Кочан пекинской капусты
1-2 красных болгарских перца
кукуруза 1 банка
фасоль красная 1 банка
горошек 1 банка
чуток зелени
посолить, заправить смесью подсолнечного масла и лимонного сока.

1.

700 г белокочанной капусты
1 большая морковь
2-3 ст. ложки желтого изюма без косточек
1средняя луковица
1,5 ч. ложки сахара
сок 1/2 лимона
небольшой пучок петрушки
4 ст. ложки оливкового масла
2 ч. ложки порошка карри
свежемолотый черный перец
1/2 ч.ложки соли

Как готовить:

Капусту нашинкуйте как можно тоньше. Натрите морковь. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Сложите изюм в чашку и залейте кипятком. Через 2 минуты слейте воду.

В сковороде разогрейте оливковое масло и на среднем огне обжарьте лук, постоянно помешивая, до прозрачности. Всыпьте карри и добавьте изюм. Готовьте, помешивая, еще 2-3 минуты.

Положите в сковороду морковь и капусту, приправьте солью, сахаром и перцем. Перемешайте и сбрызните лимонным соком (попробуйте на вкус — лимон должен хорошо чувствоваться). Далее готовьте, постоянно помешивая, 5-7 минут: капуста уменьшится в объеме примерно вдвое. Затем выключите огонь, накройте сковороду крышкой и оставьте минут на пять.

Петрушку измельчите и добавьте в капусту, перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу. Подавайте - теплым.

1.

Потребуется:
Брокколи 500г
Брынза 50г
Сливки 100 мл
Петрушка 10г
Соль и перец молотый.

Способ приготовления:
Брокколи опустить в кипящую воду на 5 минут, остудить. Брынзу размять вилкой и соединить со сливками. Посолить и поперчить. Все ингредиенты смешать и украсить петрушкой.

1.

Твоя кожа нуждается в еженедельном глубоком очищении, и скраб для тела в этом - твой лучший помощник. Мы подобрали для тебя 5 лучших рецептов приготовления пилинга в домашних условиях.

Зимой твоя кожа нуждается в постоянном питании и увлажнении, но наносить крем или бальзам для тела на неочищенную кожу вовсе нет смысла. Возьми себе за правило раз в неделю делать процедуру скрабирования – так ты глубоко очистишь кожу, удалишь омертвевшие клетки, а после этого хорошенько напитаешь кожу тела.

Сердцем пилинга являются абразивные частицы – соль, сахар, помолотые косточки плодов. Такие компоненты доступны каждой из нас, именно поэтому наши рецепты эксфолиантов содержат эти простые, но эффективные вещества.

1. Увлажняющий крем + Тростниковый сахар. Самый быстрый и легкий вариант приготовления скраба: выдави немного крема для тела и добавь 2 ложки тростникового сахара. Такой пилинг способствует хорошему отшелушиванию и одновременному питанию кожи. Нанеси полученную пасту на тело нежными круговыми движениями, затем смой водой или смети гранулы сахара полотенцем.

2. Глубоко увлажняющий банановый скраб. Шикарный рецепт приготовления средства 2-в-1: питательной маски и отшелушивающего скраба в домашних условиях. Все, что тебе понадобится, это спелый банан, три столовых ложки сахара и несколько капель эфирного масла. Смешай в блендере все ингредиенты, затем нанеси банановую смесь на тело, проработай массажными движениями и смой водой.

3. Морская соль, Мёд и Алое Вера. Тебе наверняка известны питательные и увлажняющие свойства мёда. Экстракт алое вера является проводником полезных компонентов внутрь кожи. Данный рецепт скраба похож на тот, который используют в SPA-центрах, только в этом случае ты экономишь деньги и самостоятельно наслаждаешься процессом отшелушивания в приватных домашних условиях. Для приготовления пилинга возьми стакан морской соли (мелкого помола), смешай с тремя ложками мёда и добавь ложку сока алое вера. Тщательно перемешай все ингредиенты и нанеси скраб на тело, удели особое внимание коже на локтях, коленях, бедрах и ягодицах.

4. Цитрусовая соль. Великолепный вариант скраба для утреннего применения. Пробуждает и освежает кожу. Запах этого скраба скрасит твой день, зарядит тебя энергией, а кожу сделает гладенькой и шелковистой. Половину стакана соли смешай с оливковым маслом и добавь к смеси лимонный или апельсиновый сок. Перед душем нанеси пилинг на кожу, втирая легкими массажными движениями. АХА-кислоты, содержащиеся в цитрусовых, нежно очищают омертвевшие клетки кожи и восстанавливают внутренние процессы. После такого средства ты сама увидишь великолепное сияние и бархатистость кожи.

5. Кофейный Скраб для тела. Кофейный скраб для тела отлично подходит для жирной кожи, ведь кофе подсушивает кожу и восстанавливает баланс. Этот вид скраба также станет полезным, если ты борешься с назойливым целлюлитом. Экстракты кофе укрепляют и подтягивают кожу тела. Все, что тебе нужно для приготовления эксфолианта, это столовая ложка молотого кофе и еще одна ложка кокосового или оливкового масла. Хорошо смешай компоненты и нанеси на кожу тела, особенно тщательно проработай проблемные зоны – ягодицы и бедра. Для идеального результата в борьбе против «апельсиновой корки» используй кофейный скраб два раза в неделю.

1.

Куркума давно известна как женская специя на Востоке. Относится к травянистым растениям, рода имбирных. Маски, крема и скрабы на основе куркумы широко используют в косметологии.

Считается, что куркума является одним из лучших методов по борьбе со старостью. Особенно маски из куркумы незаменимы при кожных заболеваниях – зуд, фурункулы и экзема. Также куркума оставляет оранжевый или желтый след, поэтому использовать маску лучше вечером перед сном, или минимум за 2-3 часа перед выходом из дому, а смывать маску с помощью сметаны или молока, после чего умыться обычной водой.

