Эта последовательность асан легко выполнима, ряд поз может послужить основой для ваших занятий йогой.

В йоге сочетается тело, сознание и душа, это именно то, что отделяет нас от нашего бренного тела. Йога - это не состязание. Слушайте голос своего тела, делайте остановки. Очень важно заниматься на голодный желудок и босиком, в удобной одежде, на резиновом коврике. Начнем, когда вы будете готовы.

Продолжительность видео - 40 мин. 07 сек.

Источник:

http://digest.subscribe.ru/sport/yoga/n792244219.html

Танцы от плиты до компа!!

Для творожной колбаски требуется:

Сливочного масла -300гр(комнатной температуры),
взбиваем - 150 г сахара до получения однородной массы, воздушной массы.
Добавить - 400 г творога, все тщательно перемешать.
Добавить- 400 г нарезанного печенья,
сухофрукты, цукаты или (мармелад разноцветный), курага, чернослив.- всего  300гр

МОРОЗКО.

ФИНИСТ ЯСНЫЙ СОКОЛ.

Несмотря на то, что Синди Кроуфорд сделала головокружительную карьеру в модельном бизнесе, сегодня ее имя связывают не только с подиумами и глянцевыми журналами. За довольно короткий промежуток времени Синди Кроуфорд сумела прославиться и в мире фитнеса, поделившись со всеми желающими секретами своей стройной и подтянутой фигуры.  Далее представлен известная утренняя зарядка с Синди Кроуфорд.

Источник:http://subscribe.ru/group/mir-

iskusstva-tvorchestva-i-krasotyi/1998046/

Есаулов Илья

Как сделать кепку из газеты я знаю еще с детства. В летний жаркий день я всегда носил легкую, практичную кепку. Благо газет тогда в доме было много. Сегодня я хочу вам показать как же сделать кепку из газеты.

Для изготовления кепки , необходимо взять газету большого формата. Можно даже две газеты вложить одну в другую. Тогда передняя часть кепки будет потолще. Я изготовленную кепку из двух-трех газет носил по несколько дней. пока она не выгорит на солнце.

Итак, берем газету

Верхние углы сгибаем к центру

Волшебные звуки дудука, ритм барабанов, завораживающая восточная мелодия и она – женщина-сказка, волнительно двигающаяся под музыку…  Это настоящая восточная сказка!

В последние годы занятия танцами живота обретают все большую популярность. И неудивительно, ведь танец живота – это очень красивое действо. Издревле на востоке знали, как сохранить красоту и гибкость тела, как пробудить чувственность и сексуальную притягательность. Восточные женщины с совсем юного возраста танцуют танец живота.

В последнее время стали популярны так называемые бомбейские шапочки.  Эти шапочки отлично смотрятся на малышах, делая их ещё милее))). Для своего крохи выбрала шапку с двумя колпачками.

Для бомбейской шапочки мне понадобилось:

по 100 г шерсти трех цветов: синей, серой и черной, 5 тоненьких носочных спиц.

Описание работы:

Набираем на спицы 80 петель ( для объема головы 42 см) и вяжем в круговую 2 см резинкой. Далее 15 см вяжем лицевой гладью, чередую цвета. Я чередовала полоски так: 15 рядов синей пряжей, 10 рядов серой и 3 ряда черной. Затем закрываем по 2 петли, которые будут на макушке и далее вяжем каждый колпачок в отдельности. Через 15 см от начала колпачка начинаем постепенно убавлять петли: на каждой спице по петле через ряд. И через 18 см закрываем последнюю петлю. Также вяжем и второй колпачок. Затем пришиваем помпончики.

И бомбейская шапочка для Вашего малыша готова!

Цвет, количество колпачков и сочетание цветов — ваш креатив!

Источник:

http://malysh-i-mama.ru/vyazhem-sami/bombeyskaya-shapochka

Автор мастер класса  Полынь 

Подсмотрела здесь

2.

Начинаю с этого этапа.Кто уже в курсе этой техники,прекрасно знают складывание круглого лепестка,ну а кто не в курсе,тот всегда может посмотреть МК круглого лепестка на страницеhttp://stranamasterov.ru/taxonomy/term/1724

3.

Итак,берём квадрат ленты или ткани,складываем по диагонали,потом уголки к нижнему краю треугольника. Квадрат может быть любого размера,если из ленты 5 см,роза выйдет довольно большой,но для тренировки,очень удобно.

Удачные позы для фотографирования детей.

Малыши – веселые и очень позитивные модели для съемки! Их всегда очень интересно и увлекательно снимать, потому что у них всегда натуральные и искренние эмоции. Через изображение можно показать эту радость и беззаботность детства, вызывающую у зрителей самые теплые и искренние чувства. Итак, начнем.

1. При фотографировании детей учтите, что их нужно снимать на уровне их роста (или уровня их глаз, как минимум)! Отлично, если у ребенка получиться принять правильную позу, а если нет – необходимо постараться максимально захватить естественное выражение лица, эмоции и поведение.

2. Отличная поза для детей. Попросите ребенка лечь на пол или на землю и снимайте объективом с большим фокусным расстоянием.
3. Еще один вариант, в положении лежа.
4. Необыкновенно милая поза для съемки детей. Положите ребенка на кровать и накройте его одеялом. Для получения наилучших результатов убедитесь, что цвета постельного белья хорошо сочетаются. Хорошо использовать белый цвет.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РЕБЁНОК КУСАЕТСЯ???

Начиная примерно с полутора лет, ваш тихий и смирный малыш вдруг начинает кусать маму с папой, драться, дергать больно за волосы, щипаться. В этот период малыш начинает проявлять границы дозволенного, поэтому и ведут себя подобным образом.

Что же делать? Предлагаем вам несколько советов:

Дорогие друзья! Сегодня хочу представить Вашему вниманию ещё одну довольно интересную находку, возможно кому-нибудь она точно принесёт пользу! Сегодня у нас речь пойдет об уникальном портале бесплатных уроков танцев онлайн! Портал имеет довольно уютный и красивый интерфейс и, конечно же, пошаговые видеоуроки танцев! Для тех, кто увлекается танцами различных направлений, это просто находка. А те, кто хотел бы научиться танцам, тоже откроют для себя много интересного. На портале Вы найдете массу различных направлений и стилей танцев: от классических (вальс, фокстрот) до современных (восточные танцы, R'n'B). Надеюсь, что портал принесет Вам пользу!

Источник и продолжение темы вот здесь,пожалуйста заходите,не пожалеете!!!Это СУПЕР что такое!ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ!!!

http://video-dance.ru/

Говорят, что многие мировые знаменитости для мытья головы используют совсем не драгоценные составы с жемчугом-плацентой-золотом или еще неизвестно что, а обычные шампуни для конских грив и хвостов.

Желатиновый шампунь - домашнее ламинирование волос

Основным компонентом этого чудо-средства в качестве ухода за волосами является обычный пищевой желатин, который, обволакивая волосы, хвосты и гривы, добавляет им вожделенного блеска и объема. Эксперты нашего женского журнала делятся рецептом элементарного приготовления желатинового шампуня в домашних условиях.

ЩЕРБЕТ ДОМАШНИЙ.

Луна сейчас убывающая, так что без угрозы фигуре можно наестся сладенького и вкусненького, и для мозгов полезненького. Люблю щербет, особенно его хочется, когда приходится работать умственно. Помните рекламный слоган про Натс и кучу орехов в нем: заряжай мозги. Для меня таким зарядом для мозгов вполне подходит щербет домашний мой.  Очень простой  рецепт домашнего щербета подарила мне мама.