем мечтают женщины: 10 качеств уверенного в себе мужчины
Часть 10 - 12 причин, по которым мужчины покупают себе «игрушки»
Часть 11 - Почему надо спать ночью и в темноте
Часть 12 - Что мы хотим получить к 8 марта? Шпаргалка для мужчин
Часть 13 - Женщина и кошка
...
Часть 38 - О какой женщине мечтают мужчины..
Часть 39 - Улыбайтесь вашим врагам!
Часть 40 - Причины духовно физических заболеваний.

Этот мир, хоть и основан на истине, все-таки требует сбалансированности, а потому мудрецы предупреждают нас о том, что есть некоторые вещи, которые все же лучше всего держать в тайне.

ЭТОМУ МЕНЯ НАУЧИЛА МОЯ ПОДРУГА НАТАША !НАТИН7 МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! Я ВИЖУ КТО КО МНЕ ЗАХОДИТ!

ЭТО СДЕЛАТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО!

А я видела,что ты у меня в гостях! http://www.revolvermaps.com/?target=setup Вот ссылка на сайт,где можно взять этот глобус,счетчик посещений! Там все просто! Когда скопируешь код для вставки,то вставляешь себе в дневничек при помощи Лирушного приложения "Всегда под рукой". Открываешь это приложение и вставляешь скопированный код в окошко. Там все понятно.

Если не получится в первый раз,не волнуйтесь,попробуйте еще и еще.Получится обязательно. УДАЧИ!