КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СНОМ |
|
ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛИЦА |
1.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.
|
СТУПЕНЧАТАЯ ДИЕТА "ЛЕСЕНКА" |
СТУПЕНЧАТАЯ ДИЕТА «ЛЕСЕНКА»
Самым главным плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. Диета "Лесенка"; продолжается только 5 дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета "Лесенка" дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда.
Вся диета «Лесенка» состоит из ступеней. Новый день диеты – это новая ступень. Если вы будете соблюдать все ступени без нарушения, то результат будет даже при небольших количествах лишних килограмм. Очень удобно сидеть на диете «Лесенка» в плане психологического аспекта. Если ставить себе цель подняться по «лестнице успеха», то процесс пойдет значительно быстрее.
Во время диеты «Лесенка» стоит подумать о мотивации для похудения. Не стоит себя корить, если вы вдруг сорветесь, просто начните заново. Обязательно хвалите себя за каждую ступеньку диеты, таким образом, организм продолжит худеть без стресса.
Рекомендуется составить собственный план похудения, желательно именно в виде лестницы, где на каждой ступени указать желаемый результат. К тому же, после прохождения ступенек необходимо делать для себя соответствующие пометки.
Пять ступеней диеты «Лесенка»
Первый день – очищающая ступень.
Второй день – восстановительная ступень.
Третий день - энергетическая ступень.
Четвертый день – строительная ступень.
Пятый день – сжигающая ступень.
Итак, рассмотрим особенности всех ступеней диеты по порядку.
► Первая ступень – очищающая
Одна из главнейших ступеней в диете. С помощью этой ступени очищается желудочно-кишечный тракт и другие органы. Из организма выводятся все ненужные вещества: токсины, шлаки, а также соли. На этой ступени организм подготавливается к последующим стадиям. В этот день лучше всего использовать активированный уголь и яблоки. В яблоках много пектина, а активированный уголь является природным сорбентом. Пектин способствует разжижению жировых клеток, снижению аппетита, а также значительно ускоряет метаболизм женского организма. А активированный уголь выводит из организма ядовитые вещества. Обязательно во время этой ступени нужно пить много чистой воды, весь день. Скорость жирового катализа возрастает благодаря воде, а продукты липидного распада выводятся.
Меню первого дня диеты: через каждые 2 часа - одна таблетка активированного угля, всего за день 6 штук. Яблоки – 1 кг, а также чистая вода – около 2-х литров. Яблоки едим минимальное количество, только при приступах голода. Весь килограмм съедать необязательно. После проведения первого дня диеты ваш организм будет готов к последующим ступеням, отвес килограмм обычно составляет от одного до двух
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Сначала я вам расскажу, что такое лимфа и какие болезни развиваются при грязной лимфе. А в конце и сам рецепт, как очистить ее с помощью сиропа солодки и пасты энтеросгель.
Обычно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии. Она движется снизу-вверх, в одном направлении. Движется благодаря сокращениям мышц. И весь путь лимфы от кончиков ног пальцев до головы проходит примерно за 3 месяца. Если человек постоянно пьет воду, то лимфа более-менее чистая, а если воды мало, а вместо воды пить чаи, сок, компоты, газировки, кофе и т.д., то в лимфа превращается в стоячее болото, которое закисает и в котором будет развиваться что угодно.
Лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ!
Если лимфа сломана – мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.
Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу? Помните, что ток лимфы идет снизу-вверх!
|
Горчичная маска, ускоряющая рост волос. |
|
Уход за волосами в осеннее время |
Уход за волосами в осеннее время
Для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.
Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.
Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.
Сделай это следующим образом: в чашку налей шампунь, чтоб хватило на два намыливания и добавь витамины. Можешь добавить все сразу, а можешь и по отдельности. Перемешай и вымой голову.
Когда намылишь второй раз, оставь шампунь на волосах минут на 5, потом смой.
После первого же мытья ты заметишь, что объем стал просто сумасшедший и волосы намного меньше станут выпадать.
Еще, чтоб твои волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались, раскроши в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Тебя удивит эффект, поверь нам.
Если добавить в шампунь витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться.
Витамины для волос в продуктах питания
Витамин А.Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть.
В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.
Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Если его не хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими.
Витамин В2 расходуется быстрее всего и тебе необходимо 2 мг в день, чтоб поддерживать здоровье своих волос. В2 содержится в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.
Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах, при его недостатке нарушается рост волос, и они начинают рано седеть. Само собой тебе это не нужно.