В состав куркумы входят:

Эфирные масла, успокаивающие кожу.
Пиридоксин оказывает противовоспалительное действие.
Витамин С – аскорбиновая кислота – антисептик.
Филлохинон снимает отечность.
Ниацин обновляет поврежденные клетки.
Кальций влияет на эластичность кожи лица и тела.
Железо восстанавливает естественный цвет.
Фосфор придает коже золотистый оттенок.

Маски из куркумы полезны своими веществами при различных раздражениях и покраснениях, открывают потовые железы и очищают поры. Используя маску в качестве очищения, изначально распарьте лицо, для лучшего эффекта.

КУРКУМА И МЕД
Отличная питательная маска, которую можно приготовить дома. Для этого понадобятся следующие ингредиенты:

1 чайная ложка куркумы
1 чайная ложка сливок (можно заменить молоком)
1 чайная ложка меда

Тщательно перемешайте смесь и нанесите на очищенное лицо. Держать маску 20-30 минут, не более. Затем смойте теплой водой. Повторять процедуру можно через день.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА
В состав омолаживающих кремов, масок и лосьонов входит куркума, обладающая эффектом лифтинга. Свойства ингредиентов, входящих в состав маски для омоложения выравнивают поверхность кожи, рассасывая шрамы и рубцы.

1 ст. ложка куркумы (отвар или специя)
1 ч. ложка сметаны
0.5 ч. ложки оливкового масла

Используйте маску для нанесения на кожу лица и шеи. Смойте маску через 20 минут теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Видимого результата ожидайте через 2-3 применения.

МАСКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ
Многие из нас сталкиваются с задачей избавления от прыщей и зачастую мы боимся что–либо наносить на кожу, еще более провоцируя проблему. Для маски от прыщей потребуется:

0,5 чайной ложки куркумы
2 ст. ложки глины (можно заменить кокосовым или кунжутным маслом)
Тоник или вода

Нанесите маску до высыхания, затем смойте прохладной водой. Ваша кожа станет светлее и заметно чище, так как глина «высасывает» загрязнения под ней.

Куркума замедляет рост волос на поверхности кожи, а для девушек, ведущую борьбу с целлюлитом, маски для кожи тела и обертывания на основе куркумы – прекрасное средство.

1.

Я рождена на свет для благополучной, радостной, счастливой жизни. Для меня проложен ровный, широкий путь, на котором меня ожидают только благоприятные возможности. Сейчас я возвращаюсь на свой настоящий путь – путь удачи, радости, успеха. На этом пути рождается моя сила.

Сила, энергия моей души – это мой компас, который помогает мне оставаться на моём пути. Сейчас я обращаюсь к своей внутренней силе, и она выводит меня на верный путь. Теперь я иду по жизни спокойно и уверенно. Я шагаю твёрдо и прямо.

На моём пути я встречаю только любящих, доброжелательных людей. Мне встречаются только благоприятные обстоятельства. Мне сопутствует удача. Меня сопровождают безбрежные чувства радости, счастья. Во мне с каждым мигом становится всё больше и больше силы. И теперь никто и ничто не собьёт меня с верного курса.

Теперь я сама прокладываю свой путь, притягивая к себе, как магнит, самые благоприятные возможности. Передо мной открываются все двери. Везде, куда бы я ни шла, меня встречает счастье. Реализуются все мои планы. Осуществляются все мои желания.

Обычно, говоря о чакрах, имеют в виду семь жизненных центров в тонком или астральном теле, или теле жизненной энергии, лежащей в основе физического тела. На самом деле чакр гораздо больше, но начинать изучать чакры человека целесообразно с этих семи основных.
В йоге развитие системы чакр подчинено, прежде всего, духовному развитию, а «их активизация позволяет достигнуть более высоких состояний сознания, ведущих к пониманию Истинного Я». Однако на этапе первичного освоения системы чакр и их значения эта примитивизация очень даже полезна и эффективна.

МУЛАДХАРА
Я излучаю успех и процветание на каждом шагу.
Я сильная и способная.
Я с легкостью освобождаюсь от прошлого, страхов, гнева, чувства вины и боли.
Я люблю жизнь!
Я с легкостью встречаю препятствия, легко принимаю решения, я всегда знаю, как действовать.
Я всегда в безопасности!
Я всегда в отличной форме, активна и молода!
У меня всегда достаточно энергии для всех свершений.
Я всегда могу сконцентрироваться , когда мне это необходимо.

СВАДХИСТАНА
Я поддерживаю в себе ощущение благополучия.
Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что имею.
Я привлекаю к себе удачу.
Добро, благополучие и изобилие постоянно приходят ко мне. Так что я могу расслабиться и наслаждаться новой жизнью.
Я с легкостью усваиваю весь опыт своей прошлой жизни и обращаю его себе на пользу.
С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше.
Я говорю своим мечтам и желаниям - ДА!
Я в восторге от своей потрясающей сексуальности, я - самая привлекательная!
Деньги любят меня и приходят в нужном количестве и даже более.
Я доверяю жизни и себе, я в гармонии с этим миром, я иду по жизни легко и радостно.
Я уникальная, творческая личность, я люблю и ценю себя.
Я открываюсь чувствам и эмоциям, и позволяю себе принимать подарки, наслаждаться и любить.

МАНИПУРА
Я все могу!
Я мыслю и действую как свободный и уверенный в
себе человек.
Я отпускаю свои страхи перед другими людьми и ситуациями, я абсолютно спокойна и уверена в будущем.
Я легко нахожу самый правильный выход из любой ситуации.
Я знаю все, что мне нужно знать на данный момент.
Я осознаю свою целостность и ценность, и ценю других людей.
Меня все уважают и ценят.
У меня всегда гораздо больше денег, чем я в состоянии потратить.
Я с легкостью оплачиваю все свои счета.
Все мои действия направлены мне на благо. Я люблю и принимаю себя.
Я убираю все барьеры на своем пути к безграничным возможностям.
Я открыта всему новому и люблю учиться.
Я радуюсь успехам других. Процветание других людей- зеркальное отражение моего собственного благополучия.
Я делюсь только хорошими новостями.
Я настроена на успех!

