-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в L_E_L

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Amati_Tsar

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.05.2012
Записей: 2337
Комментариев: 48
Написано: 2464





МОЯ ПЕРВАЯ ЁЛКА!

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 11:33 + в цитатник
Прониклась и я новогодним настроением...)))
Елка IMG_6625 (427x700, 178Kb)
Рубрики:  МОИ РАБОТЫ


Понравилось: 39 пользователям

ИДЕИ ДЛЯ ХЭЛЛОУИНА

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 13:28 + в цитатник


1.
349_2 (585x300, 22Kb)

2.
52368s (108x140, 2Kb)

3.
Bat (500x334, 13Kb)

4.
hallouween_02 (465x700, 75Kb)

5.
halloween-pumpkin-carving-ideas-123 (500x500, 24Kb)

6.
хэлоуин 1 (300x400, 35Kb)

7.
хэлоуин (300x250, 31Kb)
Рубрики:  ПРАЗДНИКИ/Хэллоуин

9 причин начать бегать..

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 22:02 + в цитатник
1111 (326x604, 38Kb)
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют \"гормон счастья\". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.

5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто \"само собой\" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.

6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.

7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.

9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.

Еще древние греки говорили - \"Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай\".
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ / КРАСОТА

10 фраз, которые нельзя говорить ребенку

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 21:56 + в цитатник
111 (604x401, 88Kb)
Детские психологи советуют не произносить некоторые фразы, чтобы не травмировать малыша, неважно сколько ему от роду — он всё уже понимает, даже по интонации.
1. У тебя ничего не получается — дай сделаю я!
Психологи утверждают, что эта фраза травмирует малыша и заранее программирует на неудачу. Он чувствует себя глупым и неловким и в будущем боится уже проявить инициативу, думая, что мама снова будет кричать.
2. Возьми, только успокойся!
Тяжело некоторым родителям выдержать многочасовое заунывное «ну пожалуйста, ну дай». Но, согласившись дать малышу то, что он просит, родители, сами того не желая, дают понять: нытьем и уговорами можно добиться всего, и мамино «нет» не стоит воспринимать всерьез.
3. Еще раз такое увижу — ты у меня получишь!
Как показала практика, дальше угроз дело не доходит. Ни мама, ни папа не осуществят наказание, а ребенок будет только напуган. Подобная фраза у детей вызывает лишь обиду и недоумение. Не пугайте своего кроху. Ребенок должен точно знать, чего стоит ожидать в том или ином случае. А внезапные срывы родителей ни к чему хорошему не приведут.
4. Я сказал(а) немедленно перестань!Не стоит так резко говорить с малышом! Это же ваш ребенок! Если вы сорвались, лучше извиниться. Ребенок ведь обижается, чувствуя себя абсолютно бесправным. И вместо того, чтобы «перестать» начинает протестовать — малыши плачут и капризничают, подростки молча уходят и замыкаются в себе. В общем, как ни крути, это фраза никак не поможет добиться желаемого.
5. Ты должен понимать, что …
У многих детей возникает защитная реакция на эту фразу и ее занудное продолжение. Малыш не понимает нравоучений и, не слушая вас, переключается на что-то другое. Хуже всего поучения воспринимаются ребенком, когда он взбудоражен, расстроен или разозлен. Помните, он тоже человек, у которого возникла какая-то «проблема», и в данный момент он озабочен ею, и никак не принимает ваши даже самые здравые и правильные рассуждения.
6. Мальчики (девочки) так себя не ведут!
Постоянно повторяя это, родители прививают ребенку определенные стереотипы. И во взрослой жизни, выросший уже мальчик будет воспринимать собственную эмоциональность как что-то недостойное, а девочка — испытывать комплексы по поводу «неженской» профессии или недостаточно убранной квартиры.
7. Не расстраивайся из-за ерунды!
Возможно, для малыша это не ерунда! Вспомните себя в детстве! Да, ребенка может расстроиться, что ему машинку не дали или дом из кубиков рассыпался. Ведь в его маленьком мире именно машинка и домик — самое важное! Демонстрируя пренебрежение к проблемам ребенка, вы рискуете потерять его доверие и в дальнейшем не узнать о других, совсем не ерундовых проблемах своего малыша.
8. Побереги мое здоровье!
Нередко некоторые мамы говорят это малышам. Но поймите, рано или поздно все это перестает восприниматься всерьез, как в сказке про пастуха и волков. И на действительно плохое самочувствие мамы ребенок по привычке может не обратить внимания. Он подумает, что мама жалуется лишь бы он перестал шуметь, прыгать, играть и т.д.
9. Нет, это мы не купим — денег нет (дорого)!
Тяжело объяснить малышу, почему не стоит покупать всё подряд. Но получается, если у мамы или папы будут деньги — можно купить в магазине всё! Малыш именно так понимает эту фразу. Не лучше ли сказать, мамы и папы: «такая игрушка у тебя уже есть», «шоколада много вредно». Да, объяснять всегда трудно! Но ребенок должен понимать, почему родители ему это не покупают.
10. У всех дети как дети, а ты……господнее наказание, неряха, растяпа и т.п. Не надо подобные ярлыки «вешать» на детей! Это понижают самооценку, и ребенок действительно начинает им соответствовать.


