Легкие овощные и фруктовые салаты являются наиболее доступным способом поправить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Овощи содержат большинство необходим нашему организму питательных веществ, поэтому овощная диета проходит, как правило, легко и без вреда для здоровья. Кроме того, диета и разгрузочные дни на овощах и фруктах прекрасно очищают пищеварительную систему и нормализуют обменные процессы. 

Для нашего стройного тела добавим здоровья! 

Позаботимся и о позвоночнике, и о животике!

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.

 А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Представляю вашему вниманию очредной журнал по созданию поделок из бумажных полос. В книге представлены оригинальные модели бумажных шаров для декора дома и украшения елки к Рождеству и Новому году. Яркие и красочные шары из полосок бумаги в комбинации с бисером и проволокой подойдут для вместе с детьми. Эти чудесные поделки помогут создать праздничную новогоднюю атмосферу в нашем доме.

Несколько вариантов плетения снежинок

ИСТОЧНИК

Такие прекрасные и поднимающие настроение снежинки, которые прекрасно украсят и подготовят ваш дом к новому году. Создадут настроение и наполнят сказкой место вокруг себя!

Для плетения этих снежинок нужно взять:

- белый матовый бисер №10 или 12
- голубой матовый бисер того же номера
- синий матовый бисер для серединки снежинки и акцентов
-  леска, проволока, смотря чем вам удобнее плести

Схема плетения снежинок:

Каждая из этих снежинок начинается с центра. Вам нужно сплести круглую основу, одинаковую для трех, а после уже выполнить для каждой разные веточки и кристаллики снежинки. На схеме четко указано движение нити, количество нанизанного бисера не всегда указано, но вы можете его подсмотреть на фото готовых снежинок.

Еще несколько красивых снежинок

В отличии от предыдущих снежинок, в этих уже используется более разнообразный материал.

Что нужно для плетения:

- белый стеклярус
- жемчужные бусинки 3 мм, 4 мм и 5 мм в диаметре
- белый бисер №10
- голубые бусинки или бисер №10
- золотые бусинки или бисеринки №10
- голубые биконусные кристаллы 4 мм в диаметре
- проволока и леска

Схемы плетения снежинок: 

Все эти четыре снежинки плетутся по разному. Следуя схеме вы сможете повторить процесс плетения. И украсить ими елку на Новый Год.

Серия сообщений " мелочи из бисера":
Часть 1 - Поделки из бисера
Часть 2 - Плетем из бисера...
...
Часть 4 - Бисерные шарики
Часть 5 - Бабочка - МК
Часть 6 - Снежинки к новому году
Часть 7 - Много бисерных интересностей и нужностей!
Часть 8 - Корзиночка к Пасхе из бисера Мастер-класс от Ольга kld
...
Часть 27 - Бисерная виноградная улитка
Часть 28 - Бабочка махаон или мозаичное плетение.
Часть 29 - Декорирование бисером

ПРЕДЛАГАЮ ВИДЕО МАСТЕР-КЛААССЫ:

ИЗГОТОВЛЕНИЯ  КРАСИВОГО  ЦВЕТКА ИЗ ЛЕНТЫ, ОЧАРОВАТЕЛЬНОГО ВИНТАЖНОГО ЦВЕТКА  И ЧУДЕСНОЙ ШКАТУЛОЧКИ В СТИЛЕ ШЕББИ -ШИК

Выкройки для изготовления цветов из ткани

Для изготовления цветов из ткани потребуется выкройка, которая значительно облегчит вашу работу. При выкраивании деталей цветов помните, что обводить лекало на ткани следует только простым карандашом средней твердости, карандашная линия после вырезания деталей цветов должна оста­ваться на обрезках. Накладывают шаблон на ткань по долевой нити.  Можно располагать  детали цветка плотно друг к другу и вырезать  их по одному. Это позволит сократить количество отходов ткани. Для изготовления лепестков или листьев ткань можно складывать в несколько  слоев. Вы сэкономите время, но отходов будет больше, а срезы получатся менее аккуратными.

Предлагаем готовые схемы выкроек некоторых цветов.