АНАХАТА
Я люблю и одобряю себя полностью и безусловно.
Я в мире со своими мыслями.
Я с любовью забочусь о себе. Я легко иду по жизни.
Моему мышлению свойственны порядок и гармония.
Я в гармонии со всей Вселенной. Наконец мне открылось,
как я прекрасна. Я хочу любить и наслаждаться собой.
Я радостно встречаю каждое утро.
И с благодарностью провожаю каждый день
Мои мысли полны нежности и доброжелательности.
Процветание и рост благосостояния - мое божественное право!
Все каналы моего финансового обеспечения открыты.
Я мудро использую все ресурсы, которые находится в моих руках.
Мой доход постоянно увеличивается и я с легкостью и удовольствием преумножаю свое состояние.
Вселенная любит меня и в ней есть все и для всех. У меня всегда есть все, что мне необходимо.
Я прощаю себя, прощаю всех, кто обидел меня , я свободна, я всегда в безопасности.
Я принимаю окружающих такими , какие они есть и отпускаю все ожидания.
Все происходит наилучшим для всех образом.
Любовь дарует мне успех.
Я достойна любви.
Сейчас я привлекаю в свою жизнь идеального партнера, кому нужна именно я, такая, какая я есть.
Теперь все хорошее стало для мня нормальным и естественным
явлением.

ВИШУДХА
Перемены — мои друзья
За каждым жизненным поворотом меня ожидает только хорошее
Все , что происходит — для моего Высшего блага
В каждой жизненной возможности я вижу шанс для себя.
Я мыслю легко и гармонично. Я люблю себя и одобряю свое
поведение. Мне ничто не мешает быть самой собой.
Я в мире со своими мыслями.
Моя уникальная творческая личность находит лучшие способы
самовыражения.
Я знаю, что во мне есть внутренние ресурсы, энергия, достоинства и способности, которые я еще никогда не раскрывала. Бесконечный интеллект открывает их для меня сейчас.
Мои позитивные мысли, мечты и ожидания становятся реальными.
Я принимаю все свои желания.
Я свободна выражать свою волю так, как считаю нужным
Мои действия всегда самые правильные и самые эффективные на данный момент. Я действую с радостью .
Все, что происходит со мной- это бесценный опыт и кирпичики моего будущего успеха. И поэтому я всегда успешна!
Я делаю все, что могу, и одобряю себя за каждый самый малый успех.
Я отказываюсь осуждать себя и окружающих.
Я всегда полагаюсь на свою собственную силу и с радостью принимаю ответственность за свою жизнь на себя.

АДЖНА
Я ясно вижу и понимаю все, что происходит, и осознаю причины происходящего.
Я осмеливаюсь на большие желания.
Большие желания стимулируют во мне веру, изобретательность и
трудолюбие.
Я знаю все, что мне необходимо знать на данный момент.
Я делаю то, что люблю, и люблю то, что делаю.
Я доверяю своему внутреннему голосу. Я мудрая и могущественная.
Моему мышлению свойственны порядок и гармония.
Я легко и радостно генерирую интересные идеи и с легкостью воплощаю те, которые мне больше всего нравятся.
Любое препятствие приходит в мою жизнь лишь для того, чтобы отдать мне свою силу. Я люблю препятствия и использую свою интуицию для их быстрого и легкого преодоления.
Я решаю всех вопросы легко, играючи, наслаждаясь процессом.
Я расслабляюсь и доверяю всему, что происходит со мной. Я в полной безопасности!
В каждый момент жизни выбор- всегда мой. Я убираю слова <я должна> из своей жизни. Я свободна выбирать.
Я выбираю действовать и одобряю себя за самое малое достижение.
Я готова сделать первый шаг на пути к своей мечте! И делаю его с радостью и легкостью.

САХАСРАРА
Я есть. И этого достаточно!
Господи, благодарю тебя за все, что у меня есть!
Я — это бесконечность Вселенной и во мне есть все, что необходимо для полного успеха.
Я выбираю доверять прежде всего себе.
Я наслаждаюсь процессом жизни и радуюсь каждому мгновению.
Я излучаю успех и процветание на каждом шагу.
Все мои желания исполняются, все мои мечты сбываются, все мои
потребности удовлетворяются.
Вселенная всемерно , безусловно и полностью поддерживает меня.
Я чудо Вселенной, я достояние мира, я дар Божий.
Все, что мне нужно знать в любой момент ,доступно мне. Я с легкостью получаю ответы на все вопросы от Божественного Разума
Хозяйка своих мыслей - именно я.
Я отказываюсь от борьбы и действую легко, полагаясь на свою внутреннюю Божественную Мудрость. Все, что мне нужно, придет в нужный срок и самым благоприятным для всех способом.
Я отбрасываю все ограничения. Все возможно!
Моему совершенству нет предела.

Четыре Архангела управляют четырьмя стихиями мироздания – Огонь, Воздух, Вода и Земля. 12 Знаков Зодиака также делятся на 4 триады, принадлежащие 4-м стихиям. Поэтому за помощью и покровительством Высших сил зодиакальным представителям лучше обращаться к Ангелам, которые управляют стихией их Знака.

Михаил, Рафаил, Гавриил и Уриил – высшие Ангелы, присутствуют как на православных иконах, так и на изображениях, принадлежащих другим конфессиям (другой вере). Архангелы также являются универсальными источниками силы в Магии и Оккультизме.

Стихия Огня (Овен Лев, Стрелец): «Архангел Михаил»

Архангел Михаил – главный в Ангельской Иерархии. Его имя часто упоминается в священных писаниях и эзотерических книгах.

