10 упражнений Бубновского С.М.

10 упражнений Бубновского С.М.




Волжанка-52

Как ускорить метаболизм и похудеть!

Избавиться от лишнего веса, увеличить резервные возможности своего организма, а также улучшить показатели тела (сила, выносливость и пр.) – всё это становиться возможным при ускорении метаболизма! Сегодня вы узнаете, как можно быстро и просто приготовить средства из копилки народной медицины, которые помогут "разогнать" обменные процессы организма.

Средства и травы для ускорения метаболизма

Омолаживающие маски для лица

Женщина всегда должна выглядеть безукоризненно вне зависимости от того сколько ей лет. Очень хорошо если природа дала здоровую и гладкую кожу. Но если это не так, то расстраиваться не стоит. Просто необходимо, научиться правильно, за ней ухаживать. Секрет Здоровой и красивой кожи заключается в использовании омолаживающих масок для лица. Такие средства можно приобрести в уже готовом виде в любом косметическом магазине. Но большего эффекта вы добьетесь, если такие маски делать самостоятельно в домашних условиях. Такие маски способствуют разглаживанию мелких морщин, а также отбеливанию кожи и т.д.

Как омолодить кожу лица? - эффективные рецепты

Подтягивающие маски для лица

В жизни каждой женщины наступает пора, когда её кожа требует особого ухода. Стараясь сохранить красоту как можно дольше, можно прибегнуть к услугам пластической хирургии и сделать подтяжку лица. Также можно записаться к косметологу и пройти ряд процедур. К сожалению, такие удовольствия не всем по карману, и в большинстве случаев милым дамам приходится самостоятельно бороться за молодость лица. На помощь всегда придут народные средства. Конечно, не стоит ожидать, что они превратят вас в юную деву. Тем не менее, такой уход не принесет вам вреда. Познакомим вас с некоторыми рецептами.

Как подтянуть кожу лица? - эффективные рецепты

Овсянка для ухода за кожей лица

Народные рецепты из овсяных хлопьев помогут Вам сохранить кожу лица здоровой на долгие годы. Сегодня мы расскажем, как приготовить эти средства за считанные минуты, не выходя из собственной кухни.

Овсянка для лица - эффективные рецепты

Как легко убрать живот к лету?

Освежающие подтягивающие маски для лица

Очищающий жиросжигающий напиток

Медово-имбирный жиросжигающий напиток

Жиросжигающий медово-имбирный напиток не только насытить ваш организм полезными веществами, но и поможет избавиться от лишних килограмм. Уникальное сочетание легкодоступных компонентов делает этот напиток поистине незаменимым в деле сохранения красоты и здоровья.

Медово-имбирный напиток для сжигания лишнего веса - эффективный рецепт

Как повысить общий тонус организма и иммунитет?

Существует ошибочное мнение, что заниматься повышением иммунитета необходимо исключительно в осенне-зимний период года. Но это далеко не так! На самом деле укреплять защитные силы организма нужно в течении всего года – именно в этом случае у болезней не будет никаких шансов закрепиться в Вашем организме! В этой статье мы собрали самые простые, но очень эффективные народные средства для укрепления иммунной системы, которые не сложно приготовить у себя дома!

Средства и травы для тонуса и иммунитета - эффективные рецепты

Если вас часто беспокоит печень...

http://anngol.ru/post315778564/

Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.

Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.

Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водян

по 25 капель утром и вечером


Еще с детства у меня постоянные головные боли. Когда проходила медосмотр, врач сказал, что у меня сужение сосудов головного мозга. Выписал таблетки, которые сначала помогли, а потом стало еще хуже.

Зная, что у меня часто болит голова, брат привез лекарство, которое сделал сам по где-то вычитанному рецепту. Когда он мне дал его выпить, боль прошла почти моментально. После этого я начала принимать это лекарство 2 раза в день по 25 капель. Прошло 6 месяцев, а я ни разу не выпила ни одной таблетки. Шумы бывают, правда, иногда бывают, но без шума.

А лекарство такое:

понадобятся по 100 мл настоек
эвкалипта
валерианы
пустырника
боярышника

по 50 мл настоек
пиона уклоняющегося
мяты перечной

10 штук гвоздик
1 ст.л. меда
1 пакетик имбиря (10 г)

Все это слить в литровую бутылку темного цвета. Настаивайте 25 дней, периодически встряхивая. Затем хорошо процедить и разлить в пузыречки с дозатором. Принимать по 25 капель два раза в день, утром и вечером.

Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы. Упражнения для быстрого похудения живота

 

Читать далее...

Уникальные средства от отечности ног

Мягкое очищение кишечника (подборка методов)

Отвислый живот уберет полотенце

• Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
  1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
  2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
  3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

  

  Поделиться

• 4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
  5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

  

• 6. Лежим в таком положении 5 минут.
  Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
  (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Целебный кедровый бальзам долголетия

10 упражнений для пальцев рук при артрозе, артрите.

Лечебные упражнения, описанные в этой статье, помогут укрепить ваши руки и пальцы, пораженные остеоартрозом, увеличить диапазон движений в них, а также уменьшить боли в руках, принеся долгожданное облегчение.

Выполняйте эти упражнения на сжимание и растягивание пальцев до того уровня, когда почувствуете достаточное натяжение, но не более того.

Читать далее...

Омолаживающая маска от Ольги Метельской


Женщины во всем мире прикладывают много усилий, чтобы сохранить свою молодость и красоту. Каждая новая морщинка, которая появляется на лице, способна огорчить любую красавицу. Чтобы подтянуть кожу, придать ей тонус и разгладить морщинки, косметолог Ольга Метельская рекомендует делать эффективную омолаживающую маску из простых и доступных ингредиентов. Она уверяет, с помощью этой маски от морщин вы всего за несколько процедур будете выглядеть моложе на 5 лет.

Известный косметолог Ольга Метельская сегодня поделится с вами рецептом чудодейственной омолаживающей маски, приготовить которую можно из обычных натуральных продуктов, имеющихся у каждого на кухне. Эта маска эффективно разглаживает морщинки, убирает шелушения и воспаления, подтягивает кожу лица, освежает, питает, увлажняет, осветляет и улучшает цвет лица. Косметолог рекомендует эту маску для женщин с сухой, нормальной и комбинированной кожей.

Для приготовления маски от морщин вам понадобятся следующие ингредиенты:

манная крупа — 2 столовые ложки
молоко — 50 мл
яичный желток — 1 штука
мед — 1 чайная ложка
апельсиновый сок — 1/3 чайной ложки
сок алоэ — 1 чайная ложка
масло апельсиновых косточек — 1 чайная ложка
витамин Е — 2 капли
эфирное масло герани — 3 капли
измельченные сухие цветы ромашки аптечной — 1 чайная ложка
измельченные сухие цветы календулы — 1 чайная ложка
измельченный зверобой — 1 чайная ложка
Читать далее...

Лечение миндалин в домашних условиях

Иммунитет у человека – сложная система взаимодействия различных органов и факторов. Миндалины являются неотъемлемой и одной из главных составляющих защитной системы.

Но, и этот орган не всегда может справиться с функцией защитника и может стать, в свою очередь, распространителем инфекций.

Лечение миндалин в домашних условиях достаточно простая процедура. Делаются промывания (если появился налет характерного серо-белесого цвета) во избежание распространения вируса. Если воспалились гланды и, тем более, если воспаление гнойное – необходимо промывать небные миндалины. Для этого нужно проводить полоскание, при которых происходит удаление гноя из лакун.

 

Лечение миндалин в домашних условиях

Для лечения воспаления миндалин применяются разнообразные растворы для полоскания.

• К примеру – солевой раствор. Лучше конечно использовать морскую соль, она хороший антисептик. Пропорции берутся в соотношении на 1 ст. кипяченой воды (37 - 45 градусов) 1 ч. ложка. После полоскания обязательно сплюнуть — глотать нельзя! Если раствор попадет в организм, то с ним вместе попадают все болезнетворные микроорганизмы. Что бы добиться нужного эффекта, нужно проводить процедуры очень часто.

• Лечение миндалин в домашних условиях с использованием фурацилинового раствора (из соотношения на стакан 2 таблетки). Применяйте обыкновенный шприц без иглы, он поможет провести полоскание лакун. Как и ранее – не глотать! Выполняется данная процедура, в случае появления характерного налета.

• Еще одним вариантом домашнего лечения является раствор прополиса с добавлением воды и спирта (10гр-прополиса, 100 мл. 70%-ного спирта) настоять неделю. Затем 10 мл этой настойки разводят в 100 мл кипяченой воды и полощут горло. Такое лечение миндалин народными средствами можно проводить и изнутри. Для этого несколько капель настойки добавляют в чай с медом.

Также можно можно погонять маленький кусочек прополиса во рту до полного растворения.

Читать далее...