Выкройки  любых цветов можно сделать самостоятельно. Для этого потребуется живой цветок.

1. Разбирают цветок на отдельные лепестки;
2. рассортировывают все лепестки по типоразмерам;
3. по одному лепестку каждого размера укладывают на картон и обводят по контуру, нижнюю часть выкройки лепестка удли­няют на 5—7 мм для прикрепления его к сердцевинке;
4. выкройки деталей нумеруют и на каждой ставят их количество для данного цветка;
5. хранить вы­кройки удобно в конвертиках, которые ста­вят вертикально в коробку в алфа­витном порядке по названиям цветов.

Источник

Давненько уже нашла этот мк на просторах инета и длаже делала подобные короны своим девочкам в группе. 

Сейчас мы даже без повода играем в маленьких принцесс, или используем корону, как знак отличия за хорошее поведение.

Пирог с орехами и ароматен, и вкусен, и полезен! Джейми Оливер предлагает свой рецепт пирога!

Серия сообщений "Выпечка":

http://web-restoran.ru/

Часть 1 - Пицца маргарита и кальцоне, Джейми Оливер
Часть 2 - Самый простой рецепт пирога от Джейми Оливера
...
Часть 27 - Как приготовить чизкейк с Джейми
Часть 28 - Рецепты к Новогоднему столу от Джейми! Лимонное песочное печенье к чаю
Часть 29 - Пирог с орехами от Джейми

Серия сообщений "Десерты":

http://web-restoran.ru/

Часть 1 - Десерт из мороженого, Джейми Оливер
Часть 2 - Джейми Оливер готовит жареную клубничку на десерт
...
Часть 32 - Рецепты к Новогоднему столу. Шоколадный трюфельный торт
Часть 33 - Рецепты к Новогоднему столу от Джейми! Ириски – тянучки с орехами
Часть 34 - Пирог с орехами от Джейми

ИТАЛЬЯНСКАЯ КУХНЯ.

 Панфорте — это медово-ореховый торт, коврижка, пряник. Его традиционно пекут в Италии на рождество и аромат сухофруктов, с орехами, медом, гвоздикой и корицей доносится из каждого дома. Есть легенда, что впервые этот десерт изобрели монахи — в XIII столетии! А затем панфорте попал на столы коронованных особ. Вобщем, это ароматно, сладко и не сложно! Есть сотни вариаций рецептов на тему панфорте, и это — одна из них.

Ингредиенты:

цельнозерновой овес - 50 г, курага - 5 шт., инжир - 5 шт., изюм - 2 ст. л., мед - 1 ст. л., вода - 300 мл.

Этот энергетический напиток незаменим для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом, так как всего один стакан овсяного коктейля с сухофруктами и медом быстро восстанавливает затраченные силы и дарит энергию! Напиток восполняет нехватку витаминов в зимнее время. полезен детям и взрослым.

Приготовление:

Овес промоем под проточной водой. Инжир и курагу нарежем кусочками. Все компоненты кроме меда сложим в кастрюлю и зальем горячей водой. Доведем до кипения и проварим 15 минут. Напиток оставим настаиваться 3 часа в термосе. Измельчим блендером до однородности, добавим мед и перемешаем. Пить следует в теплом виде. Начав свой день с овсяного коктейля, вы обеспечите организму энергию и бодрость.

Взято от сюда:http://muhabbetsofrasi.blogspot.com/2012/07/incili-balik-sirti-bileklik-yapimi.html

İNCİLİ BALIK SIRTI BİLEKLİK YAPIMI

 

Sağa ve sola 1 adet açık renk inci takın

Misinayı üsteki açık renk inciden ve sağdaki koyu renk inciden geçirin.

Bir kum takın ve hemen önündeki koyu renk inciden sağ üsteki açık renk inciden soldaki koyu renk inciden geçirin.
Bir kum takın ve yandaki koyu renk inciden Üsteki açık renk inciden ve yandaki koyu renk inciden geçirin.
Bu işlemi sıra bitimine kadar tekrarlayın.

Misinaya 6 kum  ve kapamayı takın son takılan kumdan geçin ve beş kum takıp diğer uçtakı koyu renk inciden geçin.