Согласно библейским писаниям, Архангел Михаил возглавил восстание против Люцифера во имя спасения рода человеческого. Поэтому на многих иконах и изображениях он предстает в образе воина – пешего или на коне, с доспехами и оружием – мечом или копьем. Таким образом, Архангел Михаил – лучший помощник в борьбе с силами Зла. Если же Архангел Михаил изображается безоружным, то, как правило, с кадилом и весами в руках.

Стихия Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей): «Архангел Рафаил»

Согласно библейским апокрифам, Рафаил – второй по счету Архангел после Михаила. Является управителем Воздушной стихии, лекарем Божьим, врачевателем всевозможных недугов человеческих, а также недостатков, изъянов и пороков. Не зря на иконе он изображен с сосудом с лекарством и птичьем пером для помазания ран – как телесных, так и духовных. Он также способствует поиску истины и познаниям в самых разных областях, так как Воздух управляет сознанием и интеллектом.

Стихия Воды (Рак, Скорпион Рыбы): «Архангел Гавриил»

Архангел Гавриил входит в четверку высших ангелов и соотносится со стихией Воды. Вода, как известно, символ пассивности, женской природы (энергетики). Существует предположение, что Архангел Гавриил – женщина. В библейских апокрифах есть ряд признаков, намекающих на женскую суть Гавриила. Гавриил предвещал рождение Иоанна Крестителя и самого Иисуса, а также предсказал Деве Марии ее собственную кончину за несколько дней. На иконах Гавриил чаще изображается с цветущей райской веткой или лилией (символ чистоты и непорочности Девы Марии), реже – со сферическим зеркалом в руке или светильником.

Архангел Гавриил традиционно покровительствует родителям и детям, семье и семейному очагу, несет мир и спокойствие в каждый дом.

Стихия Земли (Телец, Дева, Козерог): «Архангел Уриил»

Уриил переводится буквально как «Свет Божий». Согласно библейским преданиям Архангел Уриил является стражем в Рай. По иконописным канонам он изображается держащим меч – в правой руке и пламень в левой, тем не менее, считается покровителем не Огненной, а именно Земной Стихии. Он более всего связан с плотным энергетическим планом, обладает ключом к материальному миру, поддерживая в нем определенный порядок вещей. Он объединяет божественный план с материей и действует преимущественно на уровне материальных структур. Что касается пламени в его руке, то это символ наставничества на путь истинный, помощи и поддержки заблудшим душам.

Приготовьте бумагу, ручку, квадратную банку с завинчивающейся крышкой, семь монеток, лавровый лист. Разложите все это перед собой. Теперь на листке бумаги напишите сумму, которая вам требуется, положите его в банку. Правой рукой берите по монетке и тоже кладите в банку, при этом читайте такой текст:

«Сверкают монетки, монетки звенят! Все больше и больше их у меня! Откуда не жду, я доход получаю, деньги на счете моем прибывают!»

Когда кидаете монетки, представляйте, как они растут, увеличиваются, приводят другие монеты.

Возьмите лавровый лист и напишите на его изнаночной стороне свое имя и положите в ту же банку.

Плотно-плотно завинтите крышку, а саму банку спрячьте так, чтобы никто ее не мог увидеть.

Каждый день обязательно добавляйте в банку по одной-две монетки, а сами представляйте, как в вашу жизнь приходят деньги из совершенно неожиданных источников.

Когда вы получите столько денег, сколько заказывали, выньте бумажку и закопайте ее в земле (либо на улице, либо, если дело зимой, в любом цветочном горшке).

Любая культура, да и вся наша жизнь основана на звуке. При резком звуке мы вздрагиваем, при тихом - прислушиваемся, при спокойном - засыпаем. Полная тишина нас пугает, да и бывает она, как правило, перед землетрясением, или подобными неприятностями.

Нет такого действия, которое можно было бы сделать бесшумно. Это значит, что звук присутствует во всём. Он - тонкая сущность всех предметов и действий. Человек с абсолютным слухом может уловить звук от любого предмета и правильно его идентифицировать. До сих пор простукивание - один из самых лучших способов понять, что происходит внутри объекта. Это используется и в медицине, и в геологии и в мореходстве, везде, где нельзя увидеть - легко можно услышать.Кстати, на востоке стучат по стенам перед тем, как жить в этом помещении, так как это распугивает тонкие сущности (никому не понравится, если стучат по вашим стенам)...

Звук можно или слышать, или видеть. Не сконцентрированный звук мы слышим, а сконцентрированный видим. Любая видимая глазами форма - это ни что иное, как сконцентрированный звук. Мы можем даже его есть... Пища - это тоже сконцентрированный звук. Вы можете взять картошку, приготовленную для посадки, и попросить ее расти хорошо и она может вас послушаться и принести замечательный урожай. Вы можете попросить воду вылечить вас, и она станет лекарством.
Разумные освещают пищу, от такой пищи приходит только польза и фактически она становится панацеей.Дом освящён, если в нём освящается пища, иначе это просто подземелье.

Звук может быть наполнен знанием, и тогда, соответственно, он будет наполнять разум, а может быть пустым, и в этом случае он будет опустошать того, кто его слышит. Фактически, пустой звук - это уже не просто звук, а звук-вампир. Если он ничего полезного не несёт, то обязательно что-нибудь уносит. Поэтому часто, пообщавшись с пустословом, вы можете ощутить внутреннее опустошение.
Помните, пустой звук - это гость без подарка. Если человек пришёл в гости с пустыми руками, он обязательно что-нибудь унесет. Поэтому всегда что-то приносите с собой. Так отличают друга от врага. Друг всегда что-то приносит, а враг что-то уносит. В конце концов, забирая наше время, пустой звук уносит нашу жизнь...
Звук можно сравнить с водой, в которой можно растворить любой наполнитель - кислый, сладкий, горький, соленый, острый, вяжущий. Соответственно и эффект будет как после приема пищи, только сам акт пищеварения будет проходить не в желудке, а в сознании человека. Иногда мы так и говорим о том, что услышали: «Мне надо это переварить...».

