-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Для_мужчин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.05.2012
Записей: 185
Комментариев: 0
Написано: 0

Комментарии (0)

Видео-запись: Жесткий подъем

Понедельник, 30 Августа 2010 г. 17:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Фиксируйте ваши шарики. Глубоко вздохните и поднимите ваши ягодицы так высоко, как только это возможно...

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Просто мяч

Понедельник, 30 Августа 2010 г. 15:20 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Отправляемся путешествовать по миру устойчивых сфер. Присоединяйтесь! Зафиксируйте мяч перед собой...

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Прогиб в грудном отделе

Пятница, 13 Ноября 2009 г. 15:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Закройте глаза и дышите в обычном ритме. Почувствуйте поток энергии, который проходит через ваше тело.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Выталкиваем грудную клетку

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 16:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Ноги вместе, носками вверх. Руки под таз ладонями вниз. Большие пальцы рук касаются друг друга.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Натяжение и дыхание

Среда, 11 Ноября 2009 г. 16:30 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Руки по обеим сторонам тела, ноги прямые. Теперь левую ногу согните в колене и поставьте вплотную к тазу.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Отличное натяжение

Вторник, 10 Ноября 2009 г. 15:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Руки по обеим сторонам тела, ладошками вниз. Ноги сгибаем в коленях и ставим на ширине плеч.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Работа на полу

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 16:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Садимся на коврик. Ноги разведены.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Утткатасана — поза стула

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 14:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Легко сгибаем колени и чуть приседаем. Прогиб в крестцовом отделе.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Приветствие солнцу

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 13:15 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Глубокий вдох. Руки соединены над головой. Таз вперед, колени не сгибаем.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Выгибаем спину по-кошачьи

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 12:15 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Уложите себя на колени. Почувствуйте, как удлиняется спина. Ягодицы в тонусе.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Упражнение с ремешком

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 11:15 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Сядьте с прямой спиной, возьмите в руки ремешок и разведите руки на 180 градусов.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Знакомство с древней практикой йоги

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 10:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Асаны в положении стоя, сидя и наклонах, а также асаны компенсации. Давайте разогреемся.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Финальная релаксация

Четверг, 30 Декабря 2010 г. 15:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Закройте глаза и глубоко вдохните. Выдохните и позвольте своему телу полностью расслабиться.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Поза верблюда

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 17:15 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Лбом упритесь в пол, вдохните и поднимайте ноги вверх, сгибая колени. Обхватите руками голени. Выдох.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Упражнение на подъем

Четверг, 09 Сентября 2010 г. 16:30 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Мягко обопритесь на шар, удобно рассавте ноги...

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Ноги в удобном положении

Четверг, 09 Сентября 2010 г. 16:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Если ноги приняли удобное положение, то начинайте опускаться ниже...

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Толчок

Четверг, 09 Сентября 2010 г. 15:00 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Захватите шары сверху и стойко держите их.

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Подъем ноги

Четверг, 09 Сентября 2010 г. 13:30 + в цитатник
Просмотреть видео
0 просмотров

Приступаем к следующему упражнению.

Метки:  

 Страницы: [1]