В день твоему организму необходимо 50-100 мг витамина B3, который содержится в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине
Витамин В6 предотвратит появление зуда и сухости головы. Кроме того, одной из причин появления перхоти так же является недостаток витамина B6.
В6 содержится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, сои, бананах, орехах, картофеле и капусте.
|
ТРОЙЧАТКА |
|
МАСКА УСКОРЯЮЩАЯ РОСТ ВОЛОС |
|
Заплетаем шикарные косы. МК. Много!) |
|
Диета "5трав" |
Представленная диета является одной из самых действенных. Сама по себе диета 5 трав достаточно проста. Нет необходимости постоянно голодать, но лишние килограммы при этом будут исчезать с невероятной скоростью. Именно поэтому приведенная диета пользуется популярностью среди желающих похудеть.
|
Рецепты для лечения и роста волос |
Существует большое количество препаратов и народных средств, которые прекрасно решают эту проблему. Предлагаем испробовать очень действенное народное средство – настойку стручкового красного перца.
Эта настойка обладает разогревающим действием, благодаря которому усиливается кровообращение, укрепляются волосы и улучшается их рост. Эта настойка способна стимулировать спящие луковицы волосков, можно сказать разбудить.
|
Процедура ламинирования |
|
В теме - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ГОЛОВУШКА |
|
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ.(ВИДЕОУРОК) |
Эта последовательность асан легко выполнима, ряд поз может послужить основой для ваших занятий йогой.
В йоге сочетается тело, сознание и душа, это именно то, что отделяет нас от нашего бренного тела. Йога - это не состязание. Слушайте голос своего тела, делайте остановки. Очень важно заниматься на голодный желудок и босиком, в удобной одежде, на резиновом коврике. Начнем, когда вы будете готовы.
Продолжительность видео - 40 мин. 07 сек.
Источник:
|
11 - МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С СИНДИ КРОУФОРД. |
Несмотря на то, что Синди Кроуфорд сделала головокружительную карьеру в модельном бизнесе, сегодня ее имя связывают не только с подиумами и глянцевыми журналами. За довольно короткий промежуток времени Синди Кроуфорд сумела прославиться и в мире фитнеса, поделившись со всеми желающими секретами своей стройной и подтянутой фигуры. Далее представлен известная утренняя зарядка с Синди Кроуфорд.
|
ПОЛЬЗА ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ И ОБУЧЕНИЕ. |
Волшебные звуки дудука, ритм барабанов, завораживающая восточная мелодия и она – женщина-сказка, волнительно двигающаяся под музыку… Это настоящая восточная сказка!
В последние годы занятия танцами живота обретают все большую популярность. И неудивительно, ведь танец живота – это очень красивое действо. Издревле на востоке знали, как сохранить красоту и гибкость тела, как пробудить чувственность и сексуальную притягательность. Восточные женщины с совсем юного возраста танцуют танец живота.
|
ВЫ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ..? ЗАХОДИТЕ СЮДА... |
Дорогие друзья! Сегодня хочу представить Вашему вниманию ещё одну довольно интересную находку, возможно кому-нибудь она точно принесёт пользу! Сегодня у нас речь пойдет об уникальном портале бесплатных уроков танцев онлайн! Портал имеет довольно уютный и красивый интерфейс и, конечно же, пошаговые видеоуроки танцев! Для тех, кто увлекается танцами различных направлений, это просто находка. А те, кто хотел бы научиться танцам, тоже откроют для себя много интересного. На портале Вы найдете массу различных направлений и стилей танцев: от классических (вальс, фокстрот) до современных (восточные танцы, R'n'B). Надеюсь, что портал принесет Вам пользу!
Источник и продолжение темы вот здесь,пожалуйста заходите,не пожалеете!!!Это СУПЕР что такое!ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ!!!
|
ЖЕЛАТИНОВЫЙ ШАМПУНЬ - ДОМАШНЕЕ ЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС. |
Говорят, что многие мировые знаменитости для мытья головы используют совсем не драгоценные составы с жемчугом-плацентой-золотом или еще неизвестно что, а обычные шампуни для конских грив и хвостов.
Основным компонентом этого чудо-средства в качестве ухода за волосами является обычный пищевой желатин, который, обволакивая волосы, хвосты и гривы, добавляет им вожделенного блеска и объема. Эксперты нашего женского журнала делятся рецептом элементарного приготовления желатинового шампуня в домашних условиях.
|
Йога в танце живота с Ариэллой - видеоурок. |
ИСТОЧНИК:
|