Основной задачей звука является связывание. Он должен связать того, кто говорит с тем, кто его слушает. Теперь представьте, что вас связали на 3 дня с сумасшедшим... Даже если нас связали с безопасным объектом, например со стулом, мы будем испытывать множество проблем, а тут настоящий умалишенный, который постоянно несёт какой-то бред.

Другая функция звука - звать! Любой звук куда-то зовет или к чему-то призывает. Поэтому любой звук в этом мире - это отголосок изначального звука, звука голоса нашего отца, который зовет нас, потерявшихся, домой. Он кричит нам АУ и йоги ему отвечают АУМ. Все мантры изначально исходят из мантры АУМ. Мы все заблудившиеся и потерявшиеся, просто посмотрите на выражение лиц, и вам все сразу станет понятно.

АУМ приносит в этот мир все знание. Знание о чём? О том, как вернуться обратно. Мы все слышим этот звук, он настолько тонок, что его можно услышать даже в своем собственном сердце. Это особая форма тоски по бесконечной любви, мы все её чувствуем, но боимся в этом признаться. Частично мы его можем почувствовать в романтическом настроении, которое посещает не только женщин, но и огрубевших мужчин. И услышать эту тонкую вибрацию может любой из нас, если перестанет слушать о глупостях.

1.

Ингредиенты:

- Сливочное масло (растопленное) - 100 г
- Лук - 1 шт
- Морковь - 1 шт
- Мука - 1/4 стакана
- Смесь молока и сливок - 2 стакана
- Овощной бульон - 2 стакана
- Брокколи - 1 головка
- Мускатный орех - 1/8 чайной ложки
- Твердый сыр (чеддер) - 220 г
- Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

1. Сыр натрите.
2. Вымойте брокколи, высушите и разделите на небольшие соцветия.
3. Забросьте брокколи в кастрюлю с подсоленной кипящей водой и оставьте повариться на 3 минуты.
4. Немедля переложите соцветия из кипящей воды в миску со льдом или холодной водой.
5. Вымойте, очистите и нарежьте морковь.
6. Подтушите лук и морковь на сливочном масле (1-2 столовых ложки). Посолите и поперчите. Лук должен позолотиться. Не передержите, овощи должны сохранить форму.
7. В кастрюле растопите 60 г масла. Добавьте 1/4 стакана муки. Помешивая держите около 3-4 минут. Влейте смесь молока и сливок,затем-бульон.Добавьте мускатный орех и под крышкой готовьте около 20 минут,после вбросьте лук, морковь и брокколи и варите 30 мин.
8. Через 25-30 минут, снимите крышку и толкушкой для пюре разомните овощи.
9. Добавьте половину натертого сыра. Перемешайте, чтобы сыр успел расплавиться. При подаче сверху порционно можно также присыпать сыром.

Приятного аппетита.

1.

В древних цивилизациях неслучайно ставили семью на первое место, ведь именно от нее можно получить поддержку в любой ситуации. Кто-то может сказать, что человек – бессмертная душа, а родители – люди, которые всего лишь дали нам тело. Дети – души, которые приходят в нашу семью, но у них своя жизнь. В этих утверждениях есть доля истины. Но я твердо уверен, что если у человека нарушена связь с родителями и родом, то у него не может быть ни гармоничной семьи, ни успешной карьеры, ни крепкого здоровья. Нашей жизнью управляют подсознательные программы, которые мы приобрели в детстве.

Характер ребенка и его отношение к миру закладывается в первые 2–3 года. Энергетика определяет в этом мире почти все, даже деревья и камни попадают под мужскую или женскую энергию. И человек ТАКЖЕ – результат взаимодействия инь и ян, сочетание мужского и женского начала. Важно, чтобы это сочетание было гармоничным. Если женщина не уважает своего мужа, говорит, что «он ей всю жизнь испортил», берет на себя мужские функции, концентрируется на карьере, у нее начинается дисбаланс сначала на уровне ума, затем – тела.

Если мужчина становится женственным, ему хочется, чтобы за ним ухаживали, он не желает брать на себя ответственность за свою женщину и детей, у него закрывается мужское начало. Понять, как обстоят дела с энергией у вас и ваших близких, просто: взгляните на то, как у человека складывается личная жизнь. Заботится ли мужчина о своих детях и жене? Стремится ли женщина к тому, чтобы реализовать себя в семье? Или ее интересуют только карьера и деньги?

Если вы заметили, что часто болеете, здесь тоже не обошлось без проблем с родителями. Мать для нас – олицетворение женского божественного начала, отец – мужского. Левая часть тела связана с женской энергией, правая – с мужской. Многие восточные врачи на диагностике обращают внимание на то, какая сторона тела у человека болит. Так определяя, в чем причина болезни. Задумайтесь: как в вашей семье относились к мужчинам и к женщинам? Были ли в роду проблемы, которые повторялись из поколения в поколение? Если это так, то вам важно разорвать замкнутый круг, чтобы жить гармонично и счастливо.

Как исправить ошибки?

• Простите ваших родителей

Прошлое может как забирать у нас энергию, так и давать силы. Если у вас есть непрощенные обиды или чувство вины за то, что вы кого-то обидели, то, вероятно, в настоящем у вас возникают проблемы. Люди, которые символизируют для нас прошлое, – наши родители. Если вы за что-то на них обижены и не можете простить, то у вас закрывается энергетическая поддержка рода и вселенной. Это может отразиться и на ваших детях. К примеру, если в вашей семье из поколения в поколение повторяются обиды на мужчин, то прекращается приток мужской энергии и, как следствие, невозможен успех во многих видах деятельности, у женщин не складывается личная жизнь, появляются болезни, которые локализуются в правой части тела.

