Ванна на все случаи жизни: от стресса и простуд

Суббота, 24 Января 2015 г. 20:32 + в цитатник

Цитата сообщения klochnata

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Ванна на все случаи жизни: от стресса и простуд

Зимними вечерами ничто не согревает и не расслабляет так, как теплая ароматная и пенная ванна. Побалуй свое тело приятной процедурой.

Активный зимний отдых - это, несомненно, полезно для здоровья. Но как иногда хочется засесть дома, укутаться в плед, согреться и насладиться домашним уютом! И именно в зимнее время года необходимое тепло и пользу здоровью может принести ванна. Тело согревается, а мышцы расслабляются. И даже мысли о предпраздничных заботах уходят на второй план! В сочетании с травами и морской солью прием горячей ванны способен превратиться из обычной гигиенической процедуры в источник красоты и здоровья.

Быстро привести себя в порядок, обрести тонус тела и здоровый румянец тоже поможет ванна. Зимние месяцы неблагоприятно воздействуют на кожу. В холодное время года она становится сухой, склонной к шелушению и раздражениям.

Кроме увлажняющих кремов, которые не стоит забывать использовать зимой, попробуй раз в неделю принимать ванну с растительными маслами.

Подойдут миндальное, сафлоровое, оливковое, а также масло авокадо.

Добавь в воду 10-15 капель масла. Пар раскрывает поры, и кожа избавляется от лишнего жира и грязи, а растительные масла проникают глубже. После ванны ни в коем случае не смывай масло гелем или мылом. Просто слегка промокни тело полотенцем.

Антистресс.
Молочная ванна с лавандой и медом - твое секретное оружие в борьбе с бессонницей, депрессией и плохим настроением.

Для домашней SPA-процедуры тебе понадобятся:
● 2 стакана молока или сливок,
● 4 стол. ложки сушеных цветков лаванды,
● 4 стол. ложки меда.
Цветки лаванды можно купить в аптеке или косметическом магазине и предварительно измельчить, а можно оставить бутончики целыми.

Залей цветки молоком и хорошо перемешай. Добавь мед и снова перемешай. Вылей молоко с медом и лавандой в воду.

Лежать в такой ванне рекомендуют не более 15 минут. Лучше всего это делать перед сном.

Лучшее лекарство.
С первыми признаками простуды (кашель, насморк) и при отсутствии температуры тоже поможет справиться ванна.

Добавь в воду 200 г свежего или сушеного тимьяна и насладись теплом, покоем и невероятным природным ароматом.
Это растение является антибактериальным средством, которое вместе с паром помогает избавиться от слизи в бронхах, прочищает носоглотку. А еще улучшает кровообращение и прекрасно тонизирует тело.

Без фанатизма.
Даже если ты очень любишь водные процедуры и готова часами нежиться в теплой воде, знай меру. Слишком долгое лежание в горячей воде вредит коже. Идеальное время для принятия ванны - 15-25 минут.

Аккуратнее стоит быть тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, больным диабетом и беременным.

Лучше всего заканчивать водную процедуру легким контрастным душем. А после этого рекомендуется лечь спать.
Именно поэтому вечерние часы считаются идеальным временем для этой процедуры.

Если же вечером у тебя запланировано много дел, то постарайся составить график так, чтобы у тебя была возможность полежать в кровати хотя бы 15 минут после ванны. Это даст твоему организму дополнительный заряд бодрости.

Рубрики:

Уход за собой

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4965200/post351202869/">Р’Р°РЅРЅР° РЅР° РІСЃРµ СЃР»СѓС‡Р°Рё Р¶РёР·РЅРё: РѕС‚ СЃС‚СЂРµСЃСЃР° Рё РїСЂРѕСЃС‚СѓРґ</a><br/>Р’Р°РЅРЅР° РЅР° РІСЃРµ СЃР»СѓС‡Р°Рё Р¶РёР·РЅРё: РѕС‚ СЃС‚СЂРµСЃСЃР° Рё РїСЂРѕСЃС‚СѓРґ

Р—РёРјРЅРёРјРё РІРµС‡РµСЂР°РјРё РЅРёС‡С‚Рѕ РЅРµ СЃРѕРіСЂРµРІР°РµС‚ Рё РЅРµ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏРµС‚ С‚Р°Рє, РєР°Рє С‚РµРїР»Р°СЏ Р°СЂРѕРјР°С‚РЅР°СЏ Рё РїРµРЅРЅР°СЏ РІР°РЅРЅР°. РџРѕР±Р°Р»СѓР№ СЃРІРѕРµ С‚РµР»Рѕ РїСЂРёСЏС‚РЅРѕР№ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂРѕР№.

РђРєС‚РёРІРЅС‹Р№ Р·РёРјРЅРёР№ РѕС‚РґС‹С… - СЌС‚Рѕ, РЅРµСЃРѕРјРЅРµРЅРЅРѕ, РїРѕР»РµР·РЅРѕ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РќРѕ РєР°Рє РёРЅРѕРіРґР° С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ Р·Р°СЃРµСЃС‚СЊ РґРѕРјР°, СѓРєСѓС‚Р°С‚СЊСЃСЏ РІ РїР»РµРґ, СЃРѕРіСЂРµС‚СЊСЃСЏ Рё РЅР°СЃР»Р°РґРёС‚СЊСЃСЏ РґРѕРјР°С€РЅРёРј СѓСЋС‚РѕРј! Р РёРјРµРЅРЅРѕ РІ Р·РёРјРЅРµРµ РІСЂРµРјСЏ РіРѕРґР° РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕРµ С‚РµРїР»Рѕ Рё РїРѕР»СЊР·Сѓ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ РјРѕР¶РµС‚ РїСЂРёРЅРµСЃС‚Рё РІР°РЅРЅР°. РўРµР»Рѕ СЃРѕРіСЂРµРІР°РµС‚СЃСЏ, Р° РјС‹С€С†С‹ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏСЋС‚СЃСЏ. Р РґР°Р¶Рµ РјС‹СЃР»Рё Рѕ РїСЂРµРґРїСЂР°Р·РґРЅРёС‡РЅС‹С… Р·Р°Р±РѕС‚Р°С… СѓС…РѕРґСЏС‚ РЅР° РІС‚РѕСЂРѕР№ РїР»Р°РЅ! Р’ СЃРѕС‡РµС‚Р°РЅРёРё СЃ С‚СЂР°РІР°РјРё Рё РјРѕСЂСЃРєРѕР№ СЃРѕР»СЊСЋ РїСЂРёРµРј РіРѕСЂСЏС‡РµР№ РІР°РЅРЅС‹ СЃРїРѕСЃРѕР±Рµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4965200/post351202869/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Ванна на все случаи жизни: от стресса и простуд