.
Рубрики:  Детское



Процитировано 2 раз

Детский столик на диван

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 15:55 + в цитатник
Детский столик на диван

Далее слова автора. Источник http://master-klass.livejournal.com/436647.html

Дочь очень любит рисовать, лепить и играть с друзьями и почему-то именно на диване или на полу. Причем, всегда в каких-то неудобных позах-закорючках. Мы попытались как-то систематизировать этот процесс, купив детский столик и стульчик, но они похоже не прижились. Она по-прежнему предпочитает сидеть скрючившись на диване и что-то ваять.
Смотрел я на это безобразие, смотрел и подумал: - А почему бы не сделать ей удобный столик из картона? У меня как раз завалялись коробки от электрической плиты, икеевской мебели и пара обрезков картонных тубусов.

"1


Вырезаем макетным ножом одну деталь, размером 55х31 см. Отрезаем по кругу углы, радиусом 5 см. Круглые углы хороши тем, что не мнутся при бросании и падении столика, а так же об них невозможно пораниться. Отверстия под ножки имеют диаметр 5,5 см. Используя первую деталь как шаблон, обводим ее карандашем и вырезаем еще три идентичных детали.

"2


Затем вырезаем крышку столика без отверстий и подбираем картонные тубусы нужной длины.

"3


Склеиваем три шаблонных слоя друг с другом и примериваем ножки-тубусы. В моем случае, они получились 13 см. высотой. Кстати, если они не проходят в отверстия, то можно их (отверстия) подравнять наждачкой-нулевочкой.

"4


После, сверху приклеивается крышка, которую потом можно как-то украсить. Я же просто наклеил на нее белую самоклеющуюся пленку, типа "Oracal". Она отлично моется и при случае ее всегда можно поменять.

"5


Вид перед финальной сборкой.

"6


Ну и теперь, осталось только приклеить ножки-тубусы и столик готов.

"7


Столик получился легкий, безопасный, удобный в творчестве и эксплуатации. Мама и Иришка остались очень довольны, а для меня это самое главное.

"8

Свадьба. Украшения для машин.

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 15:53 + в цитатник
свадебная машина




как украсить







1.

"2eb2612483n0497



2.

"7c93970094n4490



3.

"avto3



4.

"мишки



ещё

Винтаж от "Zauber-Garten "

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 15:52 + в цитатник

Свадебные сумочки и корзинки. Супер!

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 15:51 + в цитатник
сумочка невесты




Невеста должна быть безупречна, даже в мелочах!



подборка сумочек и корзинок







1.

"29f324978



2.

"855e8f45614cd5ccc0807aee8519643c



3.

"il_570xN.337732267



4.

"il_570xN.295913218



дальше

Кофе. Много кофе.

Суббота, 18 Августа 2012 г. 21:10 + в цитатник
����������� 019 (583x600, 99Kb)
����������� 063 (312x600, 52Kb)
00bU053DoFU (400x600, 29Kb)
0_1e801_90baa864_L (404x500, 48Kb)
0a100fbc7ad4a7f10a342b67ba3cc4e4 (640x700, 157Kb)
1 (644x444, 55Kb)
0a170e02070f16b26ff88191338e025d (480x600, 46Kb)
1coffeeawfr (450x640, 121Kb)
1f82a1cc4725 (400x265, 21Kb)
2 (400x382, 33Kb)
4wabushu9j4c51w5hrg (350x236, 13Kb)
2bwup2imh1skk4icklv (640x481, 43Kb)
5 (600x396, 36Kb)
5df6sowx6dsv77o8pexy (472x600, 37Kb)
5e3e90e47673 (600x413, 73Kb)
6a00d8341c0ee253ef0120a7bcb417970b-800wi (700x564, 189Kb)
09hwwseiv1xfitcdn5p4 (200x300, 80Kb)
9b6ff1749492 (600x480, 172Kb)
014 (5) (600x450, 204Kb)
21 (337x450, 28Kb)
22 (700x466, 67Kb)
23 (500x400, 122Kb)
31 (600x538, 34Kb)
38f8fadd17908eae3a682e82534b3504 (226x400, 24Kb)
38f721397 (700x663, 145Kb)
Рубрики:  Кофейная тема

Без заголовка

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 15:44 + в цитатник
Декорирование и обновление стульев. Отличные идеи от Marie Claire Idees




Доброго времени суток!



Душа постоянно требует изменений:) Вот вроде бы и ремонт закончился, и мебель новая, но проходит время и что-то хочется изменить: то ли стиль, то ли антураж, то ли еще чего поглобальнее:) И чтобы желание перемен не коснулось мужа, предлагаю обратить внимание на стулья:) И, конечно, в большей степени это касается тех, кто в своих запасниках имеет нечто устаревшее, чем пользоваться не очень хочется, но и рука не поднимается выбросить:) Вообще тема реставрации или обновления старой мебели очень интересная, идей огромное множество, я в данном посте рассмотрю варианты декорирования стульев, а если вам интересно изучить процесс реставрации мебели досконально, рекомендую для прочтения отличную статью от ресурса Alimpia-mebel.ruреставрация мебели от А до Я: очень подробное описание всех процессов, материалов, инструментов реставрационных работ, более того, в статье есть несколько познавательных и прикладных видео мастер-классов по ремонту стульев, перетяжке мебели и даже росписи стола. А в самом конце не забудьте глянуть примеры реставрационных работ "до-после" в видео-формате. Отличная статья, всем рекомендую!



Ну а мы с вами смотрим идеи обновления стульев от Marie Claire Idees с моими комментариями. Приятного просмотра!



"Председатель   "Председатель



"Председатель   "Кресло



"Fauteuil   "Палуба



Читать далее...

Дневник L_E_L

Пятница, 11 Мая 2012 г. 13:39 + в цитатник
Эстетика должна быть во всем!


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в L_E_L
Страницы: [1] Календарь