Однажды ко мне на консультацию пришла женщина, у которой астрологически и кармически все было хорошо. Но при этом личная жизнь у нее не ладилась, мужчины уходили один за другим. Мы разговорились, выяснилось, когда ей было 13 лет, ее отец хотел уйти из семьи. Позже родители помирились, и девочка об этом забыла. Но она пронесла эту обиду через всю жизнь, сама этого не осознавая. Если у женщины есть нерешенные проблемы в отношениях с отцом, едва ли у нее будет собственная гармоничная семья. Если же у мужчины есть агрессия по отношению к отцу, у него вряд ли возможна успешная карьера.

Кроме этого, могут возникать проблемы с госструктурами, которые также связаны с мужским началом. Первое, что нужно сделать, – мысленно вернуться в прошлое и вспомнить обиды, которые вам нанесли значимые взрослые. Вы думали, что ваш дедушка оставит вам в наследство много денег, а он этого не сделал. Или другая картинка из прошлого: вы маленькая девочка, которая не виделась с папой целый день и успела соскучиться. А он, входя в дом, встречает ее строгим окриком, мол, «оставь меня в покое». Представляйте себе эту сценку спокойно, старайтесь не включаться в нее эмоционально. Мысленно «пройдитесь» по своему телу, нигде не должно быть напряжения. Говорите себе: да, у меня такой папа и такая мама, я не могу этого изменить. Если в настоящем родственники поступают не так, как вам хотелось бы, избегайте осуждения. Свекровь не хочет проводить время с внуками. Это ее выбор, а вы сделайте свой – живите без обид и осуждения.

• Почитайте ваших родителей

Будда говорил, что, даже если мы будем всю жизнь служить своим родителям, у нас не хватит времени, чтобы отдать им долг. Если вам кажется, что ваши родители живут неправильно, вспомните, что они дали вам жизнь. Нам даются родители, которых мы заслужили и те, которые лучше всего подходят для отработки кармических задач. В России уважение к родителям искоренялось долгие годы. Считалось, что ради служения родине можно отказаться от своих родных. Но это неуважение к роду. Многим из нас кажется, что родители слишком консервативны, не воспринимают новые знания. Но задумайтесь над тем, что звучит во многих религиях: «Чти отца и мать своих». Почитай их без каких-либо условий!

• Служите своему роду

Как-то в одну из больниц в Казахстане привезли пожилого человека. Его сопровождали четверо его взрослых сыновей. Когда выяснилось, что нужно купить очень дорогие лекарства, они заняли деньги и купили их. Хотя потраченная сумма равнялась годовому доходу четырех семей. Вы хотели бы, чтобы у вас были такие дети? Значит, вы сами должны стать таким ребенком. Служите близким с радостью, делайте их счастливыми. Кто-то может сказать: «Нужно заботиться о маме, куплю ей новую машину, она давно об этом просит». Но дело не только в материальной поддержке. Гораздо важнее чувство, которое за этим стоит. Лучше от души обнять маму и сказать ей добрые слова, чем откупиться от нее машиной. Главное – научиться жить здесь и сейчас. Первое, что вы можете сделать для служения своему роду, – это работа над своим духовным ростом. Второе – помогите вашим родным приблизиться к безусловной любви. Если у них есть вредные привычки (например, зависимость от алкоголя или табака), попытайтесь убедить их в пользе здорового образа жизни, но делайте это ненавязчиво, без агрессии. Главное, что нужно от нас в отношении с родителями, – безусловная любовь. Выражайте им свое почтение. Относитесь к их недостаткам с юмором. Будьте тактичны. А если родители все же обидятся, помните, что это один из способов манипулировать близкими.

• Если не можете быть рядом, любите родителей на расстоянии

Если у родителей в доме постоянные ссоры и конфликты, не вникайте глубоко в эти проблемы, иначе вы возьмете отрицательную энергию на себя. Привозите родителям угощения, приглашайте их погулять на природе, но старайтесь меньше бывать в доме, не привозите туда детей. У вашей мамы всегда грязь? Наведите порядок в ее доме или наймите ей помощницу по хозяйству. Главное – начните принимать родителей такими, каковы они есть. Важно не отрываться от родителей на сердечном уровне. Время и пространство – это ограничения, которые существуют только у нас в уме. Есть тонкая связь, которая гораздо важнее. И не имеет значения, жив человек или умер. Можно поддерживать связь и с умершими…

• Просите у родителей благословения

Я много раз замечал: прекрасная пара, люди любят друг друга. Но если кто-то из родителей против брака и не благословляет его, то будущее для такой пары весьма проблематично. Старайтесь получать как можно больше благословений от матери и отца. Можно даже попросить родителей, чтобы они вслух сказали: «Я благословляю вас, чтобы вы были счастливы».

• Постарайтесь заслужить расположение и уважение родителей мужа

Мать мужа для женщины кармически становится второй матерью, ее надо принимать и понимать. Если в ваших отношениях есть напряжение, значит, нужно что-то менять внутри вас, особенно если вы живете вместе со свекровью. Очень важно, чтобы в семье была гармоничная энергетика, потому что от этого зависит здоровье детей и всего рода, успех в ваших начинаниях. Если гармонии между женой и свекровью достичь не удастся, муж должен найти отдельное жилье для семьи. Ведь он взял на себя ответственность за жену. Что делать, если мать вашего мужа отказывается идти на контакт? Попробуйте техники избавления от обид. Не осуждайте ее, говорите себе: «Свекровь меня не любит, значит, я чем-то привлекла такую ситуацию». Научитесь зарабатывать любовь и уважение. Если вы хотите, чтобы свекровь вас благословила, дарите ей подарки, служите ей, предложите ей помощь. Спросите, что вы можете сделать для нее, для ее сына. Когда человек вам служит, то у вас невольно появляется желание благословить его. Если нужно, посвятите ей год своей жизни, но заслужите ее благословение. Главное – сохранять гармонию внутри себя. Если мы гармоничны, то всегда сможем договориться с людьми. Если же вы старались, но у вас ничего не вышло? Не осуждайте свекровь и не обижайтесь на нее. Вы сделали все, что смогли. Возможно, получится позже.

• Проанализируйте историю вашей семьи.

Проанализируйте проблемы, которые возникают у вас в роду. К примеру, такая семейная история: всех женщин рода бросали мужья. Вот и 20-летнюю красавицу дочку жених бросил прямо перед свадьбой, а у нее уже свадебное платье готово, и гости приглашены. Это значит, что претензии к мужчине идут по роду и девушке нужно их «отрабатывать» за все поколения. С одной стороны, это очень трудно, с другой – если она это сделает, то поддержка от рода будет колоссальная. Я много раз видел: когда женщина решает вопрос с родителями, у нее через 2–3 месяца меняется личная жизнь.

► Техники избавления от обид

• Поклоны
Поставьте перед собой фотографию родителей и поклонитесь до пола. Думайте о том, что вы кланяетесь им как представителям божественного начала. Делайте это несколько раз каждый день. В момент поклона, когда мы опускаем голову ниже сердца, уходят гордыня и обиды. Если вы кланяетесь искренне, от души, не ожидая чего-то взамен, то могут происходить удивительные вещи. Вдруг звонит мама и говорит: «Извини меня, я в детстве была к тебе несправедлива». Как бы далеки ни были от вас родители, на энергетическом уровне они все чувствуют.

• Письмо маме
Часто мы не помним своих обид, особенно если они были нанесены в раннем детстве. Но в подсознании агрессия по отношению к родителям остается. Когда мы пишем левой рукой, подсознание активизируется, включается правое полушарие. Напишите на листке бумаги: «Дорогая мама (назовите ее по имени), прости меня за все. Дорогая мама, я прощаю тебя за все». Можно еще добавить: «Я благодарю тебя за все». Если делать это регулярно в течение двух месяцев, ваша обида и подсознательная агрессия уйдут.

• Убирайте чувство вины
Какими бы ни были ваши родители, вы не случайно родились в этой семье. Все мы совершаем ошибки, но если чувство вины по отношению к родителям сопровождает вас долгие годы, то вам нужно ментально вернуться в прошлое. Как бы ни поступали ваши родители в прошлом, это нужно принять. Только тогда вы можете улучшить карму своего рода.

Читайте каждый день и заметите, как изменилась ваша жизнь!))

1. Я свободна от прошлого!
2. Я извлекаю мудрые уроки из своего прошлого!
3. Я умею отпустить свое прошлое!
4. Я свободен от лишних воспоминаний!
5. Я оцениваю себя в настоящий момент!
6. Мое прошлое служит для меня источником мудрости!
7. Я благосклонно отношусь к решениям, сделанным в прошлом!
8. Я принимаю только такие решения, которые несут мне радость!
9. Я контролирую свои воспоминания!
10. Я с легкостью отпускаю все свои сожаления!
11. Я управляю своими мыслями и воспоминаниями!
12. Я хорошо понимаю, что люди меняются со временем!
13. Прошлое прошло! Я отпускаю прошлое.
14. Я разумно делюсь своими воспоминаниями!
15. Я творю свое будущее, мудро используя уроки прошлого!
16. Я оставляю в памяти только счастливые воспоминания!
17. Я легко расстаюсь с болью!
18. Прощая людей, я чувствую себя замечательно!
19. Я думаю только о настоящем и радостном будущем!
20. Я живу только настоящим!
21. Я отпускаю все, что принесло мне боль!
22. Мое прошлое - прекрасно!
23. Я уважаю свой опыт.
24. Я отпускаю желание изменить прошлое.
25. Я отпускаю желание контролировать будущее.
26. Я отпускаю зависимость от прошлого.
7. Я отпускаю сомнения.
28. Я благодарю себя за ошибки и использую свой опыт мудро.
29. Я знаю, что все совершают ошибки.
30. Я легко прощаю себя за все ошибки прошлого.
31. Я легко прощаю ошибки других людей.
32. Я отпускаю свое желание контролировать мир.
33. Я отпускаю свое желание иметь гарантии на будущее.
34. Я отпускаю свою зависимость от желания быть понятым, принятым, любимым другими.
35. Я свободен от мнения окружающих.
36. Я позволяю людям думать обо мне все, что они хотят.
37. Я живу Здесь и Сейчас.
38. Я умею видеть возможности настоящего момента. 39. Я осознанно фокусируюсь на позитивном.
40. Я осознанно фокусируюсь на возможностях.
41. Я осознаю мощь настоящего момента.
42. Я всегда помню, что жизнь – это миг между прошлым и будущим. 43. Я живу в настоящем. Я принимаю настоящее с любовью и благодарностью.
44. Я радостный и свободный человек.
45. Я люблю себя таким, какой я есть Здесь и Сейчас!
46. Я свободный от прошлого человек, я живу осознанно в настоящем! 47. Я извлекаю мудрые уроки из своего прошлого.
48. Я прощаю себя, людей и жизнь легко и осознанно.
49. Мне легко менять свое мировоззрение осознанно.
50. Мне легко менять свое отношение к прошлым событиям.
51. Мне легко видеть в прошлом опыте только урок и опыт.
52. Я наслаждаюсь настоящим и благодарю себя за прошлое.
53. Я ценю каждый миг между прошлым и будущим. Я живу в нем!
54. Я живу настоящим и планирую счастливое будущее.
55. Я свободен от жестких оценок себя и других.
56. Я допускаю возможность ошибки для себя и людей.
57. Я прощаю всех и благословляю за любой опыт!
58. Мне радостно знать, что я пережил и радость, и боль, мне радостно знать, что я человек!
59. Мое божественное начало так же прекрасно, как божественное начало любого живого существа!
60. Я принимаю себя и других с любовью и благодарностью в любой момент жизни - в прошлом, настоящем и будущем!
61. Я люблю себя и я люблю людей!
62. Я легко управляю потоком мыслей и осознанно выбираю тему размышления.
63. Я разумный, счастливый и развивающийся человек.
64. Я принимаю изменения в себе и других радостно и искренне.

Автор: Александр Свияш

Очень многие правила перекликаются с правилами использования аффирмаций. Поэтому рекомендуем заглянуть на соответствующую страничку.

Для визуализации обязательно нужно расслабиться, отвлечься от других забот и хлопот, целиком посвятить свое внимание работой над осуществлением мечты. Представьте себе, что вы старательно пытаетесь представить себя в своем новом автомобиле, переживая при этом, как бы не переварилась картошка в скороварке. Мир при этом вполне логично решит, что картошка для вас важнее машины.

Предмет желания для вашей визуализации можно выбирать абсолютно любой! Вы можете представлять себя в новом доме, или на новой pаботе, с новой покупкой, или на собственной свадьбе с любимым человеком, имеющим пpекpасные взаимоотношения с окpyжающими, или имеющим прекрасную память.

Требуется четко знать, чего вы хотите. Это совсем не трудно, ведь ваши мечты уже записаны в Волшебной книге желаний. Не будь этого, пришлось бы долго разбираться со своими желаниями, отделяя настоящие от мнимых, главные от второстепенных.

Как подолгу и как часто следует заниматься визуализацией? Мы не считаем правильным давать жесткие рекомендации. Главное – все делать в удовольствие, поэтому прислушивайтесь к себе. Тем не менее очевидно, что эффективность визуализации растет с количеством ее повторений. Самым подходящим временем для визуализации мы считаем период перед сном, когда можно расслабиться, когда не нужно никуда спешить, когда можно спокойно и с удовольствием работать над исполнением своей мечты. Утро, сразу после пробуждения – тоже прекрасное время, если только вам не нужно сломя голову нестись на работу. Если вы имеете возможность выделить для визуализации какое-то время днем, это тоже прекрасно. Главное, чтобы вам было комфортно.

Трудно сказать что-то конкретное по поводу длительности каждой визуализации. Все люди разные, у всех по-разному развито воображение и образное мышление. Да и мечты ведь не одинаковы. Вряд ли пяти минут достаточно, чтобы четко и ярко, с мельчайшими подробностями представить себе свой будущий загородный дом. И вряд ли нужен целый час, чтобы визуализировать новую сумочку.

Общее правило: бессмысленно заниматься визуализацией для галочки. Лучше ее вообще не проводить сегодня, чем ощущать внутреннее раздражение.

Визуализацию следует повторять много раз, до тех пор, пока ваша мечта не осуществится. Но совсем не обязательно каждый день мысленно переживать одну и ту же ситуацию. В конце концов, у вас наверное желаний больше, чем только одно. Поэтому вполне можно чередовать их, но в меру. Если визуализацию по поводу своего дома вы будете проводить раз в месяц, то вряд ли следует ожидать быстрого эффекта.

Вполне можно объединить несколько желаний в одной визуализации. Вот вы в ярких красках и со всеми подробностями представляете свое утро в собственном доме (мечта №1), вы любуетесь своим безупречным отражением в зеркале (мечта №2), вы выходите поздороваться с солнышком в свой прекрасный сад (мечта №3), потом целуете своего любимого мужа ((мечта №4), берете свой гламурный розовый ноутбук (мечта №5) и свой новый мобильный телефон (мечта №6), садитесь за руль собственного кабриолета (мечта №7) и едете на свою собственную фирму – самую лучшую в области дизайна (мечта №8).

Кстати, не сбивайте Мир с толку, будьте последовательны в своих желаниях. Не следует один раз мечтать о собственной квартире, а второй – о своем доме, а третий – снова о квартире. Вы уж определитесь, пожалуйста.

Визуализируйте только конечный результат, т.е. исполнение вашей мечты. Не пытайтесь думать о том, каким образом она может осуществиться. Ваше дело - заявить Миру чего вы хотите. А Мир уж сам решит, как это осуществить! Он куда лучше вас знает самый гармоничный путь к вашей мечте.

Очень многие успешные люди вначале не имели не малейшего представления о том, каким образом может реализоваться их мечта. Они лишь знали, что она сбудется, а детали их не волновали. Они просто доверились Миру.

Если вы впервые начали заниматься визуализацией, то мы бы не рекомендовали сосредотачиваться исключительно на собственной вилле на Багамах. Лучше мечтать и еще о чем-нибудь, менее глобальном. В этом случае первые результаты вашей работы над собственными мечтами проявятся достаточно скоро, что уже само по себе приятно. В конце концов, почему бы на пути к вилле на Багамах вам не претворить в жизнь один-другой десяток других, не столь глобальных желаний.

Вы сами понимаете, что методика визуализаций не может быть использована для того, чтобы yпpавлять поведением дpyгих лиц, наносить им вред или заставлять их делать что-либо пpотив их воли.

Работая над осуществлением своей мечты найти свою любовь, создать семью, никогда не представляйте себе какого-то конкретного человека. Это не только ограничивает Мир в возможности помощи вам (вы думаете о Юре, а ваша настоящая судьба – это Коля, с которым вы пока еще даже не знакомы), но и может оказать насильственное воздействие на объект ваших мыслей, что недопустимо. Категорически нельзя представлять себе интимные отношения с каким-то конкретным лицом. Это схоже по воздействию с настоящим приворотом, за что вам придется серьезно расплачиваться.

Достигнув хотя бы маленькой цели, обязательно поблагодарите Мир за исполнение вашей просьбы. И обязательно обратите собственное внимание на то, что вы одержали очередной успех в работе над исполнением желаний. Имея за спиной несколько таких побед, вы намного увереннее будете идти к следующей.

1.